Klasse Beitrag, endlich traut sich einer eine sehr konstruktive Kritik zu Liebscher und Bracht zu äußern. Ich habe einen 2 jährigen Leidensweg hinter mir und habe leider lange nicht erkannt, dass mir viele seiner Übungen bei meiner starken Skoliose eher schaden. Vor allem hat er kein ausreichendes Hintergrundwissen und zeigt seit Jahren immer wieder die gleichen Übungen. Auch wenn das Video für mich zu spät kommt, ein großers Lob für den Beitrag zum Schutz anderer. Liebscher habe ich längst abbestellt, Dein Abo bringt einiges mehr👍😊
@sotecluxan4221 Жыл бұрын
Warum Sie mit der Diagnose was ausm Internet machen müssen, ist krude!
@holger_p Жыл бұрын
Mit der Methode "Bei 80% klappt es" kann man halt weit kommen, und auch Restaurants reicht es ja, wenn das Rezept 80% der Gästen schmeckt. Die Masse machts. Nur in der Medizin will man halt möglichst jedem helfen, und die 20% bei denen es nicht hilft oder gar kontraproduktiv ist, erwähnt Liebscher leider nie bis selten. Fürs Internet reichen 80% Zustimmung. Aber sowas wie "Funktioniert/Funktioniert nicht" gibts in der Medizin einfach nicht. Man sagt immer vorsichtig "kann helfen" "probieren sie's mal" oder ähnlich zurückhaltend. Man weckt nie zu hohe Erwartungen.
@BRA1956 Жыл бұрын
@@holger_pJeder der sich bewusst mit sich und seinem Körper beschäftigt ist ja auf dem Richtigen Weg. Leider sind aus meiner Sicht, und diese kann ich aus eigener Leidvoller Erfahrung, Schulmedizinische Therapien häufig der falsche Weg. Ich verweise da mal auf die Bewegungs- und Ernährungsdocs aus dem WDR Fernseh. Die Sendungen seien jedem geraten der von Ponzius zu Pilatus geschickt wurde und mit Medikamenten therapiert wird. Wo soll den der „arme“ Kassenpatient sich den Hilfe holen. Mit Wartezeiten von ein bis zwei Jahren bei Orthopädischen- oder anderen qualifizierten Medizinern? Die einem dann sagen ich würde operieren? Nee danke. Das L&B Abo habe ich zwar noch nicht abbestellt mein Blick ist aber wesentlich geschärft und meine Ansätze versprechen langfristige Erfolge, vielleicht trotz aber in jedem Fall auch wegen L&B.
@sandraardnas3532 Жыл бұрын
Ich habe seit 20 Jahren einen doppelten Bandscheibenvorfall im unteren LW Bereich. Die Übungen von L&B wurden mir jahrelang empfohlen. Sobald die Bandscheibe sich meldete, hatte ich mit den Übungen monatelang Schmerzen. Nach Deinem ersten kritischen Video zu den Hohlkreuzübungen von L&B habe ich diese Übungen nicht mehr gemacht und war innerhalb kürzester Zeit wieder fast schmerzfrei.
@jokijoki4068 Жыл бұрын
…wenigstens einer, der Ahnung hat und mit uns teilt! Danke! ❤ lieber mit dir, als mit anderen! Lass dich nicht unterkriegen und mach bitte weiter so…du bist echt und ehrlich.
@cynthiaroosen Жыл бұрын
Ist sowieso schwierig, ohne Diagnose Dinge zu empfehlen. Nicht umsonst müssen sich L&B durch ein paar Gerichts- oder Abmahnungen kämpfen. Ihr Konzept ist ja auch nicht neu. Aber teilweise sehr gut. Jeder sollte so aufgeklärt werden, wie Sie das tun. Wunderbar. 👌
@funcfit Жыл бұрын
Danke!
@beedee1438 Жыл бұрын
Wunderbar+differenziert Fachwissen geteilt!Danke,lieber Wiktor,endlich weiß ich auch zu McKenzie Bescheid.Danke,ich empfehle Dich immer gerne meinen Patienten weiter.
@florianvenivedi4686 Жыл бұрын
Danke vom Herzen Wiktor fùr Deine Lebensfrohe Art und Lebensdienlichkeit
@aidaugljanin9484 Жыл бұрын
Danke für deine emotionale Stärke und deine Professionalität!
@funcfit Жыл бұрын
Danke für das Lob!
@j.n.6704 Жыл бұрын
Ich habe kein verkürzten Hüftbeuger. Aber in der LWS Wirbelgleiten, seid dem ich diese Übung nicht mehr mache ( diese Übung vom Arzt auch empfohlen) geht es mir viel besser. Danke für die klaren Worte.
@naturholzmoebel-lindl Жыл бұрын
Dein Beitrag ist überfällig. Ich selbst habe mir vor anderthalb Jahren mit einer Übung dieses Kanals einen Nerv der Wirbelsäule so eingeklemmt - oder eine Vorwölbung bewirkt. Dies ist einige Wochen mit sehr starken Schmerzen einhergegangen, bis ich endlich Abhilfe gefunden habe. Vielleicht habe ich die Übung falsch gemacht vielleicht war es die falsche Übung für mich. Leider war die anschließende Kommunikation mit dem Betreiber wenig hilfreich. Deswegen tut deine Fachlichkeit sehr gut und ist auch wichtig und im Grunde hilfreich für den anderen Kanal.😊
@kicksboye3181 Жыл бұрын
So sehe ich es auch - ich habe auch nun Abstand von diesem Kanal genommen.
@mariettewalle7378 Жыл бұрын
Danke für dieses differnzierte und wie ich finde positive Video. konstruktive Kritik ist hier sehr gut erklärt.
@gabigutierrezmesa2831 Жыл бұрын
Sie haben vollkommen Recht. Vielen Dank. Gruß aus dem Rhein-Sieg-Kreis.
@MPH493 Жыл бұрын
Sehr hilfreiche Beitrag 👍Vielen Dank Viktor😊
@funcfit Жыл бұрын
Sehr gerne!
@BineB.-nw3vy Жыл бұрын
Immer wieder begeistert von deinem Fachwissen!👍🏽
@BraPicture Жыл бұрын
Liebscher.Bracht wegen denen hab ich mir Schmerzen zugefügt die nicht hätten sein müssen. Man sollte den Nacken nicht so dehnen wie sie das in ihren Kurzvideos zeigen. Ich betone Kurzvideos weil sie ständig Videos hochladen mit teils immer den selben Inhalten ohne große Erklärung und auch keinen Hinweis auf irgendwelche Risiken. Man merkt das es Geldmacherei ist immer schön rein dehnen bis es reißt... ich hatte lange Nervenschmerzen im Gesicht von diesen Übungen ....das ist ganz gefährlich was die da machen.
@isabellak.4352 Жыл бұрын
Klasse Kommentar, habe die gleiche Erfahrung gemacht und ebenfalls beigetragen👍
@SanoGymFitSchmerzfrei6 ай бұрын
Vielen Dank für deinen wertvollen und sehr differenzierten Beitrag 👍🏼 Deine Meinung (und die wissenschaftlichen Belege dazu) können wir nur mit unserer Erfahrung aus vielen 1000 Stunden Personal Training mit schmerzgeplagten Menschen unterstreichen. Besonders wichtig finde ich einen Punkt den du angesprochen hast: Eine Verspannung zu entfernen, ohne zu wissen warum diese vorhanden ist. Der Körper hat meist gute Gründe für diese Schutzreaktionen. Uns erreichen immernoch regelmäßig Menschen, die jegliche Schutzspannung entfernt haben und nun instabil sind (was ein weitaus größeres Problem ist, als verspannt zu sein). Viele Grüße aus Stuttgart
@funcfit6 ай бұрын
So sehe ich das auch! Liebe Grüße nach Stuttgart! 🫶🏼
@pehu1322 Жыл бұрын
sehr guter beitrag! ich habe einen leidensweg hinter mir und da waren falsche ratschläge nicht selten....danke
@Frank-jz5yw Жыл бұрын
Mein letztes L&B, video was ich mir angesehen habe, war dass man durch Übungen Tinnitus weg bekommt. Da wurde nicht differenziert. Da freue ich über diesen Kanal.
@oliverzitzmann1297 Жыл бұрын
Supi, vielen ❤ Dank, Wiktor......Rückenüberstreckung macht mehr kaputt als ganz
@Lanki80 Жыл бұрын
Danke für deinen Beitrag, ich hab selbst schon gestutzt und diese Übung nicht machen wollen, jetzt weiss ich warum - Danke 🙏
@action-andi Жыл бұрын
Danke für deine Videos 🙏🏻❤
@funcfit Жыл бұрын
Sehr gerne 🤗
@wutzelschnud Жыл бұрын
Hallo, grundsätzlich gebe ich dir ja recht, das die Übung für verkürztem Illiopsosas bei Lendenschmerz ungeeignet ist. Das ich jedoch eine Arthrose entwickle, wenn ich jeden Tag diese Übung für ca 1 Min ausführe, das halte ich jedoch für ein Gerücht. Das endständige, kurzzeitige Halten einer Gelenkstellung führt nicht zu einer Arthrose, da muss wesentlich mehr und v.a. auch andere Belastung auf so ein Gelenk kommen. Vielen lieben Dank für das Video.
@funcfit Жыл бұрын
Ich glaube, dass das Ausmaß des Stauchungsgefühls während der Übung eine entscheidende Rolle dabei spielt, ob die Übung einen Beitrag zur Entstehung einer Facettengelenksarthrose leistet. Problematisch ist auch, wenn man das Stauchungsgefühl mit einer Dehnung verwechselt, wie ich es schon des öfteren von Kunden gehört habe - nicht zuletzt deshalb, weil diese fachliche Fehlinformation auf bestimmten KZbin-Kanälen verbreitet wird. Dass es sich nur um ein Gerücht handelt, lässt sich übrigens leicht widerlegen, wenn man die Kommentare unter diesem Video und unter meinem letzten Video zu diesem Thema ließt.
@hermannschmidt9788 Жыл бұрын
Ich habe vor kurzem Facettengelenkarthrose diagnostiziert bekommen und jetzt verstehe ich endlich, warum die Cobra für mich immer reines Gift war. Das selbe gilt auf für alle Übungen, die den Rumpf verdrehen.
@funcfit Жыл бұрын
Das ist einer der Gründe, weshalb ich dieses Video gemacht habe. Danke für das Teilen deiner Erfahrungen.
@magdal0111 ай бұрын
verdrehen auch?! Ich mache immer diese yoga position mit gebogenes bein nach rechts - oberkörper & kopf nach links liegend. Meinen Sie diese?!
@magdal0111 ай бұрын
@@funcfit verdrehen auch?! Ich mache immer diese yoga position mit gebogenes bein nach rechts - oberkörper & kopf nach links liegend. Ist diese auch grundsätzlich nicht gute übung (bin 62) ?!
@hermannschmidt978811 ай бұрын
@@magdal01 Inzwischen kann ich das genauer sagen: Verdrehen unter Muskelanspannung, d.h. mit Kraftaufwand verdrehen, zum Beispiel im Sitzen sich nach hinten drehen. Auf dem Rücken mit angezogenen Knien locker den "Scheibenwischer" mit den Beinen machen ist ok, weil da die Wirbelsäule nur so viel dreht, wie sie selber zulässt.
@tayyipceffrey1505 Жыл бұрын
Guten Tag Herr Diamant, Ich würde mich sehr über Übungen zu Gleitwirbel im LWS Bereich freuen... Viele Grüße 😊
@rubezahl5298 Жыл бұрын
Wichtige Zusatzinformationen, vielen Dank! 👍
@funcfit Жыл бұрын
Sehr gerne!
@SN-xc4se Жыл бұрын
Nicht bei allen Bandscheibenvorfällen ist die Übung hilfreich (ich hatte selbst einen großen Bandscheibenvorfall in der LWS). Wenn die Übung bei Bandscheibenvorfall Schmerzen verursacht/verstärkt, sollte man sie nicht machen. Die Übung kann den Bandscheibenvorfall sogar verschlimmern, wenn der ausgetretene Gallertkern gequetscht und durch die Übung noch mehr auf den Nerv gedrückt wird. Mehr dazu auch auf dem Kanal von Mark Oberländer.
@pehu1322 Жыл бұрын
vollkommen richtig! ich sollte die übung je 3x25 pro tag machen - bsv hat es nix gebracht, facettengelenke fanden es bescheiden - null nutzen!
@willhelmberg2567 Жыл бұрын
Gut erklärt Danke.
@susanneschloer3034 Жыл бұрын
Ich bin sowas von bei dir! Da ich ein Facettensyndrom habe und nach hohen Kobras im Yogaunterricht gerne auch mal Probleme hatte, kann ich das nur bestätigen. Beim Yoga liegt der Fokus da auch eigentlich auf Brustkorb Öffnung und nicht auf Hüftbeuger. L&B haben viel guten Content, jedoch besteht der Körper nicht nur aus Faszien.
@Somicification Жыл бұрын
Liebscher & bracht kann helfen, kann aber auch ordentlich schaden anrichten. Das ist auch meine erfahrung. Grundsätzlich haben mit einige tipps geholfen, z.b. eine Sehnenscheidenzündung los zu werden. Auf der anderen Seite hat mich das übermäßige dehnen zu einem doppelten bandscheibenvorfall gebracht, den ich mühsam wieder heilen versuche. Gerade hier ist die beschriebene übung problematisch gewesen. Laut L&B ist alles mit etwas dehnen behoben. Es ist aber genauso wichtig muske disbalancen mit kräftigung der Muskeln zu beheben. Ich konnte 2 jahre lang meinen hüftbeuger dehnen. Er war am nächsten Tag genauso steif wie vorher, weil mein Gluteus zu schwach war. L&B versteht und vermittelt nur einen Teil des gesamten Kuchens. Dabei gibt es viele bessere Channels und Medien. Diese zu verklagen ist echt armselig. Ich kann mir aber vorstellen, dass die gesamte Heilung der Patienten nicht in deren Interesse ist, irgendjemand muss ja die Videos gucken...
@ThomasMaulTraining Жыл бұрын
weiter so!
@anjakayser2993 Жыл бұрын
Hi Wiktor, mal wieder super erklärt und damit auf den Punkt gebracht. Danke! Frage: Auch deiner Empfehlung zum Hängen folge ich bereits länger. Nun habe ich direkt danach immer einen stechenden Schmerz im Bereich des quadratus lumborum?! "Zieht" sich hier die Muskulatur zu sehr in die Länge? Geht das? Bitte, natürlich nur grob, um deine Einschätzung. Thx
@michaeladiek933111 ай бұрын
Danke. Ich hatte nach der Übung monatelang Schmerzen in der Hüfte.
@dubtube6691 Жыл бұрын
danke für das Video. Eine Diagnose bei Rückenschmerzen gibt es heutzutage eh nicht mehr. Wer sollte sie erstellen? ein Orthopäde bei Kassenpatienten lol aber das ist ein anderes Thema
@BraPicture Жыл бұрын
das Problem hab ich auch immer beim Ortopäden der guckt einen an und sagt ich kann nix erkennen auf den Röntgenbildern sie haben nix nächster....Kasching 150 Euro verdient...so läft das nämlich ab sprech da aus eigener Erfahrung. Ich frage mich ein Ortopäde was macht der eigentlich genau ???
@karsten24 Жыл бұрын
Wie kann man dann eigentlich rückenschonend seine Bauchmuskeln dehnen? Oder muß man Bauchmuskeln gar nicht dehnen?
@martinawittkamp9226 Жыл бұрын
Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Es gibt L & B Übungen, die mir helfen. Aber mit genau dieser Übung habe ich mir die Problematik verschlimmert.
@matew2618 Жыл бұрын
Klasse Beitrag. Nach dem Video kamen mir direkt zwei Fragen auf. Ihre Meinung dazu würde mich sehr interessieren: 1. Was halten Sie von der Yoga Übung Kobra, also weniger extremen Variante des hinaufschauenden Hundes? 2. Kennen Sie das Konzept von five? Hier wird teilweise auch mit einer starken Streckung des Rückens gearbeitet.
@liliabreneise58669 ай бұрын
Ich hatte eine OP an LWS und mein Orthopäde hat mir Hundstellung abgeraten.
@BRA1956 Жыл бұрын
Gute konstruktive Kritik an L&B was hoffentlich dazu führt das die solche Kontraindikationen zu jeder Ihrer Videos aufnehmen. Ich persönlich habe mit L&B begonnen und bin mittlerweile deutlich differenzierter unterwegs. Ich suche einen sanften Ganzheitlichen Ansatz den ich im Yoga und Qigong gefunden habe. Ebenso der Ansatz von Strong & Flex ist für mich sehr überzeugend. Dennoch ich die von L&B ausgehende Motivation ein besserer Ansatz als lediglich Symtome zu beseitigen oder stumpf alles zu operieren!
@speedy68fb Жыл бұрын
Die Übung, nach der Behandlung bei Liebscher und Bracht nach einem BSV hat mir nur geschadet. Seit ich die nicht mehr mache ,habe ich weniger Schmerzen.
@gabrielescheithauer5375 Жыл бұрын
Ja,ich habe diese Übung auch lange gemacht und die Probleme meines Gleitwirbels verschlimmert!
@funcfit10 ай бұрын
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen! Genau aus diesem Grund habe ich dieses Video gemacht - weil nicht alle Rückenbeschwerden gleich sind und eine Übung nicht gegen alle Probleme helfen kann. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Mangement deines Gleitwirbels! 🙌
@olfbach4513Ай бұрын
Ist jetzt die sogenannte Superman Übung gut oder schlecht.
@florianvenivedi4686 Жыл бұрын
Merci !
@funcfit Жыл бұрын
Danke dir lieber Florian für deine wahnsinnig großzügige Unterstützung!
@wolfewolf33910 ай бұрын
Bin nach Jahren bei L+B auch weg.gleiche Übungen für unterschiedliche Probleme?...Nur Dehnen und ziehen ...ohne an die Ursache zu gehen.
@funcfit10 ай бұрын
Danke fürs Teilen deiner Erfahrungen!
@liliabreneise58669 ай бұрын
Ich habe auch positive Erfahrung mit L&B gemacht. Ich hatte mächtige magenproblemme. Nach ersten Übungen konnte ich mehr essen und trinken, zugenommen. Auch die haben mir bei Knieartrose nach erste Bechandlung geholfen. Und ich bin damit einverstanden, das L&B sollten mehr Verantwortung für ihre Kunden übernehmen und sagen können, welche Übungen welche Gefahr bei wem darstellen.
@funcfit9 ай бұрын
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen! 🙌
@Tonibreitensport2 ай бұрын
Hallo und guten Tag, ich habe wiedermal ein bandscheibenvorfall gehabt, meine rechte Seite (hüfte hat sich komplett raus geschoben... Ich hab es mit allen Übungen von bracht versucht aber keine Besserung, habe sogar das Gefühl etwas schlechter... Ich weiß nicht was ich tun soll, haben sie ein tipp was ich nach meine Vorfall machen kann das es wieder besser wird vorallem langfristig... Mit freundlichen Grüßen
@olobar9490 Жыл бұрын
Bei Yoga wird es auch gemacht. Nennt sich Cobra das ist ja so gesehen die selbe Übung und ehr schädlich wenn man keine Schmerzen Hg at ?
@liliabreneise58669 ай бұрын
Wenn der Fall eintritt, wii soll man sich verhalten? Sich schönen oder mehr bewegen?
@alcapone4242 Жыл бұрын
Kennst du den "Zombie Crawl" und was hältst du von der Übung? Für mich hat sie sich sehr gut angefühlt, wobei ich eher ein zu geringes/flaches Hohlkreuz habe. VG
@HS663869 ай бұрын
Danke für deine Videos. Habe leider seit längere Zeit Schmerzen im unteren linken Rücken. Die Schmerzen merke ich besonders stark,wenn ich eine Harmstringdehnung… also stehend, mit den Händen Richtung Boden, mit gekreutzen Beinen mache (rechtes Bein über linkes Bein). Hättest du eine Idee woher das kommen könnte bzw. Was eventuell dagegen helfen könnte? Mein Orthopäde hat gemeint dass ich nur noch Bauchübungen machen soll …da ich ein leichtes Hohlkreuz habe. Aber das hat leider auch nichts gebracht wurde eher schlimmer…
@funcfit9 ай бұрын
Gerne! Dein Anliegen ist jedoch komplexer, weshalb dir hierzu niemand eine zuverlässige Antwort geben kann, ohne das gesamte Bild zu kennen.
@evakorn3354 Жыл бұрын
Ich habe auch bei mir gemerkt, dass mir diese Übung geschadet hat. Die Schmerzen wurden schlimmer.
@goransalic10296 ай бұрын
Kannst du mir eine Übung bei einer Facettengelenk Entzündung empfehlen?
@funcfit6 ай бұрын
Die eine Übung gibt es nicht. Es geht darum die Alltagsbewegungen, die zu Überlastung geführt haben, zu minimieren und die Bewegungen aus anderen Gelenken auszuführen. Z.B BWS und Hüftstreckung statt übermäßige LWS Streckung.
@baumann757 Жыл бұрын
Genau richtig! Falsche Anwendungen führen zu noch mehr Beschwerden.
@rene_rendant9 ай бұрын
hm, das klingt so, als wenn sich hier Anwälte gemeldet hätten. Traurig. Man könnte ja vom Fachmann was lernen…. So wie das Video klingt bist du aber gut weggekommen. Gut so und weiter viel Erfolg mit deinen Beiträgen. Mir helfen sie sehr.
@funcfit9 ай бұрын
Danke für den positiven Zuspruch! 😃
@locxify Жыл бұрын
Kann die Meinung zu L&B sehr verstehen. Allerdings ist Herr Bracht auch kein Arzt, auch wenn die weiße Kleidung das suggeriert.
@BraPicture Жыл бұрын
zum Glück zeigt KZbin nun an wer Arzt ist und wer nicht
@SleepingDuke Жыл бұрын
Findest Du die Aussage dass man bei Extension eine Arthrose riskiert nicht etwas bedenklich? Ich unterstelle mal dass das aus wissenschaftlicher Sicht unhaltbar ist.
@funcfit Жыл бұрын
Wie schon bei 6:00 gesagt, äußern gerade besagte Wissenschaftler hierzu ihre Bedenken. Gleichzeitig deckt sich das auch mit meinen Erfahrungen. Ich habe zu diesem Punkt bereits in einem anderen Kommentar ausführlicher geantwortet und halte mich daher hier kurz.
@matheussilvarn55595 ай бұрын
Wenn du unter Rückenschmerzen leidest ist die Cobra aus dem Yoga genau das richtige für dich vorausgesetzt du machst die Ausführung von der Haltung auch richtig. Der große Rückenmuskel wird gekräftigt und die Wirbelsäule wird in ihrer Flexibilität verbessert, egal wie alt du bist. Dabei bleibt das Gesäß entspannt und Fehler sind ja meistens das die Leute den Kopf zu hoch strecken oder die Schultern anstatt nach hinten zu den Ohren ziehen. Man sollte die Haltung schon korrekt ausführen und dann hilft sie gegen Rückenschmerzen. Bei starken Rückenschmerzen sollte man den Arzt um Rat fragen, aber gänzlich pauschal zu sagen die Cobra wäre rückenschädlich ist stark fehlerbehaftet und auf keinen Fall haltbar. Denn die Cobrapose schadet keinem, wenn man sie auch richtig anwendet. 30 Sekunden pro Cobra mehrmals am Tag stärken den Rücken aber darauf verzichten da gibt es meiner Meinung egal welchen Alters überhaupt keinen vernünftigen Grund. Daher auch kein Abo von mir weil du von einer Rückenüberstreckungsübung redet aber genau das verhindern wir beim Yoga bei dieser Übung indem wir den Oberkörper Wirbel für Wirbel anheben und NUR mit Schultern, Brust, Bauch und dem Becken nach oben arbeiten.
@funcfit4 ай бұрын
Ich vermute, du hast das die Aussagen des Videos leider nicht verstanden.
@aureliaweber4710 Жыл бұрын
Mir hat Liebscher und...nicht geholfen!😢 Ich schaue und verfolge Liebscher und...schon lange, ca. 3Jahren, nicht mehr 😊
@BorealScott Жыл бұрын
Perfekt!
@Christitian Жыл бұрын
Danke das du dem Scharlatan kein Platz bietest! Ich verstehe sowieso nicht, warum Leute auf einen ehemaligen Baumaschinenstudenten hören, wenn er was Medizinisches erzählt. Ich gehe ja auch nicht zum Metzger und lasse mir da mein Auto reparieren.
@msschubi Жыл бұрын
Ja, bitte in Zukunft differenzierter darstellen und bei berechtigter Kritik nicht gleich seine Anwälte vorschicken...
@unmapped89361 Жыл бұрын
Hallo, L&B sind wohl nicht die einzigen, die so eine Übung bei "lower back pain" empfehlen... habe diese Übung auch bei Bob & Brad gesehen (kzbin.info/www/bejne/iHWkp52saMidbaM). Die beziehen sich wohl auf einen McKenzie. Wäre interessant, wenn Sie dazu etwas sagen könnten. 😊
@funcfit Жыл бұрын
Das habe ich in meinem Video doch bereits getan 🤔
@unmapped89361 Жыл бұрын
Oh stimmt! Hatte das Video wohl gesehen - ein paar Tage später fielen mir B&B ein - und dann hatte ich die Erwähnung von McKenzie wohl wieder vergessen. 😅 - Danke! 👍
@Cheyenne77779 ай бұрын
Ich bin schon seit längerer Zeit sehr misstrauisch gewesen, gegenüber den pauschalen Behauptungen in Liebscher und Bracht Videos, man solle diese Übung machen, dann wäre man seine Schmerzen los. Konkret bei den sogenannten Atlaskorrektur Übungen und ähnlichen Übungen, die mit starker Dehnung einhergehen. Besonders fatal halte ich den Nackenretter. Es bedarf nur wenig Fantasie, um sich vorzustellen, wie Bandscheibenvorwölbungen oder bereits bestehende Bandscheibenvorfälle durch diese Extremdehnungen, noch weiter rausgequetscht werden. Mit keinem Wort wird davor in Liebscher und Bracht Videos gewarnt.
@funcfit9 ай бұрын
Aus genau diesem Antrieb entstand das Video mit der konkreten konstruktiven Kritik.
@spanque31 Жыл бұрын
Finger weg von "Biebcher und Lracht"
@susannestorde9435 Жыл бұрын
Ich habe Arthrose in meinen Facettengelenken, zusammen mit Bandscheibenvorfall und Osteoporose. Bei der Kobra muss ich sehr darauf achten den Po gut anzuspannen und insgesamt darauf ab wann es weh tut. Dachte immer ich spinne, weil ich die Übung oft angeboten bekomme. Also besten Dank.
@anitadanner6792 Жыл бұрын
Im Yoga muss eine Übung richtig ausgeführt und angesagt werden, so wie sie hier dargestellt wird, ist es grottenfalsch! So, wie in diesem Video gezeigt, muss sie ausgeführt werden: kzbin.info/www/bejne/laLcp5aGe7lriqM
@pan5631 Жыл бұрын
....geht zu einem guten Osteopathen
@juri699 Жыл бұрын
👍
@menschjanvv2500 Жыл бұрын
Ist halt niemand perfekt
@emmpi2864 Жыл бұрын
„Warum mache ich dieses Video?“ Das frage ich mich auch. Neid?
@Sandra-ve2cz Жыл бұрын
Blödsinn. Richtig zuhören kann helfen.
@gerdsiebern9648 Жыл бұрын
Nee, weil er Recht hat. Nicht Alles hilft bei Allen und Allem gleich.
@milchmann2131 Жыл бұрын
L&B Fanboy ?
@Sandra-ve2cz Жыл бұрын
@@gerdsiebern9648 und genau das wird in diesem Video erklärt.
@emmpi2864 Жыл бұрын
Hihi. Hab ich die Fangemeinde erwischt. 🤣
@marionhager3741 Жыл бұрын
Ich denke... Problem ist, dass man eine Übung zu lange macht und dazu keine Ausgleichs Übung ausführt.Und dazu kommt, dass man den Körper im Ganzen sehen muss und individuell.
@filounix Жыл бұрын
Ist die Überstreckung des Rückens bei der Übung "Brücke" (Backbridge) auch schädlich (wenn keine Schmerzen vorhanden sind und das Bewegungsausmaß diese Übung zulässt)?
@blockschafblockschaf8921 Жыл бұрын
Hallo Filounix, Ich verfolge den Kanal selber als Therapeutin und erfreue mich an der tollen Darlegung! Zu deiner Frage: Eine "Brücke" oder das "bridging" sollte so ausgeführt werden,dass KEIN Hohlkreuz entsteht. Die Position des Beckens (ein Zug des Schambeins zu Nase hin) und die Anspannung der Po-Muskulatur sind hierbei wichtig,um die LWS zu schützen. Sicherlich hat dieser Kanal hier ein passendes Video dazu..😊
@funcfit Жыл бұрын
Wenn kein Stauchungsgefühl spürbar ist, besteht kein nennenswertes Schädigungspotenzial. Ich zweifele jedoch den Nutzen der Brücke im flächendeckenden Einsatz allerdings allerdings stark an. Den Rückenstrecker kann man sinnvoller trainieren.
@filounix Жыл бұрын
@@funcfit Danke für die Antwort. Der Nutzen dieser Übung für mich persönlich ist einfach: Das macht mir einen Riesenspaß. Ich gehe in dieser Position auch ein paar Schritte. Genauso betrachte ich Bewegung nämlich. Flächendeckend ist die Übung wahrscheinlich nicht geeignet, da sie für die allermeisten Menschen überhaupt nicht ausführbar ist. Aber wie geschrieben: Ich sehe Bewegung nicht wissenschaftlich oder bewerte Übungen als sinnvoll oder nicht. Wenn einzelne Übungen allerdings schädlich sein können oder erst recht, wenn sie Schmerzen bereiten sollten, vermeide ist sie natürlich.
@filounix Жыл бұрын
@@blockschafblockschaf8921 Danke schön. Also immer den Poppes anspannen - alles klar 😅
@freds.7596 Жыл бұрын
Hilft nicht unbedingt, rückenschmerzen können auch von den isg Bänder kommen.