【ロードバイクの科学】炎症対策 日々の生活での注意点【楽に強く】

老化の一番の原因は炎症ということです。回復力にも関係しています。
ロードバイクの科学ということで、炎症対策の紹介です。
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□おススメの低温調理器
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□関連動画
• 【ロードバイクの科学】回復を早くするコツ【楽...
• 【ロードバイクの科学】サイクリングのメリット...
□参考文献
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www.tanita.co....
www.annualrevi...
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[@my_cycling]

論文の紹介ですね　 学会発表みたいな気分になります。　面白いので、時々視聴させていただこうと思います。

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

ありがとうございます！そう言っていただけるととても嬉しいです。 実験して論文をまとめて頂ける方々に感謝ですね。

[@ザニアん]

タマ夫さん！ いつも為になる動画、ありがとうございます😊 以前無理なく痩せると動画内で仰ってたやつの伏線回収会ですね！👍 次回も楽しみにしてますよ！！😊

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

ありがとうございます！伏線をどんどん回収するスタイルでいきます笑 一つ調べ出すと関連情報がどんどん出てきておもしろいんですよね。

[@舞舞]

あれ？ロードバイク初心者があらぬサイトを登録してしまったぞ(笑)　次回も楽しみに待ってます(^^♪

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

ありがとうございます！多くの人にとって有益な情報を共有できればと思っています♪

[@takeshiohbayashi1493]

自転車好きな薬剤師です。たまおさんのプレゼンテーションはいつも見ていて参考になります。腸の炎症要因の糖化（AGEｓ）やそれら腸内環境悪化からのリーキーガット症候群など、アスリート目線からでなくとも普段から気を遣うべきポイントがあると思います。次回の動画も楽しみにしています。

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

ありがとうございます。腸の対策は私もとても気になっています。整腸剤を飲んだりもしていますが、色々種類があって迷いますよね。 もし薬剤師視点で、おススメの整腸剤等あれば教えて頂けるとうれしいです！

[@aokuro_enishi]

分かっていてもマヨネーズは断てませんねぇ（苦笑）。揚げ物は週に1度食べるかな…というレベルですが。 低温調理器は何年も前から興味を持ちつつ、購入には至っていません。料理好きとしてはハンディブレンダーも欲しいんですけどね。ゴボウのポタージュなんかはサイクリストにも良さそうですし。

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

最近は脂質のメリットを取り上げる論文もあり、揚げ物は油に注意すれば週１はむしろありなんじゃないかと思ったり。試し中。マヨは×笑 私は料理できず低温調理器しか使えないというのがありますが、料理できる人はうらやましいです！