Régime méditerranéen, un atout pour le cœur: le régime et les preuves.

Le régime méditerranéen, c'est un atout pour le cœur. Le régime et les preuves de ses bénéfices pour le cœur sont abordés ici.
Les maladies cardiovasculaires sont liées à nos comportements alimentaires, d'où l'intérêt du régime méditerranéen, qui est protecteur.
Riche en fruits et légumes, ce régime est en général associé à un mode de vie plus sain.
700 000 sujets ont été suivis quant aux effets de ce régime, qu'ils soient en bonne santé ou déja atteints par une affection cardiovasculaire.
Ceux qui suivent le mieux ce régime méditerranéen ont une mortalité inférieure, moins d'infarctus, moins d'angine de poitrine et moins d'AVC.
Chez ceux qui sont déjà malades, le régime méditerranéen marche aussi.
Ce régime comprend des fruits et légumes, des légumes secs, des céréales, des poissons et un peu de viande blanche, mais de façon modérée; des pâtes.
Les acides gras sont mono-insaturés, apportés par l'huile d'olive , ou des oméga 3 apportés par les poissons.
Les herbes aromatiques sont largement consommées.
Le niveau de preuve est aujourd'hui suffisant pour recommander l'adhésion à ce régime.
#savoirvivreetsanté #régime #mediterranean
00:00 introduction
00:59 l'enquête
02:38 les preuves
03:50 le régime, composition
05:50 en pratique

[@drissmennor9767]

Merci mille fois du Maroc vous avez de la compétence et du savoir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😅😮😢🎉😂

[@RosetteVilain28]

C'est un très bon régime. Tout est fait maison. Avec des produits locaux , frais et le plus naturel possible. Merci pour cette magnifique vidéo qui nous rappelle les points les plus importants. Bravo.❤❤️😽😘🙏🙏😙🌹🐈🌞🌞

[@sorayaalsidcheikh3981]

Bonsoir Pr. HENRY. Je me sens chanceuse de m'être abonnée à votre chaîne. Un immense merci pour vos vidéos et immense respect Professeur. Je confirme que le régime méditerranéen est très, bénéfique pour notre santé.

[@pascale6501]

Bonjours Professeur Henry. Merci pour cette nouvelle vidéo. Je suis passée au régime méditerranéen depuis quelque temps, j'avoue que je me sens très bien et j'ai même repris le goût de manger. Bonne journée.

[@fatiha58]

Bonsoir Dr 🌸 une vidéo très riche que je partage 👍 gratitudes infinies à vous et bonne soirée 🌱

[@TIJMESK]

Tout est dit, merci.

[@elisabethringard8103]

merci. je le pratique.

[@marysereymond9672]

Merciiii 😌

[@Bluewaave51]

POur approfondir cela il faut écouter Michel De Longheril cardiologue et chercheur CNRS qui en a bien parlé Mais maintenant il vient d'etre exclu par le tribunal inquisitoire du Conseil de l'Ordre asservi à BigPharma .....