如何成為高手：修煉刻意練習的3個關鍵 | 好葉原創故事

[@linghuachai6879]

「刻意练习」 1. 有具体准确的目标 没有达标的话就要深刻理解不足的地方，或是找来同圈的朋友来监督和反馈 达标后也应该再提升难度挑战自己 2. 跳出舒适圈 记录下来自己达到的成就，以一定的时间为周期，不断提升难度，比如一星期后要把时间从20分钟缩短成15分钟来训练爆发力。 写下自己有没有完成挑战 3.及时的反馈 以时间为周期，定时写下自己觉得的缺点。若发现不到自己的缺点，可以询问也是相关人士的意见，不用觉得丢脸，毕竟自己是想要进步的 这些是我自己整理的内容，希望有人可以修正我的错误。谢谢。

[@betterleaf]

👍赞👍

[@倀鬼]

😘

[@NevJake]

感谢整理👌

[@Ly5648]

謝謝❤️給了我筆記

[@ベジット-e5u]

重複練習是用在打基礎 練基本功時有用 讓基礎紮實方法

[@derekseto626]

的確很有道理，受教了。 對所有人都有幫助。 當中包括蠢人、平凡人、天才。 這3類人都刻意訓練 到最後其實還是有差距的。 倒是覺得更重要的是調整心態 不要覺得自己找到了有效的進步方法，就覺得自己可以征服宇宙。 這樣摔下來很多人過不了這個坎 要客觀地認清自己是哪類人只有一 個殘酷的方法，就是不停在跟該領域 裡頂尖高手比劃比劃。 比過十次一百次 數據基本上準確了 努力、心態、方法、期望之間要 協調起來才能真正地持續變得優 秀，當中失去平衝的話其實更容易 令自己感到挫敗，更容易令人放棄。

[@jt108peace]

故事最能讓人記住，讓人改變想法、採取行動 知道好葉影片後面會放總結，一開始就拉到後面了，發現是我想了解的，又拉到前面把故事看完 有故事對學習和吸收都是有幫助的，主動去聽好的故事也能幫我們更有效的學習 如果只是很快的念三個標題，這跟我們平常看到的那些簡短的勵志文章一樣，看了對我們大腦的影響是很短暫的 就算一部分的考量是把影片加長增加廣告收益，這樣的延長也絕對是對觀眾有幫助的 謝謝好葉，很棒的分享！

[@betterleaf]

感谢你替好叶解说和支持！😉😉

[@叶海天]

@@betterleaf 好叶的影片就是很精彩。我很喜欢。

[@ashleychen0804]

6:30 一.訂具體、明確的目標　7:40二.走出舒適圈、迎接挑戰　8:24三.反饋

[@pzmt8051]

跟胖羅說的一樣

[@jinmc5120]

5:56 主題開始

[@孤獨人-o6l]

10:18 主題開始

[@Freeven]

感謝

[@Chronoxidex]

谢谢 🙏

[@缠论解大盘]

这个up主开始之前说那么多屁话

[@Lapindaniel]

谢谢

[@smilesun2534]

謝謝好葉的分享，從這個影片當中學習到不只要持續努力不斷的練習，也要去反思自己在做的事情能不能讓自己更進步，透過走出舒適圈、透過彼此切磋 然後更進步 知道前面的故事是為了後續的鋪成，但建議好葉可以找其他比較短的故事去說，或是再濃縮原本的故事 然後很喜歡好葉的聲音 好葉繼續加油 很棒的 也辛苦你做這個影片了

[@betterleaf]

感谢你的建议和支持！新年快乐！好叶一定再加油

[@ricenbean3d453]

目標給人帶來希望，舒適給人帶來侷限，反饋給人帶來進步 熟能生巧，巧能生變，變能生妙~~~ 設定目標、跳出舒適圈、良好反饋。 我覺得刻意練習的好處很多，就像集訓夏令營一樣，不斷的成長、進步。 要從舒適圈跳脫出來，必先有極大的決心。不是重大事件發生後想改變，不然就是突然頓悟到我不是為了錢而活。 目前的我想改變是因為同事每天抱怨工作壓力大，時間又長，常常得加班，家裡妻兒都沒時間陪伴等等…… 這才讓我意識到，我是不是以後和她一樣呢? ☑️刻意練習讓我看到從小小的目標去完成它，慢慢累積，成果是複利式的成長。自我紀錄，是否有成長、觀念是否有改變。 我每天持續觀看理財投資、教育、影片剪輯技能等等… … ，逼自己有空檔就看，之後給每部寫下自我學習後的心得。

[@betterleaf]

感谢你在好叶的频道多留言和总结，这样的学习方式很棒

[@Maverick.B]

1、向著明確目標有效前進 2、跳出舒適圈，做不同的事，才會有不同的結果 3、取得反饋，檢討調整，勿閉門造車

[@爺孫理財觀]

*目標給人帶來希望，舒適給人帶來侷限，反饋給人帶來進步 *熟能生巧，巧能生變，變能生妙~~~ 設定目標：設定每天能夠完成的小小目標(看好葉影片學習)。小小累積，複利驚人 跳出舒適：尋找小小挑戰，給每部好葉影片按讚+留言 良好反饋：自我紀錄，是否有成長、觀念不同以往 我的目標是：每天觀看”好葉”頻道，”逼”自己有空檔就看，之後給每部寫下自我學習後的心得 感謝好葉分享^^

[@betterleaf]

这是一个好习惯❤️好叶持续陪你成长！

[@nicoong8944]

我曾经因为你的影片精简迅速、有效让人明白所以喜欢你的影片。希望你能够保持下去哦 :) 加油

[@stylishgentleman8721]

「選擇」要擺在「努力」之前

[@3mm911]

真的 選錯了你再努力也沒用

[@時尚小梨]

這個故事帶給人們更多啟發，雖然我的資質沒有比別人好，就要一直努力，唸書可以得到更多的知識，書可以改變命運

[@betterleaf]

说得没错！好叶创造故事的原因

[@superlambda4144]

我觉得是知识改变命运，不只是看书，看视频资料、上课、和别人一起探讨，都能获得知识改变命运。平时总说读书改变命运，是因为书的知识量最大，基本上大部分的知识信息都是以书、文字的形式存储的。

[@dwdgoodmorning7625]

讀書或請老師只是起個頭有個方向，最主要是不停思考更好的方法，自己研究，哪裡怪怪的就一定要反復研究，直到一用就及刻生效，最後還要合乎科學，別人給的最後只能當參考，有沒有效，適不適合自己的目標，才是重點。

[@superlambda4144]

我觉得是知识改变命运，不只是看书，看视频资料、上课、和别人一起探讨，都能获得知识改变命运。平时总说读书改变命运，是因为书的知识量最大，基本上大部分的知识信息都是以书、文字的形式存储的。

[@vpp2003]

我是小明教練我就會跟小明說：不要和他拼拳，嘗試攻他中路

[@betterleaf]

还有锁喉xd

[@-super1654]

原来是叶师傅😂

[@jhgf9999keven11480]

不會這麼容易的！

[@072楊磐]

是切他中路

[@王培栋]

咬他

[@McXunTeDrum]

就是在告訴大家 做事不要瞎忙 要忙要練要有效率要有智慧

[@wadeyen0818]

當影片看到"刻意練習"這本書時，想起來之前人家推薦給我但還沒看完，其中影片也提到這本書的核心，不過因為好夜這支影片，更提醒我尚未看完的書XDD

[@釋清嚴]

每當重複看你的視頻。都是一種享受。受益良多。感謝

[@liu-xiang]

还是要看自己的天赋在什么地方吧，我相信泰森绝能成为拳王绝对不是因为读了什么书。而且一个普通人就算是读了很多关于练习的方法论，也不可能练成为拳王吧？

[@sakura9256]

我听说泰森禁欲期间很厉害，纵欲过度手脚发软后就有很多输局

[@素还真-v3g]

@@sakura9256 你说的是在日本那比赛吧

[@sakura9256]

@@素还真-v3g yes，好像是他第一次输?

[@pingsumchung7918]

他教練有看書,便行。

[@倀鬼]

😄

[@虹膜]

我自己的經驗是覺得學任何東西的道理都是一樣的 就是模仿 多去看自己想要做的事 和多去做想要做的事 邊看邊做我覺得是學習最快的方式 像是:讀書如果是為了考試就多寫題目，學棋多看李世乭的譜，學園藝和種得漂亮的朋友請教.......等等

[@pennyfish89]

让我想起天龙的王语嫣

[@longwen-tv]

learning by doing

[@小光光-y2j]

不錯的經驗分享😃

[@jacktheripper4814]

再多的理論，冠軍也只能有一個。不是每個人使用都能成為冠軍。後天的理論是無法改變先天的性條，所以每個人要依照自己的先天去調整後天的定論，才能更有機會成為表裡一體的成功人士。

[@quesder]

及時反饋最難 不花錢的話別人才沒空理你。靠自己的話 往往還是當局者迷

[@ksotan8620]

全書的重點在於mental representation 的概念，亦即專家與一般人的分別在於對問題資訊有不同的研判。要成為expert performer ，就要學習專家的研判套路。這視頻卻一點都沒有提及，只説了書裡次一級的概念：purposeful practice （有目標的練習），而不是刻意練習( deliberate practice)

[@fifagameplayhk2006]

心智表徵，這個才是一般人與高手的分別，亦都是為什麼多睇後才多練才更有效國

[@Zz-wt2zg]

聽到「如果你沒有朋友」的時候我哭了..

[@sunnychan4314]

我也没有，我也哭了😢

[@高高的生活日常]

你還有好葉

[@Relaxmusic-vq8gt]

我身边有个自私的朋友，我宁愿没有这个朋友，膈应人

[@倀鬼]

😅

[@zeroampere]

我也沒有

[@ベジット-e5u]

蠻有道理的 不過 重複練習也不能說是錯的 它就是練習基本功必備 專門打基礎用的 只是不能過度 也就是一旦基礎打穩 就要進入以上影片的三個關鍵 才能不斷地突破

[@roi8295]

咱們看別人看優點學習別一直挑骨頭哈 這部影片好在他說明了一整個完整的錯誤例子 將一般人最常分不清界線的正確練習與否給了一個易懂的例子作為分界點 比起總結觀點 這樣的情境就算拙劣 卻好懂 直觀 就是冗長了點 但是無傷大雅 各位智商兩百八的觀眾不想看動動手指可以跳過的哈

[@roi8295]

再者你如果真的翻書來看 本來就會有比這部影片遠遠還要多的例子來讓你理解觀念 直接丟觀念統計數據給你那叫論文 請右轉 deliberate practice paper 謝謝

[@ratachatsaewee1605]

当用口讲故事 当然简单罗 每当说起首富 案例是如何如何 成功 头头是道 可是你叫讲师去真的成为那个首富 又有几个可以做到？（首富只有一个）

[@ベジット-e5u]

某方面是對的 不過看過泰森拳王 就知道不是只有刻意練習那麼簡單 還要配合先天條件 及後天刻苦訓練 一些戰術 打拳技術 要不然若那麼簡單 那每個人可以成為拳王

[@Lisa-kk6go]

1.有目标性训练 跑步多少时间完成多少的距离 没有完成->如何达到目标 完成->提升或者转换目标 2.走出舒适区 3.提示反馈 a.找人监督 b.自我纪录

[@betterleaf]

👍👍

[@tony355367]

這則故事真的很棒，因為我自己也是刻意練習的人，沒目標效率真的很差，少說一兩年多則一輩子!!

[@alan926]

愚笨的人講道理，聰明的人講故事，老師說的話都沒有在聽

[@ratachatsaewee1605]

现在太多书上拳王了 理论拳王 毎个人都知道 爱迪生的成功的故事 可是又有多少个 爱迪生？

[@poopi7250]

謝謝分享感恩感恩再感恩

[@leungkilik4201]

結論就是要有一個好教練。。。

[@jingmupan6033]

受益良多，谢谢

[@betterleaf]

感謝你的支持！😍

[@jingmupan6033]

@@betterleaf 如果在二十年前看到这个影片，我的人生会是在飞翔

[@capitalfutures0104]

1.具體目標 2.即時反饋

[@hanxiaohan430]

这是一部好影片！感谢启发！

[@betterleaf]

😍感谢

[@bboycool3623]

謝謝好葉

[@uvz7381]

有趣的故事👍👍

[@kantimmanual2504]

就是要有一個好的教練啦

[@lichipong]

虛心向別人請教是第一步

[@williamwei9524]

第一步是要知道您從哪兒來，您究竟是誰，您往哪裡去？不要再信人/自己了，盲人引領盲人結果能怎樣？您覺得我的觀點如何？

[@淋-y5l]

@@williamwei9524 on9仔

[@ethanng3614]

你好 請問你是怎做到邊畫畫邊解說的效果呢？ 希望可以學到，謝謝。

[@chiaho1982]

畫畫是已經先錄好的影片，解說是後製上去的~

[@ethanng3614]

那用什麼軟件能做到？

[@SuperEv0n]

Keep it up! Supporter from Malaysia!

[@betterleaf]

thanks ！ always up！

[@宗丞緯]

走出舒適圈 人生進步永恆的真理....

[@陳柔安-r5y]

現在很多都是變形資金盤的詐騙，請大家不要上當... 要投資要清楚市場的走向 一定要有可靠的老師帶，跟著我老師投資外匯也有兩年多了，挺細心的不懂的細節一一解說，一步一步協助我操作帶我賺錢，從跌跌撞撞到穩定獲利，奉勸想賺錢人不要被那些詐騙牽著走，市場真的要慎選 可以找這位老師 line:chen0310chen

[@childhoodmemories2544]

说的不错！

[@社會新鮮人-f2o]

我看完這本書後，我覺得有目標的練習只是前提，一種必備狀態

[@lionelwong8801]

好喜欢这个ppt模板

[@rf9086]

这本书有一定道理。故事比较扯！拳击比赛，小明能闭门造车？！这种竞技体育，肯定要针对性训练加比赛了！

[@simpletrades123]

我不想看完十本书，所以买了，听书比较划算，哈哈，谢谢你哦

[@betterleaf]

😘感恩！

[@margaretfan5]

昨天特別到誠品買了好頁的第一本書哦 !在找時間研讀一下!

[@neilzheng9514]

hello好葉，能分享一下自己做视频用的软件吗？

[@beckyleung7233]

生动，好

[@hugo9427]

Does anyone know how to make this kind of animation video?

[@betterleaf]

use videoscribe

[@不羁的甜心]

对我帮助很大！！！谢谢好叶！

[@gozellalai6711]

Anyone know what is there english version or title??

[@dfl6084]

这个及时反馈太重要了

[@独自醉倒]

看到最后才发现是个卖书的广告，哈哈，藏的真深啊

[@betterleaf]

没有藏啊

[@aaronlim13]

能文能武就是不败 这些能文能武都需要努力， 那这努力的动力哪里来， 动力是从目标，喜爱或打击。 所以最后最重要的是什么？ 就是一个人要有爱自己和爱别人。 会爱自己爱别人还需要什么？ 那就是责任感。 对自己要有责任，对他人要有责任，对全世界要有责任。谢谢！

[@倀鬼]

如果你愛上武打片，你動力就出現了😊

[@notesstartup]

喜歡好葉的 👇

[@橘子小学]

小明 记住，无论别人说什么你都不要相信，你只要记住你是我亲生的孩子，不素隔壁老王的！

[@yyyoliyyy2110]

好·叶~ fans from Malaysia. 2019 要谢谢你 ~ 我在 2019 看了你很多的影片。的确对我很不少的影响也开阔我的视野。 希望你后续 可以提供多一点有关人类的·大脑的书- 思维模式·相关的~~ 先·谢谢哟。 还有 ， 可以换一换背影音乐吗？ 比较有活力一点的。其实我个人觉得如果换了， 气氛或许会不一样yo !

[@us-kellyLisa]

是啊，怎么样才能学习好

[@李心痕]

只有生與死之間的實戰，才有可能出真正的高手。真的高手可以出一招，絕不會出第二招。

[@疄疄總總]

環境和基因 先天條件和後天努力及運氣。

[@ddstory]

來了來了👍👍👍

[@呵呵-q9l]

请问这个是用什么app画的

[@LP-ds9ei]

very good show

[@Halpert_Jim]

请问每一集的总平面图除了截图之外，还有什么方法保存？

[@betterleaf]

讓我想想ya，有什麼好建議嗎？

[@鍾廷緯]

你的故事讓我們有了啟發

[@手可摘星辰_999]

启发没用，一天都有启发没错，但是去实践的却很少，我也是行动太重要了

[@betterleaf]

看到你的留言好叶很高兴！

[@釋清嚴]

非常受益。感謝

[@betterleaf]

感谢！

[@Ggma8989]

One word: talent

[@dustindong5934]

好書👍

[@betterleaf]

😍

[@Handle009]

很好！

[@betterleaf]

😍

[@Long285]

實在有理

[@betterleaf]

好葉超級說書線上課《財商說書課》 ☞ bit.ly/Flearn2rich

[@heeunnamed6602]

購買了財商說書課加購21堂課邁向積極人生只需$27對嗎？我找不到我剛看見的加購頁面，可以給我鏈接嗎？謝謝

[@betterleaf]

@@heeunnamed6602 email好叶哦

[@zosphere]

Better Leaf 好葉 購買了財富說輸課再加購21堂課積極邁向積極人生，是否有優惠，能否給個鏈接，謝謝

[@得大自在-u9z]

Better Leaf 好葉 请问这是用什么软件做的视频

[@winterheat]

您好好葉，請問您這個大鼻子卡通軟件叫什麼？我 Google 了好久都找不到

[@kehu9775]

走出舒适区，及时反馈！

[@jiboxie769]

我还在🎉

[@betterleaf]

hi！

[@a9433116]

你當尼特羅的百式觀音用每天1萬次的感謝正拳是練假的嗎，哈哈

[@annaxin6116]

老板好，请问一下，你这个画画是怎样做的，可以请教一下吗？好好玩

[@betterleaf]

videoscribe

[@JASONKHORMoe-to8jn]

当我们在学习时一定要有人监控，这样才能找出自己错的地方

[@ourneysj8064]

這很重要

[@xianshengxu8527]

如果能简洁一点，时间很宝贵的，谢谢你

[@YunFanTianJiYou]

好叶，能问下你的视频用的是哪个软件制作的动画，能告诉我吗？说的很好。

[@葉家成-n8p]

他不會告訴你的

[@YunFanTianJiYou]

@@葉家成-n8p 商业机密，保密的东西吗？还是怕别人知道了，影响他的利益。

[@betterleaf]

videoscribe哦😉

[@啡豆]

小易生活记事 如果都有的話 你怎麼辦？

[@YunFanTianJiYou]

@@啡豆 知识既然能分享，软件为啥不能分享呢。我也想学学这个软件。做自己的视频呀。

[@momoeric]

未看先讚

[@betterleaf]

感恩！

[@yo-tw9ub]

此影片書籍並不是真正的觀念，每個人照自己邏輯與技術和主觀領域，絕對會有完全的卡關時（本人創業17次失敗經驗談） 是因為他們做錯了事與思維，1.人定勝天　2.把錯誤的事情做對 正確的觀念是　1.勤能補拙(自助而信仙佛基督等而天助) 2.一開始就做對的事 (剛好與上面兩行相反有發現吧?) 勤能補拙的意思並不是　勤快　就能彌補拙劣　這是一般大眾的解釋 真正勤能補拙的意思是:一個忠於利於大眾的事情，而得到仙佛的認可，最後仙佛給他回饋、幫助 如果各位仔細觀察：很多第一名業務員是比起一般人更相信仙佛的（歡迎去找自己認識的人認證） 例如郭台X，他非常相信關聖帝君，所以會讓他找到正確的位置、正確的貴人去協助他成就事情才會成為世界首富,不然每個人都一樣努力,為什麼他能行,你不行,對吧?(不要說資源不夠,這年代資訊這麼發達,技能交友數據驗證等網路就有) 例如這影片，如果真要練拳，應該是相信自己不可能人定勝天（EX突然比賽前天重感冒等就不可能人定勝天)，而去真正求知很多貴人與事物，例如諮詢物理治療師（知道身體組成而去規劃拳擊課程等）、拳擊教練（配套好套餐）、營養師（調配身體營養他們最清楚）等等，當然你也可以自己看書看youtuber學習，不過可以獲得例如物理治療師醫學院五年的知識只因為你願意求救，這樣比較快，還是你去研究醫學院五年、營養師五年、拳擊比賽數年會更快？而貴人要你去面對面接觸而不只是看書，看書可以學知識，但智慧例如動作沒人可以刁你，同樣打拳氣功家就會用勁但書上不一定會教你,且就算書上教你，也可能因為你自己主觀思維而產生偏差、做錯的動作，又想用把目標性訓練這種錯誤的事情想做對，會對嗎？　同樣是上勾拳　為什麼你打對方不會昏,教練會?學了書上的上勾拳你真的能打出來嗎?打出來後真的是對的嗎?還是你因為為了要練上勾拳,結果細節手向上時被對方用橫拳弱點克制?這些可是書上不會教你的事！ 總結是，不要想著看書就能人定勝天，需要謙虛靠貴人，並面對面的相互成長，找對明師啊！ (路人路過繼續隱居,3qq)

[@耶斯列]

一級棒！

[@yunye783]

请问有其他的支付方式吗？比如支付宝之类

[@點線麵真好吃]

如果我是阿葉，我會教小明繼續保持原本的訓練，這樣我才能繼續當拳王

[@趙敏賢-l2y]

那你知道？就是這樣.你才一輩子只可以當老二？(你要明白.我不是想罵你.我是想讓你了解各中奧妙)最好的進步是要有一個複製二號的你.那才是讓你有進步最快的方式

[@倀鬼]

@@趙敏賢-l2y 😅

[@vincent_reading]

請問好葉 你也是這樣練習說故事的嗎？ 😟

[@betterleaf]

對呀⊙∀⊙

[@yuzhenwang8103]

阿叶 是个高手 哈哈哈

[@senrita1321]

背景音樂謝謝🙏

[@polinsun6774]

第1號Gymnopédie - Satie

[@senrita1321]

@polin sun Thx

[@王思雅-c6f]

谢谢好叶

[@betterleaf]

不客气哦！好叶陪你一起成长

[@mjmmiao2888]

谢谢你。

[@sarayakuri3730]

請問bgm是什麼歌

[@Hopey9527]

為自己謀福利 👌🏻

[@huat2731]

期待 期待。

[@072楊磐]

現實中很難有阿葉這種腳色

[@betterleaf]

这不就是了吗😃😃

[@婷茜謝]

拚國考要怎麼應用刻意練習呢？

[@SammyChia]

谢谢好叶让我获益不浅

[@betterleaf]

不客气，感谢你的支持！

[@lkyuen]

The principles are like "FLOW"

[@betterleaf]

flow video come out on feb

[@qweing4794]

我想问下财商说书课加入了只限十堂课吗？还有优惠是到几时？

[@呵呵-q9l]

原来videoscribe有这么多图片

[@betterleaf]

可以参考flaticon哦