如何安排學習進度 & 解決知識焦慮（低資訊飲食實作）

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Ryan Wu (吳冠宏)

Күн бұрын

Пікірлер: 11

@haofeng1995 4 жыл бұрын

1.區分目的性和非目的性 2.問自己why 3.刻意降低非目的學習時間 4.學習和產出 1：3

@荷-b8v 3 жыл бұрын

非常感謝你的分享！真的會常常焦慮要學的事情學不完，原來還有這種解決方法，您的影片也提出步驟能實際去調整、改善，很受用！

@徐小光-n8q 2 жыл бұрын

（你們好，這是Ryan Wu 這個影片的逐字稿，提供給有需要的朋友）要怎麼解決呢？我們要學習刻意地降低非目的性學習的時間。因為真相是，非目的性學習的量太大了，我們沒有辦法一天就學完。就有點像是，我要運動保持身體健康，但是我突然覺得運動這件事情很重要，結果隔天去跑八個小時的步，這不合理。我們應該要做的事情是，每天可能走30分鐘、跑30分鐘之類的，它是慢慢累積的。第一個我們先分目的性和非目的性。然後呢我們保持一個習慣，學習前先問自己為什麼，那麼這樣就有更多時間可以做目的性學習。那如果你每天會想說我從各種媒介有很多內容，我都想要列入代辦清單，沒關係，你只要告訴自己一件事情，每天我只固定做或許30分鐘、一個小時的，非目的性學習，並且同時理解，這個動作的目的不是學完，只是為了累積、為了慢慢地去鍛鍊，所以沒學完沒差，當你擁抱沒學完沒差，並且限制非目的學習的時候，這焦慮感就不見了。因為你知道真相是怎麼一回事。最後再把一個動作放進來，我每做一個單位的學習，要搭配三個單位時間的行動。也就是我每學習一個小時，要花三個小時去實踐。可能是什麼實踐呢？可能是直接去做他講的事情，可能是去寫部落格，也可能是去錄一個podcast和影片，這也是一種輸出，我們希望輸出大於輸入時間。如此一來你就會把你的焦點，更往實際能產生結果的行為去貼近，而不是一直往腦內灌。另外一個殘酷的事實是，你灌得再多，如果沒有一個系統性的方式把資訊留下來的話，你灌得再多它都還是會不見。買了很多書、聽了很多podcast、看了很多影片，覺得總是學不完，但是呢花了很多時間學，還是學不會、還是記不起來，這就是最悲慘的事情嘛。當然事情都有好幾面，如果你在過程中得到一些快樂，那是一件事情，但是如果你想要提高你的效率去學習的話，剛剛幾個要點要記得。區分目的性跟非目的性的學習，然後第二個問自己為什麼要學，然後第三個刻意降低非目的性學習的時間，或許每天就30分鐘，同時理解本來就學不完，你也沒有要學完，所以這個動作不是要學完，因為是非目的性的。目的性就有學完的一天，因為這個目的解決沒？沒解決就去追根究柢。第四個學習跟行動要一比三。

@a-meow5406 4 жыл бұрын

這篇真的太重要了因為自己也是每天很正能量很向上的人所有常常會給自己一直學習新事物或第一時間獲取新知停不下來的焦慮感感恩🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@starrysky5632 4 жыл бұрын

輸出大於輸入，實踐多於學習，不掉入虛擬世界，與現實隔絕。

@starrysky5632 4 жыл бұрын

《莊子》吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。人生有限，知識無限。以有限生命追逐無限的知識，必死無疑！

@onlyAJlin 11 ай бұрын

資訊焦慮（Shiny Object Syndrome閃亮症候群）原因：資訊爆炸時代，永遠學不完，需要杜絕焦慮。  解決方式 1. 學習前問為什麼學？反思學習某件事情的目的 2. 把學習分成兩類：目的性學習（解決問題跟痛點）、非目的性學習（想大致了解、希望自己變強） 3. 刻意地降低非目的性學習時間，例如每天30分鐘、1小時，或填於零碎。 4. 有意識地增加實踐行動，例如動手開始做、練習主動實踐：被動學習 = 3:1。結果：將時間效益最大化，且確保學習成效。非學習的時間可以遠離焦慮。