রোজায় ডায়েট: সেহরি, ইফতারে কী খাবেন, কেন খাবেন?

রমজান মাসে যারা রোজা রাখেন, তাদের অনেকের ওজন কমলেও, বেশিরভাগ মানুষ অভিযোগ করেন ওজন বাড়ার৷ এর কারণ কী? রোজার পর খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে কী কী ভুল করেন তারা? রোজার সময় আমাদের শরীরে কী ঘটে এবং কোন খাবারগুলো শরীরের জন্য উপকারী জানতে দেখুন আজকের ভিডিও৷
#রমজান #সেহরি #ইফতারি
ইউটিউবে ডয়চে ভেলেকে সাব্সক্রাইব করুন: bit.ly/2EQqAFJ
ফেসবুকে ডয়চে ভেলে: / dwbengali
টুইটারে ডয়চে ভেলে: / dw_bengali

[@mahabudhawleder8685]

সবাইকে ওজন কমানোর জন্য রোজা রাখে অনেকে দায় ছাড়া রাখে অনেকে লজ্জা রাখে অনেকে আল্লাহর ভয় রাখে

[@bellalhossain4095]

ভাই , আপনার সাথে একমত পোষন করছি আমি। আপনাকে ধন্যবাদ।

[@abdulmazed9163]

প্রতিবেদনটি অনেক ভাল লেগেছে। এই অনুষ্ঠানের আয়োজকদের কাছে আমার একটি অনুরোধ আছে। বর্তমানে তরুণ তরুণীদের বেশির ভাগেরই অভ্যাস হয়ে গেছে শুয়ে শুয়ে অনেক সময় নিয়ে মোবাইল ব্যবহার করা। আমার জানামতে দীর্ঘদিন এই অভ্যাসের ফলে ঘাড়সহ যেকোন হাত কনকনে তীব্র ব্যথা করা, চোখে কিছু সমস্যা এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে মাথা ব্যথা করা ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের রেফারেন্স দিয়ে এই বিষয়ে সচেতন করার জন্য একটি ভাল মানের প্রতিবেদন করার জন্য অনুরোধ করছি। ধন্যবাদ

[@Newsforhealth]

জি অবশ্যই চেষ্টা করব।

[@clashofkings926]

আমি ইফতারির সময় ফল , পানি, খায় মাগরিব এর পর অল্প মুড়ি, ছোলা, বা মটর কলাই সিদ্ধ, পিয়াজই খায়। রাত্রে ১-২ রুটি মিষ্টি, তরকারি সেহরীতে ভাত খাই। গ্যাসের কোনো সমস্যা নেই।

[@bdstv9982]

রোজার আগে অসুস্হ ছিলাম এখন সুস্হ

[@Newsforhealth]

আলহামদুলিল্লাহ

[@AminulIslamFuad]

যাদের ওজন কমে যাচ্ছে তাদের কি হবে?

[@azadazad5995]

Amr o same qus.ami eyvabey seheri & efter Kori but ami onk sukiye jacchi

[@Newsforhealth]

অবশ্যই খাবারের সাথে সাপ্লিমেন্ট খাবেন।ধন্যবাদ

[@EMPEROR_MmasibE]

*Aash-haaduu Aal-Laa iilaahaa iillaallaahuu Waaah'daahuu Laa Shaariikaa-laahuu Wuaa Aash-haaduu Aannaa Muuhaammaadaan Aabduuhuu Wuaa Raasuuluuhuu, Saallaallaahuu Aalaaiihii Wuaa Saallaamm...☝🏻❤️❤️❤️🤲🏻🤲🏻🤲🏻*

[@EMPEROR_MmasibE]

Aas-Saalaamuu Aalaaiikuum Wuaa Raahmaatuullaahii Wuaa Baaraakaatuuh...🤲🏻 Dear Honorable .... With All Due Respect to You .... It's Not 'seheri', please....🙏🏻 But 'Saahrii' or even 'Saahaarii', please....🤲🏻 Because.... 'seher' means 'magic', please....🙏🏻 And Certainly We Do Not Eat 'magic', please....🙏🏻 *Aastaaggfiiruullaah Hiillaajii Laa iilaahaah iillaa Huuo'aal Haaii'yuul Kaaii'yuumuu Wuaa-aatuubuu iilaaiihii Laa Haauulaa Wuuaalaa Quuo'aataa iillaa Biillaahiil Aalii'yiil Aazeem...☝🏻❤️🤲🏻🤲🏻🤲🏻* *BaaraaqALLAHU Fiiq...❤️🤲🏻* *🙏🏻 = RESPECT.*

[@EMPEROR_MmasibE]

*❤️❤️❤️"Aallaahuummaa Saallii Wuaa Saalliim Aalaa Naabiiaanaa Muhammad, Saallaallaahuu Aalaihii Wuaa Saallaamm"...❤️❤️❤️🤲🏻🤲🏻🤲🏻*

[@EMPEROR_MmasibE]

*"ALLAHUMMA Baareeqq Laahaa...☝🏻❤️🤲🏻🤲🏻🤲🏻"*

[@EMPEROR_MmasibE]

*JaazaaqALLAHU Khaayyraan...❤️🤲🏻*

[@mdMahabub-q8e]

অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা তোমাকে অনেক ধন্যবাদ

[@Newsforhealth]

ঠিকই বলেছেন

[@EMPEROR_MmasibE]

*BaaraaqALLAHU Fiiq...❤️🤲🏻*

[@SuvashChandraRoy-my7rp]

My favourite fruit is khazur but yet to take even 7days pass RamdN.I love dete plum.

[@How-hw]

অসাধারণ কন্টেন্ট ছিলো, ধন্যবাদ আপনাকে

[@mdmosiar814]

ইফতারির জন্য সবচেয়ে ভালো বরোই।

[@masudahmed5193]

অনেক সুন্দর কন্টেন্ট ছিল ধন্যবাদ DW❤

[@skkased1376]

Khub sundar paramoeso

[@jamanahmed4808]

❤❤❤❤

[@mamunsheikh3191]

সুন্দর ভিডিও

[@Newsforhealth]

ঠিকই বলেছেন ❤

[@MdIsmail-ue9il]

Osadharon information

[@greennaturalvlog]

Information video

[@AnowarHossain-cy8tx]

অসাধারণ

[@bachedrana6808]

Good information 😮

[@faisalbin3921]

অসাধারন

[@m.b.hossain6818]

Thanks!

[@AsrafQuadir]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mdmaksud1194]

❤❤❤❤

[@JuwelRana-tz4tx]

👀👀👀

[@rubelshana1986]

❤

[@tahsinaaron5563]

Breaking fast (Spiritual cause & Healing) Standard hours 10 to 16 hours a day (dry fasting only) Do’s: 1. Date 2. Fruits/Water 3. Main dish 4. Juice or Dessert 5. Water Don’ts: 1. Deep fried 2. Sugar 3. Soft drinks 4. Oily food Last Supper (Sahur): 1. As light as possible 2. No less than 300 ML water 3. Date or Milk During Ramadan, 2 meals highly preferred than 3 meals (no snacks). After breaking fast, natural drowsiness is there, Praying Taraweeh helps to get rid of the drowsiness for sure as well as a very good source of energy consumption. For weaker health or Extreme hot weather, having coconut water or packed Salaine helps to keep hydrated & standard amount of water, varies body to body. Reminder: Because of longer starvation, bad smells are very common, However, its a genuine sign of detoxifying from inside for sure. Tooth Brushing can help right after Last supper. 🫶🫶