【ルームツアー】ミニマリストが持たないもの全て紹介|断捨離

こんにちは😆
ミニマリストになりたい私、Mochiです🍀
今回は、ミニマリストになりたい私の持たないものを紹介するルームツアーをしました！
ないものを紹介するのってなかなか難易度が高いので、
紹介し損ねるアイテムもたくさんあると思いますが
身軽になりたい方々の参考になれば幸いです^_^
一年半の捨て活の成果を感じていただけたら嬉しいです！^_^
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私の日常はこちらで更新👇　ぜひ見に来てください^_^
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#ミニマリスト
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#ゆるミニマリスト
#minimallife

[@PotatoSweet-zo9ll]

無理にミニマルデザインなグッズのみにしておられないところがとっても好印象です😊思い入れのある物を大切に使っておられ、そのお人柄にほっこりします❤

[@家寿加美屋]

説明が上手です。 頭に入りやすかったです！ 参考にしますね！ありがとうございます😊

[@tt-ye8dy]

ミニマリストへの やり方が 分かりやすくて 共感が持てます。見ていて楽しいし ああ こうすればいいのかあ って 気づきが多いです。 ありがとうございます😊

[@つきつき-x4d]

本当に綺麗で素敵です！！！ 知らなかったアイディアにたくさん出会えて最高です😆 参考にして、部屋をより良くしていきたいと思います✨✨

[@Mochi.minimum]

嬉しいコメントありがとうございます😊 これからも新しいアイディア見つかりましたらシェアしますね♪

[@ぎわんぎわん]

喋り方や言葉遣いが優しくて、聞いてると心安らぎます☺️ 説明も無駄がなくとてもわかりやすいです。 片付けだけではなくそういうところも参考になります♡

[@Mochi.minimum]

大変嬉しいコメントありがとうございます🥺✨ とっても励みになります^_^

[@lumiere183]

これからはこのような手放し方が主流になると感じます。地球のためにもお財布のためにも😊 手放し文化がより高くなって、足るを知った人が増えて皆がニコニコ過ごせたらいいなあっておもいます。

[@Mochi.minimum]

素敵なコメントありがとうございます😊 本当にそうですね！🥺 生きるのって難しいとずっと悩んでいましたが、ミニマリズムを通してハッピーに生きられるコツを学んでいっています^_^✨ いろんな方がそんなコツを習得してニコニコできたらいいですよね！そのためにもこれからも動画を通してミニマリズムで学んだことをお伝えできればと思ってます😄

[@yas8882]

mochiさん、いつも楽しみに視聴しています☺️ ルームツアーしてほしいなぁって思っていたので、すごく嬉しいです😂 下駄箱の中段を空けているところと、 消耗品を減らすようにしているっていうところが参考になりました。無くても良い消耗品を減らして、コツコツ捨て活を今後も続けていきます✨いつも励みになる動画をありがとうございます🕊️

[@Mochi.minimum]

いつもご視聴くださりありがとうございます😊 動画が捨て活の手助けとなり、嬉しいです^_^ 無くてもいい消耗品って意外とたくさんあるんですよね！！またこれからも少しずつ時間をかけて見つけていき、また動画でシェアさせていただきたいと思います😄

[@tairaaika]

いつも刺激になる動画ありがとうございます😊ペンライトを手放してないことにほっこりしました！私も持ってるので😄

[@Mochi.minimum]

ありがとうございます😊 推し活は大切なライフワークです！笑😆

[@punipunio-daibz]

作成大変そうですが、字幕ありで見やすいし動画ですね😄 自分はノートパソコン、映画パンフレットを手放そうとしてます。 あとマンガも電子書籍化したら、かなり楽になりました！移動中や圏外でも読めるので👍

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます😊 手放しを検討されてるんですね👍 電子化するとスペースはいらないしいつでもどこでも見れるので本当に便利になりますよね^_^ 電子化できる時代、本当に有り難いです✌️

[@波-d2k]

今回も楽しく勉強になる動画をありがとうございます🙇‍♀️🫶 特にゴミ箱について、本当に共感します…！ かさばる＆床掃除がしづらいのはもちろん、袋に対してゴミ箱が大きすぎてビニールをちぎれそうになりながら伸ばしてセットする、逆にゴミ箱が小さくて袋の本来の容積にまでゴミが入れられないなど、ゴミ箱に関するストレスは数え切れません！また、以前硬い藁編みのゴミ箱を使っていた際は、パンパンになった袋を無理やり箱から取り出す度に穴が開きボロボロにしていました😂 ゴミ箱を手放したらこれら全部のストレスがなくなったので、本当に良かったと思っています！🗑

[@Mochi.minimum]

ゴミ箱は本当に無くしてよかったなと私も思います^_^ ずっと手放せないと思ってたアイテムでしたがおっしゃる通り無くしたらいろんな煩わしさが消えますよね✨^_^ コメントありがとうございます！！

[@恵上田-y1d]

シンク下の油などのじかおきは、ぎゃくに床が汚れてGがきてしまうかも

[@user-jf8ng2xo9p]

8:35 深鍋タイプのフライパン買う(フライパンと鍋兼用できる) 9:40 お肉はハサミで切る

[@お茶漬け大好きにゃんこ]

節約にもなってとってもいいですね……！いくつか参考にさせてもらいます🥺

[@Mochi.minimum]

少しでも参考になりうれしいです！ありがとうございます😊

[@MOCA-j5n]

すごく　キレイで　勉強になりましたー😊 一つだけ　気になったのは　 排水溝の下に　食器を置いていたので　私は少し抵抗感がありました😅💦

[@Sammmmn-v7n]

シーリングライトは前の住人の残置物なので大家さんに確認すればたぶん捨てられると思います。 私は交換する際処分させてもらいましたよ😊

[@ぽんちゃん-k1h]

初コメです。 お友達から貰った物を大事にされていて、とても素敵なミニマリストさんだなぁと思いました。お部屋も可愛いし。 私は家族がいるのもありますが食器が好きなので主さんの様に減らせません。いつか1人になったら挑戦します😂

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます^_^ 幸せな時間を送るために自分にとって大切なものや好きなものは残しておいて良いと思います！✨ 私も絵本を何個か飾っていて、無駄と言われるかもしれませんが、私に癒しを与えてくれるのでとても大切です^_^

[@はな-n9n5q]

アロマオイルオススメですよ！100均でお気に入りの香りを見つけて、お掃除やトイレットペーパーに少し垂らしたり色々使えて安いし家の中が良い香りになりますよ！

[@yasininestars]

最近断捨離を始めまして、キッチン周りで悩み始めていたのでとても参考になりました。 炊飯器と電気ケトルは必需品だと思っていたけど、それも手放せるのか…。 調味料の数とか冷蔵庫の整理され具合とか、めっちゃ料理得意そう。

[@カオル-l6d]

いつも素敵な動画、ありがとうございます！ いつも見てます！

[@Mochi.minimum]

いつもありがとうございます😊✨

[@chan-cg5td]

初コメです。Mochiさんの物に対する考え方向き合い方趣味の傾向など私にピッタリで、チャンネルを見つけてから動画を繰り返し見ています。プレゼントは受け取った時点で役目を終えている、会報は読んだら手離す…は目から鱗の考え方でした、ができそうなのでこれからやりたいと思います。 ルームツアーとても楽しかったです！３ヶ月後に引越しをするのでMochiさんの動画を見ながら持ち物を厳選できたらいいなと思います。

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます😊 他の動画もすごくよくみてくださって、言葉も覚えてくださって、とても嬉しいです🥺✨ 引越しは手放しの大チャンスですね！！ 3ヶ月かけてゆっくり大切なものに厳選させていきましょう✊😆

[@蓮-m9t]

ゴミはそのままゴミ袋に捨ててゴミ箱は一つもない ということですか？ うちもそうです👍 色々勉強になりました✨

[@Mochi.minimum]

そうですね！ ゴミ箱は止めて、市区町村が指定のゴミ袋に直入れしてます^_^ 本当に楽ですよね！

[@rinn224]

はらぺこあおむし私も大好きです~ ぬいぐるみ可愛すぎます！！！ 今度一人暮らしをするのを機にミニマリスト目指そうと思っているので参考になりました！

[@Mochi.minimum]

はらぺこあおむしお好きなんですね〜😆！！イラストが可愛いくて癒されますよね！

[@yukaris.8786]

素敵ですね♥️ ありがとうございます🍀*゜

[@10kit924]

すごく参考になりました✨🤗 収納力をあえて減らすというのはいいですねー✨🎉 ただ私は虫が嫌いすぎるので、殺虫スプレー缶が八本あります。たぶん死ぬまで手放せそうにありません（笑） ちなみにうちは冷蔵庫がめちゃめちゃ小さいので、お味噌は冷凍庫の引き出しに入れています😊

[@Mochi.minimum]

本当に虫をお嫌いなのが伝わります😆 そんなアイテムのストックは大切ですね！笑 以前コメントでも味噌は冷凍庫でも保存できると聞きました！凍らないのが驚きですね😳 冷蔵庫はパンパンになりがちなので、やってみたいと思います！アイディアありがとうございます！

[@karaterider357]

ビアンキのチェレステカラーのようなスペシャライズドのクロスバイクが良いですね。

[@aalykc6401]

素晴らしいです！！

[@なつなつ-m7r]

ロッキンのタオル！私もその年行きました✨

[@Mochi.minimum]

行かれたんですね^_^✨ ほんと、、良いフェスでしたよね🥺 コロナが始まってから、フェスは行けていないので、あのお祭り感がすごく恋しいです^_^

[@rarararai1]

極端なミニマリストに私はなれないと思っているので参考になりました！ ちなみに洗濯物はどこに干していますか？干す道具はどうされていますか？

[@Mochi.minimum]

窓際に室内物干しがあるので、そこで干してます！物干し竿はベッド下にしまったり、かけっぱなしのことも多いです笑 ピンチハンガーもベッド横に置いてます^_^

[@kohakoha6491]

いつも楽しく拝見させていただいています。Mochiさんにとってのぬいぐるみ、私は猫グッズです。ボロボロになっても手放しにくいので買うのをやめました。気持ちがとってもよくわかります❤😢 ミニマルな暮らし、私もかなり捨てましたが、精神科のお医者さんの書いた本に、減らしすぎで鬱になってしまう人もいると書いてあったのでMochiさんくらいが私の理想です😊

[@Mochi.minimum]

大切なものこそ手放せなくなるから気軽に増やしすぎないって大切ですよね^_^ なるほど減らしすぎもよくないんですね！程よく自分のちょうどいいくらいに減らしていきたいですね！コメントありがとうございます😊

[@花雲-m4l]

いつも楽しく拝見させていただいております！ 私もすごく物が多いタイプなのですが、気に入らないものや必要ないものから少しずつ手放せるようになってきました☺︎ 一つ質問なのですが、化粧品を小さい容器に詰め替えて洗面台に置いているのは何故ですか？

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます😊 洗面台の上をスッキリさせるためです！ 物が少ないだけでなんとなく綺麗に見えるんですよね！😆 また洗面台の上は埃が溜まりやすいので物はなるべく置かずにコンパクトにする方が汚れにくく掃除も楽になります！

[@くまこ-p9b]

ルームツアー、楽しかったです☺️素敵なお部屋ですね😊 クローゼットにハンガーが沢山かかっていたのは、洋服を手放した後だったのかな？😂 あと、モノを減らしていく中で、これは捨てずに取っておけば良かったな～！と思ったものがあれば教えて欲しいです😅

[@Mochi.minimum]

ありがとうございます^_^ 少し前まで週一でお洗濯してたため、ハンガーが超大量に必要だったんです！^_^💦 確かにもうこんなにいらないですね！ かなり慎重派なのでものでの失敗は少ないのですが、 買う食品を絞って食事も定番化しようとしたときは人生の楽しみが減って少し虚しくなりました😂 やはり旬な食材でいろんな料理を試してみるのは楽しいなぁと感じました^_^

[@くまこ-p9b]

丁寧なお返事、ありがとうございます😂 私も家のご飯は和食が多いですが、珍しい調味料やスパイスを使う料理は、たまの贅沢で外食で楽しんでも良いですよね😋 旬のものは食べたいですね～😊

[@aimer97chiko]

初めてコメントさせて頂きます🙇🏻‍♀️‪‪ アラシックさんだったんですね💕︎ 私も断捨離中なのですが、グッズなどはどう断捨離しましたか？特にタオルやTシャツなどを毎回購入していたので何十枚とあって断捨離に悩んでいます……。思い入れのある物ばかりなのでなかなか手放せずにいます💦

[@Mochi.minimum]

そうなんです^_^ 手放すの心苦しいですよね。。 誰かに使ってもらいたいと思い少しずつ、できるだけメルカリで手放しました^_^ まとめ売り（＋値段は高くしないように）すると割と早く売れますよ！ でも他にも出品されてる方も多くて 売れないものも多いです。。😂そういう時はもうしょうがないと断腸の思いで処分しました、、😂

[@n_n-b5h]

充分物が少ないですよ！ 極端に物が無いミニマリストさんが多いですが、生活に支障はないのかなーと心配になってしまいます(笑)。 もちさんは、生活に不便の無い量、且つ少ない物でスッキリ整頓されているので、真似しやすいですしとても参考になります！ 私に比べたらお洋服もとても少ないです。もちさんのようにきちんと管理できる適正量まで減らすのが目標なのですが、かわいい新作が出るとついつい買い足してしまう癖をやめたいです(笑)。

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます😆 捨てることが目的ではなく自分にとってちょうどいい量を目指していきたいですね😊 新作欲しくなってしまいますよね。。。！　単なる衝動買いか、自分にとって大切なものになるか、見極めるのがほんと難しくって、、見極める能力を身につけたいですよね🥺

[@吉川風花-u8d]

いつも参考にさせて頂いています。チャンネル登録もさせて頂きました。今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️

[@yukaris.8786]

最近見つけてわかりやすいです。ローテーブルはどこのですか？ 色と大きさがいいので使いたいです。 教えてください🙇‍♀️

[@Mochi.minimum]

こちらメルカリ購入したDIY品（出品者さんのハンドメイド品）です！！😊 市販品ではないんです🙏💦 そんなに大きくなく脚を折り畳める点が気に入っています♪

[@あずき-j8k]

体重計は　毎日測れば体調管理に役立ちますよ。　歳を重ねれば自覚のないところで　体重計と血圧計は必要になってきます。

[@恵上田-y1d]

洗濯物はどのようにほされているのか参考にさせてほしいです。

[@Mochi.minimum]

室内物干しがある物件なので室内で干してます^_^

[@kikor1ngo18]

こんにちは☆ 私も子供が居ながらミニマリズムを意識しつつ物が増えないように意識しています💪 洋服も大分減らしたんですね💡 そうするとハンガーもそんなに要らないのかなと思ってしまいました💡

[@Mochi.minimum]

お子さんいる中でも物が増えないよう日々意識されてるのこと、本当にすごいです！🥺 ぜひぜひコツがありましたら教えてください^_^ 確かにハンガーは過剰と思います！さっそく捨てるもの候補に入れたいと思います！👍

[@kikor1ngo18]

お返事ありがとうございます❣️ 洋服はサイズアウトすぐしちゃうから新調しなきゃだし、もうすぐクリスマス、サンタさんとおじいちゃんおばあちゃんから新しいおもちゃが大量に届くし、保育園・学校から持って帰ってきた書類・作品・備品等であっという間に物で溢れます😂 ちなみに、7・5・3歳の男の子ママやってます😁 mochiさんもやっていると思いますが、何回も見直す事を常に意識はしてます✨ 直近で言いますと、もうすぐクリスマスなので、その前に子供のおもちゃを子供たちと一緒に「サンタさんから貰うおもちゃをしまえる場所を作ろうね」って言って整理する予定です❣️

[@Mochi.minimum]

ご丁寧にご返信、ありがとうございます😭💕とても参考になります、、、！ 捨てさせるではなく、要らないものを自発的に捨てたくなるような言葉掛けをされてるのがすごくお上手です🥺 サンタさんを理由にするのはとてもナイスですね！！

[@ゆきち-g8t]

Mochiさんペンのシズニです🌱 Mochiさんは推しのDVDやBluRayは持たない派ですか？ テレビ番組を見なくなったので私もテレビを手放したいのですがBluRayを再生するのに使っているのでまだ手放せずにいます😥 一時期スマプラムービーで代用しようと考えたのですが、やはり高画質で推しを見たくて…←こう考えてる時点でミニマリストにはあまり向いていませんね😂 Mochiさんのご意見頂けたら嬉しいです！ いつかルームツアーの動画が出たらいいなと思っていたので嬉しかったです😊💓‪

[@Mochi.minimum]

Mochiペンのシズニさん🥺❤️嬉しすぎます😆✨ ミニマリスト向いてないことなんてないですよ^_^ 大切なものは人それぞれですから、必ずしも手放す必要はないと思います✨ Blu-rayひっかかりますよね、、とっっっても分かります！私もそれもあってテレビを手放す決心がなかなかつきませんでした。。 私はもし映像作品見たくなったら、プロジェクターやPCなどテレビ以外の機器を買えばいいかなと思い、まずはテレビを手放してみました！ 結局手放してみたら映像作品もなんだかんだ見なくなりました！ 最近は映像作品ではなく心に記憶残そうとコンサートは全力でその瞬間を楽しむようにしています^_^（私自身記憶力があまりないのが残念ですが楽しかった記憶が残ってます笑）

[@ゴンチー-m8p]

私もなんちゃってミニマリストです 猫がいるので猫系のものはそれなりにありますが、 私物は例えば革靴、スニーカーは各2足、洋服も冬用5着 夏用のTシャツも1週間分7着ほど… ゴミ箱はAmazonで買った非常時用ミネラルウオーターや猫グッズが入ってた丈夫な空箱を再利用 汚れたり臭いが付いて来たらてポイしてまた何か箱的なものを使っています(笑) 私も絵に描いた様なズボラ人間→部屋にものを置かないのは、運気アップをなんてそんな高尚な事ではなく とにかく「掃除が楽」楽したいからそれだけです(笑) 因みに時期的にちょっと不謹慎かも知れませんが 実は金沢側在住者ですが、先日の能登地震でこちらもマンションが倒壊するのじゃないかと思うほど揺れました。 しかし部屋にモノがないのでせいぜい台所の調味料少々、風呂場のシャンプーや歯ブラシが床に落ちたぐらいで済みました 猫も高齢になってたから背の高いキャットタワーもたまたま昨年処分済 あの3.11では津波や家屋倒壊だけでなく、部屋の家具家電の下敷きになり大怪我、最悪圧死されてしまったと言うお話も聞いた事があります 私は今回の大地震でモノがない事は掃除云々だけでなく、その危険も回避出来るんだと言う事を身を持って経験をしましたね。 ※被害は1週間ほどエレベーターが止まって使用出来なかった事ぐらい 勿論家族構成によっては簡単にものを減らす事は出来ない人もいらっしゃるとは思いますが、　 いつどこで起きてもおかしくない地震の事を考えると、乱暴な言葉ですみませんが 「モノにkoroされない」様に見直すべき考えるべきだと思います。 っと長文乱文失礼致しました。

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます🥺 地震のリアルな経験談を共有いただき、ありがとうございます！！ 本当に、ご無事だったのが何よりです。。。 災害の話を聞くたびに、ミニマルな暮らしが命さえ守ってくれる力もあるんだということに気付かされます🥺 私の実家は家が古い上に物も多いので、これからどうものを減らす方向に（強制せずに）促すか、思案しているところでした。物の持ち過ぎは本当に気をつけたいですね。

[@couture_ayuko]

いつも素敵な動画をありがとうございます！本橋ひろえさんの著書「ナチュラルおそうじ大全」と「ナチュラルおせんたく大全」がおすすめです♡過炭酸ナトリウム、重曹、クエン酸、石鹸、アルコールの5つで家じゅうのおそうじ全て＆お洗濯が出来ちゃう＆肌にも身体にもよいというものです。石鹼は顔や体を洗ったりにも使えますし、重曹やクエン酸はお風呂に入れて入浴剤にもなります！うちはそれでボディソープやハンドソープ、入浴剤、洗剤、おそうじグッズを手放せました！ぜひぜひ読んでみてください！

[@Mochi.minimum]

そちらの本、ぜひ読んでみたいと思います^_^ 5つで家中のお掃除できちゃうのはとてもミニマルで、楽ちんそうですね！！ 素敵なアドバイスありがとうございます😊

[@ちゃい-j8z]

服は　少ないと　思いますよ。 物が　たくさんあったところも　撮して　ビフォー　アフターみたいに　してほしかったかも…。そうすれば　もっと　今のが　なるほど納得ですね。 それでも　とても　スッキリしたのが　伝わります。🎉

[@Al-hr9nx]

趣味が映画なんですが、ミニマリストの方々って趣味とかどうしてるんだろう

[@Mochi.minimum]

ミニマリストの方はむしろ趣味に突き抜けてるイメージがあります！（かくゆう私も多趣味です）

[@みほ-i6f]

全動画見てます😊 ベルトはどこのものですか？ よろしくお願いいたします。

[@Mochi.minimum]

全動画とは大変嬉しいです😭✨ ベルトはユニクロでイネスドフレサンジュコラボのナローベルトでもう2年前くらいの商品なんです！🙏💦

[@みやちゃん-c4c]

わ

[@momocat1112]

私も自転車を部屋に置きたいのですが、床が汚れないようにタイヤはどのようにされてますか？

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます！ 面倒ではありますが、毎回雑巾でタイヤを拭いてました^_^💦 いつか自転車を浮かせてディスプレイできるスタンドを買おうかなと思ってます！

[@UmiY-e4h]

ハンガーは減らしますか？

[@Mochi.minimum]

全然使っていないので減らそうと思います^_^

[@pimeshuke]

開封後要冷蔵の調味料もシンク下に置いてませんか？ 量が減ってるのに常温だなって思いました。

[@デフォルトさん-c1h]

専用洗剤を持たずにクエン酸などを兼用していることに驚きました。 正直驚きばかりですね。常識を疑う力が素晴らしすぎる。 質問なのですがベットは手放さないのですか？ 最近は有能な敷布団型のマットレスなどがあるので出し入れもしやすく圧倒的にベットよりも掃除がしやすいです。

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます！ ベッドは実は物件に備え付けなんです！ もう直ぐ引越しで新しいベッド検討中ですのでアドバイス参考にさせていただきます♪^_^

[@seedpie5536]

洗面所のティッシュは、どうやって壁に付けてますか？

[@Mochi.minimum]

画鋲を使って取り付けています^_^

[@佐瀬政代]

テーブルはどちらで買いましたか？教えて下さい^ ^

[@Mochi.minimum]

コメントありがとうございます！ こちら実はメルカリでDIY作品を出品されている方にオーダーしたハンドメイドの机なんです！^_^

[@phenomaru]

LAVAのだ。同じの使ってます笑

[@さといも子]

自転車は邪魔ではないですか？

[@Mochi.minimum]

ロボット掃除機が邪魔そうに毎日ぶつかってます😆💦笑 近いうち浮かせて置きたいと思っています✨

[@ない-n1u]

収納ケース外すのはないもやってた みんなやるよね〜

[@Mochi.minimum]

収納ケース外すのはおすすめです^_^

[@happy-chanchan]

何平米くらいの所にお住まいですか？

[@Mochi.minimum]

具体的な数字はわからないのですが25㎡くらいかなと思います！

[@happy-chanchan]

教えて頂きどうも有難うございます。 目茶苦茶整理整頓されてて非常に参考になりました。 現代人は物を持ち過ぎ≒執着あり過ぎだと常日頃感じてましたので、良いモチベーションになりました。 動画主さんが健康で幸せでありますように！

[@KN-sc4yo]

こういうの見ると無駄を省いた結果無駄が増えてない、、？って思っちゃう。あった方が便利じゃん、、ってなる。

[@pianykyoto]

災害時用に一週間分は食品ストックしてくださいね。他の人が用意したものを真っ先に使わなくてよいように。

[@0427junzi]

他人に借りたりもらったりして済ませるミニマリストは嫌だなあ。

[@もぐたん-o3p]

こういう事書いてくる人怖い(笑) ミニマリストを巡回して書いて歩いてるんだろうな..

[@なんとかせねば]

コメント嫌味すぎて怖い。。

[@Momomomomonouti]

確かにコメントは嫌味ったらしいけど…でも、余計なモノが無いミニマリストだからこそ防災用品をローリングストックしてサイクルは出来そう。

[@穴超アイドル穴超アイドル]

テレビない　TVない　こたつない　私は生活できないわ