人気【やみつき豆苗】これは絶対作るべき！ただ和えるだけめっちゃ旨い！ヤバい副菜/作り置き常備菜/健康ダイエット/簡単節約レシピ

ただ和えるだけでめっちゃ美味い！
とまらない！
そしてヤバいタレがめちゃんこウルトラスーパーヤバうま。
もう、とまりません。
【やみつき豆苗中華風和え物】作り置き常備菜めちゃ旨い。
豆苗 2パック
ツナ缶 1缶
その他動画参照
◆ヤバいタレ◆
ガラスープの素 小さじ1
豆板醤 小さじ1
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1/2(オリゴ糖やラカントでもOK)
すりごま 大さじ1
ごま油 小さじ1
レモン汁 少々
※豆板醤を使用しているので少しピリ辛ですが、そんなに辛くないのでお子様でも食べられると思います。心配な方は豆板醤の分量を少し減らして辛いのが好きな方は食べる時に辣油をかけても美味しくいただけます。
※奇跡のヤバいタレは野菜、肉、魚、穀物どんな食材にもよく合います！この時期は大根、白菜、キャベツ、もやし、玉ねぎ等の大量消費にただ和えるだけで美味しい副菜になるので是非お試しください！
◆豆苗の栄養など◆
豆苗はえんどう豆の若芽。
ビタミンA、B、K、E、Ｃが豊富に含まれたパワー野菜。
1/2パック(約50ｇ)で1日に必要なビタミンA、葉酸、ビタミンCの7割以上を摂取することができます。
ビタミンKは骨の形成を助けるビタミンで、骨がもろくなりがちな更年期の女性に特に大切な栄養素です。
ビタミンAやビタミンCは老化の原因といわれる活性酸素を除去する作用があるため、若々しさを保つ効果が
期待できます。葉酸は、赤血球の形成を促し、生活習慣病予防に妊娠中や授乳中は特に意識して摂りたい栄養素です。
ダイエットや免疫力アップ、がん予防、風邪予防など通年安価で手に入る最も注目されているパワー野菜です！たくさん食べて健康になりたいですね＼(^o^)／
【お得情報🉐】
人気オンライン作り置き専門料理教室のご案内
【初回限定500円】体験レッスン！CookLIVE
msm.to/6hXdry0
☝️今すぐクリック！
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【食】をテーマに楽しい釣りや
めっちゃ参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします！
/ @chara_cook
↑
Please subscribe⏯️
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
イイネとコメントもよろしくお願いします❣️
SNS等でシェアして頂けると泣いて喜びます😭
Twitterにてハッシュタグ
ちゃらりんこで投稿いただきますとすぐに見に行きます＼(^o^)／
te...
Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪
ちゃらりんこグッズ大大大販売中！
suzuri.jp/team...
★人気再生リスト★
これ以上美味いものはない！ちゃらりんこの自信作レシピ特集
• これ以上ない！本当に美味い至上のレシピ
🍲寒い日は鍋！身も心も温まる鍋、豚汁、煮込み、ラーメン、あったか人気メニューリスト🍲
• 寒い日は身も心も温まるアツアツ料理特集🍲煮込...
ちゃらりんこクッキング🔪: • ちゃらりんこクッキング🔪
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): • やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き)
おうち居酒屋レシピ: • やみつき！おうち居酒屋レシピ
中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): • プロが教える中華レシピ(中華料理のお手軽＆本...
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: • ダイエット、美容美肌 アンチエイジング効果 ...
◆釣りを通じて季節を味わう◆
必見【ちゃらりんこフィッシング‪🎣‬楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: • 魚が食べたい！必見【ちゃらりんこフィッシング...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
食とは人が良くなると書いて【食】になる。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#豆苗 #豆苗レシピ #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #副菜 #常備菜レシピ #無限 #大量消費
#つくおき #人気レシピ #健康 #健康食 #ダイエット #ダイエットレシピ #美容 #美肌 #アンチエイジング #免疫力 #免疫力アップ #風邪予防 #がん予防 #老化防止 #生活習慣病予防 #血液サラサラ #動脈硬化 #バズレシピ #えんどう豆 #美食 #痩せる食事 #ツナ缶 #やせるおかず作りおき
#やみつき豆苗 #無限豆苗 #野菜のレシピ #野菜のおかず #野菜作り置き #ツナ缶レシピ #recipe #recipes #healthyfood #dietrecipe #ヤバいタレ
#簡単レシピ #節約レシピ #健康レシピ #ちゃらりんこ #とっしーたいちょー

[@よっち-m6l]

生はチョイ草の青臭さが苦手だから本日ピッタリ❤やった❣️

[@あじゅ-n1t]

食べなくても、もう美味しいことわかります。これは絶対作ります。

[@chara_cook]

いつもありがとうございます(*^^*)めっちゃ美味いです！是非お試しください

[@あじぽん-m7j]

早速作りました👍美味しかったです😋根っこを水に入れておきました🌱🌱🌱🌱🌱ありがとうございます😊

[@chara_cook]

おおー！早速ありがとうございます＼(^o^)／ 美味しいですよね〜気に入って貰えて嬉しいです！食べる楽しみと育てる楽しみがあり一石二鳥ですね🤗

[@あじぽん-m7j]

ちょうどスーパーから買ってきたのでこの動画を見て早速作りました🙆‍♀️レンチンしてチョー簡単でした👏👏👏👏👏👏動画でかなり助かっています💻次回も楽しみイェーィ👍👵

[@巨神兵-m2v]

めっちゃ美味しかったです 暑いときはレモン多めにしてさっぱりいただいてます☺️

[@chara_cook]

ありがとうございます😊レモン多め酸性(*>∇

[@mathew_078]

豆苗を炒めて食べるレシピを探してたのに、これ見てたら茹でてしまった 仕方ない、とシーチキンとタレに和えて食ったら、めちゃ旨くてビビった！ タレもそうだけど、シーチキンとの相性が良いんですね～

[@chara_cook]

コメントつくれぽありがとうございます！気に入ってもらえて嬉しいです🤗美味しい豆苗炒めkzbin.info/www/bejne/oaCrkpuAa993eqsこちらもおすすめです。是非やってみてください✨

[@ちぃ-q2e]

豆苗って栄養豊富なんですね。これからは、もっと食べようと思います！ありがとうございます🙇

[@chara_cook]

こんばんは(*^^*)めっちゃ体にいい野菜です‼️しかも安価で売られていて栽培も出来ちゃうので一石三鳥くらいの野菜です！タレも美味しくてアレンジ無限です！是非お試しください

[@ちぃ-q2e]

他のレシピも知りたいです！

[@あじぽん-m7j]

チョー嬉しい👏👏👏👏👏簡単👍

[@chara_cook]

コメントありがとうございます＼(^o^)／ 是非作ってみてください🎶

[@長男坊]

毎日お昼に１束分食べたおかげ？か一ヶ月で体重２キロ減で中性脂肪も標準値になりました😆これからも続けます😋美味しいレシピありがとうございました😣

[@chara_cook]

おおぉー！それは素晴らしいですね😃✧︎ お役に立ててめちゃくちゃ嬉しいです！ これからもよろしくお願いします＼(^o^)／

[@いるみ-j1k]

コレは歯ごたえがいいんですよね😊この味付けはやった事が無かったのでやってみます😁

[@chara_cook]

こんばんは(*^^*)是非お試しください！このタレがめっちゃヤバいんです。キャベツ、白菜、大根、野菜の大量消費に

[@りっちゃん-o9n]

シーチキン入れ忘れました。でも、めちゃ美味しかったですー。ホントにタレ美味しかった。またリピします。でも豆苗茹でるのめんどうだから次はレンチンして作ってみます

[@chara_cook]

こんばんは！おおーつくれぽありがとうございます＼(^o^)／美味しくて気に入って貰えて嬉しいです🎶

[@かっちゃん-n4c3r]

こんばんは😃🌃 豆苗買ったので早速作ります😉 それから育ててみますね😅 水は毎日替えた方がいいですよね？ このヤバイタレは他にも 使えそうですよね～😊

[@chara_cook]

オススメはだいこん、キャベツ、白菜、胡瓜の大量消費にいろんな食材に合うので是非お試しください

[@穴澤さち子]

こんにちは❗初めてコメします。 いつも参考にして作っています。 シャキシャキしておいCです。 ヤバいタレもヤバ旨でした

[@chara_cook]

コメントつくれぽありがとうございます！気に入って貰えて嬉しいです！これからもよろしくお願いします😀🤟

[@河野美代子-o6w]

ツナ水煮でも大丈夫ですか?

[@yumeneko]

常備菜…… 美味しすぎて 常備出来なさそう……(笑) (←作ってもすぐ全部食べちゃいそうww)

[@chara_cook]

そうなんですo(≧ꇴ≦*)o僕も作るといつもその場でなくなっちゃうタイプです あると便利な作り置き常備菜の筈なのに〜(＞∀＜)💦💦

[@0810urimuku]

早速作ってみました、本当に旨かったょ( ´∀`) レシピありがとうございます❤

[@chara_cook]

作っていただきありがとうございます＼(^o^)／ 気に入ってもらえて嬉しいです(*^^*)

[@corune-xxx]

タレだけでご飯いけそう🍚🍚 シーチキン入れたら間違いなく美味しくなる！ と思ってます私～！すぐに作りますね🤤

[@chara_cook]

こんばんは(*^^*)たしかに！ご飯や麺類、パスタにも、大根、キャベツ、白菜、なんにでも合います