人为什么会抑郁？走出幻灭，重新找回生命的源动力~

抑郁背后的真相
源于童年幻想的破灭
（走出幻灭，重新找回生命源动力）
曾经，我们天真的以为，只要足够努力就可以实现人生的目标；足够优秀就会被爱；与梦想的伴侣结合就能获得幸福；承诺永远不会改变；我们最爱和最信任的人，也永远不可能背叛我们... ... 然而，现实却一次一次打碎了我们的幻想，当曾经执着的信念开始动摇，我们也开始怀疑自己的价值，不知道应该用什么样的心态去面对接下来的人生，也不知道人生的意义应该朝向哪里，于是抑郁便开始悄然而至。
人为什么会抑郁呢？法国精神分析家“简-大卫·纳索”，为我们提供了一个理解抑郁的新视角，他认为抑郁背后的真相，源于童年幻想的破灭。
他把抑郁分为四个阶段：
1、第一个阶段被称为“根源阶段”：
在这个阶段，我们可以追溯到生命早期的创伤事件，它们可能是被抛弃的恐惧，可能是渴望而得不到爱的愤怒，可能是不被看见、没人理解的孤独，可能是被压倒的无助和悲伤，也可能是没有选择、也逃不掉的绝望和无力。这些无法承受的童年创伤，在我们心灵深处，埋下了抑郁的“种子”。
2、第二个阶段被称为“潜伏阶段”：
为了弥补现实带来的落差和绝望，克服创伤带来痛苦和无助，我们开始幻想出一个完美的世界，在这个世界里没有伤害，也没有孤独，每当现实的痛苦来袭，我就会躲进这个幻想的世界里，想象一定会有一个人来拯救我们，一定会有一个地方可以让我们过上想要的生活，这些幻想帮我们挺过那些旷日持久的痛苦和绝望。
3、第三个阶段被称为“激活阶段”：
幻想终究无法替代现实，当我们的工作和生活遭遇重创，当一段感情走向终结，当平静的生活发生变故，当重要的亲人不幸离世，这些突发的生活灾难都可能会打碎我们的幻想，曾经信以为真的幻想世界开始坍塌，在幻想世界上构建起来的自我，也无法避免的开始坍塌。
4、第四个阶段被称为“爆发阶段”：
在这个阶段，问题开始集中出现，来自人格深处的破碎、绝望、恐惧和无力被表征出来，也就所谓的抑郁症状，潜伏的抑郁开始全面爆发，打碎我们的希望，击溃我们的生活，拿走我们依赖幻想得维持的社会功能和行动力。
以上四个阶段就是抑郁形成和发展的全过程。
当幻想破灭如何重塑信念和价值：
那我们可能要问了，当幻想破灭之后如何重塑信念和价值呢？
在精神分析师看来，真正的成长就始于执念的幻灭。抑郁是心灵向我们传递的很重要的生命信号，它提示我们要追根溯源，审视过往；指引我们检查那些被自己过度依赖，却已经失效的自我保护方式；看见并修复那些重要，但一直被我们忽视的创伤；迫使我们重新审视生命的真相，找回生命的源动力。
人的成长，本质上就是随着年龄的增长，阅历的丰富，逐渐学会在变化中抛弃旧的观念和模式，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界并不像我们想象那样，我们不是那个被上天偏爱的个人，我们只是一个普通人；也不会有人来拯救我们脱离苦海，能够拯救我们的只有我们自己。幻想的破灭，必然会带失望、愤怒、恐惧、悲伤和无助，让我们失去生活的动力和希望，但这也是我们变得更加成熟和强大的必经之路。
可以确定的是，心灵的力量，远比我们想象的更强大，希望通过这期视频，能够带你重新审视抑郁和成长的关系，了解在抑郁的背后，生命想要传递给我们的信息，勇敢迎接成长的任务和挑战。也希望我们每个人，都能靠自己的力量走出抑郁，放下过去，穿越悲伤，勇敢的朝向未来。