人一天可以吃幾個雞蛋？多吃雞蛋會導致膽固醇增高並引發心臟病嗎？

[@siweijiankang]

更多視頻請觀看： 慢性疾病列表： kzbin.info/aero/PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0 果糖之害: kzbin.info/www/bejne/f5WaoIqCi9ylqLs 低糖水果: kzbin.info/www/bejne/p3-YfZuCr76FotE 代謝綜合症： kzbin.info/www/bejne/sITLo3RomcRjgJo 通风解密： kzbin.info/www/bejne/l5LMiGt3ns2fr9k

[@heimao2488]

我每天早餐前至少兩顆優質雞蛋已達三年了，身體的健康素質不是隨著年齡增加而減弱，反而是身體內外都起了積極的正面作用，比如肌肉停止萎縮並開始增長、精神與體力更是大有改進，所以雞蛋可說是最廉宜的生命補促品。

[@leo.7993]

两个鸡蛋作用这么大？

[@techwithlc]

伯格醫生一天吃四顆 理論跟醫生相同 很棒的分享

[@heimao2488]

@@leo.7993 效果不在數量而是堅持，經年累月積少成多的微量營養及維生素是巨大的支持與改進力量。

[@winesue6132]

你吃得是水煮鸡蛋还是煎蛋？蛋黄蛋白一起吃吗?

[@manyau5971]

我亦是每天二粒烚雞旦三年了

[@jeanlmft]

谢谢杨医生。以前认为多吃鸡蛋胆固醇高，所以不敢多吃。今天听了杨医生的讲解，吃鸡蛋的多少是根据个人体质而言。以后就不怕多吃鸡蛋了。

[@meeteowooi5477]

👍👍👍😀😀😀🙏🙏🙏

[@楊旭源]

我在院子裡養了五母雞，近幾年來幾乎每天都生蛋，冰箱冷藏一直保持幾十顆蛋，我單身獨居的人，自己只能拼命的消化，最近幾天有時六顆八顆吃，一天平常兩個、四個蛋也普遍了

[@小喵-z5k]

有檢驗過膽固醇嗎？就可以證實多吃沒關係，還有好處

[@楊旭源]

@@小喵-z5k 沒有檢驗過，但去年有在捐血，報告都是正常

[@UkraineMM]

@@小喵-z5k 如果检验胆固醇高了。第二天早上，自己下一个鸡蛋就解决啦！呵呵！

[@道-p2e]

Chicken will not produce eggs a lot after 3 or 4 years... what are you going to do with the birds? I assume after years of together, it is kind of a family member. I see people putting up sign to sell eggs, they just put a refrigz outside in the deck area, with a box, to let people throw in money. No need to stand there to sell. Great for neighbors.

[@chrisll5690]

那个老外医生说每天四粒蛋

[@JobbeChoi-lu7pz]

多謝楊博士對雞蛋、膽固醇與心臟病關係的精透分析。請問高、低密度的安全比例是多少？

[@marklee249]

簡單 扼要 清楚解釋就是楊醫生視頻的特点

[@Art自由色彩USA]

杨医生真是良心医生，加专家医生，👍👍👍👍💐💐💗💗🌼🌼💖💖🙏🙏🤗🤗🤝🤝其实有些过分的饮食忌讳炒作太过了，一会胆固醇高了不能吃蛋黄，一会动物油脂不能吃，现在又说法改变了，弄得盲目的人们不敢吃正常食物了。其实就应该正常饮食，千万年来人们就是靠这些食物生产的。

[@陳美玲-w1o]

非常謝謝🙏楊醫師詳細解說，讓我更了解雞蛋的重要性！

[@龜毛-p1g]

不會，會增加好膽固醇，我要驗血前都吃兩顆水煮蛋 ⋯⋯⋯ HDL通常有不錯值！

[@chyimohuang7845]

謝謝楊醫生對膽固醇的解惑。

[@MariannaYWLee]

謝謝你，楊醫生🙏

[@simonleung2478]

謝謝你詳細介雞疍的很多好處

[@Qian18]

感謝楊醫生！🙏

[@meiyingwong1776]

謝謝楊医生讲觧得非常好

[@florazhang971]

近年來肉吃的少，為了盡量不殺生，吃雞蛋相對比較多，謝謝您

[@nancyloh7971]

我也一样。

[@florazhang971]

@@nancyloh7971 感覺何以我們吃了雞的蛋，還要肯牠的肉，何以我們喝了牛和奶還要再吃牠的肉，把吃肉降到最低最低的範圍

[@知足常樂-g5u]

謝谢杨医生分享辛苦你了🙏🙏❤️

[@nancyloh7971]

我从小就愛吃生熟旦~一天两个。今年七十多照吃。别的食物都不爱吃

[@Nobody-cw1hv]

谢谢杨医师 这下放心了 也不会浪费蛋黄了❤️

[@youngjohnson1305]

現在發現是"澱粉碳水化合物糖"才是健康殺手

[@mifangtan5013]

楊医生所有视频都很到位解説詳细，是个專業好好医生。

[@henrytan5707]

我每天的早餐是吃两颗鸡蛋，一杯咖啡，都快十年了，身体还可以。星期六打高球，吃六颗，当是早餐午餐了。

[@xushang350]

請問子宮肌瘤良性的，能吃到蛋黃嗎？會不會影響它長大呢？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

[@hanrongli]

你好杨医生：我十年吃鸡蛋的体会是每天早三个、晚三个，明天服用三粒维生素D3（椭圆形大胶囊）以化解胆固醇。十年前不吃维生素D3，然而，每天吃两个鸡蛋、连着吃几天会感觉头痛。所以，维生素D3与鸡蛋是最佳的搭配。 鸡蛋做法，微波炉、塑料盒子、半升牛奶约三杯 鸡蛋打入盒子搅匀，加入牛奶搅匀，放入微波炉大火7分钟，打开微波炉搅匀，再微波炉三分钟。非常方便好吃！扣到盘子里就是生日蛋糕🎂祝你健康、好胃口！

[@sammizd22]

半升牛奶放几個雞蛋呀？有放鹽之類的嗎？盒子在微波爐里足否需要蓋子，還是一直打開著⋯⋯請問你每次吃維D3劑量是多少

[@hanrongli]

@@sammizd22 D3早三粒、晚三粒

[@huangsharon4638]

我是个"吃鸡蛋大王"， 特别爱吃番茄炒鸡蛋，每次都用5只鸡蛋和2只番茄，还有鸡蛋炒榨菜等，平均每天最起码吃3只鸡蛋，这样己经三十多年了，不但胆固醇一直正常，身体也很强壮，皮肤特別好。

[@user-7781-aht]

你运动吗？

[@huangsharon4638]

@@user-7781-aht 只是正常上班，沒有什么特别的运动，我走路速度很快，晚饭只吃一点点，水喝的很多 (只是冷开水)

[@user-7781-aht]

@@huangsharon4638 不错👍

[@道-p2e]

at least 4, I will eat daily... same style or just boil for a minute, then wait for another minute, do not waste energy to over cooki t is so fresh with a touch of salt only...

[@qiongnaliu7306]

l

[@李神童-c4h]

請問遺傳性高膽固醇除了吃降膽固醇藥還有什麼良方可以控制呢？LD L比正常水平高出五倍….謝謝醫師

[@vilinh1]

每天早餐吃一碗麥片。要自家煮的。會降膽固醇

[@zzzwohoya]

最新研究膽固醇較高的人死亡率反而比較低。

[@BabyDinoMAMA]

我跟其他人說，吃雞蛋有益，很有營養，也是用這個例子！很可惜，媽媽們樂意給孩子吃蛋，但自己就還是不願意吃..

[@程又鴻]

我也是一輩子.不吃雞蛋.但我比同年齡的人.身體好^_^

[@zzzwohoya]

@@程又鴻 除了母乳，就屬蛋類的蛋白質吸收率最高。

[@杨晓东-x2t]

我平均一天吃4个鸡蛋，已经好几年了，目前没发现什么问题，也没有三高

[@chrisll5690]

吃好蛋，法国到处都是散养农场鸡蛋和有机鸡蛋，我们chef甚至可以吃出蛋的四季 很神奇

[@dr.wanpharmd2389]

鸡蛋的做法（水花蛋或是煎蛋）， 个人肝脏所产生的胆固醇数量， 是否有肝炎， 还有服用的药物/药剂等等。 我个人每天吃一个鸡蛋外加上一个蛋白 （除去蛋黄）。

[@道-p2e]

wrong way. Do not throw away yellow part. That is the best. If you eat 5 eggs, maybe you can throw away some white part. Or just eat all without worry at all.

[@chrisll5690]

错的

[@maggiemaradspieler5796]

一天一个鸡蛋，最佳，再多应甩“蛋黄”。吃进的东西拿不出来，得病则不“划算”。有些人不爱吃鸡蛋，千万不要认为有营养“强迫”自己吃鸡蛋，还是应该跟着自己的感觉走。

[@godzilla3916]

我都1~3顆，不會強迫自己吃

[@tjt9959]

十幾年來都一天四粒，荷包蛋更是每天不缺，由於忙于工作，也少做運動，但也沒什麼不妥？

[@zurichgo]

谢谢，我就放心 to consume eggs

[@wilsonwee999]

我一星期五天，一天吃六粒半生熟鸡蛋，沒多大问题！😆 这是早餐。午餐又加鸡蛋，肉也吃得多。

[@muguetle8640]

欸聽說生雞蛋吃了不好，你可以查一下。

[@wilsonwee999]

@@muguetle8640 不是生的，是浸在滚水八分钟那种。

[@iratishum]

謝謝楊醫生分享👍🏻🙏🏻

[@jackzhang1065]

非常好👍视频

[@sweetin81]

我每天吃4颗水煮蛋和2颗煎蛋，300克鸡胸肉和蔬菜，完全零碳水。

[@xulaili]

有一段时间我为了限制胆固醇吃脱脂奶粉和鱼类为主。时间长了邻居说：“你怎么脸色不好了？” 后来我太太每天给我加两三个鸡蛋，不久后脸色恢复红润。

[@junjunlu2305]

谢谢扬医生讲得很透切易懂。赞扬医生有医德🌹👍

[@michelleweng3984]

请问普通鸡蛋和Cagefree或者有机鸡蛋营养价值真的差很多吗？

[@egng3186]

当然啦

[@wenmancheng2374]

👍謝謝楊醫生的分享。🙏🙏

[@chumeifong2832]

請問醫師有膽固醇過高的人可以每天吃兩顆雞蛋嗎？

[@sheng1hu498]

谢谢医生的解惑。

[@huanyang598]

请问杨医生，三四岁的小朋友可以吃两个每天吗？

[@ChanChan-do4cd]

關鍵現在的鷄不知道是吃什麼長大的，這不是自我能控制的，這又怎麼辦呢？謝謝!

[@foundx8426]

鸡蛋🥚对身体有益。蛋糕🍰就不同了。

[@Lee-hw2ik]

中午好！杨医生👍🏻👍🏻👍🏻

[@tikwong9342]

感謝您😃

[@呂培驥-i7j]

謝謝您

[@juichinlou5967]

感恩分享啊！

[@lindafavourwang2183]

Thank you so very much Dr. Yang. I really appreciate you. Can I get the English version? God bless you.

[@yugogurl6911]

At the top right corner there are three vertical dots. Tap on the dots and you can choose among the CAPTIONS auto translate. Then you can choose English.

[@changmaggie1432]

楊醫生你好，想問下女人更年期會影響壞膽固醇過高嗎？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@ruth5525]

楊醫師每一次的視頻, 都用短短的講解; 就闡述回答標題的發問👏。

[@8999mac]

雞蛋我ㄧ天吃8個，少吃碳水化合物，膽固醇也沒高

[@yuehchih4592]

謝謝你的分享

[@楊文鋒-z5z]

嗯………🤔 請問其它蛋也是嗎😦？ 謝謝您🤗！

[@niuguoqing]

很好的课程

[@lingma7116]

楊醫師請講講關於中老年人喝牛奶的問題唄！喝是不喝？喝全脂、半脂或脫脂？

[@siweijiankang]

這是個人體質問題, 沒有標準答案, 可以去檢測------楊醫生助理

[@williamthf]

主要三酸甘油脂低就冇問題，我每日4粒。

[@沒心情-n9i]

這是我唯一看過最專業的解說

[@chuanjuchaing7876]

感謝分享

[@healodyhealth]

请问杨医生在哪个城市？想去找您调理一下。谢谢

[@agneschan5325]

感恩医师

[@jiepingschee]

每天吃12到15粒鸡蛋已四年了。胆固醇从偏高到完全正常了。

[@jessicayuJessica]

我去，也就是吃得多反而胆固醇降了？我是吃两个蛋黄胆固醇嘎嘎上啊

[@jamesl7088]

杨医师，为什么通常中医说少吃鸡肉呢？🤔🤔🤔

[@JkLow]

感恩❤

[@khinoowang9810]

那本人的體質應該是不適合吃一天三顆蛋的了， 昨天去血檢，總膽固醇ＴＣ236mg/dL LDL 有166< 還一週至少重訓三天，有氧也會做

[@jessicayuJessica]

我一天吃两颗蛋黄一个月后胆固醇升了不少

[@makiyoheihei5445]

我就是吃太多鸡蛋导致胆固醇很快升高（我不爱吃肉，想增加蛋白质，一天吃三个到四个鸡蛋，结果很快胆固醇升高）

[@緹顏]

我也是

[@jessicayuJessica]

@@緹顏我也是，一吃蛋黄胆固醇就上升

[@CollDott]

多谢多谢哈，让我吃个鸡蛋放心多了！！ 呵呵呵呵😄 不然吃个鸡蛋心里总是嘀嘀咕咕的！！

[@shiyamsam917]

楊醫生你好！我本身食完雞蛋必生瘖瘡，不知道為何呢？

[@yoyotu7714]

楊醫師 您太捧了 請問您知道有什麼穴位可 緩解頸椎痛 十分感謝 您多保重 上天加倍賜福於您

[@chloebabe1101]

風池穴

[@李欣霖-f2h]

我的早餐是一顆有機水煮蛋及幾片水果，71歲沒人相信我的年齡，中午吃一餐黑米黑豆飯，晚上不吃肚子餓就吃點疏果，體重不超過50kg，謝謝🙏醫生解説。

[@linglingng3185]

食得好少喎

[@李欣霖-f2h]

@@linglingng3185 習慣了，可以試試看比較沒負擔且我還在上班。

[@阿淳-n9h]

總之一天一顆蛋是好的

[@jessielaw3462]

高明的楊医师，今晚九点想提出问题请教您，但是没法接通

[@天天攝取鈣不被老擊敗]

我一天吃8~12顆雞蛋 15年來都正常 不過我是天天重訓💪

[@siweijiankang]

因人而異

[@ibusibus3586]

دكتوره تطلب منك ترجه عربية 🙏🙏

[@pangmingwong3664]

早餐固定一个水煮蛋。。

[@mabelluk5705]

請問素食的人可以每天吃一個或兩雞蛋嗎，孕婦可否每天吃兩個鷄蛋嗎、產後可以繼續每天吃兩個蛋嗎，謝謝

[@siweijiankang]

都可以但不一定每天吃。

[@elizaleung1335]

其實雞蛋不是素食的材料，因為雞是動物，而蛋也能夠孵化出雞BB

[@mewcelebi6630]

也有學者發現會誘發 攝護腺癌 ⋯吃多吃少要怎判斷 唉😮‍💨

[@uthvftyyg]

好的营养都在蛋黄里

[@leungleung8651]

楊醫生，請問你什麼食物會產生低密度膽固醇？什麼食物會產生高密度膽固醇？

[@siweijiankang]

已收到您的提问，杨医师会参考做节目或直播谈这个问题。--杨医师助理

[@leungleung8651]

@@siweijiankang 謝謝你，期待楊醫生談及這方面的問題，低密度膽固醇是不是即是壞膽固醇？高密度膽固醇是否即是好的膽固醇？😘🙏🙏

[@carmelo665]

放养(Cage Free)鸡蛋 is better

[@乐啊-z3g]

医生说我妈年纪大了要补钙 老妈买了补钙的药吃了两天 就开始胃疼 您给一些建议吧

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。--杨医师助理

[@kmtlau21]

如身体会自動調節, 那就是说不单只是雞蛋, 吃什么食物都不用担心它的膽固醇高不高?! 返正身体都会自我調節, 对吗?

[@kaicrystal9458]

請問一下高密度低密度比率多少算正常

[@李六日]

＜3

[@kaicrystal9458]

@@李六日 感謝🙏

[@David-qn5mr]

你好像没有提一天到底吃几个鸡蛋最佳？

[@yenhuang1355]

好

[@秋松李]

吃蛋會漂瘦

[@deborah2886]

我断食18小时就是靠3粒鸡蛋一天在进食期间维持体力。我的胆固醇低于4,HDL 正常 LDL低于2.5 三肝血脂低于0.7, 所以你说鸡蛋导致胆固醇吗？我还逆转了糖尿病前期 6.2 到5.4 血糖，都什么年代了还说鸡蛋不好😂

[@siweijiankang]

診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail] --杨医师助理

[@jessicayuJessica]

我一吃蛋黄胆固醇嘎嘎升啊。我也低碳

[@楊富鈺]

正常人～天天吃水煮蛋3個～

[@monocitta9363]

tks ! ❤️！

[@klk101]

以前教人不要吃蛋防高胆固醇的医生是混饭吃的吗？

[@linglingng3185]

似幫藥廠, 我媽壊膽固醇4.2,話要食藥 及唔好食蛋黃喎! 早2年前食咗年幾亞斯..都唔見有回落,自己又食得清淡,何解咁高?

[@tsaikunlee8711]

胆固醇是胆固醇，胆固醇不是脂蛋白。什么好的胆固醇是高密度脂蛋白，坏的胆固醇是低密度脂蛋白？您的概念清楚吗？

[@siweijiankang]

+Tsaikun Lee 的确没讲清楚。后续补述。谢谢🙏

[@vilinh1]

我記得幾十年前。外國專家說老年人每周只能吃3粒雞蛋

[@procyanidin7462]

每天2-4个鸡蛋，LDL还是最低值！

[@drkenchao1849]

恍然大悟！

[@fungfung5383]

剛才早餐吃了兩個水煮蛋

[@楊富鈺]

楊醫師👍 國文👍言聊聊～ 㐅太多主持人中文x 癌未要與人分享X 㐅車禍要和人分享㐅

[@ialgausak894]

杨医生，可以分享生吃鸡蛋的好坏处吗？我爸一天吃六颗以上🥴

[@kimwanng1224]

8u7uuuuuuuuuuuu

[@jenniezheng843]

👍

[@wmsggxx]

老师您说如果一天吃7 8个，胆固醇肯定会很高，所以不吃这么多，但是既然您说好坏胆固醇都升高，那胆固醇高了不也没事吗。这前后说法似乎是矛盾的

[@林美-z8h]

最齐码一天一个鸡蛋一定要吃