Rétinol / Vitamine A : Tout savoir sur la Vitamine A

[@kaiyoukasai1508]

Bonjour, Je suis très intéressée par votre avis. Sachant que je suis végétalienne, pensez-vous qu'il est interessant que je prenne de l'huile de foie de morue pour la vitamine A et en iode ? Je vous remercie grandement de votre réponse 😊

[@lavulgarisationnutritionnelle]

Le mieux c'est de faire analyser votre alimentation par un de mes confrères pour être sûr que vous avez des manques dans ces éléments. Pour vous aiguiller par contre je peux déjà vous dire, que vous pouvez potentiellement synthétiser de la vitamine A via les bêta carotène très présent dans vos légumes, (cf.ma vidéo sur les bêta carotène), pour l'iode c'est très rare d'être carencer car de nos jours le sel de table est très souvent iodé, donc si vous salé un minimum vos repas vous ne serez pas forcément impacté. Cela reste donc des remarques, il faut connaître votre cas précisément pour vous aiguiller au mieux 😊, si cela vous inquiète vous pouvez également demander une prise de sang à votre médecin 👍 (sauf si vous craignez les piqûres 😬)

[@kaiyoukasai1508]

@@lavulgarisationnutritionnelle Merci beaucoup de votre réponse complète, c'est très gentil à vous ☺️ Je vais aller faire une prise de sang au cas où !