RÉUSSIR SON WINTER ARC ET TRANSFORMER SA VIE CET HIVER | prendre soin de son corps et son esprit

[@isabellehilber3531]

Bonjour Lauriane, cela m'a fait sourire quand tu as dit " vous avez forcément vu passer cette trend" et non, puisque la meilleure décision de ma vie s'est faite il y a plus d' un mois: suppression de la totalité des réseaux sociaux sauf YT car j'adore les podcasts ou les émissions comme la tienne. J'ai remplacé par la lecture, team Christian Jacq et Eric Emmanuel Schmitt, 2 auteurs fabuleux. J'ai également découvert des auteurs japonais. Et comme on écrit de moins en moins, j'ai acheté un gros cahier où tous les jours je recopie 2 poèmes. Je suis tellement moins stressée 🙏🙏

[@leila.elle4588]

J'adore aussi Eric Emmanuel Schmitt et les auteurs japonais, surtout je te conseille Ito Ogawa, j'en ai lu plusieurs, elle est génial!

[@claramoon16]

Ce « sevrage » de réseaux sociaux n’a pas été trop difficile ? J’ai carrément mis un contrôle parental sur mon téléphone pour limiter mon temps sur les réseaux mais j’avoue avoir du mal à savoir quoi faire à la place, j’adore lire mais je ne me vois pas lire plusieurs heures par jour tous les jours. 🥲

[@isabellehilber3531]

Auriane pardon 🤭

[@_aurianelavaux]

C'est top si tu as trouvé ce qui te correspond!! Des fois j'aimerais pouvoir me déconnecter complètement comme ça, mais si je le fais je ne travaille plus donc c'est délicat 😂

[@andocstx]

J'ai adoré cette vidéo !

[@_aurianelavaux]

Trop contente qu'elle t'ai plu!

[@grangierkathy3690]

❤ très bonne vidéo et puis merci pour le côté réaliste des choses s'enlève un petit peu de pression et de culpabilité des diktats des réseaux sociaux ou de la société concernant les pas les choses à s'imposer à la rentrée ou certaines période de l'année merci pour ces conseils alors que je t'ai découvert il y a peu de temps

[@_aurianelavaux]

Merci beaucoup 🤍 je pense que les réseaux peuvent vraiment être une mine d'or niveau motivation mais il faut tout prendre avec des pincettes et surtout adapter à ce que NOUS correspond ✨

[@aurorefilly2281]

Bonsoir Lauriane, je te remercie pour cette video très riche en informations et très utile. Je traverse une période chaotique niveau sommeil malgré que je me couche tôt et pas d écran mais que de la lecture détente. Mon premier objectif sera donc le sommeil. As tu des astuces sur les réveils nocturnes pour pouvoir se rendormir assez rapidement ou une astuce pour éviter les insomnies répétitives. Sur le côté podcast est ce que tu en as à recommander. J adore apprendre et les conférences, livres et podcast sont des mines d or quand on les choisis bien. J ai fais du tri sur les réseaux car trop polluer et contre mon bien etre mental. Je garde KZbin et les podcasts de personnes i inspirantes et instagram je penses assurer d arrêter. J espère que cela m aiderais sur mon sommeil et mon moral qui est bas quotidienne. Apprendre à accepter ces émotions et prendre soin de soi sans culpabilise mon gros problème. Je fais toujours passer les autres avant moi mais les conséquences sont pas top pour moi. Ce challenge peu me faire du bien. Merci pour tes conseils que j adore. J ai découvert ta chaîne depuis peu mais des la première vidéo tu m as convaincue de m abonner et depuis plusieurs mois maintenant je n en rate plus aucune. A bientôt et bon challenge à toi.

[@_aurianelavaux]

Merci pour ton beau retour 🤍 concernant l'endormissement, la respiration en carré a toujours bien fonctionné pour moi, je t'invite à essayer! Et pour les podcasts je me tourne toujours vers des podcasts en anglais, si ça te convient je me ferais un plaisir de les partager avec toi!

[@aurorefilly2281]

@@_aurianelavaux merci d avoir pris le temps de me répondre. Je testerais la respiration en carré plis souvent. Je le fais rarement. Les scan corporel souvent j ai du mal à rester concentré et mes pensées prennent le dessus. Pour les podcasts je suis plus français mais pourquoi pas en découvrir en anglais cela me permettrais aussi de m améliorer à l écoute.

[@claramoon16]

Est ce que tu pourrais nous donner la référence de ton réveil lumineux ? Je suis preneuse de ton retour sur son efficacité et de sa durée dans le temps. Si d'autres personnes me lisent et ont ce genre de réveil je suis preneuse de vos références et retours 🙃

[@_aurianelavaux]

Le lien direct de celui que j'ai est dans la description 🤍 je l'utilise depuis 6/7 ans et pour rien au monde je ne reviendrais en arrière! le réveil est plus doux et il m'a même permis de survivre aux réveils à 5h quand j'étais à la fac!

[@MorganeM1]

Comment couper les ponts avec des personnes qui ne nous soutiennent pas dans nos projets et qui peuvent être toxiques si ce sont des membres de notre famille ? J’adore tes vidéos, et trop contente que tu reprennes les podcasts ♥︎ merci ♥︎

[@MayevaKamga]

Justement tu dois juste couper les ponts. Ne leur parle plus de ta vie mais garde juste le contact avec eux. Du genre tu restes courtois et Poli mais rien de plus. Les détails de ta vie tu gardes pour toi.

[@_aurianelavaux]

Quand il s'agit de la famille, je pense qu'il faut le faire petit à petit et éventuellement prendre le temps d'expliquer comment on se sent en leur présence et pourquoi on fait ce choix. Globalement je dis toujours qu'il n'y a pas besoin de se justifier, mais dans le cadre de la famille ça peut être plus délicat et le fait de l'exprimer peut rendre la transition plus douce

[@MorganeM1]

@@_aurianelavaux d’accord Merci ☺️

[@anaislf6653]

Bonne vidéo motivante ! Des podcasts que tu as aimé ?

[@_aurianelavaux]

Merci 🤍 ils sont en anglais, mais j'aime beaucoup wellness her way par Gracie Norton, the mel Robbins podcast, huberman lab et on purpose with Jay Shetty. Ils sont tous en anglais mais ce sont vraiment des mines d'or!