Работающий способ утром ЛЕГКО просыпаться

[@shas]

👉 Сногсшибательный ТГ-канал: t.me/+8cw_CUYuiD8yYTZi Отрываю от сердца свой уникальный способ лёгкого подъёма по утрам. Мой метод включает 3 простых шага, о которых рассказал в этом видео. Пользуйтесь, это реально работает! 👉Подробнее о 7-этапной методологии: shasschool.ru 👉 Феноменальный инструментальный флагманский курс: shasschool.ru/nauchus Также мы в ВК: vk.com/shasschool Тайм - коды: 0:00 - Вступление 0:06 - Почему я не буду вам рассказывать про 90 минут 1:32 - Механика №1 Йогуртная сила 3:21 - Механика №2 Учитываем физиологию 5:55 - Механика №3 30-минут молчания 8:45 - Заключение

[@vladislav-che]

топчик!!!

[@АнгелинаЗамятина-х5ь]

Оо, золотые слова и рекомендации! Обязательно попробую) спасибо!🎉

[@gamevillegames]

Хорошая динамическая съёмка в первой части видео! Про стакан воды после сна - золотые слова! И вообще, как правило, воды многим людям не мешало бы пить больше. Спасибо за хорошие, полезные мысли!

[@dubuyout]

Прикольный новый формат съёмки

[@aleksej.a2412]

Огонь, очень круто!

[@t0tamii777]

нет таких вещей, тем более йогурт, я дальше спать)

[@369Rilit]

Утром у мозг 🧠 успешно решает 1 задачу: как встать попозже, почему ты можешь не вставать рано. Иногда он говорит побрейся вечером и можешь поспать 🛌 подольше ಠ_ಠ. Могу рано встать, если только родственников встретить из аэропорта или с вокзала. Попробую в течении недели отмазки записать, что в голову утром приходит. ( что говорит переставь будильник...)

[@andreym820]

С удовольствием бы просыпался "сложнее", но, увы.. В 5, в 4-30 просыпаюсь и не в одном глазу.. Бодрый и активный, а так хочется в выходной день хотя бы часов до 7 отоспаться. Что только не пробовал - в 5 утра край как черт раздирает....

[@alexandrneon2083]

2:44 Смотрю очередную серию мультсериала. Когда помогает, когда нет. 4:21 Вода на стадии внедрения у меня. Довольно хорошо работает. 7:59 Про чек-лист слышал, но пока не использовал. Увы. Новое окружение в видео зашло :D Но только в статике.

[@julenka3005]

Йогуртная сила, дааа!!! "Лягушки" ещё сильнее придавливают к подушке.. Обязательно попробую, спасибо, очень круто❤ Всю жизнь с утра себя прибивала гнусными задачами, отсюда, видимо, и подъём был сложнейший

[@WisdomHacks]

Про 3 пункт вопрос какого рода дела делаешь на автомате? Может ли это быть например занятие английским языком?

[@shas]

Нее, там что-то супер простое, типо почистить зубы, пройтись, заполнить какую-то табличку или дневничок эксперимента. Учусь я обычно через час после пробуждения, когда уже раскачался достаточно

[@WisdomHacks]

Ок, спасибо за ответ!)

[@TheMetadreamer]

Еду к горе в 3:30 на протяжении 15 минут, чтобы пробежать спринт - это мой йогурт, само собой после ледяного душа. После - майндфулнес, далее кроссфит тренировка, дыхательные практики, упражнения на память и дикцию, немного практики на фортепиано. И вот теперь, утро началось.

[@hellowin8670]

плохой звук

[@shas]

уже работаем над этим)