Работа со страхом. С чего начать

По ряду причин вынуждена перенести прямой эфир. Точную дату и время сообщу позже. Информация будет на вкладке сообщество и на моем канале в телеграм. Но я записала это небольшое видео, чтобы вы могли начать что-то менять в лучшую сторону уже сегодня
Присоединяйтесь ко мне в телеграм: канал Анна Русакова
t.me/garmoniya_horses
Нади шодхана • Дыхание для расслаблен...

[@Lilit23599]

Анна Русакова как вы и говорили, что всё получится я в воскресенье ездила на лошади час, и в первый раз рысью 🥰🥰🥰🥰спасибо вам большое. Жду видео❤️ Это всё благодаря вам Скорее вам миллион подписчиков! 🍋

[@user-fi7fb4ct5n]

Спасибо🥰, очень хорошие советы!

[@user-fg6qp1si1l]

Очень дельные и, действительно, работающие советы! И действительно им просто нужно следовать, эффект обязательно будет. Я как раз, как излишне тревожный человек, прекрасно знаю, как эта особенность сказывается на верховой езде. Сколько раз я думала, вот не была б я таким очкуном, насколько дальше я уже продвинулась, или даже ещё обиднее, что страх мешает получать удовольствие от езды на лошади в полной мере. Я б к сказанному в видео, ещё бы посоветовала проверить щитовидную железу, она очень сильно влияет на организм и в плане психологического состояния. Спасибо за ролик, жду стрима😊

[@anna_rusakova]

ой, щитовидка это вообще отдельная песня! но в рамках конного канала, не буду касаться этой темы. Непосредственно на консультациях с клиентами - обсуждаем.

[@user-dk1es6hl4s]

Спасибо, Анна, за полезные советы. Всё мне очень импонирует. Вы очень интересный и всесторонне развитый человек. Всегда жду нового видео.

[@anna_rusakova]

благодарю

[@zer099]

меня лично лошадки только успокаивают 💙 а вот напрягает окружающая обстановка сейчас... и прочие факторы, не связанные с общением с животными

[@anna_rusakova]

меня тоже

[@user-ls7ec6mi5j]

И меня! Только на лошади мозг от всего отключается, так как очень много задач на занятии- руки , ноги, тело, посыл, посадка , сама лошадка, нет времени до других мыслей))

[@Arina.k.G]

Именно для СЕБЯ не считаю это видео актуальным, поскольку такие страхи в верховой езде у меня давно прошли. Но в обычной жизни эта информация в видео очень актуальна, полезна и важна)

[@jizn_s_konem]

Анна, здравствуйте! Всё верно, каждое Ваше слово. У меня страх упасть и не могу ни как ездить голопом. Вчера поехала в прокат лошадей, ездила по горам и камням. Больше шагом и немного рыси. Тренера сказали, что голоп у них запрещен. Я надеялась, что у них я переборю и научусь. Получился облом, но к концу поездки договорилась с тренером, что по секрету в следующий раз, он меня научит. У меня прям мурашки по спине бегут, от представления как это будет.

[@anna_rusakova]

а вы уверены, что страх галопа стоит "лечить" скачками по горам и камням?))

[@jizn_s_konem]

@@anna_rusakova а как лечить?

[@anna_rusakova]

@@jizn_s_konem начать делать то,что я описала в видео. Позаниматься на плацу с хорошим тренером индивидуально

[@jizn_s_konem]

@@anna_rusakova я сплю, ем во время. Страх упасть потому что я упала, сломала позвоночник. С многими своими страхами справилась, но галоп не могу перебороть. Я вас услышала, камни и горы не лучший вариант. Приглашу тренера к себе домой, попрошу на моем коне меня учить. Так будет лучше.

[@anna_rusakova]

@@jizn_s_konem если у вас страх после травмы,то это имеет смысл проработать с психотерапевтом,либо отличный вариант - телесная терапия

[@user-bs5il2nr2s]

После удара лошади 12 лет назад на бочке когда на корде гончла, ударил задом чуть не в лицо, по пал по плечу. И одно прдение в горах вместе с лошадью практически меня и чуть нога в степени не застряла, но бог мловал. 12 лет прошло я купила не давно лошадь, ну до этого садилась на других всегда боюсь, боюсь голоп что, упадёт лошадь. Если лошадь спотыкается а евление это частое, меня в холодный пол бросает. Галоп только лёгкий, ну и страх что лошадь ударит ногами задним я держусь от копыт далеко 🥺

[@anna_rusakova]

Здоровые опасения на основе собственного опыта это нормально. Плохо, когда они начинают мешать вам адекватно действовать

[@user-ml4di9rp2z]

Никогда не считала себя трусихой. Я и с парашютом прыгала, и на верховую езду пошла без страха. Но! После того, как на прогулке в полях на моих глазах конь, испугавшись машины, унёс девушку в голубую даль, а потом мой конь, напугавшись ветку, отскочил в сторону, а я, потеряв равновесие, повисла у него на шее, а чуть позже кобыла, на которой я каталась по плацу лягнула позади идущего жеребца и я снова повисла на шее - я стала прям очень бояться ездить. Боюсь именно непредсказуемости от лошади - что понесёт, что взбрыкнёт. Я не могу понять какое расстояние между лошадьми безопасное, если кроме меня на плацу ездит ещё кто-то, то я всё время жду конфликта лошадей, нервничаю когда меня обгоняют или идут навстречу. И бросать ВЕ не хочется, и расслабиться не могу, сижу как каменная.

[@anna_rusakova]

Посмотрите ролик "правила езды в манеже", я там подробно объясняю, как с кем разъезжаться. Если в результате описанных вами событий,вы оказываетесь на шее,то ездить в поля скорее всего рано

[@USER-ruzer2000]

Заметил интересное явление. Преимущественно лошадьми занимаются и на лошадях ездят ЖЕНЩИНЫ. Это навёрстывание за все века, когда на лошадях ездили мужчины, а не женщины.

[@anna_rusakova]

Не иначе 😄 да просто современная конюшня даёт уникальную возможность в одном месте и реализовать заботу о ком-либо, и поболтать о своём, и купить каких-нибудь новых штучек/шмоток, и получить дозу адреналина. Конечно,там одни женщины. Правда, довольно специфические, но тем не менее

[@user-sb1xu9jz1u]

Не могу понять, если у тебя панически атаки рядом с лошадью , то зачем на нее лезть? У меня все наоборот, лошадь меня успокаивала, в седле я счастлива всегда, благодаря ей я наладила режим сна, режим питания, пошла в спорт зал....

[@anna_rusakova]

ну, говорят, что человек приходит к лошади, потому чточуствует, что она может ему помочь)) ну наверное если прямо совсем паническая атака, то не стоит, а вот если просто "колбасит", но еще можешь себя контролировать, то почему бы и нет

[@user-mo9zp2qp8u]

Если езда верхом нравится, то какой при этом может быть страх, только кайф, а если страх есть, то, может,это дело не ваше?

[@anna_rusakova]

вот как раз интерес в том, что если наладить ряд аспектов жизни, то страх пройдет. Потому что у большинства - страх вовсе не езды как таковой, прсто ВЕ эти страи "вскрывает"

[@user-mo9zp2qp8u]

@@anna_rusakova уважаемая Анна, а вы не слишком усложняет эту "проблему"? В основе всего лежит страх получить боль от лошади, будь то падение или ещё чего нибудь. Если лошадь этот страх в вас почувствует, а она почувствует по любому, то обязательно этим воспользуется. И никакой психолог тут не поможет.

[@anna_rusakova]

@@user-mo9zp2qp8u вот ничего подобного как раз! я вас уверяю, что получить боль от лошади, боится меньшинство. У основной массы совсем другие проблемы. Те, которые боль боятся получить, они как раз не идут к лошадям в основном. Тут все просто. Как вы в первом сообщении написали. Я вот боюсь замкнутых пространств - я не спускаюсь в пещеры. И дело с концом, меня это не беспокоит совершенно. А тут люди хотят ездить и не могут

[@user-mo9zp2qp8u]

@@anna_rusakova спасибо Вам за ответ, но как это-хотят ездить, но не могут. Если хотят, то ездят, через страх. А то- хотят есть, но не могут из за страха потолстеть что ли?

[@user-tf3rb4ip7j]

у меня наоборот, страх навредить любимому другу, жалко и бить и не такт садиться и неправильно копыта чистить и ещё 100500 вещей