Работа в стиле mindfulness - №8 - Итоговое занятие

[@delta6794]

Спасибо!

[@vladmedoed7993]

Благодарю !

[@ulyanastoimenova3415]

спасибо!

[@jonnykage6689]

Здравствуйте, я страдаю тревожным расстройством. Самостоятельно работаю над собой, без психотерапевта, подскажите пожалуйста с чего начать в ваших видео, чтобы улучшить свое состояние, мысли, душевный комфорт.

[@centrmindfulness]

Добрый день! Для знакомства с майндфулнесс-подходом Вы можете изучить видеоуроки и практики марафона "Лето в стиле mindfulness 2.0" - kzbin.info/www/bejne/fILcg3emdqt6aZo Пожалуйста, обратите внимание, что тревожное расстройство требует кропотливой и доверительной работы с психотерапевтом - это будет эффективнее и даст гораздо больший результат, нежели самостоятельная работа. Наш канал и предлагаемые практики не ориентированы на психотерапевтическую помощь. Упражнения на канале помогают понять, что такое майндфулнесс и тренировка ума, учат быть более внимательными, стрессоустойчивыми, эффективными. Но еще раз хочу подчеркнуть, что это никоим образом не заменяет работу с психотерапевтом. Безусловно, майндфулнесс помогает при работе с некоторыми видами расстройств, и это подтверждено научными исследованиями, но для таких случаев есть специальные программы, структурированные именно под эти цели.

[@МаксимКоленков-з6з]

Благодарю за курс! Результатами доволен. Есть вопрос. В процессе практик возникло впечатление, что мыслительные процессы происходят в лобной части мозга, а сознание ощущается вверху головы. Физиологически это так с точки зрения науки?

[@centrmindfulness]

Максим, спасибо за Ваш отзыв и за вопрос! Напишите, пожалуйста, на whatsapp Центра Mindfulness [phone], и мы отправим Вам слайд о том, что происходит в головном мозге в процессе концентрации, отвлечения, осознания отвлечения и снова концентрации, здесь не прикрепить(.

[@МаксимКоленков-з6з]

@@centrmindfulness Получил. Спасибо!