Racheta 2022 Ziua 17: Unde este corect să pui tălpile la presa pentru picioare?

Instagram:
/ toma.stoleru
Serviciile pe care le ofer:
aratabine.ro
Muzică:
Track: LBLVNC & Godmode - Power ! [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • LBLVNC & Godmode - Pow...
Free Download / Stream: ncs.io/LGPower
Song: Kvarmez & Markvard - Hopeless
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: • Kvarmez & Markvard - H...

[@alexandrumihai1928]

Foarte interesantă sala la care te antrenezi..și pare foarte bine dotată

[@TomaStoleru]

Da, este una dintre cele mai bine construite și customizate săli, cu echipamente, accesorii și greutăți de la firme de top. Iar cireașa de pe tort este că fiecare lucru are locul lui și nimeni nu lasă nimic împrăștiat. 🙂

[@CretuEusebiu]

Ramatul Meadows e chiar "inventat" de John Meadows ? Unii am văzut că îl numesc landmine row deși ăla e cu bara între picioare 🤔.

[@TomaStoleru]

Da, exercitiul îi este atribuit lui John Meadows. El l-a făcut popular, l-a explicat în detaliu și lumea îl cunoaște după numele lui. Este un exercițiu excelent pentru romboizi și trapez inferior. Dumnezeu să-l odihnească, ne-a lăsat o moștenire frumoasă. 🙂

[@CretuEusebiu]

@@TomaStoleru Eu i-am descoperit canalul la începutul pandemiei și îl urmăream de fiecare data. A fost un șoc când într-o zi mă uitam la videourilor recente , chiar și un live stream și la câteva zile să se stingă din viață...

[@TomaStoleru]

Da, un educator din toate punctele de vedere și un om extraordinar de bun și implicat să ajute. O mare pierdere pentru comunitate. :(

[@BambinoTolstoi]

Este mancarea mai grasa un obstacol pentru oamenii mai slabi cu obiectiv de crestere a masei musculare? Ma refer in special la grasimi vegetale.

[@TomaStoleru]

Până la un punct nu, o anumită cantitate de grăsime în alimentație este foarte necesară, dar după un punct nu este neapărat un obstacol, ci mai degrabă stil alimentar suboptim. Când ai două surse abundente de energie, una are tendința să se depoziteze sub formă de strat adipos, mai ales când ești în surplus caloric.