Рацион Дэвида Лейда | Тренировка самого эстетичного эктоморфа

Живу 24 часа как Дэвид Лейд или Рацион и тренировки самого эстетичного эктоморфа
► Скидка 10% по промокоду SEVA10 на морской коллаген и другие продукты компании Фриуль
Официальный сайт Фриуль freeul.ru/?...
Дэвид Лейд или же по простому - Давид, пожалуй самый известный и популярный эктоморф, который совершил невероятную трансформацию тела. Он не просто набрал массу или накачался, а набрал именно сухую мышечнкю массу, что придало ему более эстетичный вид. Помимо этого, уже в 17 лет он поднимал невероятные веса в жиме лежа, становой тяге и приседе, из-за чего многие его считали самым сильным школьником.
Сегодня я проживу 24 часа как Девид Лейд, расскажу его историю успеха, опробую его рацион на себе, а также испытаю себя его тренировкой спины. И конечно же сделаю становую тягу ( которую не делал уже 4 года). Поговорим о его травмах позвоночника, я расскажу о своих проблемах со спиной, и немного расскажу о том, как их можно избежать. Приятного просмотра!
►Telegram - t.me/yepseva
► TWICH - / yepseva
Поддержать канал монеткой -
www.donationalerts.com/r/yepseva
По вопросам сотрудничества: [e-mail]

[@schastlivenko]

Всем спасибо за поддержку! ► Скидка 10% по промокоду SEVA10: freeul.ru/?

[@con_car-796]

0:10 спорт услуги по русскому гигачад

[@danadana9793]

Дадда

[@Tadashiro943]

На бородача похож по пьевю топ👍

[@o.o559]

Сева пожалуйста сделай видео 24 часа как какой-нибудь боксёр

[@your_upgrade_]

Не не не сделай майвезера

[@Tyler_durden-01-02]

В жопу его го лучше как Рокки бальбоа я знаю что это фильм но это лучше чем Майк тайсон

[@o.o559]

@@Tyler_durden-01-02бальбоа выдуманный персонаж а рокки был такой боксёр 49-0

[@user-ib6je4nh8s]

Бокс

[@sergeishushkov8783]

Теперь, давай 24 часа как самый эстетичный эндоморф, для баланса 😅

[@konev6363]

Давно слышал о Дэвиде, но не думал, что он настолько классный чел😅 Спасибо за классный видос, и за новую инфу)

[@federallka]

Благодарю за видео ❤интересная подача материала 😊желаю дальнейшего развития блога, такой контент явно заслуживает больше подписчиков 🔥🔥

[@samuraisamariy5891]

Как я же я тебя обожаю! Ты очень сильно мотивируешь и помогаешь! Спасибо тебе❤️

[@johnbarnard8408]

Как всегда респектую за добротный уровень съёмки и монтажа видео, который даже не все топовые ру-каналы о спорте могут продемонстрировать)

[@schastlivenko]

Спасибо большое 🙏🏻

[@gamersreactions6082]

Сева спасибо за ролики, благодаря тебе снова начал заниматься спортом и хорошо питаться, после выгорания к залу Продолжай в том же духе

[@neshtokaiyblyudok]

Любимый ютубер! Уважуха тебе

[@shahlarmamedov4019]

Красавчик бро) желаю успехов и поздравляю с 60к подписчиков 🎉

[@user-rv9fz9lz2h]

Форма стала намного круче. Топчик.

[@artempobianskiy3733]

*Это офигенно! Кстати поздравляю с 60 000 подписчиков!🔥👍💪😎*

[@schastlivenko]

Спасибо 🔥🔥🔥

[@gdosh88]

Кай же я кайфую с твоей подачи

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@ILIAZBig]

Давай ролик с Рони Кольманам

[@llillolaes8250]

дарова,мне нравятся твои видосы,хоть ты и не особо шаришь как тренить,продолжай и твои 60к превратятся в 100к и больше а ты даже не заметишь как это было быстро!

[@schastlivenko]

Хах, что верно- то верно) Спасибо большое 💪🏻

[@CKKBMECTE]

Молодец, хорошо показал и рассказал!)

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@zeroart9545]

Спасибо за видео

[@3AKLADK4]

Дякую за нове відео.❤

[@onetop9220]

Емае я этого ждал долго

[@Ferka3_3_3]

Все приятного просмотра)

[@ufc_moment01]

Сева 24 часа как Илон Маск!!!🎉🎉🎉

[@mishabezkrutoi]

Отличное видео, новая прическа тебе идет.

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@Bob_marl01]

Это не Дэвид лэйд легенда, а ты бро❤

[@schastlivenko]

Хахахах, пока нет 😂

[@Bob_marl01]

@@schastlivenko ошибаешься

[@Bob_marl01]

Бразильский фонк всегда в теме😢

[@user-vr1ek6cj4o]

Бро ты супер 😍👍💪

[@schastlivenko]

Спасибо 💪🏻

[@user-os4jn2wg7s]

Сева, сними пожалуйста "прожил 24 часа как Дэвид Гоггинс

[@ILIAZBig]

Проживи 24 часа как легенда Ронни Кольман

[@myexcelentchannel]

Круто

[@Mig397kf]

Ждëм

[@user-kw5ws4vv8o]

сделайте выпуск 24 часа живу как Майк Тайсон 🙏

[@gerych555]

Видео вау

[@minotauro_]

Можно сделать эксперимент, можно ли увеличить мышечную массу выполняя только подтягивания или отжимания

[@royale_bs]

Сделай видос про позирование

[@your_upgrade_]

Сделай 24 часа как майвезер пожалуйста

[@Chandler_tm]

Кто знает, где можно купить продукцию спорт пита Дэвида Лейда Подскажите пожалуйста

[@Roronoa337]

Сними видос про вакуум

[@michaelinv1824]

Сделай 24 часа, как боксёр

[@Delonskiy]

я тоже делаю что то между сумо и классикой, в сумо мне тянуть трудновато а в классике не удобно

[@AlinkaMalaya2]

Реально стал больше

[@schastlivenko]

Расту по чуть-чуть 💪🏻

[@stars-nu6kr]

Урааа́ааааааааааааааааааа

[@ssangyongmusso2.911]

Рацион Дэвида Лейда 👨🏻‍🦽

[@royale_bs]

Сделай видос про позирование 10:25

[@Armen-ub9qi]

Сними живу 24 часа как арнольд

[@GooglTvBeligia]

Сними пожалуйста 24 час как Татвол или как Мини Пека

[@ikzgf5863]

Сева, с миноксидила слез? На сколько процентов откат был?

[@projekacool]

Привет Сева проживи день как Tatwole

[@user-of8xg1qk8x]

Сними 24 часа как Баки

[@daxech]

В видео ты сказал, что важно считать калории и БЖУ (бесспорно важно), но каким приложением пользоваться для этого подсчёта или просто на бумаге?

[@schastlivenko]

Я пользуюсь YAZIO

[@daxech]

@@schastlivenko спасибо!)

[@user-dk1yb1of7u]

пока смотрел, начала болеть поясница

[@qak.]

все еще жду планш или же горизонт за 5 дней

[@GoldMakkena]

Все круто, но братик, куда ты одел эти часы ещё и с метал ремешком , вроде весь на стиле и тут такое, немедленно обновить на Гармин/Полар и ТД Ты в такой Уже форме что нужны спорт часы. Более современные что-ли .....тока не яблоко))))))

[@spicy_mango-dp4sh]

Видео свежее чем,моя курица😳

[@gorillaonwheels3152]

Было бы интересно посмотреть видео 24 часа как Виктор Блуд, 24 часа как Дикий Лось, 24 часа как Алексей Шреддер, 24 часа как Максим Трухановец, 24 как Крис Хериа, 24 часа как Криштиану Роналду.

[@user-of7uo2wq7b]

Зделай разбор серово

[@user-rr8gf7ff2d]

Ради видео даже травму на спину получил

[@Brad_NT]

Сева сделай пожалуйста 24 часа как zyzz (Азиз Сергеевич Шавершян)

[@user-qr7np3rw9k]

Офигеть девид лейд говорит по русски

[@user-pq6sz7tg9l]

А сделй 24 часа как Майу Тйсон.

[@user-pj3bw7ud9m]

Сева что думаешь о "Живу как Арнольд Шварценеггер 24 часа

[@SeeroK]

Хочешь сделаю тебе превью?

[@user-lg3oi7ws4w]

Это всё хорошо! Давай на плечи, чтобы результат виден был, как раньше месяц приседаю или как месяц отжимался.

[@user-of7uo2wq7b]

Зделай разбор serigo nee

[@Andrei_Shtirletz]

ты меноксидином так и пользуешься?

[@user-iu8up7lk5o]

Попробуй 24 часа провести как дикий лось

[@kiruso1475]

Можно ролик про неоднозначную Армению или другу страну Кавказа

[@serjio056]

Всегда удивляли люди, которые после пробуждения чистят зубы, а потом завтракают.

[@Mr_voenkom]

почему не тяга Джефферсона? Она интуитивнее и менее травматичная

[@pavelfitnesspro]

Как часто встречаю у клиентов такое как «боль в пояснице» после тяжелых весов. Но 99% решают эту проблему не правильно

[@hondraitin]

Так ну а что там с массанабором?

[@tomar474]

Го Учу Математику 30 дней

[@aslanasanov4745]

Мы думали у арчо плохая генетика

[@Fagot392]

А теперь 5000 присиданий

[@user-cyka]

Сколько у лейна бедро см?

[@Itskrutetsky]

Готов поспорить , что после такого завтрака с курицей , ты вялый и хочешь спать днем

[@honeyel]

я понимаю, что это ты типа не денек свой лайфстайл меняешь, однако, если ты бросил упраждение и не доделал его, тогда бы оставил эти 100 кг или как вариант уменьшил нагрузку и сделал в правильной технике..

[@badu9882]

Давай рацион фелпса на 12к калорий.

[@user-mn4tl6ug5k]

Братан, займись калистеникой! У меня тоже был сколиоз 2 степени щяс первой и позвоночник у меня щяс вообще не болит, а бодибилдинг это не про здоровье

[@user-nc2mf2gl5r]

давай 24 часа zyzz

[@user-qd3eu7sn6x]

не ожидал что у Дэвида русские корни)

[@KirillKvil]

какой у вас рост?

[@schastlivenko]

187

[@user-yk8bv6yf7i]

Классическое сумо 😅

[@tip924]

Ща ему кст уже немного лучше, он спину подлечил, намного улучшил форму

[@schastlivenko]

Это да, главное грамотно заниматься и делать физико для спины

[@imaginary89594]

А какой у тебя рост?

[@schastlivenko]

187

[@user-fl1je7nk1e]

С Волгограда что-ли?

[@schastlivenko]

Да

[@user-fl1je7nk1e]

@@schastlivenko случайно в рекомендациях появился, смотрю зал знакомых, необычно Хороший контент делаешь, продолжай в том же духе

[@schastlivenko]

@@user-fl1je7nk1e спасибо большое 🙏🏻

[@khort0_168]

Alex Eubank

[@rusl229]

Сева сделай видео за 30 дней научился делать горизонт

[@danadana9793]

Алчо

[@Delonskiy]

у тебя кстати талия широкая капец

[@schastlivenko]

80 см, к лету будет 76 примерно, как сушиться начну. А пока массонабор) для сравнения у Давида 74, у Криса Бамстеда 76, т.е. обхват то не большой, у меня спина не широкая, за счет этого талия кажется шире, так что надо наращивать спину для v образной формы

[@user-si4pq6dj4c]

Бро, он стероиды употреблял,и сейчас у него проблемы со здоровьем. Не того ты выбрал

[@schastlivenko]

Вот касательно Девида, я склонен верить тому, что он не употреблял. И даже если что-то и было, то со спиной у него проблемы не из-за стероидов 🤷‍♂️

[@user-qu6to7wg1s]

Сам сказал что главное здоровье и после травмы на 100кг сделал 120. ЗАЧЕМ???

[@user-nw7so9zp9k]

По рофлу

[@fpv_cinematic2460]

Что за бред, Дэвид мог добирать калораж вредными продуктами, да и вообще как он мог не следить если он эктоморф которому без профицита никак не набрать массу?

[@Trickster_Skeleton]

Чел не травмируй себя.

[@Lord7483]

Самый эститичный эктоморф это Арчо Морис

[@finger_tema]

Дэвид лейд*

[@schastlivenko]

Блин, ты прав 😂

[@andrverkh]

Я, конечно, все понимаю, но повторить успех Дэвида Лейда может почти каждый? Серьезно? Парень -эктоморф. Если посмотреть видео того же Сарычева с Дэвидом, то первый скажет, что Лейда очень маленькая талия, да и сам он маленький, но во время тренировок он раздувается. Если посмотреть на веса, который тот поднимает, то сразу понятно, что без стероидов не обошлось. Опять-таки не забываем, что парень - эктоморф. Поэтому если ребята хотят подвергнуть риску свое здоровье, то да, они могут принимать стероиды, но и тут не факт, что генетика сработает так же. Видео классно сделано, но "совершать правильные действия" - мне кажется, тут нужно пересмотреть Севе взгляды по поводу правильности/неправильности. Конечно, есть люди, которые будут со мной не согласны по поводу Севы и Дэвида. Это дело ваше) Просто попробуйте изучить материалы про таких как Дэвид.

[@schastlivenko]

Ты под успехом воспринял спортивные достижения, а я говорил про жизнь и работу )

[@politicalring]

Девид говорит на русском, респен

[@user-le8md3xv5m]

Какой то неправильный рацион А где дека, данабол, туринобол, диуретики?

[@GoldMakkena]

Сдай ЕГЭ !!!!!!!!!!!

[@user-ze5rm8cc6w]

давай флаг за месяц

[@minoshika]

бесит тупая реклама . харэ.

[@Pashalko6666]

[@DmitryFL]

Качок - болезнь, нужно тренироваться в кайф. Больщая часть качков употребляет всякую херню и стеройды. Был в качалке и видел таких уникомов.