ADHD u dorosłych. "Nie potrafią dłużej skupić się na jakiejś czynności"

ADHD kojarzy się głównie z dziećmi, ale te dzieci, kiedyś dorastają i wchodzą w relacje, również te intymne. Okazuje się, że stworzenie, a właściwie utrzymanie związku przez osobę neuroróżnorodną, jest bardzo trudne. Chyba, że spotka osobę, która zrozumie, że mózg osoby dorosłej z ADHD pracuje w sposób niekonwencjonalny. Czym jest ADHD? Jak funkcjonuje mózg osoby z ADHD? Dlaczego osobom dorosłym z ADHD tak trudno czasem odnaleźć się w związku? Na te pytania odpowiada Karolina Grzywacz, psycholożka, specjalizująca się w diagnozie i terapii osób dorosłych z ADHD.
Niektóre osoby dorosłe z ADHD często są rozproszone, zapominają o tym, co miały zrobić. Nie potrafią się skupić na różnych czynnościach. Niektóre nie dają po sobie poznać, że mają ADHD, nadkompensując pewne objawy. Ich niekonwencjonalne myślenie czy działanie może przyczynić się do konfliktów w związku i innych relacjach. Dlaczego osoby z ADHD nie potrafią się dostosować do zasad współżycia w związku?
- To nie jest tak, że oni nie potrafią się dostosować. Oni bardzo chcą się dostosować, tylko ich układ nerwowy im na to nie pozwala - powiedziała w podkaście psychologicznym Psyche psycholożka Karolina Grzywacz i dodała: - Wchodząc z kimś w relacje warto dowiedzieć się, jak pomóc osobie z ADHD odnaleźć się w różnych sytuacjach. I tutaj podstawą jest zrozumienie, czym jest ADHD i czym jest sama neuroróżnorodność.
ADHD - jak podkreśla ekspertka - to taki zespół objawów, który uwielbia się łączyć z innymi zespołami objawów, np. z autyzmem. Bywa, że pacjenci mają parę cech tego zespołu i parę cech innego, więc potrzebujemy zupełnie innego sposobu myślenia o tych objawach i tej relacji. To, co jest niezwykle trudne to zrobienia, to konieczność wyrzucenia z głowy takich tradycyjnych metod działania w związku i ogólnie myślenia o nim. Oczekiwanie natychmiastowej reakcji czy działania u osoby z ADHD jest z góry skazane na porażkę. I to nie znaczy, że osoba z ADHD jest złośliwa i robi to specjalnie, czy jest wredna, że jej się nie chce.
- W przypadku osób z objawami ADHD absolutnie tak nie jest. To może być tak, że usłyszały, co ktoś powiedział, ale robiły w tym czasie coś innego. I po prostu, kolokwialnie mówiąc, nie zostało w głowie. Wleciało jednym uchem, wyleciało drugim - tłumaczy Karolina Grzywacz, gość podcastu psychologicznego Psyche.
Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy. Podcast psychologiczny Psyche współtworzą: Monika Karbarczyk, Aleksandra Pucułek oraz Aleksandra Sobieraj.
Wszystkie odcinki podkastu #psyche znajdziecie również na platformach streamingowych:
Google Podcasty: bit.ly/3SzDEp9
Spotify: spoti.fi/3xxnYZy
Apple Podcasts: apple.co/3IxbWWr

[@djjgucio]

Świetny wywiad. Tydzień temu zostałem zdiagnozowany po 35 latach życia, a teraz zabieram się za leczenie. Leczenie depresji i nerwicy nie przynosiło efektów. Nigdy bym nie podejrzewał, że mam adhd ponieważ kojarzyło mi się zawsze tylko z nadruchliwością, która i tak występuje, tylko bardzo dobrze się ukrywa- drapanie, obgryzanie paznokci, skubanie skórek. Miałem trudności z uczeniem i skupieniem uwagi praktycznie od dzieciństwa, które stopniowo wchodziło w moje życie i nawet się nie zorientowałem, że przez tą dolegliwość nie wykorzystałem swojego potencjału intelektualnego nawet w 10%

[@kamilw5671]

Hej, ja mam ten sam problem ale to może już nie być problemem jeżeli to się będzie leczyć i oczywiście zmiana nawyków , psychoterapia , pomoże , ADHD może być też darem tylko trzeba odpowoednio się na to otworzyć , koniecznie jest znalezienie pasji i robic to się kocha , wielu wielkich geniuszy mialo też ADHD , trzymam kciuki i nie poddawaj się :)

[@MoxieStories]

1:1 u mnie ta sama historia. Łącznie z przebiegiem lat życia ;)

[@prostakalkulacja9710]

Często geniusze maja skoki dopaminowe. Odpowiednio wykorzystany taki umysł potrafi bardzo wiele osiągnąć. Ultra kreatywność, moc i energia do działania. I jedna rzecz: taka osoba musi karmić swój mózg

[@filipkluz6764]

Świetny podcast, bardzo doceniam przygotowanie prowadzącej na dany temat, czego obecnie brakuje wśród wielu podcastów gdzie prowadzący prowadzący oprócz zadania kilku pytań spisanych nie przejawia większego zaangażowania. Świetny temat, bardzo dziękuję za przybliżenie problemu

[@tilmeister]

Wyjaśnić należy co to znaczy dłużej. U mnie, skupienie się na czymś zanim przyjdzie inna myśl to kilka sekund. Wtedy przychodzi myśl, że jeszcze mam to lub tamto do zrobienia.

[@ichceimoge1728]

Mam identycznie, dlatego mam b.duży problem by pewne rzeczy dokończyć.

[@awariasystemu4316]

najgorsze to znalesc osobe ktora potrafi dotrzymac tempa rozmowy. przez to ze jest tak malo takich ludzi to czlowiek czuje sie obcy, wrecz kosmitom

[@Cisza730]

Miało być o dorosłych 👍

[@kamilabalinska7606]

Am ADHD Od dziecka I nie jest to łatwe, w szkole było strasznie bo w latach w których chodziłam nikt nie mówił o tym . Moi rodzice zrobił kawał dobrej roboty wszystko było tak zaplanowane i o czasie że udało mi się przeżyć podstawówkę 😘Już jako dorosła kobieta cały czas zmagam się z prostymi zadaniami, wizyta u lekarza, rachunki. Na całe szczęście moja żona mnie uzupełnia i dzielimy kto co robi i to działa wspaniałe 👍👍👍👍

[@wadimjan7002]

Gdzie Pani mieszka?

[@matatorn161]

@@wadimjan7002co to za pytanie w ogóle?

[@twojkoszmar4231]

Moja wychowawczni w gimnazjum lubila sie wyzywac na uczniach psychicznie i upokarzac slabszych na forum klasy i zawstydzac. Juz po gimnazjum dowiedzialam sie ktos ja w koncu do sadu podal bo przegiela wkoncu obrazajac chora na raka matke jednej z uczennic.czemu nikt nie reagowal wczesniej? Nie wiem. Moi rodzice wiedzieli jak sie zachowuje bo mnie dojezdzala szczegolnie i slyszalam ze jestem "infantylna". Z gimnazjum wyszlam z osobowoscia ksztaltujaca sie w kierunku borderline. Ale zauwazam u siebie spektrum adhd i te objawy nie mijaja w doroslym zyciu mimo kilkunastu lat terapii. Na emocje dostalam wyciszacze SSRI i tyle tylko. A dekoncentracja, brak konsekwencji, motywacji,prokrastynacja jest nadal. Mam 30 lat a czuje sie jak dziecko.

[@dobrybeats]

Probowalas medikinet?

[@pulinkackol2745]

Jestem w szoku... nie wiem czy się śmiać czy płakać 😢

[@maciejjakub2184]

Ja mam ADHD zdiagnozowane u dorosłych, wyszło w badaniu testów neuropsychologicznych i rozmowy u psychiatrów. Chaos, gubienie rzeczy. Nie ma dnia bym czegoś nie zgubił i nie szukał. W to wplątały się zaburzenia obsesyjno- kompulsywne.

[@davidmares6053]

Thank you for the subtitles

[@owl6112]

ta pani dobra jest jakby moja osobowosc opisała. :O

[@dominikrachwa2389]

A moje całe życie 😂

[@jasiaj3370]

Czyli mój mąż mia to od dziecka ,a utrzymuje się to do dzisiaj .nie może skupić się na tym ,co robi i posprzątać po sobie, ie potrafi skupić się na tym co do niego mówię i udaje ,że nie słyszy. Teraz już wiem ,co to jest . Pozdrawiam

[@agtbrdsrcrspkt4007]

jesli mówisz do niego z takimi pretensjami o tych rzeczach i faktycznie ma ADHD to od lat go krzywdzisz ;)

[@jasiaj3370]

@@agtbrdsrcrspkt4007 Ciekawa jestem ,czy szanowna Istoto w wieku 73 lat będziesz słyszeć bzyczenie komara z odległści 2 metrów .Pozdrawiam

[@agtbrdsrcrspkt4007]

mozg czlowieka z adhd a zwyklego czlowieka inaczej dziala mnie do konca zycia bedzie denerwowac jak ktos wydaje z siebie nieartykułowane dzwieki jak mlaskanie czy glosne oddychanie nawet

[@jasiaj3370]

@@agtbrdsrcrspkt4007 Och ,ale "rozgorzała" dyskusja ,ja sobie zażartowałam i nie myślę dalej w to brnąc .Pozdrawiam i żegnam

[@agtbrdsrcrspkt4007]

@@jasiaj3370 czlowiek prosty nie mysli o rzeczach abstrakcyjnych to całkiem zrozumiałe ;)

[@kajetanlukasik1221]

Nikt ze specjalistów nie mówi jak sobie radzić samemu z adhd

[@dupskobladepl]

bo najlepiej jest sie udac do specjalisty?

[@pawepyda6723]

Nie karać się za swoją inność, uprzyjemniać sobie wszelkie aktywności jak się tylko da, dużo planować, ale też dawać sobie w tym trochę swobody, monitorować nastrój. To takie podstawy podstaw.

[@mineralle]

W jakim zakresie terapia pomoga osobom z ADHD?

[@agap8777]

Jestem w trakcie psychoterapii plus leki . Metylofenidat akurat dobrze działa na mnie i pomógł w podjeciu sie psychoterapii .

[@Ritu10969]

Bardzo dużym tylko musi być dobrze poprowadzona przez kogoś kto ogarnia temat.

[@MoxieStories]

Ja jestem po terapii poznawczo-behawioralnej. I nie umiem w słowach określić jak bardzo mi to pomogło...

[@pawelskot6380]

Czy to nie jest też tak ze osoba z ADHD robi coś czego nie lubi to wydaje się jej ze przy tej pracy spedza niesamowicie dużo czasu np. sprzątanie schodów które mi zajmuje 10min. dla takiej osoby jest to coś naprawdę pracochłonnego i mowi o tym jak by to było co najmniej sprzątanie domu?

[@agatalach1800]

Ja tak mam

[@patrycjastrzelecka3108]

Ja tak mam, ze składaniem prania.. stoi tydzień bo ciągle myślę, że na złożenie tego to muszę conajmniej 2 godziny mieć i w ogóle się za to nie zabieram bo przrciez tyle czasu nie mam. Jakie było moje zdziwienie jak mój mąż mówi przecież to jest chwila i faktycznie złożył to w 15minut 😮

[@awariasystemu4316]

nie wiem jak u innych ale u mnie sprzatanie samo w sobie jest totalnie bezuzytenczne i nie dbam o to

[@meinungabundance7696]

Co takiego moze pomoc? Concerta np.

[@Odpowiedzialny]

Konkret

[@MrProsna]

Jestem w związku z kobietą z ADHD i powiem tak, to jest piekło! Prawie jak borderline. W domu wieczny syf i nie mówię o zostawionej szklance na blacie, jak to się pięknie przedstawia, tylko totalnym chlewie. Naczynia, pomimo, że mamy zmywarkę, potrafią leżeć po kilka dni w zlewie i na blacie, jeśli ich nie posprzątam. Blat upaprany, pozalewane podłogi, wszędzie brud! Jak nie wywietrzę mieszkania, to ona może siedzieć w smrodzie non stop! Jedzenie w łóżku praktycznie non stop, pościele usyfione. Ciągłe gadanie, ale to takich głupot, że głowa boli. Rozmowa z kimś w towarzystwie praktycznie niemożliwa, bo ciągle przekrzykuje. Impulsywność jak przy borderze. Żadnych ciekawych rozmów, żadnych ciekawych tematów, tylko gadanie o totalnych idiotyzmach. Nie słucha kompletnie, tylko gada i gada i krzyczy. I ciągle kłótnie o wszystko, kłótnia to w zasadzie normalny sposób rozmowy dla niej. I ciągle przyklejona do smartfona, gapi się w niego jak zachipnotyzowana. Lenistwo OGROMNE! Namiętności ZERO! Do seksu z nią musiałem się zmuszać, bo tak mnie mnie to wyszło zrażało, na szczęście od prawie roku nie dochodzi do żadnych zbliżeń. Jestem WYKOŃCZONY, biorę leki na depresje i jestem w terapi. Nie chcę jej zranić, ale wiem, że w końcu będę musiał uciec, żeby nie zwariować do reszty, żeby dać sobie szansę na NORMALNE i SPOKOJNE życie. Związek z taką osobą, to ogromna udręką, człowiek staje się tylko opiekunem, sprzątaczem i słuchaczem, nie mając prawie czasu na włąsną aktywność. To jak opieka nad osobą z zespołem downa tak trochę…

[@dawidmayska4870]

Te a może zamiast narzekać tutaj jaki ty biedny wesprzesz swoją kobietę? Twój komentarz jest naprawdę krzywdzący dla osób z ADHD i obrzydliwy, wydźwięk dajesz jakby to był nasz w pełni świadomy wybór kiedy nie wyciągamy prania z pralki albo do odkurzenia podłogi zbieramy się 4 dni. Ona mogłaby tak samo narzekać, że ty bez przerwy smęcisz swoją depresją i znikasz na terapie zamiast z nią spędzić czas. Naprawdę polecam ci spojrzeć w lustro i wyhodować odrobinę empatii, to po pierwsze. Po drugie, jeżeli jej nie kochasz to po prostu od niej odejdź, będzie znacznie szczęśliwsza z kimś kto rozumie. A jeżeli chcesz ją zrozumieć i wesprzeć, to na początek polecam książkę "Brudnie pranie" która pięknie opisuje związek z osobą ADHD, jak również perspektywę takiej osoby i wyzwania z jakimi ona się mierzy. Dodatkowo możecie razem przejrzeć metody sprzątania i organizacji dla osób z ADHD. najpopularniejsza dla organizacji to "Bullet-journaling". A jak chcesz żeby był porządek to zorganizuj z nią zawody sprzątania na czas. Mi pomaga

[@krzysztof4543]

Dali Ci SSRI to możliwe że też napędu dostaniesz i za jakiś czas też U Ciebie ADHD "zdiagnozują"

[@skladanka100]

Ja się dowiedziałem o ADHD rok temu. A mam 43 lata. Powiem tak jak się dowiedziałem było mi smutno ale przemyślałem swoje życie i nic bym nie zmienił ani jednej sekundy. Żyje dalej jak żyłem ale ze świadomością że mam taką chorobę

[@paradisiavis]

Bzdury pieprzysz o takich osobach i wjeżdżasz na nie, wyolbrzymiając trudności osób z ADHD do rozmiarów kosmicznych.

[@paradisiavis]

​@@skladanka100ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, a nie choroba.

[@ukasz9980]

Mam wrażenie, że mowa jest o dzieciach, a dorośli są jakby doklejeni, nawet w montażu. Tytuł nie adekwatny

[@tomasz187]

15:35 Wypisz wymaluj. To moja codcienność.

[@MonikaNowaczyk-pd8lg]

BARDZO WAŻNY TEMAT! Mało się mówi o ADHD u dorosłych. Sama po diagnozie byłam bardzo zszokowana że nie tylko dzieci to dotyka. Koleżanka jakiś czas temu poleciła mi suplement "koncentracja" z firmy Aura care i po 2 tyg efekty WOW. Polecam sprawdzić, bo ja już nie wyobrażam sobie dnia bez tego olejku

[@abekowalski]

Ta wez wydupcaj z ta reklama xd

[@MonikaNowaczyk-pd8lg]

@@abekowalski Słucham? To bardzo miłe że pomyślłeś/aś że reklamuję tą markę ale muszę cię zmartwić. Na co dzień pracuję w gastro i nie mam z tą firmą nic wspólnego oprócz tego że jestem zadowoloną klientką. To zwykła polecajka a nie reklama. Pozdrawiam i polecam trochę więcej życzliwości w wypowiedziach xd

[@kasuj9217]

Jesteś spamerem!

[@aleksanderdudziak4265]

Może na początek zastosować dietę niskowęglowodanową. W Polsce specjaliści najchętniej korzystają z leczenia farmakologicznego. Przyczyną wielu chorób jest nadmierne spożywanie żywności przetworzonej, braki witaminowe i mikroelementowe, powszechne w populacji Polaków.

[@agap8777]

Generalnie adhdowcy mają problemy z jelitami i chorobami autoimmunologicznymi . Więcej tez czujemy dlatego uznaje się nas za hipochondryków . Dobre jedzenie napewno zrobi dobrze

[@Ritu10969]

Tak oczywiście, dieta cofnie człowieka do czasu zanim powstał i sprawi, ze jego genom inaczej się dobierze wiec jego mózg ukształtuje się w typowy sposób. I cyk problem rozwiązany💁🏻‍♀️

[@agtbrdsrcrspkt4007]

@@Ritu10969XDDDDD

[@wadimjan7002]

​@@Ritu10969ADHD to nie tylko kwestia stricte genetyczna.

[@wadimjan7002]

Powodzenia z dietą niskowęglowodanową xD Węglowodany to podstawa dobrego żywienia - żadne czary mary ketowców czy innych szamanów żywieniowych tego nie zmieni.

[@CyfrowyNindza]

Ale fajnie...już nie jestem niezorganizowany i leniwy...po prostu mam ADHD! :D

[@Tomek5able]

Każda chorobę psychiczną można tak spłycić

[@CyfrowyNindza]

@@Tomek5able a każdą słabość charakteru nazwać chorobą psychiczną

[@admiralvirhz]

@@CyfrowyNindza Zaskoczę Cię trochę. ADHD widać na rezonansie magnetycznym. Udaj to. Rozwijając nieco bardziej. ADHD nie da się nabyć. Z tym się rodzisz. Twój mózg ma inną budowę. Postrzegasz sprawy inaczej. Kofeina na Ciebie nie działa. Amfetamina o ironio jest jedną z kilku substancji, która normuje Twój mózg. Nie, nie latasz po niej jak jebnięty gołąb, tylko normuje Cie i zaczynasz się czuć bardziej jak osoby bez ADHD. Dopamina w Twojej głowie działa jak reaktor w Czarnobylu, czyli wybucha nagle i niespodziewanie a potem przestaje działać na długi czas. Wyobraź sobie, że chce Ci się iść odlać od pieprzonej godziny. Ty chcesz, ciało potrzebuje, pęcherz płacze, penis zawinięty już w supeł, a mózg mówi - jeszcze 10 minut damy radę, siedź na dupe, mamy limity na dopaminę, więc nie zużyję jej na zwykłe siku. Brzmi jak jakiś cyrk prawda? No a tak właśnie działa mózg osoby z ADHD. Ja wiem, że ciężko to zaakceptować, szczególnie gdy większość widocznych publicznie objawów jest po prostu cechami posiadanymi przez ludzi leniwych, a sama choroba brzmi wtedy jak wymówka. Problemem jest to, że to na prawdę nie jest wymówka. Większość osób z ADHD nienawidzi samych siebie za to, ale bez leków, które swoją drogą kosztują okolo 500zł na miesiąc, nie są w stanie robić niektórych czynności samą chęcią ich zrobienia. Sama chęć nie wystarcza, gdy mózg się broni przed podjęciem decyzji o zaczęciu jej wykonywania. Mam nadzieję, że nie zignorujesz tego tekstu i zrozumiesz jak bardzo niesprawiedliwym jest bagatelizowanie trudności osób z adhd.

[@CyfrowyNindza]

@@admiralvirhz na lajcie ;)

[@juliaanna4155]

Ignoranci byli, są i będą. Żyj z ADHD, zobaczysz jak "uroczo".

[@jakubszmotoocha8236]

1:15 i reklama xd

[@katarzynastepnik4964]

😢

[@tomektomek3812]

Nie płakusiaj

[@jarym3091]

Dieta Keto wyleczy bez tabletek.

[@zakmeninferno]

Mam zdiagnozowane adhd i tak się składa że jestem na keto. Co prawda samopoczucie jest dużo lepsze ale wszystkie główne problemy zostają. W mojej głowie nadal się nad soba pastwie, wciąż ciężko mi się podnieść by zrobić cokolwiek i mam problemy z utrzymaniem znajomości. Także keto jest spoko bo fizycznie jest lepiej ale problemów z głową nie leczy 😅

[@owl6112]

to amfe wez@@zakmeninferno

[@jborkowski1739]

jak słyszę "psycholożka" to wyłączam

[@karolaszy3599]

To naucz się poprawnego języka polskiego, sporo wartościowych treści przestanie Ci umykac przez własną ignorancję.

[@jborkowski1739]

@@karolaszy3599 Julian Tuwim napisał, że powiedzieć o kimś "idiota" to nie obelga, a diagnoza

[@karolaszy3599]

@@jborkowski1739 hahahaha. Mówisz o tym samym Tuwimie, który chętnie i często stosował feminatywy nawet w wierszach dla dzieci? 😂😂😂😂

[@piotrstodolski6976]

Są gorsze feminatywy😂

[@itfish1]

Same eksperty, nic dziwnego że wasze dzieci cierpia bądź będą cierpieć.Was mi nie szkoda.Szkoda mi dzieci pod kuratelą takich ludzi jak wy.