Что вы делаете, чтобы справиться с выгоранием? Как возвращаете себя к жизни? 🚀 Поделитесь в комментариях. И я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/4atWh5m
@unclemontyfromgtasa8 ай бұрын
Я ,как ни странно, не отдаляясь от профессиональной деятельности работая на дядю, в выходные работаю на себя! Абсолютно разные вещи! Работая на себя я знаю за что получаю деньги!
@CHEGEVARA_Official9 ай бұрын
*Был на одном из ваших тренингов лет 8 назад. Всем рекомендую! Радислав человек, который многолетним опытом показал, как будучи в огромной загруженности и безумно активном ритме жизни - оставаться на высоте и снова брать новые горизонты на абордаж!*
@СергейРыбалко-ж1ш8 ай бұрын
Добрый вечер Радислав все верно нужно быть в энергии и контролировать свои силы самон главное отдых как больше
@Мария-т2о9т9 ай бұрын
Радислав, спасибо! Очень актуально❤
@akyla969 ай бұрын
Радислав благодарю вас!
@ndrws.56198 ай бұрын
работаю 6 дней в неделю за компом в 3д-разработке. Чтоб не уставать, попросил купить мне мощный комп с двумя большими мониторами - глаза уже не устают. Удобное кресло с поддержкой поясницы и головы - тело сказало "спасибо". Мышь выбросил - вместо неё графический планшет Wacom Intuos Pro размера L - можете считать рекламой, как хотите, но я с планшетами я работаю уже около 10 лет и рука не устаёт, как от мыши. Клацать мышью, работая в solidworks, то ещё удовольствие, запястье спасибо не скажет. Ну и чтоб не было выгорания - по вечерам и выходным у меня бассейн, лыжи, вел, пробежки. Здоровое питание - никакого мяса и сладкого, почти не ем варёного и жареного. Плюс закрыл токсичные отношения. В общем, данный вопрос решается комплексно
@osmanmusavi6009 ай бұрын
Спасибо. В данный момент такое положение у меня было....
@NatiaMaisuradze-ey5iq9 ай бұрын
Крутейший ролик Радислав , перезагрузка конечно же необходима, чтобы набраться сил и с новыми усилиями идти к цели💪 Артур Гранди в своей книге излагает надежный план стабилизации и предлагает пути инвестирования. Книгу лично приобрёл на Litres 🔥 Все энтузиасты стремящиеся к своей цели как правило, постоянно сталкиваются с подобными ситуациями.
@ioannamir38 ай бұрын
9:00 ‼️Простые, но от этого не менее эффективные рекомендации🎉 Когда иы сами не можем остановиться, накрывает болезнь, порой… В точку и про эндокиинку! Хотя тут все в организме связано: желудок с мозгами😁, вес и стресс- поэтому люблю рекомендовать клиентам программы детокс и антистесс❤ Результаты быстро и на лицо💪🏻😁
@g_wagen_9 ай бұрын
Спасибо!
@imbudda9 ай бұрын
Спасибо, посмотрел с интересом
@ЛарисаБекулова-ь2м9 ай бұрын
Спасибо
@unclemontyfromgtasa8 ай бұрын
Я не могу планировать рабочее время , за меня его спланировали! Я процесс растягиваю с утра до вечера! Когда могу сделать всё с учётом сегодняшних объёмов часов за 5-6
@СергейРыбалко-ж1ш8 ай бұрын
Радислав роликик хороший
@Hey_Jack10009 ай бұрын
Надоело всё, ничего не хочу! Может, пойти уже на фиг, как многие советуют?
@aliya___life9 ай бұрын
Знакомо.
@Natalya-Ivleva9 ай бұрын
Я восстанавливаюсь, от своего любимого дела, а вот от отдыха я устаю, кстати да бады мне еще помогают быть на высоте , и дают много энергии
@AlexS-gn9tq9 ай бұрын
Не понимаю, как люди могут себя заставлять заниматься спортом, если нету никаких сил даже на условный нетфликс? Возможно у бездетных и есть на это желание, но у семейных после рабочего дня, вечера с детьми (полного делания уроков и прочих эмоционально уничтожающих занятий), и после того как ребенок/дети пошли спать сил хватает только до подушки дойти. При мыслях об отпуске лучше не становится, т.к. с детьми - это дорогостоящее мероприятие к отдыху отношения почти не имеет. Бабушкам сдать даже на выходные нет возможности, не то, что на каникулы. Как и откуда взять силы ещё и на спорт? Тошнит от одной мысли, что ещё и в спорт.зале мучаться/превозмогать надо будет. Питание? Сбалансированное? Откуда его взять и как не повесится сидя на диете без вкусной еды? Короче в теории всё это звучит хорошо, а на практике - это бег в колесе без какой-либо перспективы выбраться.
@Сая-й6ц9 ай бұрын
Как раз таки мысль о том, что нет переспектив и является ключевым в выгорании, депрессии! Если есть вход, значит есть и выход! Да, сложно, но результат есть всегда , надо искать то, что подходит лично каждому. Удачи!
@Владимир-т8р7й9 ай бұрын
Как я могу вам это объяснить, если я не могу вам это объяснить) Когда созреете - тогда поймёте. Когда поймёте- значит созрели)
@SivneyDarko9 ай бұрын
Почитайте книгу "Я всё: почему мы выгораем на работе.." Если кратко, вывод таков, что индивидуально это нельзя изменить, а можно лишь общественными переменами, где работа будет съедать меньше времени людей. Но мы конечно не доживём ни до сокращения рабочей недели, ни до базового дохода.
@urugvayskiy_enot9 ай бұрын
Отдых - это для тех, у кого деньги есть. В сравнении с Радиславом, очень хороша поговорка "сытый голодного не разумеет". У него "неудачно выступил" за миллион рублей, у вас - миллион это годовая зарплата. О чём тут говорить) Уплотняйте время, кладите болт на работу, уменьшайте вложения, ищите больший доход при минимуме затрат сил и времени. "Воруй, убивай, е..и гусей") но так, чтобы никто не видел. Дядя -владелец конторы, на которую вы горбатитесь, вам памятник не поставит) А советы Радислава - это для богатых и успешных. Вот заработаете на няню для детей, и пожизненный отпуск для жены - тогда и смотрите Гандопаса. Иначе разоритесь на кредитах на эндокринологов и массаж)
@Рина_Ирина-м7у9 ай бұрын
Просто не надо делать уроки с детьми, почитайте детских психологов, да, сначала успеваемость упадёт, потом дети станут самостоятельнее, главное перетерпеть этот период. Еще не надо им собирать рюкзак и прочее, это уже их зона ответственности. И снова, да, сначала они будут забывать ручки, тетради, учебники, они столкнутся с последствиями своей забывчивости. А если все делать за детей, то как они станут самостоятельными? Детям нужно реально не так уж и много времени в день, главное, чтобы оно было качественное в общении с ребёнком, а не ругань с домашними заданиями. Часто взрослые типа с детьми, а сами в телефоне, в телевизоре, в разговоре с супругом. В результате, у вас освободится время на свой отдых минут по 20-30 каждый вечер, приучите домашних вас в это время не беспокоить, полежите это время без телефона, ноги повыше положите, я ставлю будильник, можно подремать 20-25 мин не более и снова бодрячком. И со временем вы уже почувствуете себя лучше. По выходным попросите детей не беспокоить вас по утрам и не шуметь, объясните, что взрослые устают за неделю и им надо отлежаться в выходные. Возможно, вы привыкли всех контролировать и уже сами этого не замечаете, выработался автоматизм. А может этот контроль вам необходим чтобы чувствовать себя нужной. Подумайте об этом. Мне в свое время очень помогли Виктория Дмитриева и Лариса Суркова (многодетные мамы - психологи, адекватные, без показухи), Михаил Лабковский, Татьяна Мужицкая, книги Гиппенрейтер. Прошу не воспринимайте мои слова в штыки от усталости, начните заботиться о себе, много для этого на самом деле не надо. Как говорится: Сначала маску на себя, а потом на детей. Есть такой анекдот про " я делаю вам счастливую маму", найдите в интернете. 🤗
@ЕвгенЕвгеньев-с2д9 ай бұрын
Когда выгорел главное не сесть на стакан😊
@АнастасияАндросенко-ы8г8 ай бұрын
Главное, чтобы стакан небольшой был😂
@ОксанаКопылова-ь3с9 ай бұрын
❤❤❤❤
@driver_chr8 ай бұрын
1 в 1 мои симптомы
@HIMARS238 ай бұрын
Что делать если не хочется ложиться спать, чтобы не наступал следующий день?
@ОльгаБиктагирова-т8к8 ай бұрын
Как минимум взять ответственность за собственную жизнь и постараться в ней что-то понемногу менять. А если самостоятельно не получается, то лучше пойти к психологу.