ЭТО ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ, которые блокируют рост и успех | Радислав Гандапас

🚀 Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/3JHXqe5
«5 ключевых навыков будущего» - 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.
🎙️Содержание:
00:00 - Тема: Work-life balance
00:40 - Ученые: «Люди, которые работают больше, вырабатывают меньше»
02:33 - Work-life balance ― это о личной эффективности и времени
02:55 - Результат, а не усталость является критерием эффективности работника
03:58 - Balance ― это не бесконечное раздувание досуга
04:29 - Что такое выгорание?
04:39 - Первый симптом выгорания ― эмоциональная тупость. Что это и как проявляется?
05:44 - Можно ли выгорание вылечить отдыхом, общением, алкоголем?
06:17 - Ложная доблесть ― убить себя на работе
06:23 - Как не выгореть на работе: рекомендации
08:04 - Какова оптимальная длина идеального отпуска и как его разбросать
09:24 - Человек не создан для отдыха, как и не создан для успеха
10:05 - Хобби: кому какое хобби подойдет и можно ли выгореть от хобби?
12:02 - Онлайн-работа стирает личные границы и рабочие: что делать?
13:50 - Определите пространство для своей любимой работы и соблюдайте баланс🚀
✔️ Радислав Гандапас - президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 11 позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.
Публичные социальные сети:
Радислав Гандапас - / radislavgandapas
Telegram - bit.ly/3Dv920X
* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#выгорание
#эмоциональноевыгорание
#усталость
#радиславгандапас

[@RadislavGandapas]

У вас было эмоциональное выгорание? Как вы справлялись с этим состоянием? Поделитесь в комментариях и я приглашаю Вас на бесплатный онлайн-интенсив 🚀«5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/3JHXqe5. Регистрируйтесь.

[@user-qb6dw2hv2u]

*Благодарю, отличные рекомендации 👍🏼😉*

[@olesyayudanova4780]

Супер😊благодарю вас, Радислав 🎁✨💫

[@user-uf4tq7pk3s]

Интересно, по сути вы описали небольшую часть Созидательного Общества где 4 часа в день 4 дня в неделю и отпуск 60 дней в году. Да всё это было выявлено научно , как биритмы организма сон 7-8 часов по типу этого.

[@svetlanasolodka97]

Я отдыхаю, когда занимаюсь своим хобби - шитьем. А стресс снимаю спортом и прогулками с собакой. Моя работа рядом с домом, она мне нравится и стресс там минимальный. Да, нету карьерного роста, зарплата не высокая - это самая обычная работа, но я ее за это и люблю. Мне не колупают мозги, я развиваюсь за ее пределами в свою пользу, а не служа чьим-то целям. Шью, оборудовала студию-мастерскую, завела канал на Ютубе, работаю над коллекцией одежды в продажу. Только на этой работе пришло спокойствие. До этого была безумная гонка к большим целям, карьерный рост и работа в компаниях, которые платят, но выжимают все соки. Три года была в состоянии апатии, вытягивала себя за волосы. Завела собаку, чтобы был режим и дисциплина. На свою теперешнюю работу тогда пришла без энтузиазма, чтобы было. Уже четвертый год и не жалею. Есть работа, карьера, призвание- нужно различать что нужно именно тебе. Если призвание совпадает с работой, то не жалко и свободное время работе посвящать, это зажигает. Если карьера- будь готов, что с тебя выжмут все до капли ( большие компании очень любят посягать на твою жизнь если не дедлайнами, то мероприятиями, типа тимбилдинга). А если просто работа - делай ее нормально и все. И дом должен быть крепостью, а не как на вулкане- приходишь, и тебя добивают. Такое тоже в моей жизни было.

[@EVELJUST]

Полностью согласен с вами

[@alexivanov7213]

Согласен

[@ratkin42]

А вообще сейчас не работаю больше года. Езжу на велосипеде с своей девушкой каждый день, читаю книги, хожу в трен зал и на йогу. Не пью вообще спиртное, не курю, не ем сахар и соль. Сочиняю стихи. Путешествую. Здоровье улучшил. Кредитов нет, и никогда не брал в долг. Я люблю Свободу! А работа это от слова раб, человек становится рабом работы, денег и кредитов...

[@alexivanov7213]

@@ratkin42 согласен во всем, но а за что кушать тогда??

[@ratkin42]

@@alexivanov7213 Я проработал все 90 годы, всю свою молодость почти без выходных, отказывая себе почти во всём... У меня было эмоциональное и физическое выгорание, хроническая постоянная много лет боль в голове, в ногах , в спине всю молодость ... Так что я могу сейчас жить не работая, хоть и скоромно, не шиковать, но наслаждаться жизнью, а не стрессом на работе. В 90 годы у меня был мелкий бизнес свой, а потом когда бизнес бросил в начале 2000 годов , ибо если бы не бросил то уже был бы в Ином Мире, наверное помер бы от рака или язвы , по найму работал немного , и на себя работать и по найму это стресс, который убивает здоровье, энергию и силы, да и всех денег не заработаешь, здоровье важнее карьеры, денег и власти!!!

[@Vidjay1]

3-4 раза в год уходить в отпуск хотя-бы на 7 дней, - очень разумная идея! знал одного человека, кто так делал, так он мало того, что хорошо работал, так и не болел каждую зиму, осень и весну. Похоже, что переработки. сильно еще иммунитет ушатывают

[@Vidjay1]

Неплохо подмечено. У нас почему-то ошибочно учат, что - work hard, работай много! Но никто не учит, - работай в удовольствие! Работай продуктивно! Очень правильно Стив Джобс сказал, - работай головой а не 24 часа в стуки!

[@Dmitry-Cheshev]

Мои критерии по которым я понимаю, что выгорание близко: 1. делаю туже самую работу за большее время, 2. не пробую ничего нового так как на это нужны силы 3. не хватает сил на добрые дела (чтобы сделать что-хорошее нужно намного больше сил, чем для того, чтобы быть злым) Как только один из этих факторов появляется в моей жизни - значит звоночек к выгоранию. Необходимо пополнить баланс жизненных сил

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: не отчаивайся. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Скорее всего ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган. А теперь представь что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что кто-то решил тебе отомстить и это явно не ураган. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@Kris_Romanova]

До боли знакомые обстоятельства, выгорание случилось со мной давно, обманывала себя, уговаривала… ну своими руками сделала это, не отдыхала практически. Теперь мысль сменить деятельность не покидает меня, 16 лет в одном ремесле пожалуй хватит. Всех теперь призываю, отдыхайте!!! Каждый день по несколько часов дарите время для себя 💕

[@Griganchik90]

Хорошо,что у меня работа сменная,выгорать не успеваю. Приходишь после суток домой , состояние психо- эмоционального спокойствия, никаких нервов. За трое суток дома успеваешь переделать все дела, хобби , встречи.😊

[@bymbarashh]

А ночные смены не выматывают?

[@Griganchik90]

@@bymbarashh приходишь домой , отдыхаешь и все прекрасно 😌

[@Griganchik90]

@@vitaliy1515 все просто и лёгко , иду по жизни смеясь 😎

[@bymbarashh]

@@Griganchik90 значит ночью вы спите полноценно на работе ))

[@yuliapolukhina1318]

Классный график у вас, успеваете жить

[@svet_oka_moego]

Меня востанавливает сон и тишина А еще лучше сон в полной тишине

[@user-ls5wo4ob1u]

Радислав, музыка фоновая вот это реально Вы хорошо сделали! И очень грамотно подобрана музыка. И очень радует, что Вы чаще стали появляться в эфире!

[@user-vx2ns3oz1d]

Насколько хорошая, что даже её не замечаешь. Она как естественный фон

[@user-garmonija]

Радислав Профессиональный Мастер, в стране таких три человека, но Радислав лучший!

[@neorus4150]

Серьезная тема. Пройдя через все это могу написать то что алкоголь жестко усугубляет. К сожалению понимание о выгорании приходит поздно. Делю отпуск на части, раз в квартал. Уже 10 лет. Сначала это было привязано к школьным каникулам детей. Теперь у меня взрослого квартальные каникулы))).надо беречь себя Автору спасибо!!!

[@user-wv1ur9bp5m]

А я просто сменил работу. 15 лет на одной работе выжали как лимон. Продуктивность упала на ноль. Боятся подвести людей, которые мне доверяли, а работать в прежнем режиме не мог. Под воздействием внешних обстоятельств сменил работу. Всё как рукой сняло.

[@lessifox5346]

Гениально и просто

[@Razum3936]

Благодарю, мой друг Радислав, за полезную информацию 🤝🏻

[@user-ui2fb6jc9v]

Прям про меня. Заранее планирую где я буду. Покупаю билеты. Уже куплены билеты на лето. И на декабрь пр акции билеты взяла) Недавно в Питере неделю были. Естественно на телефоне. Но всё равно я вернулась намного бодрее). Новый год уже знаю где будем. Весной на следующий год хочу посмотреть Петропавловск-Камчатск) Вселенная, надеюсь даст эту возможность)))

[@user-dk9st5ko5t]

Благодарю, Радислав! Очень ценная информация!

[@user-yw1rt4df4j]

Радислав, спасибо большое за ваш труд и контент!!!

[@user-ki9mt7bm1l]

Радислав, какие Вы мудрые! Спасибо!

[@user-cr1nr6xj2q]

Спасибо огромное Радислав. Вы даёте бесценный опыт свой .

[@user-lv1ro2bo3g]

Благодарю😊

[@user-ll5nn1pk6x]

Радислав рахмет! Бог в помощь во всем добром и полезном!

[@aliya9]

Спасибо большое за очень полезное видео!!! Вовремя посмотрела)

[@user-kq4tv1bd7l]

Спасибо Вам за ваш труд❤

[@a_chemodurov]

Как всегда нереально крутой экслюзив! Спасибо Радислав!

[@user-zh7oy5vy2z]

Шедеврально! Спасибо!

[@user-Pasha.]

Хорошее и полезное видео! Спасибо!

[@user-dj2fc3fk3z]

Спасибо за ролик!У меня суббота утро,но я думаю о работе!!!После прослушивания,радуюсь солнцу ,жизни и планирую как провести день с семьёй!

[@numerologPatokina]

Благодарю, это очень полезное видео. Его бы мне лет 5-6 назад 😉

[@anosport8607]

Полностью согласна. Без определения пространства невозможна гармоничное существование. Баланс не приводит к выгоранию. А счастливых моментов становится больше🎉

[@ekaterinaantonova4169]

Спасибо за качественный контент! Очень всё полезно и по делу 🙏🏼👍🏼

[@Beatus_Semper]

Благодарю, Радислав. Очень актуально (хотя данная информация актуальна по жизни). Все важное записал, буду применять🤜

[@elenalogo6075]

Спасибо Радислав, вас очень полезно и приятно слушать

[@AlfaMental]

Всі поради дуже актуальні і дійсно відповідають тому, як працює наше тіло насправді. В один час я інтуітивно включила фізичні вправи в мій графік. Я відчула нестачу фізичних вправ. Це допомогло пропрацювати деякі тілесні моменти. Це саме я зробила і з відпочинком. Я просто його відмітила в календарі. Поради коуча дійсно дуже цінні. Головне діяти у згоді з нашим тілом і нашим підсвідомим. Адже воно нас веде. Якщо ми будемо проявляти любов до себе і дарувати собі плановані відпочинки, то наша підсвідомість віддячить нам додатковими ресурсами у вигляді ефективності і результатів нашоі праці. Дякую за чудове відео і нагадування думати в першу чергу про своє благополуччя.

[@user-ur7tk9lt8p]

Здравствуйте! Спасибо вам большое за это дело! Почитал комментарии, у всех свой подход, верно одно, выгорание существует.

[@user-jl4vh3ht2u]

Божией мудрости всем!!! Божиих благословений всем!!!

[@user-iq5ii9ql4r]

Очень полезные советы. Благодарю

[@RooneyAIS]

Очень вовремя ваше видео посмотрел! Спасибо.

[@user-cu8zl5dw4i]

Спасибо. Для меня очень вовремя

[@akula_mike]

Интересная штука - заранее планировать отдых. Попробую.

[@IrinaRudanova]

Качество отдыха улучшается

[@user-do7hp4ku3s]

❤

[@andriy_7193]

Спасибо ,Вам за вашу роботу Посмотрел 2 3 випуска очень понравилось

[@user-ky1sr2tx1l]

Супер! Наконец-то об этом заговорили, я в 18 году закончила универ и работаю с тех пор 3-4 дня в неделю по 5-9 часов. Зато я работаю. А коллеги, которые задерживались на работе, работали сутками бездельничали на работе и сплетничают. К тому же выглядели как пахари такие. А я и учится в выходные успевала и хорошо практиковать.

[@VG-cj8bs]

Рабочие часы когда в норме, Ок. Бывало в каких организация задержки после работы, и когда еще субботы ставят рабочие, то о каком нормальном состоянии говорить. Как называю - Что уже жить прямо на этой работе...

[@user-ky1sr2tx1l]

@@VG-cj8bs так мне тоже говорили) смотри, Малина, вот, Женя пришла в свой выходной и истории болезней заполняет, а вы когда придете? (При том, что она мне сдавала не заполненные истории, я через неделю не стала их доделывать, а оставляла свободные листы, чтобы она их дописала на смене). Так а я предложила выдать ей орден сутулого, а у меня есть, чем в выходные заняться. Потом ушла от этих токсичных теток

[@fidangilmanov5253]

Все зависит от мотивации. У меня есть основная работа на заводе в 15 минутах ходьбы и зп неплохая. Сколько раз находил зп существенно выше, но посчитав что тут безплатные обеды, на дорогу не трачу денег и куча свободного времени высвобождается, которое потратив на своей работе стану столько же зарабатывать в итоге сижу на работе 5/2 с 8 до 5 получ белую зп. Но так как этих денег не так и много, постоянно нахожусь в поиске доп шабашек в разных фирмах. Так вот: на основной работе я никуда не спешу уже, за почти 18 лет на заводе погимаеш что от скорости моей работы мне больше не заплатят, а ещё больше работы дадут и в итоге я только устану. И на шабашках приезжаю, зная что работаю на результат, стараюсь время не тратить ниначто лишнее, сразу берусь за работу и за пол часа..час получаю столько сколько харабатываю за день на заводе. Или бывало за 4 часа времени вместе с дорогой зарабатывал столько, сколько на заводе не заработаю за неделю. Или бывало ездил на шабашку за 500 км от города (отгул взял на работе, в 6 утра поехал туда, с обеда поработал и до часу ночи и потом дорога домой и в 7 утра уже приехал домой, сразу припарковался возле работы, поставил будильник, и в машине минут 40 поспал и пошел на работу) и за эту поездку за сутки заработал столько сколько на заводе я пол месяца работал бы. При этом на шабашках выгооаний почти не бывает. Изредка бывает что устанеш, отдохнеш и уедеш домой отдыхать и на следующий день с новыми силами после работы едеш туда и до 2х ночи там. Работая несколько дней получаеш результат и заряжается новыми силами и энергией, и там работаю на скорость. Зато на работе неинтересно быстро работать и веду себя как вы говорите работают другие у вас. И занимаюсь в свободное время саморазвитием в рабочее время

[@user-ky1sr2tx1l]

@@fidangilmanov5253 интересно:)

[@user-xw4zc7os6n]

Спасибо за науку. Что-то понимал, но вот многое было в новинку.

[@user-sq2vs6ch7g]

Радислав спасибо за совет. Как во время попался ваше видео. Как раз сейчас нахожусь в этом состоянии - выгорания. Решила взять неделю отдыха и расписала всю неделю, чем буду заниматься. Ещё раз спасибо.

[@user-vr6vj9mv2f]

Большое спасибо

[@ivantrifonov352]

Спасибо большое!

[@igorvasilevactor]

Каждый день всё радостнее жить 🎭 спасибо

[@grish.petrov]

Вот это видео надо временами пересматривать, отличная инфоподача

[@vladserhiychuk8925]

Доброго дня. Радислав, Ви професіонал. Безцінне відео. Дякую.

[@user-vp9xi4ik1z]

Приємно слухати мудрого чоловіка. Дякую.

[@Bsvision]

Спасибо вовремя

[@jozz3235]

сон отличный досуг кстати, найти свой баланс в жизни очень важно

[@marina_kovkova]

Да , выгорание пришлось словить мне в своей карьере. Главное правильно сделать выводы и начала двигаться дальше.

[@gdjshshdjsjd6734]

Можно подробней? Как вы начали двигаться дальше? (У меня тупик. Залип конкретно.)

[@IrinaRudanova]

Слушая вас, задумалась, было ли у меня выгорание на самом деле. Ситуация была такова, что резко пропал интерес к любимой работе (когда ты понимаешь, что начальству начихать на то, что ты делаешь и стараешься, при чём это видно по результатам), возникли проблемы с памятью. Перестала запоминать информацию в привычном для себя объёме, то есть информации запоминалось почти вполовину меньше. О выгорании на тот момент даже и не слышала. Только спустя два года, уже уходя с другой компании, поняла, что скорее всего моё состоянии было связано именно с выгоранием. Больше такого стараюсь не допустить. Даже до нарушения внутреннего баланса не допускаю. А внутренний балас это всё, что делается чётко попадает в сферы, которые выделила для себя. Так же планируются выходные дни - столкнулась ннн-ное колличество лет назад с тем, что если не планировать выходные, то результат пшик, стала и их планировать. Опять таки, возможность отдохнуть и пополнить энергию - минимум два-три ресурса, чтобы в случае если не могу воспользоваться одним, могла бы заменить на другой либо чтобы могла бы выбрать с помощью чего лучше восстановиться в тот момент. К этому тоже пришлось прийти методом проб и ошибок, когда ресурс был только один. Поэтому стала использовать разные варианты и их комбинации (послушать музыку/попеть/занятие танцами/стрельба из лука/рукоделие и прочее).

[@benneditium]

это классный видос 👍

[@user-qn4il7qu6t]

Спасибо!!!!!

[@irinafabelic]

хорошие советы! дома действительно порой очень сложно работать, стараюсь максимально себя организовать.

[@user-zj7qm8tz4q]

Радислав, я обожаю вас и ваши видео 💜 только одна просьба, пожалуйста, поменяйте музыку на фоне на более бодрящую ☺️

[@leosky95]

Все четко и по факту ! Спасибо )

[@user-yj9en7cr1n]

Я работаю на заводе - технологом. После работы - я работаю тренером. Моё хобби, это творчество, делаю сувениры (мой отдых). )))

[@user-em5ve8ik2h]

Спасибо большое очень полезная информация врям в нужное время

[@bilingualwithnadya]

Смотрю это видео через неделю после эмоционального выгорания. Спасибо!!! Все поняла ! С выгоранием справилась!

[@user-hr4sx2ic2v]

Это надо записывать в подсознание! Путь к успеху с этими алгоритма и станет намного легче!

[@user-uh6tm1vm7g]

Благодарю

[@shapovalentine]

Очень ценный, классный, неновящевый и сбалансированный контент в последние время❤‍🔥

[@Smartphotolab777]

все в точку!

[@marinak9683]

О даа, не думала, что со мной это произойдёт. Но в итоге произошло.

[@Edelweiss-74]

Благодарю!

[@Born_in_Siberia]

Какое-то сегодня новое настроение в ролике. Бодрит, радует, энергично и экологично одновременно. Спасибо вам за него, будто отдохнула за эти 15 минут)

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: не отчаивайся. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Скорее всего ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган. А теперь представь что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что кто-то решил тебе отомстить и это явно не ураган. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@m.i.f..9718]

Меня удивило!

[@BrigadirRussia64]

У меня работа это санаторий. Уезжаю из дома усилить здоровье, попутешествовать и зарядить мозг новыми знаниями

[@damirdamir3146]

Хорошая тема

[@svetlanazhukova2408]

Приветствую, работаю по 12 часов в сутки (после работы еще работа) , встаю в 5 утра , дом, ребенок. Не удивительно что выгораю. Все сказанное вами очень нужно и полезно, записалась на интенсив. Спасибо вам!

[@mrilxom]

Спасибо

[@user-rt3gn3ew1m]

Многие знакомые работают в бюджетной сфере , где часто задерживаюсь на работе до 9 часов. В субботу выходят на работу. И при этом зарплата средняя и выгорают психологически , ничего не хотят , а шаг делать уходить не могут так как привыкли типа, и не хотят рисковать в другой сфере

[@siberiannorikplay920]

Это как песню написать ! Думаешь как бы и чего.а все получается за 5 мин..и неожиданно для себя !

[@Aleeksandr888]

Это про меня👍👍

[@Kris_Romanova]

Считаю что можно достичь многое путем планирования. Реальный инструмент, я начинала планировать с недели, и потом вошло в привычку многое, что то добавляю, стараюсь

[@predator-17]

Всё с вами понятно Одессит( кушать нужно что то

[@user-rvolgasar]

Спасибо за интересное видео. А я думаю что со мной происходит, стала равнодушна к своей работе, которую любила, результат стал совершенно не важен, перестала общаться с друзьями,работа без выходных не проходит бесследно((

[@userivan]

Интересное видео. Я предприниматель, испытываю выгорание плюс промахи в бизнес идеях...После видео понял что 2 года не был на море, отдыхал чаще 1 день в неделю - теперь понятно

[@ntvisigoth]

Радислав, вы такую мощную мысль закинули в мой мозг: "А почему я до сих пор не встречусь со своими друзьями прошлого? Ведь они же не все плохие люди. Очень много из них порядочные!". Думаю, это будет отличным ответом на то, что дальше надо сделать )

[@ruslanpopitchenko111]

Дякуємо Вам !

[@user-fx7ic1tw6d]

«Если вы любите свою работу, то вам не придЁтся работать» Булатный лайк мой👍

[@svetlanayudina8089]

Выгорание лечится отдыхом в полгода и смена трудовой деятельности после него. Лично мне такая схема подходит. Однажды я это сделала и это было прекрасно. Я сменила ненавистную работу и почувствовала себя человеком. А теперь,через 2 года я поняла, что меня не устраивает найм в принципе.

[@user-wd3yb2un5v]

думаю вы правы

[@DavidFolin]

Интересная мысль на счет 60 дней записал себе буду иметь в виду

[@kanalkakhorosho]

Очень ясно и точно донесена важнейшая информация новой реальности❤

[@user-ey6er2ps7y]

Я человек умственного труда, хобби выбрала, выращивание мини огорода на окне! Мне приятно приходить и ухаживать за растениями😊 потом собирать плоды)

[@ASBondChannel]

Дякую за корисний і інформативний контент! Дуже подобається конкретика, відсутність "води" і звісно ж, приклади, в тому числі й з власного життя (це цікаво). Дякую! Привіт із Одеси

[@user-jp9qx1vw7j]

Привет из Москвы! Одесса мой любимый город, в котором я вырос. Счастья вам!

[@PiterGriffin822]

После слов о календаре, Я остановил просмотр, ибо я Я слишком счастлив чтобы писать в нём своё будущее 😂😂😂

[@daolu2865]

Многомесячный отдых и огромное количество таблов! Противовирусные, витамины, травы, ноотропы( пожалуй самое важное), снотворные и т.д.

[@user-sc8cy6xj5h]

Вы класнный🎉

[@user-tb1cm1nj6n]

Мне нравится моя работа, нет привязки к офису, работы с перемещением по городу, межгород 2/2, нравится см на людей в разных местах, аэропорт, магазины, тц, заводы.

[@user-tw2sq5ws1b]

Таки, у меня выгорание...первый раз за 20 лет. Любимая работа, а работать не могу- тошнота сразу, и понимаю, что по нарастающей, надо останавливаться. Не могла понять, почему отдых не помогает, раньше помогал. Раньше, видимо, усталость была, а сейчас по- серьёзней...ни спортзал, ни бассейн в чувства не приводят. Помогает, конечно, но не на долго Спасибо за полезную информацию- пойду лечить проблему)

[@dmitrijk5923]

Прямо про мою работу рассказали

[@user-vq3yn8hq2p]

а подскажите пожалуйста мелодию на фоне)))

[@user-em5ve8ik2h]

Огонь

[@user-hm2de3yz5z]

Когда начинал бизнес первые 3 года были жесткими) Постоянный стресс. Никаких отпусков. Даже выходные дни бесили ) В итоге выгорание лютое было) Пашешь, а результата нет. Точнее результаты были конечно, но не такие которых ожидал )) Слава богу хватило ума давно с алкоголем и сигаретами завязать, плюс спорт в жизни стал не отделимой частью. Ходил на тренировку каждый день и просто убивал мешок ))

[@Nikolay147163]

А если не получается на интенсив попасть? В это время работаю, в записи можно будет посмотреть?

[@aif8221]

У меня выгорание перешло в пограничную суб депрессивную стадию(диагноз поставлен в клинике). Сейчас я балансирую на грани, буду ложится в стационар, т.к. сама уже не вывожу.

[@user-lm4jo7gk6j]

Да! Я тоже работаю максимум 4 часа в день, но очень усердно! Я на офисную работу сейчас не могу согласится как раз из за графика работы. Не понятно мне как можно все это растягивать на 8..