Radiusköpfchenfraktur Übungen | Eine extrem wichtige Übung bei einer Radiuskopffraktur

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Күн бұрын

Пікірлер

@lotharluder2743 4 ай бұрын

Bruch 7 Wochen her. Kann zwar wieder einigermassen bewegen. Streckung nicht ganz soweit wie der gesunde Arm. 30kilo griffkraft von 60 runter. Klimmzüge noch nicht möglich. Immer gegen die Schmerzen angegangen soweit wie möglich. Jetzt erst mrt machen lassen wo man einen Bruchspalt feststellte, der noch nicht verschlossen ist. Nun die Frage. Weiter belasten oder erst noch mal eine Zeit lang schonen?

@thomaslochpersonaltraining 4 ай бұрын

Grüß dich, vielen Dank für deine detaillierte Beschreibung! Ich verstehe, dass es frustrierend ist, nach 7 Wochen noch mit Einschränkungen und Schmerzen kämpfen zu müssen. Dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist und die Griffkraft abgenommen hat, zeigt, wie ernst die Situation ist. Der MRT-Befund mit dem noch offenen Bruchspalt macht die Sache natürlich noch komplexer. Da das so spezifisch ist, wäre es wirklich wichtig, dass wir uns das im Detail anschauen, um dir die beste Empfehlung zu geben. Über einen 1:1 Zoom-Termin mit Herrn Loch können wir deine Situation genauer besprechen und professioneller auf deine Fragen eingehen. Dafür einfach auf folgenden Link gehen, dann können wir dir optimal helfen: radiuskopffraktur.de/kontakt/. Beste Grüße!

@lotharluder2743 3 ай бұрын

@@thomaslochpersonaltraining Jo Danke. Hab jetzt ne CT und MRT gehabt. Ist aber auch schon wieder 3 Wochen her. Liegestütze gehen wieder. Vor 3 Wochen noch nicht. Klimmzüge mach ich nur negativ. Griffkraft auf 40kilo hoch. Bruch ist ja unter der Gelenksfläche einmal durch mit kleiner Abschplitterung. Etwas verschoben. Hatte ja nach 3 Wochen son Deppen darauf rumdrücken lassen der meinte er versteht was davon. Der war auch mal Motocross gefahren und als Fussballer masseur hätte er wissen müssen das da was gebrochen sein könnte. Dank eurer Ermunterung mit dem Schmerz an die Grenze zu gehen wird das langsam alles stärker. Bruch ist wohl nicht ausgehärtet. Etwas Taubheitsgefühl am Daumen. Arzt meinte nach 3 monaten nochmal Röntgenkontrolle. Bin zuversichtlich das wieder strong wird. Bei den Taubheitsgefühl weiss man ja nicht. Kann ich aber mit leben. Sollte mich natürlich jetzt nicht nochmal auf die Schnauze packen. Danke für eure moralische Unterstützung mich trotz Schmerzen zu bewegen.

@thomaslochpersonaltraining 3 ай бұрын

@@lotharluder2743 Grüß dich, Schon zu hören, das du auf dem Weg der Besserung bist. Jetzt heißt ist es aber dran bleiben und durchziehen. Pausen gibt es jetzt erstmal keine für dich. Schau vor allem auch, dass du die richtigen Engpassdehnungen machst um vor allem Spannung aus den Muskeln zu nehmen.. Taubheitsgefühl kann mehrere Ursachen haben, ist tendenziell aber Nervlich bedingt. Falls das zu lange andauert und du die Zeit effizient verkürzen möchtest, können wir dir da gerne in nem Termin weiterhelfen. VG

@lotharluder2743 3 ай бұрын

@@thomaslochpersonaltraining Dranbleiben und durchziehen. Genau das wollt ich hören. Das schaff ich. Ist ne Spezialität von einem Sportopa wie mir. Bin es gewohnt sozusagen. Den jungen Leuten sag ich beim Training immer lieber doppelt so schnell als doppelt so stark. Man sollte schnell sein. Lieber den Körper quälen bevor er schneller ist und damit anfängt. Danke noch mal für eure Ratschläge.

@thomaslochpersonaltraining 3 ай бұрын

@@lotharluder2743 Liebend gerne :)

@linchenbienchen2850 Жыл бұрын

Hallo ich hatte vor 10 Wochen ein radiusköpfchenfraktur 1 Es ist besser geworden aber das Auto fahren wenn ich nach rechts drehe tut es noch weh also überhaupt die rechts Drehung ist noch nicht so gut nach außen ist es besser als nach ihnen was kann ich da machen am besten und wen druch gegen das hand Gelenk kommt tut es noch weh ?? Vg

@thomaslochpersonaltraining Жыл бұрын

Einen individuellen Termin mit uns :) oder du machst unser Online Produkt, was dich auf jeden Fall weiterbringen wird radiuskopffraktur.de

@andreapaetzold3988 9 ай бұрын

Sind ja schön die Übungen, aber was mache ich, wenn ich operiert wurde, ist fast 4 Monate her und die Beugung ist bei 100°

@thomaslochpersonaltraining 9 ай бұрын

Dann hast du 3 Möglichkeiten: 1. Alle Videos anschauen und umsetzen 2. Unseren Radiuskopffraktur Masterplan, für noch mehr Erfolge: radiuskopffraktur.de 3. Online 1:1 mit uns zusammenarbeiten und den maximalen Effekt erzielen um schnellstmöglich wieder die volle Funktion herzustellen. Egal was du machst, du musst auf jeden Fall eine der 3 Optionen wählen, sonst wirst du nie die volle Funktion wiederherstellen können. VG

@honigdachs2216 11 ай бұрын

Keiner spricht über Radiushalsfraktur!?Ich finde nichts darüber!?was ist komplizierter?

@thomaslochpersonaltraining 11 ай бұрын

Radiushals und Radiuskopf sind zwei unterschiedliche Frakturen, dennoch sind die Maßnahmen, die du ergreifen musst sehr identisch. Meine Empfehlung, falls du eine Radiushals/kopffraktur hast, dann kannst du unseren Radiuskopffraktur Masterplan machen, der wird dich auf jeden Fall weiter bringen: radiuskopffraktur.de