Radovan Vávra - ZBAVIL JSEM SE CUKROVKY A LÉKŮ. JAK NA TO?

Рет қаралды 81,529

Күн бұрын

Během Vánočního večírku s Radovanem Vávrou došla řeč i na jeho dramatickou proměnu těla. Během několika měsíců zhubl 25 kg, aby si dal dohromady zdraví. Čí rady začal následovat a povedlo se mu zbavit se diagnostikované cukrovky?
📺 | CELÁ EPIZODA
• Radovan Vávra - ZHUBNU...
🐶 | ZAČNĚTE NÁS ODEBÍRAT
/ @brocast
🌿 | AROHA - NAŠE PŘÍRODNÍ VITAMÍNY
aroha.cz
/ aroha.cz
💩 | KDYBYSTE NÁM CHTĚLI NAPSAT
brocast.cz
/ brocastcz
/ brocast.cz
/ brocastcz
👻 | SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU A TWITTERU
/ tomasdunovsky
/ tomdunovsky
/ adamdunovsky
/ adamdunovsky
/ mclavin_whatever
/ mclavinw
🎙 | RADOVAN VÁVRA
/ radovanvavra
/ blanikz
📺 | KAPITOLY
00:00 - Proč Radovan Vávra zhubnul 25 kg?
03:06 - 4x denně jsem si píchal inzulin
06:05 - Jak se Radovan zbavil cukrovky? Strava, strava, strava...
11:00 - Jak Radovan sportuje?
12:05 - Ultra-bohatí umí ohýbat genetiku. Budou žít déle.
15:20 - Na víceleté gymnázia se dostávají děti rodičů, pro které je vzdělání priorita. Podobně je to se zdravím...
17:24 - Radovanův jídelníček
21:23 - Čemu se v jídelníčku vyhýbá?
22:49 - Kde Radovan čerpá informace?
25:53 - Role stresu na lidské tělo
28:34 - Jak se Radovan cítí po půlroce experimentu?
🎧 | AUDIOVERZE ROZHOVORU
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/cz/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/0t9JfT6...
📈 | INVESTUJTE DO AKCIÍ A ETF - NEJLEPŠÍ INVESTIČNÍ APPKA OD XTB
link-pso.xtb.com/pso/6he4H
⚠️ Investování je rizikové. Nejedná se o investiční doporučení. Děkujeme XTB za dlouhodobou podporu podcastu.
🍷 | SIX-PACK VÍN U WINEGEEKA
Využijte slevového kódu: 10BROCAST
www.winegeek.cz/sixpacks/six-...
#BROCAST #RADOVANVÁVRA #CUKROVKA

Пікірлер: 57

@Brocast 5 ай бұрын

❤ Kdybyste chtěli udělat něco pro vaše zdraví… ❤ Luxusní Hořčík na podporu spánku - www.aroha.cz/magnesium_z37/ Nejkvalitnější zdroj Omega 3 - www.aroha.cz/krill-oil_z33/ Fantasticky vstřebatelný Vitamin C - www.aroha.cz/vitamin-c_z35/ Děkujeme za podporu podcastu a brzy na viděnou! 😊

@martinakotulanova4041 3 ай бұрын

Velmi pěkný a inspirativní rozhovor. Děkuji za něj

@vladimirmodr8253 27 күн бұрын

Zdraví,se nedá koupit,je to dar Boží.

@vlastasobekova3623 4 ай бұрын

S manzelem se snazime udrzovat nasi osobni dietu kterou jsme si poridili sami ctenim a informatemi o produktech. Manzel je Ital a ja jsem cesko-slovensko - italka. V dnesni dobe neexistuje stredozemni dieta kvalitniho razu! Je to opravdu zoufala situace! Preji Vam hodne zdravi! VSM.

@vladislavkupca8879 5 ай бұрын

Tento pán rozpráva niečo také ako môj prípad. Iba že to ale hodne - zjednodušuje. Behom roka be možné zhodiť tých 25 kg ale dostať telo z toho zhumpľovaného stavu do stavu zdravého si vyžaduje času viac. Mne to trvá 5-6 rokov.. To nie je iba diabeta ale dať celé telo do rovnovàhy. A drahé to už vôbec byť nemusí. Hoci mojích 200 - 300 knich( ktore dnes už rozdávam) tiež niečo stály .Vek- 79.

@pavelmach1036 5 ай бұрын

Je to jeden z nejgeniálnějších reverzních indikátorů na btc 😄 Se vší úctou, ať se daří.

@pavlahejnova80 5 ай бұрын

Geniállní❤

@ondrej1893 5 ай бұрын

Jinak není vůbec potřeba Low Carb High Fat dieta na to, dostat se do Radovanovy kondice a dosáhnout remise cukrovky. Je to jedna z cest, ale osobně ji ani nepovažuji za tu nejlepší. Vysoký protein, kvalitní sacharidová příloha - brambory, rýže, těstoviny, celozrnné pečivo, ovoce, zelenina, neslazené nápoje, 3 jídla denně - to bude taky fungovat a asi se bude lépe integrovat do životního stylu běžného Čecha. To co povede k remisi cukrovky ve většině případů, je zhubnout 15 kg a většinu toho zhubnutí udržet. A cvičit, samozřejmě, pro další zlepšení parametrů cukrovky. Cukrovka je nemoc energetického nadbytku a neschopnosti si s dalším množstvím přijaté energie fyziologicky poradit, její vznik nemá s cukrem jako takovým nic společného, kromě toho, že fast food je atraktivní kombinací tuku, cukru, soli, snadné stravitelnosti a kalorické denzity...glykemický index potravin apod. řeší až dost rozjetý cukrovkář...a to kvůli tomu, že mu časem po letech s cukrovkou odejde slinivka, která si u zdravého s výkyvy hladiny cukru poradí... A kritika ovoce je taky mimo. Ovoce sice obsahuje nějaký ten cukr, ale v kontextu množství vlákniny a současně je v pevném stavu docela sytivé. Zkuste oloupat a sníst pár pomerančů. Jen se nesmí konzumovat jako džus. "V roce 1990 provedl Staffan Lindeberg, MD, PhD podrobný průzkum stravy, životního stylu a zdraví obyvatel Kitavy, melanéského ostrova, kterého se industrializace sotva dotkla. Našel stravu založenou na škrobových rostlinných potravinách (africký jam, sladké brambory, taro, maniok), ovoci, zelenině, mořských plodech a kokosu, přičemž 69 procent kalorií pochází ze sacharidů (ve srovnání se současnými ~49 % v USA). Navzdory dostatku potravy neměl žádný z 247 zkoumaných Kitavanů obezitu nebo cukrovku, a to ani ve středním věku a starší. Neměli žádné známky kardiovaskulárního onemocnění a nebyli obeznámeni s jeho příznaky."

@danabrichtova265 5 ай бұрын

Zajímavé video LADISLAV Šilhavý "KLEKANICE" před pěti lety

@alenaperackova5040 2 ай бұрын

Dobry rozhovor:))

@pavelstiburek3462 4 ай бұрын

… 60 letech objevil, že se dá zdravě jist, že čabajka není zdravá 😂. Před rokem se začal zajímat o svojí stravu a teď je za odborníka. Ostatní lidi to nechápou a chodí do Mc, ale on už to chápe ve svých 60 letech. A důležité je to, ze si to “mužeš koupit”. Klucí objevují Ameriku 😂.

@pavlinabyrtusova9427 4 ай бұрын

Parádní rozhovor…a to si zrovna kupuji elektro😉

@annabenuskova6260 Ай бұрын

Ďakujem za info o vyliečení z cukrovky .,,neberiete ani žiadne yabletky. .... môžete mi do komentárov dať odpoveď... ďakujem.., ..

@stanislavanovakova2443 4 ай бұрын

Ano, životospráva a pohyb....nic nového, každý diabetik má tato doporučení od lékařů a dietologů... Jen chtít o ničem jinem to není.😮😅

@jakubkrejci8219 5 ай бұрын

No, poslední věta mě dostala. Doporučená denní dávka cukru je 24g. Pro dospělého člověka to je 50-80g.

@tomaswilliams2010 5 ай бұрын

Kolem 50

@veronikazimova6081 3 ай бұрын

Žádná ddd cukru NEEXISTUJE Glukóza je esenciální ale ne z vnějších zrdojů. Optimální je tvorba glykogenu z vlastního zdroje, Tzn syntéza aminokyselin…. Tzn ZERO CUKRU je úplně ok. Tak si to dostuduj 😉

@drahomiralunackova479 Ай бұрын

Vávra je schopný zpeněžit i tu svoji ,,nemoc,, ne nemoc. Pořád jede!!! Už po těch vyšetřeních se zalekl...a udělalzrejne dobře!?? Ale neodpustí si říci vyberte si půjčky i s tak drahý. Jako jsou na nakupte si byty. Další roky budou byty šílené drahé. Tedy zase ty developer i...mu dali právničku. Tak trochu to sem do toho uzdravujiciho,, podkastu ,,, propašoval. Bank jej pochválí lidé budou běhat pro půjčky. A prodeje domu se jen pohromou ,jako lavina. !??? To je celý Vávra.

@vladimirmodr8253 Ай бұрын

Já bych doporučil a nejen cukrovkářům,ale všem,nejíst,žádné maso ,sýry ,mléko a stravovat se ,co dům dá.28 r.to tak celá rodina děláme a jsme všichni spokojeni.

@user-xh3qe8bz5z 26 күн бұрын

Futra jsou taky jenom jedny a hlavně nesmí být moc nalakovaný. 👀

@dexter0007 5 ай бұрын

já se lekl, že už zase

@jaroslavkalocai7701 4 ай бұрын

Čus odebírám vás,bavíte mě..je se chci zeptat..máte něco proti cigánum?děkuji za upřímnost

@tomaswilliams2010 3 ай бұрын

Vsichni maj.

@hotelmaritimo 2 ай бұрын

Jak říkal kamarád- Proti ciganum nic nemám....momentálně u sebe

@jozinzbazin4256 5 ай бұрын

Zbavil ses hlavně XIXOIO, ne?

@ondrej1893 5 ай бұрын

Docela zajímavé, že Radovan měl inzulin a ne třeba Ozempic...

@pavelfilgas4557 5 ай бұрын

Předem bych Vás chtěl upřímně pozdravit a poděkovat za Váš podcast, který jako by byl ušít přímo mě na míru. Zřejmě jedu na podobné vlně, kdy mne nezajímají hospodské kecy, ale taky nepotřebuji hluboce vědecký a suchý monolog, mnohdy je to skoro i intimní, osobní, jakýsi mentální striptíz pro všechny zúčastněné. Onen rozhovor který zde vedete nejen s panem Vávrou, ale v podstatě s kýmkoli mne natolik vtáhne, že ztrácím pojem o čase, kdy i ty 3 hod jsou naprosto v pohodě. Poslouchám vás v autě, nebo při nějaké jednoduché činnosti, která mi to dovolí ( práce která mne (ne)baví ☺). Přiznám se že Občas mi naskočí onen fízl ve mě, který hodnotí a posuzuje, kritizuje, ale daří se mi ho celkem krotit. Je to zpravidla ve chvílích kdy se zmiňujete o čemkoli ve smyslu, že jste někde něco slyšeli, kámoš říkal, či kdokoli a právě v tedy mi naskočí moje osobní zkušenost s lidmi, kteří všechno dělali a když ne oni, tak jejich kámoš, jestli mi rozumíte, není to o vás, je to o mě, trvá to jen chvilku a jede se dál. Baví mne Vaši hosté, mnohé slyším poprvé což je vzhledem k mému věku na přeshubu, ale nikdy není pozdě. Ještě jednou díky.

@Brocast 5 ай бұрын

Mockrat dekujeme za zpravu a zpetnou vazbu. Vazime si toho :) prejeme hodne kilometru bez nehod.

@snowrawman7769 5 ай бұрын

XIXOIO tokenu jsem se bohužel nezbavil 🙃

@jaroslavzapletal8490 5 ай бұрын

Vy jste prodelal na xixoio?

@vladimirmodr8253 3 күн бұрын

Nežerte maso.

@ondrej1893 5 ай бұрын

Není úplně pravda, že cvičením se nedá zhubnout. Ono na papíře vypadá snažší udělat deficit jen ubráním jídla, jenže když už pak máte nižší hmotnost, budete mít hlad... Je pravda, že je potřeba např. ujet na kole střední až vysokou intenzitou 28 km/týden, abyste po 6 měsících zhubli asi 5,5 kila tuku. (konkrétní výsledek jedné dvacet let staré studie). A že u nižších dávek cvičení cca do 11 km/týden vlastně jen bráníte nárůstu hmotnosti - nezhubli jste tedy nic, ale neaktivní člověk ve vaší situaci by přibral. Učebnice Obezitologie uvádí, že bez úpravy stravy při aktivitě střední intenzity 90 až 200 minut týdně zhubnete do 3 kg. Při aktivitě 500-800 minut týdně po 8 až 16 týdnech zhubnete 5-7 kg. Čili možné to je...

@user-xh3qe8bz5z 26 күн бұрын

Vávra+Mára zainvestujte a nekoukejte na to týden, měsíc, už nikdy na to nekoukejte😂😂😂 Tisícovka stačí 🤣🤣🤣. A Tomáš: jsem investor, nikdy nic neprodám a vždycky prodělám na Walt Disney😮 😂😂😅😅😅😅😅 🍾

@user-xh3qe8bz5z 26 күн бұрын

Už chybí jen Gedžitka. 😂😂😂😂😂😂😂 Gratuluji pánové . Děti dnešní doby vědí,že tohle je úplná pitomina. Což teprve ti dospělí, natož znalí. Uachachacha to bych blil. Dejte si pac a pusu.

@Tomas-yo8mq 5 ай бұрын

hosi sorry, docela zklamani, po vsech tech okolnostech kolem vavry, se tomu cloveku neda verit ani nos mezi ocima. to jste pekne zklouzli, ale tak chapu mladou naivitu, bejval jsem stejnej. ja bych mu dal fight v clash of the stars s nakym jinym vylizancem

@prasivykojot2338 4 ай бұрын

se Soukupem 😂

@davidmach2350 2 ай бұрын

a Vávra by měl během zápasu mikrofon a vykládal svoje moudra. Pojd mi tvl.

@user-xh3qe8bz5z 26 күн бұрын

S Márou, komu se budou víc blejskat kulky. To by byl FIGHT . Uááááá!!!! 🧑‍🤝‍🧑

@dzung1e 5 ай бұрын

Tvle tenhle brouk pytlik aby s necim kazdej rok neprisel😂

@dadazizala5271 5 ай бұрын

Tohle je z lonska, s cim prijde letos chci videt…

@T...rK......k 5 ай бұрын

.no on není ovce jako vy.....to je celé tajemství

@vladimirmodr8253 5 ай бұрын

Cukrovky,se zbavit se dá,když člověk přejde,na veganskou stravu.

@dadazizala5271 5 ай бұрын

@@vladimirmodr8253 … tak bez suplementu dlouho zdravy neprezije.

@vladimirmodr8253 Ай бұрын

@@dadazizala5271 jejím maso, sýry,mléko a jsem zdravý,jako ryba,25 r. jsem byl vegetarián a 3 r.dnes v.egan.Je mě 72 r.Jezdím na kole,cvičím ,chodím do lesa 2krát denně a celá má rodina je zdravá.