Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones

Gestionar las emociones y los impulsos puede ser complicado, y para lograrlo es conveniente tener control mental. Es una recomendación del psicólogo Rafael Santandreu que, además, también afirma que los pensamientos son los causantes de todos nuestros males, y que quien controla su mente, controla su felicidad. (Para todos La 2 - 22/05/13)

[@jordanysakata642]

Te digo que youtube se ha convertido en mi psicologo. Me cansé de esperar ayuda humana que nunca llegó. Esto es oro. Gracias por compartir info

[@vicentefdez4412]

Rafael Santandreu me encanta escucharle.Las enseñanzas que difunde son muy valiosas.Decidi comprar el arte de no amargarse la vida para adoptar la filosofia que predica.Bendiciones.

[@migrandezainterior3999]

Muchas gracias al psicólogo... Estaba buscando esta respuesta por más de 6 meses. Puesto que hago ejercicio hace 5 años, como bien, duermo bien, hago meditación y yoga.. Y aun así mi cuerpo me mostró síntomas muy fuertes de ansiedad... Y empecé a sentirme muy nerviosa e inicie con una crisis existencial muy fuerte. Entonces comprendí que mis pensamientos y palabras no eran de una persona sana y fuerte a nivel mental y emocional... Te lo agradezco mucho.

[@davidnoxinterna3755]

Hablo sin exagerar y sé que a muchos les habrá ocurrido lo mismo. Lo mejor que he hecho en mi vida ha sido leerme "El arte de no amargarse la vida". Lo he leído en el peor momento de mi vida y este libro me ha ayudado más que los medicamentos y los médicos. Gracias a Rafael Santandreu he cambiado mi filosofía de vida y ahora soy una persona emocionalmente más fuerte, sana y estable de lo que lo he sido nunca. La pena es haberlo tenido que descubrir después de pasar por cosas muy malas que quizás no me habrían pasado o las habría llevado mejor si hubiese descubierto antes este libro y a este autor. Admiro a Rafael Santandreu y le daría las gracias personalmente si pudiera por haberme cambiado la vida, ahora afronto los problemas diarios y pasados mucho mejor que antes. Y como bien han dicho más a bajo aun existen las recaídas, no todo es perfecto pero gracias a él ahora estoy en el camino. Qué bien que haya vídeos en youtube para recordar todo lo que he aprendido en ese libro que es el mejor libro que me he leído en mi vida porque me ha ayudado más de lo que nadie ni nada podría haberlo hecho.

[@Rod732]

David Nox Interna hola David! Yo tenía una fuerte depresión y sin lugar a dudas leerme ese libre fue el comienzo para entender la depresión y empezar a trabajar sobre ella. También tuve terapia con psicólogos que no me ayudaron en nada. Me alegro mucho por ti y también por mi! Yo ahora también medito y soy feliz cada día. Un saludo!

[@Rod732]

Yo siempre acudía al libro una y otra vez, una y otra vez. Es maravilloso!

[@Rod732]

Javi 24 yo también!!

[@analllccc1347]

Los libros ayudan muchísimo, pero igualmente es muy doloroso pasar por según qué situaciones, como por ejemplo una ruptura. No es fácil tirar adelante sin más.

[@davidblanco3803]

Caramba, tocayo, qué buen comentario. E impecable tu ortografía... Es que los David escribimos muy bien 😄. Yo también me leí este libro y tengo que reconocer que me hizo click en la cabeza. No pudiera decirlo con tanto entusiasmo como tú, pero vale, sólo leerte me motiva, y lo leeré de nuevo. Muchas veces no hacemos las cosas con toda la intención y no nos concentramos totalmente en el objetivo, por lo que toca repetir. Gracias, y me alegra muchísimo que te haya servido tanto.

[@forembinger8913]

La Psicología debería ser asignatura desde primaria. Darte cuenta de esto con 20 años e incluso gente con 60 es triste.

[@evegirl4429]

Totalmente de acuerdo contigo y seguro los japoneses piensan igual. Por eso estamos tan deshumanizados. Porque lo único que enseña el sistema educativo es conocimiento de materias específicas y a devorarnos allá fuera para poder sobrevivir. En lugar de enseñar a unirnos más para así hacer mejor las cosas.

[@maneguerreromoreno4108]

Vitto Magnate Wolf eso mismo pienso yo😉

[@Jorge97Rock]

Exacto, debe ser lo primordial. Más que cualquier asignatura.

[@jhoncarlosmorenocastro612]

48

[@mavericksixgreen6325]

Vitto Magnate Wolf amigo esto viene de otra red de sistema que gobierna y que prefiere que estemos mal en vez de bien, cuestiona de por qué nos meten ideas estúpidas , para que pensemos mal y si no vivimos de la cierta forma que nos venden , ahí hecha raíz el pensamiento negativio, y nos sentimos mierdas ,

[@rubentor1403]

Tiene toda la razón del mundo, yo llevo toda la vida haciendo deporte, duermo perfectamente y como sano y he tenido rachas malísimas solo por el hecho de comerme la cabeza. Y eso me ha echo comer mal, dejar de hacer deporte y no dormir bien. Fíjate lo que te estoy diciendo, ahora gracias a mi esfuerzo y a personas como Rafael vuelvo a ser el de antes

[@ddiego2969]

te creo pq me ha pasado lo mismo y estoy saliendo adelante!

[@medlupis5383]

Yo tengo que ponerle muchas ganas!! quisiera volver a ser la de antes

[@adelacruz4958]

esa. es la palabra ser. Realista estoy. Muy de. acuerdo todo

[@angelicasanchezc4924]

Rubén me pasó lo mismo llevaba muchos años haciendo ejercicio y me dio ansiedad,aconséjame que hiciste por favor 🙏

[@josemontoyamotos290]

Este vídeo fue de los primeros que vi cuándo empecé con la ansiedad, después los de Erik Vive sin Ansiedad, me ayudaron muchísimo.

[@lucyarenasgarcia5380]

Q buen a entrevista me da esperanzas de q si puedo ser feliz a si sea a mis 54.estoy trabajando para lograrlo no es facil pero se q puedo 🥰🙏🇨🇴junio 20 2023

[@honestya7243]

Rafael Santandreu eres el mejor psicólogo de la historia. De verdad que te admiro por tener tanta acertividad en tus ponencias. Ole arriba viva Rafael Santandreu

[@anarlen6072]

Gracias a este vídeo he sacado una conclusión: cuanto más pequeños tenemos los ojos, más inteligentes somos.

[@Retor-dr2wm]

⭐⭐⭐Pensar bien es la clave de la salud mental❤️❤️❤️el núcleo de la fortaleza emocional está en nuestro diálogo interno⭐⭐⭐Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio no son la clave de ninguna salud mental ❤️❤️❤️

[@marite4612]

Desde hoy seré aun más feliz! Todo mi respeto y admiración....recibea mis saludos desde Cuba

[@elneneray6679]

Éste psicólogo es un maestro de la vida

[@fernandovegafernandez1272]

Hola a todos, me gusta escuchar al Psicólogo Rafael Santandreu, el me ha cambiado la vida através de sus videos y sin tener que pagar costosas consultas psicológicas que a veces no dan el resultado esperado. Lo que más me impacta es su filosofía de que necesitas muy poco para ser feliz, creo que ahí está la clave de todo y darte cuenta de que en este mundo nada es verdaderamente tan terrible como pudiera parecer

[@andreaquinonez8727]

en realidad no es una filosofía es la verdad de la biblica ya que Jehova Dios nos dice teniendo sustento y con qué cubrirnos seremos felices y que hay que inquitarse acerca del día siguiente mateo 6:33

[@andreaquinonez8727]

perdón no inquietarse acerca del día siguiente

Hola Fernando, estoy de acuerdo contigo, si quieres aprender sobre inteligencia emocional te invito a echar un ojo a mi canal, porque es un curso que va ampliándose semana a semana, fruto de un compromiso que me he planteado por difundir los temas de la educación emocional... si te gusta, por favor, compártelo y que llegue a mucha gente.... un abrazo

[@alejandrocampos6286]

Emociones Básicas

[@dmiyares1]

Emociones Básicas

[@mp4864]

Rafael me has cambiado la vida, ahora puedo vivir muchisimo mejor con calidad de vida, gracias gracias y gracias

[@segundoemperador3054]

este psicólogo me esta cambiando la vida gracias por existir

[@Victor-bt3fh]

A mí no me cambio la vida , Yo tuve que cambiar mi vida

[@javid.l2912]

@@Victor-bt3fh cómo lo hiciste? Saludos.

[@Gato_En_Texas]

Ahora cada vez que tengo una dificultad o problema; pienso en el nombre: *Rafael Santandreu* y en segundos se me va cualquier inconveniente :-). Muchas gracias maestro !

[@raquelmilagrosmoretoangeld7692]

Me pasa lo mismo :) :)

[@kathalinav]

Dice que la clave de la salud mental está en nuestros pensamientos, por eso justamente hay que dormir bien, comer bien y hacer deporte (moverte). Es imposible tener emociones positivas sin pensamientos positivos y es imposible tener buenos pensamientos sin esas tres bases. Algo tan simple como un estreñimiento te puede desequilibrar mentalmente porque todo está enganchado

[@RoCA_92]

Exacto uno es lo que come debes comer bien descansar bien y moverte cuando iba al gym mi mente estaba tranquila no tenía pensamientos malos ni nada

[@joshuaarrua3313]

Este tipo es brillante.

[@luisrius1578]

cambiar mi pensamiento cambio mi vida y hoy soy feliz con mucho poco o nada y se lo devo a este psicologo que encontre en youtube desesperado y hoy tomo mate y lo escucho tranquilamente que mas puedo pedir

[@gladyshelenramosvargas3414]

+luis rius Igual yo...a veces lo logro..a veces retrocedo, pero ya sè cuàl es el camino...

[@luisrius1578]

pensa en la pelicula retroceder nunca rendirse jamas asi es la vida rodeate de cosas positivas para tu vida y aleja el resto de todo lo negativo

[@ChAnSBuDrOOO]

Al ver tu testimonio y tu cambio ayudas tambien a otras personas a cambiar gracias

[@javid.l2912]

yo descubrí a Rafael en 2011 y el cambio que he hecho es alucinante. Trabajo diario, subir y caer ,más trabajo, subir y caer hasta que vas curándote, pero lo tengo claro, nos enferma la influencia social, las creencias irracionales, sin ninguna duda.

[@angelloverz2631]

Dime Luis .. cuanto tiempo te tomo el cambio ?

[@yolandarodriguez715]

Muy bueno!!!, de chica le tenia miedo a la oscuridad; y una noche decidi; enfrentarme a eso. Entrando por un pasillo a oscuras, y luego al llegar a la habitacion(tambien a oscuras) Contar hasta diez y encender la luz. Creo que asi aprendi a efrentarme a distintos miedos. Hoy por hoy no tengo miedo a nada.

[@pedrogreccoarrondo1356]

Gran programa lástima que ya no esté

[@luisrodesferrer9142]

¡Bravo, señor Santandreu¡ Usted nombra a Epicteto, pero recordemos al estoico emperador Marco Aurelio, en sus Meditaciones: "La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella" "Tienes poder sobre tus pensamientos, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto, y encontrarás la fuerza" Esta sociedad debe recuperar los valores de la filosofía estoica antigua, y ustedes lo están haciendo. Dejémos de acudir a psicólogos tradicionales que dan consejos de la abuelita y volvamos a estas técnicas antiguas, hemos perdido casi 2000 años en este aspecto.

[@obeidadiaz2163]

Así se curan los ataques de pánico.. Cambiando el pensamiento

[@lolahernandezrodriguez4868]

Exacto, somos lo que comemos y nos sucede lo que pensamos.

[@socorroguadalupelopezcanch2692]

Los consejos de Rafael son extraordinarios.

[@miguelonamigo70]

Este hombre me cambio la vida gracias por existir Rafael saludos de Perú

[@LucasFernandez-is3xw]

mejor explicado imposible!!! gran psicologo rafael !!!

[@luzagass3274]

Que buen psicólogo es este joven veo todos sus video que el tiene y de sólo oír y ver sus video me calma y aclara muchas dudas que hay en mi vida

[@iondx]

Gracias por subirlo. Increible

[@claramoliner5620]

Buen psicologo....Rafael Santandreu es sencillo...directo...humano y natural. Que no sea " politicamente correcto" no le quita la razon . Un abrazo ⚘

[@luismarin303]

Sr. Rsfael totalmente cierto. Todo es la actitud que tomemos hante las cosas, pero esa actitud debeser fundamentada, desde un positivismo propio.

[@ecualiga09]

Grande Rafael . Leí tu libro es magnífico 📖. Saludos desde America Latina.

[@jawadehud]

Felicitaciones Dr por su sapiencia y por hacerse entender

[@neto7san766]

Pufff Que crack Rafael santandreu gracias !! Por tus aportes !!

[@mariacespedes2275]

Gracias muy buenos mensajes lo pondré en practica .

[@SamM-bl8yh]

Este hombre es un sabio, sencillo y eficiente.

[@isabelsato2080]

Bellísimo Rafael, gracias mil‼️‼️‼️😘💕💐

[@davidoterofernandez30101973]

Buda también lo decía, domina tu mente y tendrás una buena vida

[@mauriciogonzalezfernandez9542]

Asi es ,

[@edwinsilvahiguera4273]

me ha ayudado mucho escuchar a este señor, gracias.

[@Angel-yo1is]

Que genio lo que dijo de la filosofía, filosofía del pensamiento para mi, pensar bien.

[@julissaburgos7782]

Wao maravilloso su actitud que buen psicólogo felicitaciones

[@isabelzamoradiaz5803]

Que mente más preclara tiene,es un verdadero alivio escucharlo, ojalá podamos poner en marcha todas sus sugerencias basadas en la experiencia de vida.Muchas GRACIAS.

[@amparocasaban4368]

La mente, esa pesada que nos gobierna. Saberla controlar es lo mejor que podemos hacer. Gracias Santandreu.

[@cleuzenialvesdasilva869]

Buenos días, Doctor Rafael escuche tus vidio toda la noche e sigo por la mañana amei todos.

[@adrianapatriciaosoriovarga3290]

Rafael uno de tus sueños cuando joven era ser el mejor sicologo de españa pues si que lo lograste tu filosofia es genial eres un angel que Dios a enviado para mucha gente con el talento y la sabiduria que haz logrado en tantos años de esfuerzo y dedicacion a lo que haces eres geniall!!!!un abrazo de agradesimiento escucharte a cambiado mi vida !!!

[@wendychourio2868]

Llegue por casualidad y ufff Rafael eres un excelente Psicologo

[@merlinaluna410]

Me encanta este Psicologo, su filosofia,su terapia y ojala vinieses a USA

[@meseo0]

Las malas pasadas que nos hace pasar el ego. Una herramienta de supervivencia que puede volverse contra nosotros y invadirnos.

[@Mari14333]

Totalmente deacuerdo con esto que dice el doctor Rafael en este video. Muchas de las personas necesitamos aprender a tener una filosofia de vida que si nos sea util porque esto es una de las claves para la salud mental y que nos puede volver mas eficicaces en nuestra vida.

[@yvonnealvarez571]

Voy a aplicar este concept, estoy pasando por momentos muy triste en mi vida, perdi a mi perrita hace 2 dias, todo se volvio gris . Gracias por compartir.

[@ceciliarusso6520]

Es terrible lo q se sufre cuando perdemos nuestras mascotas... Yo perdí la mía, en un segundo que tocaron el timbre y quedó afuera,sentimos los gritos me la había agarrado un auto,q nunca paro... Me la quebró toda,un desastre hizo! Hicimos lo q pudimos hasta q tuvimos q sacrificarla.... Muy triste!!! Mi nene sufrió horrores TMB.... Hicimos duelo,y pudimos darle amor a otra nueva integrante,inténtalo,te va a hacer muy bien!!! Un cariño grande!!!

[@yvonnealvarez571]

Gracias Cecilia, lo intentare, dicen que el tiempo lo cura todo, ojala sea asi la estoy pasando muy mal.

[@javid.l2912]

@@yvonnealvarez571 espero que ya estés bien.

[@silvanacorrea4759]

Felicitaciones Rafael, hace 2 años que te sigo, y cada vez se me aclara más el asunto de la mente.

[@fouadtouzani2914]

Bueno habla de verdad eso sí las cosas que Atom atemorizan a o algo mejor intentas activarla ibas a vivir mejor

[@dianacastilloochoa8492]

Gracias Rafael aprendo mucho con tus videos

[@canaldesalud1830]

Me encanta este gran psicologo.

[@gayhetina20]

Muchas gracias!! me sirvió demasiado.

[@JoseAlcaraz1975]

Es el mejor psicologo de españa

[@princesadedios8934]

Filipenses 4:8 Reina-Valera 1960 (RVR1960) En esto pensad 8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad

[@jaimehernandez5611]

Me gusta su forma de explicar

[@jennyvergarasalazar7969]

Me ha gustado mucho esta reflexión, a seguir trabajando en nuestra propia persona para intentar mejorar día a día.

[@samuelquintero5123]

Este tipo es genial! Muy buenos consejos, muy buen análisis de la realidad

[@glendyzea6340]

Me ayudan mucho sus vídeos aprendiendo sobre la salud mental, que tanta falta me hace, gracias.

[@jebc4652]

Este psicólogo es fantástico.

[@Ada18ify]

cambiar la filosofía de nuestros puntos débiles ,nuestras emociones depende de nuestros pensamientos, totalmente de acuerdo muchas gracias a quien subio el video :-)

[@wingchunkungfulafloridachi3087]

Muchas gracias por compartir este vídeo, Saludos desde Chile

[@soniadiazrois]

Cuando comprendes que puedes crear nuevas conexiones entre pensamientos y emociones, cuando te planteas las asociaciones que has acumulado hasta el momento, tienes la oportunidad de forjar nuevas uniones que crearán sentimientos mucho más positivos. Entrenarse y adquirir hábitos es un camino que nos lleva a obtener mejores resultados.

[@BAK34]

que bueno me ayuda mucho, gracias por compartir

[@liebiskuslloli4514]

Me encantó. Gracias mil 🙌👍

[@marxhernandez22]

Excelente, lic, Santandreu!

[@maria.660]

He disfrutado mucho escuchando esta programación

[@AntonioRodriguez-vg1pr]

Lo estoy empesando a leer y me gusta mucho me esta ayudando puesto que paso por momentos en los cuales este libro es como yener un sicologo a centimetros en este caso a rafael santandreu un profecional muy bueno.

[@simonabaidoc1494]

Me gusta como explica,explica muy bien.Gracias

[@UNALTOTE]

me encanta el argumento de este tipo gracias rafael

[@gekkoentertainment]

GRACIAS RAFAEL!!!

[@hugoeduardoescriba1827]

Yo sólo digo: ama,respeta,quiere,disfruta,comprende,de las personas que te rodean sean familiares, amigos, compañeros,o gente desconocida aprovechando cada minuto del tiempo en cosas buenas con mucho positivismo para los demás y que sea gratificante poder servir al prójimo

[@rosyurzua9784]

Excelente video , transmite un muy buen mensaje

[@MiguelCarrascoFontan]

"El controlador es lo controlado". Jiddu Krishnamurti

[@sergiovela4912]

este psicolgo me ha ensenado mucho como manejar mis emociones

[@Erika-fw4fh]

Es un capo capo este hombre!un genio sus videos me ayudaron un montón.realmente

[@horacioamu3671]

Gracias por el aporte positivo , de los modelos de ejemplos a seguir como Epictecto y Victor frank

[@lucyssilvar857]

Excelente!!! Nos complicamos la vida nosotros mismos.

[@markoortiz5140]

Grande Rafa te admiro mucho

[@sindyisaza1785]

Me dejaron este video como tarea, pero estuvo muy entretenido. En resumen y como dice el filósofo José Madero: Todo es mental.

[@rebecameza8243]

muy cierto ! capo rafael ! ya me compre su segundo libro !

[@Angel-yo1is]

Además está bueno porque dice emociones tranquilas, no sin emociones como se puede entender de cosas similares o algunos pregonan

[@andrespavez5727]

muy bien,completamente de ACUERDO

[@lavidadecoraima2282]

es un crack yo e leído sus tres libros y es un makina

[@begonaamartin175]

RAFAEL ERES ESTUPENDO. CONTINUA CON LA DIVULGACION. ES MUY NECESARIA PARA LA SOCIEDAD

[@miriamlopez5893]

gracias por sus exposiciones

[@mariajoselara2140]

Hola, lo acabo de escuchar por primera vez y me deja asombrada tanto comentario que les ha cambiado la vida , personas con depresión , medicamentos etc Por favor ayuden y compartan cuáles videos han visto y que han hecho que han superado ese síntoma tan espantoso horrible terrible Algo que menciona en un video que por fin escuche de alguien algo que yo lo pienso y siento así , me dicen has ejercicio eso te ayudará , pero aún si salgo a caminar un poco o trato de ejercitarme la mente y los pensamientos van conmigo y no siento diferencia 😔

[@ouss2301]

Es poco a poco... no te desesperes porque al final lo lograrás :)

[@gimuerza22]

Amo su filosofía

[@franciscomartin7186]

Estar de acuerdo con el planteamiento que hace por sí solo no es garantía de solución, es imprescindible la fuerza para llevarlo a cabo, pero por lo menos se abre una puerta a un desenlace positivo. He escrito este comentario porque me he quedado de piedra al ver casi 500 votos negativos, si estas personas pertenecen al grupo que tienen problemas de este tipo.....bufff.....esos sí que lo tienen difícil. No alcanzo a comprender que puede tener de negativo la teoría que desarrolla.

[@gloriainesrodriguezrios7073]

Concreto y claro

[@crmirete]

Gran verdad, la gente hace o díce cosas, de nosotros depende como nos afecta. En cualquier aspecto de la vida.

[@lopezramirezhernan4454]

Yo aprendí a ser feliz a mis 30 años. Y usted?

[@daniavalos6122]

Perfecto!

[@elsramirez2381]

Amo estos videos❤️

[@pacosirvent1944]

Es verdad nuestro mayor enemigo es la mente pero eso lo largo de la historia le han dicho muchos maestros y no se les a escuchado

[@bmc7473]

Personalmente corroboro lo que R.S. explica en esta entrevista. Sólo cuando empecé a cambiar mi forma de pensar, mis rutinas diarias, que se suponían se ajustaban a lo que la sociedad expone como saludables, no comencé a vivir una vida efectiva y cognitiva.

[@dellygiraldo4021]

buenisimo me encantó

[@Andres-jg3jq]

Tiene razón este psicólogo. Todo está en los pensamientos.

[@alanmedina9669]

Muchas gracias por la ayuda

[@maria.660]

Es un grande este señor

[@Mariamercedez223]

Que hombre inteligente, lo que dice es completamente maravilloso... Quisiera tenerlo se terapeuta

[@cdebg1521]

Stephanni Muñoz lee sus libros son buenísimos; yo leí la clave de la felicidad.

[@Mariamercedez223]

@@cdebg1521 y ke tal es?