Rafael Santandreu y «Sin miedo»: "Pasos para superar el miedo" (4/6)

[@danielcallecordova6016]

ESTE LIBRO ME SALVO LA VIDA, Afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo, deje paulatinamente 10 años de antidepresivos, recurrentes pensamientos de suicidio, zumbidos del oido, sordera, pánico, pensar que todo el mundo me observa, insomnio he dormido de cansancio o con farmacos, tres horas diarias, no podia respirar, los farmacos me hacia arrastrar el cuerpo y las palabras fue horrible, 20 años de sufrimiento de buscar ayuda en, la vida religiosa, yoga, masoneria, shamanes, remedios naturales, remedios ansestrales, Pasiquiatras, uno mensual me intoxicaban, psicologos que le daban la vuelta sin llegar a ningun lado, ahora estoy en un SUBE Y BAJA, es un placer total mi cabeza en silencio como cuando se apaga la radio, mis pensamientos, llegan épocas de mi juventud, cuando era un gran deportista, que buena salud se tenía, relajamiento total, en las BAJADAS vuelven esos momentos aterradores que todos estan en contra mia, que va a pasar catastrofes, me robaran mis bienes ? mis hijos sufriràn? perderèr el trabajo?, un no saber que hacer. ACEPTAR... no durarà para siempre. , alli me mantengo. EMPESARE A LEER EL LIBRO "NADA ES TAN TERRIBLE." MI AUTOTRATAMIENTO. gracias rafael. dede Ecuador

[@silanacorrea4542]

Te felicito 🎉🎉🎉

[@maximoquezada4454]

Felicidades ❤

[@victoriacortes1761]

No sé cómo decirte que sin tu método sería imposible salir de todo , yo lo intento y tengo que agradecerte mil veces que es la única forma de salir de tanto miedo ; muchísimas gracias , eres lo más !!!!!

[@Gamecategorico]

Estoy empezando con este libro de rafa espero que me ayude lo paso fatal con la ansiedad y los ataques de pánico y de casualidad vi el libro y lo estoy empezando me ha llegado mucho lo poco que he leído como el tema de la cloaca el olor desagradable o el niño mal educado que da pataletas y me dio mucho que reflexionar espero que me ayude sobre rafa añadir que es una excelente persona espero encontrar luz en este túnel oscuro donde estoy saludos y no sois los únicos 😢

[@aniuskafonte3013]

Ánimo ganadores 🦅💪

[@charijimenez4638]

A mí me está ayudando mucho,lo recomiendo

[@meytotoy2431]

Gracias Rafael por tu ayuda a sido de gran bendición q DIOS te bendiga

[@evanyamor8176]

¡Gracias, ya he leído tres de tus libros y han sido una ayuda tremenda!.

[@j.andoniigual3221]

Holaa Rafael , Bona Nit , vi tus libros en la biblioteca de Pamplona y cogí el de las gafas de la felicidad y lo leí Moltes Gracies , está genial también cogí nada es tan terrible y posiblemente el desin miedo . Cuídate un abrazo desde Iruña . 💜💚❤️🖐️😍🖐️😍🖐️😍🦎🦉🍀

[@maximoquezada4454]

Muchas gracias Rafael ❤

[@ANANDASALUD]

Bravo! Así es!!!

[@juanmarcosminayacavides9718]

Estoy leyendo este libro me está ayudando mucho gracias

[@patriciaperezarroyo2905]

Yo llevo meses siendo fuerte,llevo 3 meses salgo a la calle con miedo,no quiero estar sola porque me falta la respiracion,pues salgo sola oigo musica me hablo a mi misma,hiperventilo .me paro y es una lucha constante todos los dias

[@lalycaceres5587]

Te entiendo tantísimo!!! 🙏

[@carolinalaje2209]

Sufrir más exponiéndote ,,

[@monicaro5394]

Que tal esta mejor?

[@meralysjaramillo1392]

En este momento me desperté y ahora tengo miedo, dos días despertando a las 3:30am

[@meralysjaramillo1392]

@@carolinalaje2209 y como uno se expone con dolores de barriga e ir al baño de una

[@susanaceciliamartinez5505]

AFRONTAR,2 ACEPTAR LAS Emociones NO HUIR 3 PASO FLOTAR PASAR POR LAS EMOCIONES CUARTO 4 PASO DEJAR PASAR EL TIEMPO

[@anna7181]

0:12 Afrontar Aceptar Flotar Y dejar pasar el tiempo

[@pd_players4323]

chic@s activar en vuestro interior modo pasota .perooo que paaasaaa,tranki colega,y si se pone muy chula no te pases que te hincho un ojo chaval,💪

[@silviaterreros3207]

Y como se hace si es obsesivo osea cada momento se repite eso

[@sturedman1719]

Con la sensación de irrealidad constante tmb funciona esto?

[@rosia8646]

Hola amigo desrealizado! Aquí una desrealizada más 😆😆 Si, funciona con toda la sitnomatología de la ansiedad .

[@basecinco3623]

👏👏👏👏🙏✔️

[@ptcdecoracion4307]

Y cómo afrontas y aceptas si el miedo aparece conduciendo..

[@samuellopezcheca8172]

Cuando te caes 500 veces te deja de doler la rodilla, con el miedo te pasará lo mismo, tienes que tenerlo muchas veces, al final tu cerebro se acostumbra y deja de tener miedo 👍🏻. Sigue con los 4 pasos a tope!

[@abelardoparrenopastor2789]

Yo estoy empezando a leer el libro y mi miedo es a conducir en autovías

[@llo1423]

Si tengo miedo a perder un ser querido? Como aplico esos cuatro pados? En el libro Porque mencionas que hemos de sentir ese miedo como si estuviera pasando ahota no lo veo lógico porque parece como si te estuvieras recreando en ese problema

[@meralysjaramillo1392]

Yo pregunto y ese terror cuando me da dolor de barriga 😭😔 e ir de una la baño como lo afrontó?

[@sebalupararamirez1924]

como compro el libro x la web estoy en Ecuador

[@carlitoswalk5680]

Me parece muy bien su libro, pero en el toc habla de enfrentarse a esos pensamientos irracionales como personas que se piensan que tienen cancer o puedan pillar sida, pero que pasa si el que lee su libro padece una de esas enfermedades? El libro parece hecho para personas que no tienen nada pero piensan que si

[@maximoquezada4454]

Para los padecimientos reales es muy bueno nada es tan terrible. Este libro te ayuda a afrontar

[@pd_players4323]

Vamos es como entrar al tren del terror en plan pasota sabiendo que dentro de el no te va a pasa nada de nada. pues lo mismo😀😀

[@MariaLopez-ix8yz]

Y si mismiedos son por traumas que a go

[@j.andoniigual3221]

Ah ! También estoy leyendo a María Jesús Álava Reyes , recuperar la ilusión . Lo estoy terminando .

[@blancamartin9813]

¿QUE TAL ES? Porque después de un engaño de mi pareja y de la traición de mis amigas, todas juntas, es lo que necesito, volver a confiar y recuperar la ilusión de vivir, que no tengo ninguna.

[@j.andoniigual3221]

@@blancamartin9813 son geniales . Leelos encontrarás siempre alguna respuesta . No te preocupes hay posibilidades de encontrar nuev@s amig@s ánimo . Que tengas buena semana Blanca ánimo . Hasta pronto .

[@j.andoniigual3221]

@@blancamartin9813 Ah ! Blanca también te recomiendo la trilogía de Maika M Molina , es amiga mía . Son tres atraves de los espejos Clara perdona y Entre almas y por último saco el de Un cielo para cada uno . Te gustarán .

[@blancamartin9813]

@@j.andoniigual3221 Muchas gracias. Me pondré a ello.

[@blancamartin9813]

@@j.andoniigual3221 Los veré tambien, ¡¡ Se me acumulan!!

[@maxiurtella8852]

A mi su libro si miedo me parece muy mediocre. Autobombo y publicidad . No enseña a nada. Solo cuenta en breves paginas experiencias de cada uno de sus pacientes , a saber si son reales. A mi no me ha aportado NADA . Insufrible de leer. No recomiendo

[@meytotoy2431]

Gracias mil gracias Rafael gracias por tu ayuda tus técnicas son buenísimas

[@mariadoloresredondoredondo55]

Juan

[@silanacorrea4542]

Creiste encontrar algo más rebuscado, y encontraste algo simple...eso te da confianza? Yo creo justamente por eso estamos enfermos de la mente...😅😅