Qual a Posição Ideal Para Dormir? | Live #09

[@antoniooliveira4348]

Sou Antonio Oliveira muito bom seus exercícios fiz e melhorei muito

[@shirleysouza3359]

Poxa Dr.Rafael o senhor foi enviado por Deus. Eu estava sofrendo há 2 meses com uma for no pescoço e sentia um peso enorme na cabeça, fiz os 7 exercícios de um vídeo seu ontem de madrugada. Consegui dormir , melhorei bastante das dores , fiz na parte da tarde também. E estou sentindo resultados bastantes positivos . Gratidão Dr. RAFAEL. DEUS O ABENÇOE. 🙏

[@lurdesmariaalves926]

Dr Rafael obrigada você é nota dez que Deus abençoe você e sua família estou feliz por ter lhe encontrado Deus é fiel ele é contigo 👏👏👏💞💞🤗🤗

[@RobsonSilva-zj2pz]

Parabéns meu amigo Me escrevir no seu canal Já assistir todos os seus vídeos Show 👏👏👏🙏👍

[@_vihhyt_3973]

Eu já fiz os exércio ta me ajudando muito

[@cidasiqueirasiqueira4495]

Gracas à Deus. Obrigada doutor

[@gilmarcardoso119]

Oi boa noite Tô ligado

[@fatimaisabelribeirodebrito2767]

Estava com mta dor no pescoço, já tinha feito de tdo,mas por curiosidade vi seu vídeo e foi a minha salvação fiz os exercícios e acabou as dores obrigado.

[@emiliavidal1448]

Mto bom! Relaxa mesmo!!

[@carlanorkus709]

Obrigada dt. Rafael! Eu estou tomando remédios, c muitas dores na cervical. Vendo seus vídeos e praticando os exercícios senti uma melhora, vou continuar a praticar

[@mariadelourdesamaro8673]

Qta.esperiencia tão jovem, Deus abençoe vocês sempre

[@lourdesbispo9517]

Amei as excelentes informações

[@lurdesgouvea93]

"A verdade liberta o conhecimento ilumina " muito bom! 👏👏👏👏

[@koltonturner7305]

i dont mean to be so offtopic but does anybody know a tool to log back into an Instagram account..? I stupidly forgot my account password. I would appreciate any tips you can give me.

[@rylandira9298]

@Kolton Turner Instablaster :)

[@koltonturner7305]

@Ryland Ira thanks for your reply. I got to the site thru google and Im in the hacking process atm. Takes a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

[@koltonturner7305]

@Ryland Ira It worked and I finally got access to my account again. Im so happy:D Thanks so much, you saved my account!

[@rylandira9298]

@Kolton Turner happy to help :)

[@yoshikoshibao74]

Eu passava a noite socando o travesseiro, dormi sem para o lado esquerdo. Comprei na internet travesseiro safiro. Estou usando e tenho dormido muito bem.

[@fatimalima7898]

Quero te agradecer ,estava sofrendo com dor no pescoço, e seguindo os exercícios recomendado por você estou melhorando a cada dia.Obrigada Deus te proteja.

[@dirceuvalentim9504]

Dr Rafael Obrigado fis os exercícios da laif 8 tava travado da serviçal soltou na msm hora muito obrigado de coração Abraço

[@ivanimoreira1365]

Boa noite .. amei seus vídeos , obrigada

[@joaopaulodossantos7927]

Há vários dias estava travado, apos essa série sou outro👏👏👏👏

[@sandrafonseca3124]

Boa noite doutor sinto muita dor nos ombros costas braços e pernas e tenho má circulação sofro muito de dor lombar sou cabeleleira há mais de 40 anos já não aguento mais de tanta dor nos braços me ajuda por Favor obrigada Deus o abençoe

[@eduardolima1363]

Es um iluminado obrigada por todas as orientações já me ajudaram muito

[@patriciaaparecida6194]

Excelente canal, acabei de fazer os exercícios para pescoço, e resolve mesmo. Grata. Mais uma inscrita.

[@celiamartins2851]

Em mim dói sempre TD, que vc está falando. Tô chocada, obrigada, vou tentar fazer, preciso.

[@eliferreira6089]

Uso travesseiro ortopédico há 12 anos ,antes sentia dores insuportáveis nos ombros! Durmo de lado,o meu é Inteligente! Tenho escoliose!

[@juhkanasiro6299]

Bom dia !! Vídeo ótimo, informações extremamente passadas de formas simples e cientificas !!! Obrigada por compartilhar

[@dalvalopes6989]

Obrigado Rafael. Deus abençoe.

[@camponesa2803]

Dr Rafael adorei os 4 exercícios dos pés para melhorar a dor da coluna . Eu ia fazer a bolsa de sementes para aliviar o desconforto que faço sempre resolvi fazer os 4 exercícios Impressionante tirou meu desconforto na hora ! Deus te abençoe

[@elisabetepassosbarretto5519]

Como é essa bolsa de sementes?

[@lydiamarianevespalacio5086]

Boa tarde Camponesa, poderia enviar a receita da bolsa de sementes. Obrigada.

[@josericardocanabarroesilva9229]

Boa noite!!! Tenho 54 anos, 1,81mm altura e 115 kg, sou usuário de cepap, há vários meses estou com dor nas costas que melhora muito quando me levanto, porém pelo desconforto, não durmo por muitas horas. Quais conselhos pode me dar?? Obrigado!

[@eliane7817]

Ótimos os conteúdos dos seus vídeos. Destravando tudo.🙏

[@nidiapatricia6374]

Nidia Patrícia de Santa Luzia do Norte AL,eu estou amando Dr.

[@kesiavieira9048]

Muito jovem é respeitosamente ,olhos lindos.

[@roanealmeida7597]

Amei essas dicas...😎

[@lucienemaria6123]

boa tarde eu sinto muita dores na coluna braços pernas e no pescoço e ombros

[@josefamariadaconceicao2268]

Boa noite gosto muito da sua aula

[@lucimaradiassoares2025]

Muito proveitoso...Obrigada 😊🙏

[@nilograca4191]

Muito bom Dr.Rafael valeu Nilo Graça Mesquita RJ

[@marissolgoncalves2156]

Continue aí dr😂estou gostando da sua live😍tenha uma ótima noite 😘

[@solangedimuoio1792]

Gratidao

[@pratyahara1]

Amei essas dicas Dr.? Gratidão.

[@soniafigueiredo6133]

Dr.estou vendo seus videos fou muito bom pra mim,moro na europa e frpois que achei seus videos eu estou assistindo e estou gostando muito e conseguir diminuir as minhas dores,eu ten hho escoliose.obrigado

[@elianabarduzzi29]

Eliana barduzzi obrigado pelas orientações

[@patriciareis790]

Estou encantada com suas explicações e sua voz !

[@wandarodrigues7668]

Amei👏👏👏👏

[@Aninha598]

Dr. Rafael, adoro seus conteúdos!!!

[@marcoreykjavik]

Boa tarde de Portugal! Obrigado por estes excelentes videos. Conhece alguma maneira para aliviar a Hernia no Hiatus ou as palpitaçóes associadas?

[@vanuziabarreto5924]

Amei esse vidio parabéns

[@mariaisabelparenteparente4451]

Tive um acidente fraturei a coluna em três ou 4 lugares não fui operada . Tive muitas dores e ainda tenho a medula está oprimida só tem40 por cento ,tenho medo e nao posso fazer certas coisas faço quaze nada , andei muito tempo no fisiatra e tambem em Quiroprático mas já à algum tempo que não vou , não sei o que fazer gostei do vídeo vou ver todos por favor DOUTOR ME diga o que devo fazer??? Obrigada

[@simonedealmeida1236]

Muito importante, adorei

[@veracastanho1559]

Bom dia estou adorando ouvir vc obrigada abraço

[@reginadossantosrodrigues2321]

Agradeço, Dr. Rafael, após algumas massagens, consegui relaxar um pouquinho a coluna! Sou agraciada com 3 artroses na coluna, imagina as dores, principalmente no pescoço, irradiando para a cervical!

[@irialunz5141]

Ú

[@rosalinabento193]

Tenho muita dor nas costas e também no ciático

[@danielgregory4602]

Te amo

[@ClaudiaSilva-nq1xn]

Show show show. Ele arrasa

[@AliceSilva-xw4fl]

Que ótimo. Eu faço exatamente tudo dessa maneira. Obrigada 🙏

[@raimundacorrea8846]

Gostei de sua explicação, acabei de me escrever no seu canal.

[@iracigomes8626]

Aliviou minhas dor

[@raimundaresende3279]

Eu sinto muitas dores no corpo.No pescoço,nas costas,nós braços e nas cochas.Meu colchão é ortopédico meu travesseiro é daNasa e eu também estou acima do meu peso. Passo pomada tomo remédio e não passa.Eu não sei mais o que fazer.Boa noite🙌🙌🙌

[@rosalinabento193]

Obrigada

[@silviadiasdocarmo9948]

Durmo é acordo co dor da cervical ao pé direito. Mim ajuda pf.

[@ledilmapoussan3433]

Adorei

[@rosalinabento193]

Meu marido também tem muita dor no corpo ora causa do trabalho

[@MariaSilva-fl1xd]

Muito bom obrigado ajudou muito

[@mineira0976]

Excelente...

[@antoniocarlosmagelaoliveir1381]

Excelente!!!!

[@SirleyAparecidaMSilva]

Qdo deito de lado sinto muito dor nos ombros e muito formigamento as mãos Abraço

[@dicaspoderosaqueaumentames8121]

Se Esse Vídeo Te Ajudou Curta e comente

[@desenhosretro2179]

Olá boa noite meu sono e muito pesado durmo sempre vamos dizer que dê barriga pra cima e quando amanhece tou de barriga pra baixo e aí tô morrendo de dor nas costas e ultimamente tenho uma sensação de querer estralar as costas mais não consigo tem alguma forma de fazer isso com segurança?

[@bellarollon2334]

Dicas muito boas!!!

[@marhiistar9215]

Eu durmo desse jeito mesmo!!!

[@josyvasconcelos7877]

Gostaria de participar do seu grupo do Whatsapp. Gosto muito de suas aulas.

[@aloisiogoncalvessantos3187]

Otima.

[@ionecandido9410]

Amei. Teus. Vidios. Tenho. Fibromyalgia amei. Te. Conhecer

[@terezajosedeoliveiradouza8683]

Dr Rafael fiz uma cirurgia da coluna cervical discompresao da medula. Qual o exercício que posso fazer?

[@marianazario9038]

Dr boa noite, eu não uso travescero, durmo mas do lado esquerdo mesmo, não consigo usa lo

[@consuellomainart9463]

Rafael eu estou sofrendo tenha erne de disc na cervical os nervosa ficam ringindo como estivesse areia na nuca.vou tentar os exercícios que você encina. Sinto que os nervos estão torcidos

[@marhiistar9215]

Vdd!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ionecandido9410]

Amei seu conteudo

[@carloseduardooliveira1646]

Otimo

[@rosalinabento193]

Tenho as dores por causa do trabalho movimento repetindo

[@ivanetesantos4767]

Eu sou Ivanete e tenho hérnia de disco na cervical sofro muito com dores

[@rosalinabento193]

Tirei os travesseiro tô sem vai ajuda.nas.dores

[@wladaraujo6629]

Qual o link do seu grupo doutor no Whatsapp?

[@lilianerezende552]

Dr. eu gostp d dormir d barriga p cima essa posisão prejudica a coluna?

[@MariaRita-zd8eo]

Maria Rita

[@anamagalhaes5153]

Doutor eu não consigo dormir de lado pq parece que vai quebra meus quadril so consigo dormir de peito pra cima

[@neusacanevariguariz2042]

Me tirou as dúvidas porque dormir com aquela tábua e horrível

[@LuzCanoPintodosSantos]

Eu tenho 76 anos e o meu cardiologista manda dormir do lado esquerdo. Durmo com uma almofada debaixo dum joelho da perna que está por cima da outra, para no sobrecarregar o femur da que está embaixo. Para mim o melhor colchão é de latex. Desde Lisboa. Obrigada pelas suas aulas!!!

[@rosalinabento193]

Sou de ourinhos

[@iracigomes8626]

Iraci Gomes Cambé PR

[@mariadagloriaalves3077]

Triste realidade só posso dormir de barriga pra cima, se eu virar de lado a dor na perna esquerda se torna insuportável.Ate hje não encontrei o motivo .

[@rosalinabento193]

Manda um oi para ourinhos

[@simonemarques604]

oi Dr.boa tarde

[@leivabeatrizrosa7477]

Boa noite quando eu deito do lado esquerdo meu braço fica dormecido tem vez que e só a mão, tenho muita dor lombar,

[@barbaraorlandi8926]

eu tenho 20 anos e uso esse travesseiro da nasa há uns 14 anos.. não sabia que era tão prejudicial! eu tenho muita dor no pescoço, por estudar o dia inteiro e mexer no celular

[@agnolsilveira4867]

Esse canal está na à tiva

[@eunicesantos1923]

oi dr. rafael tem mais algum exercício para corcunda

[@mariarosangelaoliveiracost3685]

Oi Dr Rafael prazer

[@rachellisboa7564]

Ótimo.mg.

[@renatamedeiros1278]

Dr eu gosto de dormir de barriga p cima tá errado isso?

[@anastaciaperboni6930]

Eu durmo dos dois lados e barriga pra cima. Mas no lado esquerdo sinto dor embaixo da costela e travou a coluna várias vezes. Então coloco um travesseiro para eu não me virar pro lado esquerdo. Ufa

[@valdericebatista8046]

Tenho muitas dores no pescoço as vezes nem posso virar pos lado é horrivel

[@marhiistar9215]

Eu só durmo de lado!!! E prefiro o lado direito!

[@angelamartins2772]

Ângela Maria Martins veiga de Tupaciguara minas