RAHASIA ORANG JEPANG MENJAGA BADAN!

ZMFITNESS
.
Pernah gak sih kalian mikir kenapa orang Jepang itu kurus-kurus? tingkat obesenya rendah. padahal mereka negara maju, makmur, bukan negara yang sedang krisis pangan.
gua udah menyimpulkan 5 faktor besar kenapa orang - orang Jepang bisa menjaga badannya, tidak seperti negara-negara lain yang tungkat obesenya selalu naik dari tahun ke tahun

[@apriduff4527]

Jepang punya hukum Metabo atau metabolic syndrome yang memuat peraturan bagi warga Jepang yang berbadan gemuk harus melakukan pemeriksaan kesehatan dan konseling khusus. Dikutip dari New York Times, Kementerian Kesehatan Jepang menyebut aturan ini akan mengurangi tingkat kegemukan yang menjadi penyebab diabetes dan stroke. Aturan ini mulai berlaku sejak 2008 silam dan tidak berlaku bagi para atlet sumo.

[@akbarsudrajat1946]

Rahasia Saya Ngegym Karna Mau Ngecosplay Goku 😏

[@20deorastika10]

Gamer Bar Bar anjirrr wkwkwk

[@akbarsudrajat1946]

@@20deorastika10 hehe coba2 je

[@rifkym.hasibuan5295]

mantap gan nanti bikin channel "Wibu Fitness"

[@hariyo1369]

Gw jg ngegym buat cosplay tokoh yg berotot

[@yuu7173]

Sama njir:v

[@kikypao1836]

Banyak gerak + jalan kaki, simple tapi ngaruh banget si Sedikit cerita, jujur gue kena binge eating setelah anorexia Dalam sehari gue bisa makan diatas 1200 kal kebutuhan gue, atau bahkan mungkin bisa 2000an ditambah efek stres you know mahasiswi FK gimana sekolahnya, tapi kalo ngampus gue parkir yang jaraknya agak jauh terus sisanya jalan kekampus, biasain naik turun tangga, kalo ada temen pulang ke kos yang jaraknya jauh gue ikut main kekos dengan jalan kaki, jam istirahat kadang suka gue sempetin jalan keluar entah itu cari jajan kepinggir jalan atau Indomaret yang jaraknya jauh, dan selalu rajin shopping kebutuhan kemall lagi lagi banyak berdiri dan jalan. Yang dulunya gue super mager, mungkin sekarang bisa dibilang hal yang gapenting pun dilakuin banget. Sempet mikir, gue makan banyak tiap hari udah hampir 3 Minggu, pasti BB gue naik berkilo kilo, tapi sekitar 4 hari yang lalu gue timbang BB, angkanya ga naik sama sekali, bahkan kata temen makin kecilan dan makin bugar juga keliatannya. So, banyak gerak itu penting banget. Tapi bukan berarti kalian bisa makan seenak jidat ya, ambil positifnya dari cerita singkat gue. Semoga bermanfaat

[@wisnu93]

Sayangnya di Jepang, gym kurang populer Mereka lebih suka olahraga cardio gitu (pernah dijelaskan di YouTUbe Deddy Corbuzier)

[@Kiritokunmotovlog]

Woiyajelas, tapi muka 2nya itu loh :)

[@alditahervianto9179]

@@Kiritokunmotovlog haah? Maksudnya

[@Kiritokunmotovlog]

@@alditahervianto9179muka2 org Jepang putih wkwkkw

[@madibra9059]

Di indo interkoneksi transportasi umum masih buruk, ditambah beberapa kasus masalah jambret/copet dan pemerkosaan di angkot. Trotoar atau JPO dipakai tempat berjualan, motor melintas dll. Jadi jalan kaki belum bisa menjadi budaya di Indonesia selama infrastruktur dan kenyamanan pejalan kaki blm terpenuhi.

[@hasandalbari2995]

Kalo menurut gw, faktor utamanya itu bukan permasalahan Transportasi, tapi lebih ke "mudahnya mendapatkan kendaraan "... Sistem kredit kendaraan beberapa dekade ini, yang bikin masyarakat males naik transportasi umum... Gw masih inget betul, tahun 90an masih banyak orang yang mau jalan kaki berkilo-kilo meter, untuk sekolahlah, kerjalah dll.. (sama seperti di Jepang). Kalo sekarang? Ke Maret jarak 500 meter aja naik motor, dengan alasan capek, jauh, panas... Berangkat kerja pake mobil kapasitas 4 orang, isinya cuman satu orang.. 25 mobil yang harusnya bisa nampung 100 orang, cuman ada 25 orang.. bayangkan jika 25 orang itu naik bis.. pasti jalanan nggak macet seperti sekarang... Itulah yang terjadi dengan Jakarta dan kota-kota besar lainnya sekarang.. Indonesia mau bebas macet? Hapus sistem kredit kendaraan.. atau persulit buat SIM dengan harga fantastis seperti di Jepang (bikin SIM sampe 40 juta) atau pakai pajak yang fantastis seperti di Singapore.. Niscaya, orang-orang akan beralih ke transportasi umum..

[@muhammadaldimantambunan2199]

Mantap

[@madearih6437]

terbaik

[@yogiiskandar4018]

Maju terus bang

[@ZMFitness]

Thanks man! 🙏

[@054ren2]

Keren bang..nambah wawasan

[@ZMFitness]

Thanks man🙏

[@budimancahyadi241]

nice info

[@iqbalsaitamaken6360]

Yang ngegym rata2 kakek sama nenek2 (udah pensiun/ nggak punya kerjaan), di daerah saya pusat kebugaran kota umur 60 th ke atas bayarnya cuma 100 yen doang ( sedang kan 60 th ke bawah 400 yen ) dan yg paling populer tetap kardio.

[@Kiritokunmotovlog]

Iya Jepang minumannya ga banyak yang ngetren Tapi juga banyak mesin yang jual minuman di jalan2 Dan mereka minum itu juga :) Tapi keseringan jalan gak numpuk deh kalorinya:)

[@hasandalbari2995]

100 % tepat, persis seperti yang gw alamin dan gw pelajarin waktu tinggal di Jepang... Tambahan, mungkin dari faktor makan nasi yang sedikit juga ngaruh kali ya.. orang Jepang makan nasi tuh cuman dikit, di mangkok kecil, beda sama orang Nusantara, makan di piring full isinya nasi dua centong belom lagi ditambah lauknya.. 😅😂

[@yogaardiyanto8014]

Endomorh juga bagus buat penyerapan protein dll

[@sabrinaamalia1432]

wowww

[@suhairiotaku6460]

Cara mau putih langsing otak kuat makan2nan sayur jogeng

[@RealAlphaMale69]

ya mereka ngelakuin 10.000 calories challenge juga ga setiap hari bro.paling 1 hari demi bikin konten doang,trus sisanya mereka makan defisit terus... makanya elo heran kenapa kok mereka makan mie buanyak tapi ga gendut2.. beda ama elo semua . makan indomie 2 biji total 1500kalori..tapi makannya tiap hari 😂😂

[@Gamingsimulatorfun]

Rich Piana 5% Natural Vegan mie 2biji ga nyampe 1500 kalori bro

[@ZMFitness]

Yuka kinoshita upload videonya hampir tiap hari tapi

[@RealAlphaMale69]

@@Gamingsimulatorfun cuy.indomie goreng jumbo 700 kalori bro 1 bungkus...belom elo tambahin telor goreng banyak minyaknya sekian ratus kalori

[@sirjaka5148]

ZMFitness dimuntahin lg bang makananya

[@Silidkepet]

@@ZMFitness sepertinya metabolisme dia mungkin sangat bagus jadi asal makan banyak ngebakar nya cepat Atau gak dia punya kelenjar tiroid yang di omongin Deddy Corbuzier jadi mau usaha kaya apa pun tetep aja kurus kalo kelenjar tiroid nya bermasalah

[@prasidyawidayaka7314]

Good. Nonton ini sambil minum boba 5 liter

[@poppyfauzia6685]

Makanan yang mereka makan kandungan kalorinya hampir mirip kok dengan yang di Indonesia kandungan kalorinya. Bedanya mereka ga mager. Beda dengan di Indonesia, ke warung dekat rumah aja naik motor. Di sana mah jarang orang punya motor.

[@mhdabdurrazzaq7911]

Mantappp Bg . . . 👍👍👍👍👍

[@juan.felix.k.]

Cosplay karakter di dumbbell nan kiro bang... 😎👊

[@fauzanhabibie4005]

Yare yare

[@riyuza7697]

krna mreka hobi bakar kalori bareng kakek sugiono

[@jacobrenaldo6430]

Mungkin dijepang gendut kaga laku, buktinya Kenta ke indo

[@Gamingsimulatorfun]

jacob renaldo logikanya masuk akal wkwk

[@MrFree-sk8mq]

laku tapi jika khusus dia seorang penggulat atau sumo

[@dayatkisaragi4725]

Ayashimoto mantap

[@rehanandito]

Ga gua skip lho iklan nya😏

[@soldieroflove7642]

Betul..yg bikin gemuk itu kebiasaan dan pola hidup yang salah

[@pembelakebenaran6303]

jauh" kejepang. singapura aja liat ada yg gendut krna jalan jauh dbawah tanah dll ttp ditunggu full daynya bang

[@Kiritokunmotovlog]

Pasti karna jalan tursss kalo ke mana 2/ naekk kepeda, naekk angkutan umum

[@ridwanjoss6647]

Sumo itu kurus

[@robientertainer8257]

makanan indonesia apa itu kalori SOK KABEH martabak manis

[@Kiritokunmotovlog]

+ martabak telor

[@dhanyas_]

lagi puasa IG sampai akhir bulan.nanti gue follow ya bang kalau abis bulan 🙏

[@jonatanshb9528]

Martabak manissss 😆😆😆 gw bgt

[@Marvelmultiverse616]

Yuka kinoshita ke belakangnya sering berarti ya 😯... Habis makan gt lewat...loss kabeh gak pake simpen2

[@poppyfauzia6685]

Doi hobi jogging tiap hari dan wall climbing tiap beberapa hari sekali.

[@Gamingsimulatorfun]

Ide ojek online di jepang bagus tuh bang wkwk *ketawajahat

[@ZMFitness]

haha nice idea😈

[@Andre-7]

Bro sit up ama plank lebih efektif mana untuk latihan otot abs?

[@Silidkepet]

Keduanya efektif tapi lebih efektif sit up seperti nya karna plank hanya menahan sampe otot kita cape gak ada gerakan nya jadi otot lama panasnya beda dengan sit up

[@muhamadalfath6112]

ganteng lu bang berotot ama gondrong wkakwkakwk

[@ZMFitness]

Bahahahahaa

[@onyzamronyony7945]

Karena orang Indonesia rata2 takut item jadi males jalan kaki apa lagi siang

[@papacringe8065]

Nah iya beda kondisi gan Klo kita disini jalan kaki, udah trotoar rusak, panas, berdebu, dll. Klo di negara yang mayoritas pada jalan kaki ya salah satunya karna subtropis, dingin, trus bersih, trotoar juga bagus. Pendapat gw sih

[@refiwong4295]

Openingnya Yuka Kinoshitaa 😂😂😂

[@ZMFitness]

😂😂

[@gedesutama8584]

di jepang makannya kalorinya rendah tpi protein nya tinggi mereka bsa makan mentah serba mentah bro

[@ZMFitness]

Betul! 💪

[@yogaardiyanto8014]

Gak juga

[@BABS-kd7mz]

disana makan mentah bahannya udah terjamin higenis. contoh kecilnya telor mentah, pernah baca kalo dijepang itu telornya bebas salmonella. makanya makan telor mentah tiap hari tuh aman dan mereka termasuk negara konsumsi telor paling tinggi didunia. coba di Indonesia tiap hari makan telor mentah, bisa-bisa dapet undian salmonella hahaha

[@ferniashop7580]

@@BABS-kd7mz di indo telur busuk aja di bikin makanan dan di jual kwkwkwkwk

[@unlavosafredick5563]

25 % exercise sisanya makan teratur

[@hendryyasti1437]

Orang jepang kbanyakan kerja, Negara Gila kerja 😊

[@ayamgorengbro5849]

5:02 siapa ya gan wkwk

[@20deorastika10]

Klo di negara kita biasany indomie + nasi wkwkwk

[@rahmanyusuf9178]

Nah iya,kyk gw 🤣🤣🤣

[@amus147]

Kalo tanboy tu gimana bang 15x indomie tpi badanya mantul 😂

[@azizabadi9908]

Dia olahraga juga 🤣 , sama punya pesugihan

[@Silidkepet]

Dia cardio Mulu sih keknya tapi jujur aja kalo sampe 15 Indomie mau dia cardio 2 jam juga belom kebayar itu sama kalori yang masuk 🤣

[@yogaardiyanto8014]

@@Silidkepet dia gentetik pembakaran bagus brow

[@yusdiogek5898]

Bang umur gw 17 thun tinggi 169 berat 69 kg apakah itu udah ideal ?gw ng-gym 6 hari seminggu

[@Silidkepet]

Kalo badan lu berotot ideal sih asal jgn glamber aja badan lu

[@yusdiogek5898]

Umur 17 bisa ikut kontes gak sih ?

[@Silidkepet]

@@yusdiogek5898 wkkwkw bagusin badan dulu aja bro Y bisa" aja sih tapi kalo lawannya badannya kering" ya gak mungkin menang kalo badan kita masih jelek Belom diet nya belom diet air sulit bro Tapi kalo emang mau ikut ya bisa" aja sih tapi syaratnya 1 harus bener" serius Kalo ane pribadi sih mau olahraga biasa aja lah gak mau ikut" kontes😅

[@yusdiogek5898]

@@Silidkepetkalo aku lagi naikin ke 75 kg udh bgus blom buat ikut kontes bro tergantung kelas nya kan

[@papacringe8065]

Berat segitu mending cutting karna TB sama BB lumayan anjlok gan

[@AdipatiDeki]

Bang bb skrg sama tinggi badan skrg brp?

[@bayumuliapratama8867]

Kakek Sugiono 💪👍

[@Surya-kh3kc]

Negara paling parah obesitas nya indonesia dan amerika 🤣🤣🤣

[@fadhilfathoni7903]

Amerika 60% obese

[@japryyap196]

Martabak maniss🤤

[@ZMFitness]

🤓🤓