Rahasia Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

[@MrX-dh2em]

klo tips dr gw bwt temen2 yg komen klo qt mau panjang umur yaitu : 1. jng makan junkfood 2. olahraga 3. banyak minum air putih jg teh tnpa gula 4. jauhi stress 5. bersedekah 6. doa panjang umur stlah stiap shalat fardu 7. jng lupa puasa min. 3hari puasa tiap bln atau ayyamul bidh. kriteria diatas klo di jalanin semua insya allah panjang umur.

[@selayangpandang120]

8. Dompet hrs kenceng...klu kendor...stress menyusul...😁😁😁

[@satuduachanel9613]

😂😂😂

[@kintohaps1344]

Yang ini menurut ku cucok...udah 60 th alhamdulillah...tetap joos..

[@erickp4672]

Intinya jangan stress aja

[@aditfajar1241]

No 4 plg berat

[@sazakiiteung-vlog8166]

Aq udah 5 th ikut suami tinggal di jepang..anak2ku smua nya mandiri..brangkat sekola..les..walopun jauh mreka slalu jalan kaki/ pake sepeda..karna disini hampir ga ada tradisi antar jemput ortu pake mobil..stiap 6 bln sekali penduduk disini diwajibkan untuk medical check up..kalo aq sendiri biayanya ditanggung perusahaan tempat aq kerja..begitu jg suami..& anak2 pun ditanggung dr sekolanya..disini kesehatan begitu sangat diperhatikan..ga ada istilah orang miskin ga bsa masuk Rs..ga ada istilah ga ada uang ga bsa berobat.. Untuk biaya oprasi besar yg sangat mahal pun..bagi orang yg ga mampu.. pembayaran bisa dicicil ke Rs tersebut..kalo buat nyicil pun ga ada..bisa bikin surat pengajuan tidak mampu bayar ke kantor pemerintahan & biasanya akan dapat tunjangan dr pemerintah.. Bener2 nyawa itu sangat dihargai.. Top dech pokonya👍👍

[@tanahair1945]

Iteung_ Only betul di bbrp negara kesehatan jadi prioritas, pemerintah nya konsen,, sedang kan di indo berbelit2. Semoga Disidak 😇📣 #sumpah Janji Dokter mana 😂

[@gulalee2123]

bukam.hanya pemerintah nya jg..tp kalo masyarakat nya ga bisa hidup.sehat jg ga gunA....liat aja gaya hidup orang kaya di indo kebanyakan merekA makan makanan.yg enak tnp memikiirkan kesehatan.

[@djumiatihandoko744]

Klo di indonesia anak2 suruh jln ngeri.. Th sendiri keadaan indonesia... Ank2 hrs bner2 di jg...

[@fajardenny8137]

Asik dong...

[@redroses5178]

Very good ya😊

[@pawonndut3998]

Ayah mertua saya..umur hampir 100 tahun tapi masih fit.. Mertua saya bilang kurangin makanan berminyak. Rebus kukus atau bakar saja.. Dan jangan rakus katanya...😀 Jangan stress ... Kurangi tekanan hidup karena kaya itu sudah suratan...hanya usaha dan doa saja...

[@mawarindah6196]

Betul ayah kami juga dah hampir 90 tahun masih sehat rahasianya tidak makan berminyak atau digoreng 👍

[@irnasbgdenek125]

U

[@pulangkampung5421]

Tinggal dimana Bu?

[@amazingvideoscollection8810]

Merokok gak diya.,??

[@dapursederhanaaku]

Alhamdulillah sudah menerapkan 4 th ini,sehingga sudah malas sendiri memakan yg berminyak dn santan,es,cabe lebih banyak sayur rebusan .kalau dipaksa kan tidak cocok lagi buat lambung suka sakit perut

[@hanak1693]

Benar sekali dokter umur panjang itu rahasianya menghormati orang tua dan memililki hati yang tenang. Terus ada sukacita selalu.

[@aliyahnahdi2497]

Y nenek sy jg berumur smp 117 th. Malah giginya msh kuat mkn kacang.yg sy tau,beliau orang yg taat ibadah,menjaga kebersihan diri dan lingkungan,dan sll pny prinsip dlm hidupnya.beliau sngt percaya dgn suara hati dan tdk perduli omongan orang.beliau blng ,bhw orang hny bs menilai baik dan buruk sj tetapi yg merasakan dan tau adalah diri kita sendiri. Dan ucapan beliau yg menjadikan sy sngt kuat dlm melaui ujian hidup ini.

[@lichisi]

Menurut saya penyebab orang Indonesia umurnya tidaksepanjang di Jepang krn suka berlebihanan konsumsi karbohidrat/nasi, minum manis berlebih ,merokok ,stress /marah2, makan gorengan lemak, makanan pengawet, polusi,kurang olahraga. Semoga kita semua bisa menghindari hal2 tsb

[@pangeranmadrid5320]

Asleee...

[@AgusRiandi-e1w]

Betul

[@RichardioYes]

kakek nenek saya berumur panjang tetapi generasi berikutnya tidak se sehat seperti pendahulunya, saya pun merasa lebih cepat tua setelah mempelajari ilmu kesehatan juga banyak belajar dari dr Sung saya mengerti penyebab awet muda dan bisa sehat berumur panjang. Sekarang saya sangat menjaga pola makan dan kehidupan sehari-hari. Terimakasih SB30 Health telah berbagi hal yg sangat bermanfaat😁👍🏻👍🏻

[@mirasiantica4322]

Tk dok, tuhan beserta kt

[@anan8380]

Makan cukup nutrisi alami,tidur cukup,olah raga cukup,selalu berpikir positif,insaalloh panjang umur.

[@leehonglim6236]

Terima kasih dokter Sung 🖒🖒🖒, bagus sekali...pola makan teratur dan tidak stres + berpikir positif penuh suka cita ...selalu mengucap syukur pada Tuhan..itu jg resep panjang umur 😅😅

[@primaerfan2814]

Umur panjang itu gaya hidup sehat, tidak terlalu banyak pikiran dan selalu menghormati orang yang lebih tua. Nenek saya usianya sudah 97 tahun ketika dipanggil

[@ahmaddoang4457]

nenek saya umurnya 107 thn resepnya 1.selama hidup tdk pernah makan siap sazi 2.selalu pergi ke sawah tiap PAGI 3.selalu makan daun sirih setelah makan 4.bangun jam 4 5.tdk pernah ke dokter

[@Drgstr]

Terus klo sakit gimana?masa iya ga di obatin

[@konosuba3417]

@@Drgstr obat alami lebih bagus

[@pakngah-ix2bb]

@@Drgstr umur saya sudah 51 tahun, belum pernah berobat ke dokter.

[@AgusRiandi-e1w]

Obat alami yg bagus daun2 ,klo obat kimia merdakan sakit beberapa jam saja terus kambuh lagi

[@demitsawah5635]

Ya bener kata dokter ganteng ini,, nenek ku keturunan jepang , umur 103 thn baru meninggal,, pola makan, pola tidur, itu harus di jaga, bangun pagi olah raga, ini fakta.

[@alextutudays9002]

Cek channel saya juga ya sekitar opini foreigners terhadap 🇮🇩 😊

[@srisundari6173]

Terima kasih dr Sung ilmunya ,semoga bermanfaat.

[@nafiriahikmah7876]

Nenek Saya keturunan orang cina, usianya sekarang 95 tahun, masih bisa jalan Dan melakukan aktivitas sendiri, makannya 3x sehari, Dan banyak mengkonsumsi sayuran Dan buah-buahan. Kita banyak terpengaruh makanan makanan cepat saji yang kelihatan menggiurkan di photo Dan terasa enak di lidah, tapi mengesampingkan faktor gizi Dan kesehatan, kaum urban...

[@dikausman9326]

lu cina

[@waodenurlian7243]

Trimakasih atas ilmunya dr sung...setelah sy ikuti channelnya sy sdh mengatur makan sy...bahkan sy pernah hampir lumpuh..akibat lambung akut..alhamdulillah skrg sy lebih sehat🙂🙏🙏🙏

[@strawberryvanilla4777]

Makasi dok. Saya juga tertarik dg lifestyle yg dijalani oleh para centenarian dan kalo boleh dirangkum, kesimpulannya seperti ini : 9 core values : ------------------------ 1. moving naturally 2. having a purpose in life 3. managing stress 4. avoiding over eating 5. a largely plant based diet 6. drinking in moderation 7. be religious 8. close to family 9. having a supporting group of friends

[@juwandi6766]

Nenek saya 100 tahun lebih, anaknya 15 orang dan masih sehat. Rahasianya makan hanya sedikit dan tak mau makan sembarangan.

[@tki9633]

Juwandi Jr , MashaAllah Tabarakallah... , Grt from The Netherlands.

[@franslesilolo6770]

Semakin tua semakin sedikit makannya,itu hal alami

[@febiar876]

Nenenk mu waktu masa muda suka ngemil gak?

[@poteto4503]

@@febiar876 dulu mana ada snack2 macam sekarang, banyak pengawet/mecin

[@verayunita7256]

@@febiar876 dlu gak se beragam kek skrg bro cemilannya.. cemilan nenek ku sampe ke jaman ak pun cukup singkong bakar isang rebus grontol jagung ubi or singkong rebus lodro rebus lerut rebus kampung sih tp kaya manfaat krn alami. emg skrg apa2 zat pengawet kimia or mcin2nan

[@fathoniningtias7758]

Olah raga rutin setiap hari,makan makanan yg bergizi dn minum air putih yg byk,istirahat yg cukup insya allah panjang umur

[@salmahabdulmajid8304]

Fathoni Ningtias 0lm

[@salmahabdulmajid8304]

C

[@oggyozman4918]

Penonton setia saya! Saya jugA minum teh hijau ,,,, Brt badan stabil , penyakit jauh , saya rasakan ringan dan selLu sehat.txx Dok !GBU

[@swandito911]

Sekedar info aja.... Resep hidup sehat dan bahagia... 1 makan yg pantas 2 olahraga yg pas 3 jaga pantangan 4 mental batin tenang seimbang

[@lalasmini8133]

Dokter kakek saya dulu meninggal umur nya 110 tahun kalo ngajarin anak 2 nya nggak bole makan yg panas semua nunggu dingin dokter tapi itu dg Ter giginya maseh utuh matanya maseh bagus maseh bisa kait sendiri Lo dgter tapi orang sekarang maunya makan panas 2 dgter

[@monsieur9247]

Nenek saya masih hidup sehat, umurnya tidak diketahui pasti, tapi yang pasti cucu pertamanya lahir tahun 1960. Nenek saya makannya memang yg direbus, dikukus, dipanggang gak pakai bumbu vetcin atau masako. minum kopi pagi saja, kalau ada tuak dia juga mau. Nenek juga orangnya enjoy, mensyukuri apa yg ada, ga suka marah atau dendam.

[@andraprayoga8561]

yes

[@neniirawati8069]

Alhamdulillah...ibu saya usia 93 msh sehat... Memang sedkt mkn nasi,,byk mkn buah dan sayuran... Buah kesukaan Kates... Gak mau mkn daging yg udah bermalam... Tetap ngopi tp shari cm sekali setengah cangkir. Pg bngun tdur ,selalu mnum air hangat...ini sekedar berbagi aja.

[@semeton4237]

Alhamdulillah sampe skrg masih sehat

[@limfamily5657]

1.hidup sederhana 2.jauhi makanan micin 3.jgn berhutang 4.olahraga pagi dan sore 5.liburan sekali sebulan 6.perbanyak makan sayur,buah,ikan 7.dekat dengan keluarga dan punya teman 8.Berdoa dan ada waktu teduh bersama Tuhan 9.berkeringat jika ada waktu,jgn malas 10.jgn ambil kredit kredit itu pola hidup oppungku,sekarang umurnya 102 tahun.wkwk

[@batamp8819]

Horrassss,,, salam bt Ompungnya,

[@limfamily5657]

@@batamp8819 balik salam ,katanya.

[@rickysaragih1850]

Horasssssss salam dari Simalungun

[@entertaiment_allya6225]

Nenek Saya umurnya 103 thn . Menjalani hidup tidak pernah stres, jalani apa adanya Dan selalu dekat sama yang maha kuasa,makanya tidak sembarangan /rakus ..makanya direbus atau dibakar..banyak berjalan kaki.

[@andraprayoga8561]

setuju

[@animarlia2465]

Hidup sederhana..tidak setres...cukup uang...tidak punya hutang...makan tepat waktu 3×sehari...cukupi sayur dan buah...buang BAB setiap hari 1× cukup...jalan pagi dan sore...olahraga cukup...cukup terkena matahari...jalan jalan setiap dua minggu sekali liburan...dekat dengan keluarga...😊

[@bun.putridian6461]

Waaah aku ingin seperti hidupmu

[@genandteknisi]

orangtua saya 82 dan 79 tahun, pola makan standar orang Minang, nasi, gulai dan rendang, jengkol petai dan daun ubi secukupnya, plus sayuran dan buah adalah menu wajib,suka bercanda dan menjalin hubungan yang baik kepada Tuhan, keluarga, sahabat dan orang lain. Yang paling berat menurut saya adalah, mereka bangun pagi jam 4 dan bersih-bersih rumah hehehe

[@andraprayoga8561]

insomia biasanya

[@andraprayoga8561]

makananya udh mewah

[@pustakaalfatih1229]

Alhamdulillah aku ,istriku, kedua orangtuaku ayahku dan ibuku, dan juga mertuaku, anak-anak ku juga diberkahi umur yg sangat panjang...Terimakasih ya Allah...dengan keMaha kebijaksanaamu, kau beri kami umur panjang dan kau beri kami hikmah dan kebijaksanaanMu untuk memanfaatkan umur panjang yang telah kau beri kepada kami dengan sebaik-baiknya.. Alhamdulillahirabbilalamin.

[@redminote4195]

Pola makan secara sehat,teratur,baik & seimbang.Gaya hidup yg sehat & aktif,perlu seiring & di beri kan perhatian yg sewajar nya.Utk kesihatan yg lebih baik & bermakna. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

[@inventorindofurniture]

NEnek gua umurnya sdh 100 tahunan. Sampai saat ini Dia masih sehat dan kuat berjalan kemanapun. Dia berkebun dan bahgia sekali rasanya jika iya melihat tanaman-tanamn dalam kebunnya, sering duduk di depan pintu rumah kebun menghadap kebun, Dia bangun pagi lebih awal, tiap pagi dan sore selalu memandangi kebunnya, iya senang melihat tanaman yg hijau, pagi hari iya biasa berkeliling dalam kebunnya, rajin beraktivitas membersihkan gulma-gulma. Makanannya pun serba sederhana, semua diambil dari kebunnya. Sayur-sayuran ,buah-buahan. tanpa pengawet. lebih banyak makan sayur mentaj

[@produk_viral-dikepoin]

Kakek saya usianya 120 tahun,,dia anti micin,suka makan sayur mentah,tdk suka gorengan,sering jalan kaki

[@mrj4763]

Ayah saya lahir 11 Juli 1921 jd bulan Juli kmrn usianya 97 thn! Kesehatan secara umum baik (jantung, ginjal, tekanan darah, dll relatif baik), ingatan masih sangat baik, hanya saja mata sblh buta total krn kerusakan saraf dan mata yg satu lagi melihat samar, dan gigi sdh tanggal hampir semua (maklum org dulu hidup di kampung kesehatan gigi kurang diperhatikan)! Kalau saya lihat, beliau berhenti merokok sejak usia 40 atau 50, dan beliau rutin MINUM BIR 1-2 gelas SETIAP HARI sejak masih berusia muda SAMPAI SEKARANG (silakan googling ttg manfaat bir yg sangat banyak bagi kesehatan). Beliau juga memiliki daya ingat yg sangat baik - bahkan lbh baik dari kami anak2nya krn mungkin beliau memiliki mata yg tdk bisa menonton TV jd kerjaannya setiap hari hanya mendengarkan radio, yaitu berita politik sll beliau ikuti, jd kl anda bertanya misalnya kapan terakhir Pres Jokowi ke Papua dan dlm rangka apa, beliau pasti akan jawab dgn detil hehe Tdk kalah penting juga adalah kasih sayang dan perhatian dari anak cucu cicit buyut yg membuat semangat hidupnya tetap terjaga - krn jika tanpa semangat maka kesehatan akan drop seketika. Oh iya, sejak 10 thn terakhir beliau minum air putih 2 gelas setiap bangun tidur, dan juga selama 5 thn terakhir rutin konsumsi suplemen makanan 4L***TF 1 kapsul sehari Begitu kira2 😇😇

[@susihappy212]

betul neneku dah hampir 100 udah punya canggah.... malah anak laki"nya 2 dah meninggal. tapi nenekku masih sehat pengliatan pendengaran msh ok neneku suka minum teh pait air putih sayur bening tahu tempe dan ikan. gak suka sayur ber santen gak makan daging ayam daging lainnya jg gak begitu suka. suka jemur matahari pagi.

[@damaisejahtera6656]

betul sekali dok..dan saya tambah banyak uang. banyak uang menjadikan hidup bhgia n tenang..

[@widiyatiwidiyati6809]

Ibu saya berusia 97 tahun , anaknya 9 orang rahasianya selalu punya kesibukan ,makannya sedikit nasi selalu makannya perlahan " ibu Sy tidak suka makan bakso , mi instan dan sembarang roti ,ubi rebus di +l madu itulah makannya , Alhamdulillah tetap sehat

[@AyaAya-ow1dg]

Terima kasih dok ter sung. Sy di taiwan sangat penasaran sekali degan Pasien yg sy Rawat. Saat ini dia sudah berumur 1 17th dn masih sehat ..sy sgt heran sekali..dn kebetulan ad fidio ini sy jdi penasaran degan rahasia nya sehat pjg unur..txc..udok ter.👌👍💘💝

[@titisarihadiwijayawijaya8118]

Nenek saya saat ini berumur 97 th , rahasia terbesarnya , beliau tidak pernah mau minum obat obatan jika masuk angin , cukup kakinya di olesi minyak tanah sudah sembuh 😄😅 , umur sekian masih suka menggembala kambing , nggak mau di larang 🤣🤣🤣 beliau petani desa ... mmg tiap hari berjemur di bawah sinar matahari setiap hari 👍

[@muqraminhs8598]

Kok sama nenek sya obat andalanx minyak tanah,sering di olesin di lutut,betis hehe meninggal di UMR 80an lebih kyakx

[@hati-hatidiyoutube7230]

uyut saya bearti neneknya ibu saya itu sekarang umurnya 98an sudah mau 100 tahun alhamdulilah beliau masih sehat, kalau saya perhatikan pola hidupnya beliau makan hanya mau sayur lalap, sambal, tahu tempe, pepesan, ikan, daging ayam sapi juga tapi tidak suka makanan yg mengandung MSG apalagi bakso&Mie apalagi kalo dikasih junk food paling tidak suka karena lebih suka makanan buatan khas desa, lalu minum teh dan air putih standart. pola tidur beliau tidur rata rata jam 8 atau jam 9 bangun selalu shubuh, sebelum umur 95an beliau masih kuat berdagang apalagi otak ketika umur 90an pada masa itu beliau masih sanggup hitung hitungan uang di toko depan rumah karena keluarga memiliki toko yg beliau merintisnya dari zaman soekarno masih jd presiden sampe sekarang dilanjutkan dengan keturunan dari uyut dan kegiatan sekarang beliau hanya banyak istirahat duduk jalan kesana kemari ngelihat toko didepan pake tongkat, ngobrol sama cucu cicit, makan dan tidur, memang pola hidup penting karena ga tau generasi indonesia sekarang nanti ketika di era 2050 apalagi yg baca ini komen entah masih fit kah umur 50an atau 60an apalagi makanan udah banyak mengandung zat zat kimia kemudian pola hidup jarang gerak atau males berolahraga, lalu paparan radiasi hp lah, laptop lah dll😂😂😂

[@joharjrjuniors5234]

Jepang emang hebat kakek Sugiono aje awet genjotnya kuat padahal sudah berumurr

[@nopansopyan9510]

Intinya klo pngen hidup lama adalah jangan stres karena penyakit semuanya berawal dr stres

[@Alex-rd9ms]

Nggak, jangan makan nasi padang tiap hari 🤣🤣🤣

[@ryandarmawan5094]

Injak paku, ditembak orang, ditikam ,dibacok smpe mati, stres?, jgn berasumsi semua dong kasi 80% kek apakek

[@hoenn4ever829]

Tapi itu semua ada sebabnya. Pastinya semua dari kita pengen hidup bebas dari stres, tapi ada juga dari kita yang punya masalah kehidupan seperti bullying, riwayat penyakit fisik maupun mental (Kalau yang genetik apalagi, susah untuk dicegah), luka yang ngak bisa disembuhin, dll. Kalau gw punya soalnya salah satu dari masalah tersebut, yaitu bullying.

[@talktime429]

Kalau kita tinggal di lingkungan org yg pemarah dan egois macam mana tidak stres

[@case1427]

stres berawal efek gak punya duit bayak utang 😎

[@abuaziezah8072]

Setiap hari harus keluar keringat... pola makan. Selalu bersyukur apa yg tlh dikaruniakan kpd kita.. sllu positif tinking.. / husnudzon.. insya allah panjang umur.

[@jcylnevan2168]

Sy brsyukur pny kakek udh 98 tahun Dok, kakek sy biasa sih pagi gk prnh sarapan mungkin cuman minum segelas kopi prg keladang siang plg biasa baru mkn, yg sy tau kakek org ny sgt aktif smp skrg pun msh bs cari kayu bakar. Makanan favorit ny it biasa makanan jenis umbi2 an.

[@yaminpermata1846]

Klo orang tua saya sekarang baru 83 tahun sekarang(anaknya 10 udah berkeluarga semua)cucunya banyak, buyut juga ada,,masih biasa ngobrol,pendengaran baik, matematika masih pintar,pola makan: makanan sayur seadanya di kampung,hidup bersyukur.semoga sampai usia 100 lbih sehat terus.

[@arifmaulanasoleh8113]

Pada dasarnya umur kita sampai kapan itu kehendak Tuhan. Namun disisi lain orang Jepang memang membiasakan gaya hidup dan menjaga pola makan mereka, jadi sewajarnya orang - orang jepang bisa bertahan hidup lebih lama, dan masih terbilang bugar walau usianya sudah terbilang tua

[@pangeranmadrid5320]

Aslee

[@hukimaria85]

ALM.nenek sy usiax 115 tahun semasa hidupnya.semasa hidup dia jualan dgn berjalan kaki(termasuk olahraga)setiap hari.bnyak konsumsi sayuran...buahan tp yg kecut tdk terlalu banyak untuk menghindari sakit lambung.makan Lombok dgn porsi kecil tp sesekali.. bnyak mkn bawang,, tidurnya sangat teratur jam 7 mlm dia sudah tidur dan bngun jam 5 pg.sering mandi air angat..berendam air panas...Tdk suka minum yg kafein atau manis"...makan berlemak jg d aturannya...jika masakan ad yg berlemak ad jg harus tanpa lemak sama skli...dan dia hidup mandiri smpe menutup mata krna dia menghindari Mamax stres,, pikiran...dia LBH senang sendri tanpa ad yg mengatur prifasi hidupx...tdk mau tinggal atau bergabung dgn menantu krna dia tdk mau ikut pikiran dgn rumah tangga anakx.jd saat susah dia bantu..tp dia TDK suka ikut campur urusan orang lain.jd slalu pikiran sehat

[@claramaria5047]

Opa aku meninggal dlm usia 97 thn bukan krn sakit tapi beliau terpeleset di lantai yg basah. Umurnya panjang karena setiap hari mkn sayur, ikan. Beliau tdk suka makanan yg digoreng. Rajin bergerak dan beliau dgn sengaja menjadikan lahan di belakang rmh sbg kebun sayur dan buah yg dijadikanx sbg tempatx utk beraktivitas. Setiap hari minggu ke gereja dgn berjalan kaki sekitar 800 m tdk mau naik mobil.

[@fathimah_mardhiyah]

Nenek sy mash ada smpe skrg yg usia na 98 th dg 12 org anak..beliau mkn hrs ada syur,dan anak2na patuh,perhatian dan tdk pernah tinggal ibadah smpe skrg msh snggup masak sendiri

[@suyanto6384]

Saya sangat se 7...pola hidup kerja keras...disiplin dari sejak dini....di indo anak2 terlalu di manja sejak kecil....dan di indonesia perokok yg paling besar......semoga kita bisa meniru kebaikan urusan dunia seperti orang2 jepang.....aamiin...

[@oyat93channel93]

Kakek saya umurnya kurang lebih 110 th....dan Alhamdulillah dia ingetannya masih kuat......kalo sholat......dia pola hidupnya tidur jam 9 mlm bgun jam 3 subuh ... makannya kesukaannya sigkog

[@kessysastro2194]

Nenek kakeku meninggal d atas 90 thn dok,karena tinggal d kmpng,makanan mereka selalu baru dan organik tentunya..tanam sendiri..dan selalu belajar berpikir positip Thank you very much docter

[@panabaripanabaripanabaripa3199]

Mandilah anda sebelum azan Subuh. Usia saya 60 tahun dan sudah lama melakukannya. Pasti SEHAT.

[@morenirinjani7123]

Kakek ku baru ulang tahun ke 95 tahun kemarin. Alhamdulillah masih bisa puasa, masih bisa jalan, masih nyambung diajak ngobrol, ingatan masih kuat. Semoga kita semua sehat selalu dan panjang umur ❤️

[@morenirinjani7123]

Kunci nya, dia selalu makan lalapan. Ga bisa klo ga ada sayur. Beliau tidak merokok dan waktu muda rajin olahraga nya.

[@rzka16raziady64]

Aamiin.. Sehat dan bahagia ..

[@hotelkaisar4052]

kakek saya mandiri kalo masak makanannya buat sendiri , nyuci juga sendiri, sering puasa juga ALhamdulilah usianya diatas 90 th sekarang kebetulan juga orang tua kakek saya juga usianya diatas 100 tahun rata rata

[@nurhidayatullah8191]

Umur kakek saya sudah lebih dari 90th tapi masih bisa berkebun jagung kacang dll. Rahasia nya adalah kakek saya kalo makan sedikit gk sampe kenyang, dan mobilitas kakek saya termasuk tinggi.

[@andysurjanaeffendy3395]

Dok saya saat ini umur 74 th lebih lalu dokter menguraikan begitu akurat da.sangat mengesankan hanya saya ini hidup pas pasan dan makanan sangat sederhana jauh spa.yang dikonsumsi masrakat Jepang tapi apa yang.dijelaskan oleh Yth. pak Dokter sangat berterima kasih semoga pak Dr. Sehat selalu dab panjang USIANYA.

[@muhsetio]

Eyang saya umurnya 86 skrg. Masih keliatan muda dan aktif. Sifat2nya : beliau itu ga mikir macem2, cenderung aktif, masih mau mencuci piringnya sendiri, sering memberi sedekah ke orang2 sekitar, lalu juga enggak takut utk berobat ke dokter, . Sepertinya kuncinya ada di hatinya yg penuh kesibukan dgn hal2 yg bagi beliau positif. (Bagi anak kadang enggak, krn orang tua berpikirnya praktis, hehe). Tapi ternyata memang cara begitu sehat. Oiya, beliau juga bangun pagi, dan selalu nyelesaikan urusannya sampe tuntas, ga pernah nunda.

[@imamsantosa3068]

Nenek saya berumur 100 tahun lebih baru meninggal. Kebiasaan2 yang saya ingat ya 1. Kemandirian, 2.Mempunyai otoritas dalam finance (walau tidak banyak jumlahnya) untuk mencukupi kebutuhan sendiri, tidak memakan makanan yang mengandung pengawet, hidup dalam lingkungan di pedesaan yang jauh dari pencemaran air (sumber mata airnya masih bagus), banyak gerak (namun karena kesadaran sendiri, bukan di bawah tekanan orang lain), hidup dalam suasana rukun & bahagia.

[@imamsantosa3068]

Ada sedikit tambahan informasi lagi beliau baru satu kali berobat ke dokter. Pada saat umur beliau 90 tahun ada pembengkakan pada kaki akibat infeksi kemasukan benda asing (diperkirakan kayu kecil). Awalnya beliau tidak mau, tp kita bujuk akhirnya mau, oleh dokter disuntik obat sejenis pinisilin. Dokter menduga jantung pasien cukup kuat walau usia sudah lanjut. Betul setelah diinjeksi luka di kakinya mengering dan sembuh dalam waktu yang sangat singkat (3 hari). Baru beliau mengakui bahwa "dokter itu pintar".

[@pokoeseneng2314]

Ibuku dikampung kebetulan yg tertua,meninggal usia 99 th. Dlm usia spt itu rambutnya tidak beruban dan masih bisa makan marning jagung. Hal yg hampir tidak pernah dilakukan adalah makanan beli /makan diwarung. Bila dibelikan makanan jadi ,pasti tidak dimakan.itulah yg kutahu darinya.

[@niahtjs8088]

Orang Jepang suka jalan kaki terutamanya, dan memang benar mereka minum teh tanpa gula Sedangkan kita orang 🇮🇩 dr sekolah SMP saja sdh jarang naik sepede atau jln kaki, selalu menggunakan kendaraan walaupun jaraknya dekat

[@koilover9698]

Mba Niah elu ke warung aja pake motor Haha

[@lelegoyeng]

orang disini biasanya mereka minum gula tanpa teh, kebalikan dari di jepang

[@meymy7809]

Haha dasar pemalas ke warung aja pake motor

[@werkudoropandowo]

naik sepeda juga olahraga. kalau naik sepeda motor baru bkn olahraga

[@renykatharina6996]

@@meymy7809 buka gerbang rumah aja harus naik motor jg 😂😂

[@Zerovestasi]

Menurut pendapat sy yg penting itu 1.menjaga pola makan dgn baik hindari junkfood 2.rutin olahraga 3.faktor stres jg mempengaruhi 4.dan dr lingkungan juga bisa. Karena udara sekitar kita tercemar polusi . Sedangkan zaman nenek kita atau ortu kita udara masih bersih

[@tulipfosar9384]

Negara makmur Dokter, rata2 umurnya panjang ,karena tidak stres mikirin kebutuhan pokok yang mahal 😢😢😢😢😢😢

[@andysurjanaeffendy3395]

Terima.kasih Dok.saya.sekarang.sedang .mejalani.72.th..kebiasa.an..berbaik.sangka.kepada.orang.lain.biarpun.mereka.betul.betul.menyakiti..soal.makanan.yang.dikonsumsi..dulu.waktu Di .sd..4.cukup.5.sempurna.tapi.kalau.sekarang.saya.3.baik .3.sempurna.sering.2.macam.baik.2.sempurna..plus.olah.raga Yang.sekedar.nya.tapi Dinikmati.karena.saya.beragama.islam..maka.meyakini.semua.ini.atas.rahmat.kasih.sayang.untuk.lebih.ta.at..segala.perintah.alloh.swt.dalam.mengisi.sisa.hidup.di.alam.fana.ini. Saya doakan.dokter.cs.lancar.selama.melaksanakan.tugas.dengan.baik.sehingga.ber.man.pa.at.bagi.orang Lain.dan.dr.cs.selalu.seeehaaat..

[@Wisdom_Only]

Saya sangat suka ada teksnya, dimanapun saya bisa tetap mengerti bahasannya, walau situasi berisik dan ramai🙏💖

[@zamzamilatifah406]

Saya suka baca komen-komennya. Banyak yang menceritakan kakek, nenek, bapak, ibunya yang berumur panjang dan tetap sehat aktif beraktifitas. Menjadikan daya lebih semangat untuk hidup sehat.

[@iblesbosuok]

Saya menggarisbawahi jalankaki. Kodrat manusia adalah makhluk pejalankaki, makhluk aerobis. Sehari-hari hilirmudik kesana-kemari jalankaki, kadang lari kecil. Penuhi kodrat sbg pejalankaki, niscaya umur kita panjang.

[@indonesiasehat5219]

Terbukti sup sayur 5 unsur khasiatnya juga luar dengan 33 nutrisi untuk ( kanker, diabetes, paru, jantung, lambung ) bisa jadi solusi murah untuk sehat bagi sebagian orang dengan ekonomi sederhana dibandingkan beli sarang burung walet yg mahal 😁

[@dewarosalie5857]

Almarhumah neneknya papahku meninggal di usia 125 thn, fisiknya jadi kcl banget kayak anak usia 6 thn. Rahasia hidupnya mungkin karna dia masih mengikuti jaman old, makan hasil kebun, shampoo saja bikin sendiri dari daun2an, kalo sakit obatnya masih tradisional banget & ga pernah ke dokter, mungkin karna dia keturunan cina jadi pola hidupnya banyak yg traditional banget.

[@astonoastono3483]

Kakek dan nenek saya umur 90 th masih seger masih kesawah berkebun mata masih awas gigi masih utuh rahasianya makan gak harus kenyang minum teh pahit makanan seringnya di rebus sering banyak bergerak terutama jalan kaki

[@bayurocky1326]

Faktor utama sebenarnya karena fasilitas infrastruktur kesehatan di Jepang merata di setiap provinsi disana & berkualitas baik. Di Indonesia cuma org berduit yg punya asuransi kesehatan, urus BPJS pun ribet cuma dikasi obat kualitas rendah, rumah sakit terbatas pelayanan rendah, oknum di dinas kesehatan malah korupsi terus, edukasi kesehatan ke masyarakat gak ada. Itulah faktor utama kesehatan di Jepang lebih baik.

[@himsonhai5193]

betul semoga bermanfaat apalagi di tambah dg banyak beramal sholeh supaya umur yg panjang lebih berkah,amien!

[@adijmd1611]

Umur panjang boleh saja,tp menikmati perjalanan hidup lebih penting,menikmati setiap detik kehidupan,intinya hidupnya berkualitas dan berguna untuk diri sendiri dan orang lain.

[@watiyemwatiyem3622]

Ibu mertua saya sampai usia 103 th olah raganya setiap hari jalan kaki krn nggak bisa bersepeda camilan kesukaannya peyek krn giginya masih utuh pola pikir nggak pernah ngoyo ada apa2 santai aja krn dia berprinsip semua sudah ada yg ngatur yaitu Tuhan Yang Maha Kuasa

[@asyahraasyahra4453]

Nenek sya 96tahun dok tapi masih bisa jalan n sehat hanya punya keluhan srndi tulang dilutut itu pun ga parah hanya ringan....rahasianya hnya tidak terlalu stres dgn kehidupaan duniaawi/permasalahan hidup, makan sehat terutama mengolah /memasak ikan yg masih segar, mgurangi minyak dan gula, banyak makn buah serta bnyak gerak serta minum berbagai teh tanpa gula. Dan air putih cukup....Alhamdulillah taun ini bulan 5nnti 97tahun

[@jannahnurrizqy7589]

ALLHAMDULLILLAH KAKEK dan NENEK SAYA pun berusia..ATAU berumur panjang..... RAHASIA NYA... SELALU....JUJUR...TERSENYUM BERSYUKUR RAJIN dan TAAT BERIBADAH baik YANG WAJIB MAUPUN yang SUNNAH.....

[@israrusli7978]

saya sepakat dengan dr, beberapa bulan yang lalu saya berkesempatan pergi ke jepang dan menurut saya jenis makanan dan lingkungan di sana adalah beberpa faktor yang mungkin menyebabkan penduduknya bisa berumur panjang. Pertama makanan, hampir 10 hari saya disana dan hampir tiap hari bergani-ganti hotel sangat jarang menemukanan menu makanan yang digoreng saat sarapan pagi dan makan malam di hotel-hotel yang saya kunjungi. Rata-rata jenis menu makanannya adalah realfood ataupun olahan seperti di kukus atau direbus. Jikapun ada menu makanan yang digoreng katanya setelah saya tanyakan minyak goreng yang dipakai hanya untuk sekali penggorengan. Kemudian kedua adalah lingkungan, yang disini maksud saya berkaitan dengan tingkat stress penduduk disana. Selama saya berada di negara tersebut, saya tidak pernah mendengar sekalipun penduduknya membunyikan klakson mobil. Kami menjelajahi dari utara jepang sampai selatan jepang, dari kota-kota besar dengan trafic padat seperti tokyo, kyoto, osaka sampai ke daerah daerah pelosok seperti takayama, gifu, shirakawago tidak pernah sekalipun mendengar bunyi klakson mobil. sampai-sampai kami semua dalam satu bis mengira mobil-mobil di jepang tidak dilengkapi dengan klakson :D. bandingkan dengan kondisi tempat tinggal kita, gk usah deh ke jalan raya. baru keluar gang komplek rumah aja udah stres dengan bunyi klakson mobil motor dimana-mana. apalahi kota-kota besar seperti jakarta.

[@joharjrjuniors5234]

Isra Rusli Oalah layak kakek Sugiono juga awet dan kuat genjotnya

[@rizalarifin2742]

Faktor pemicu stress lbh banyak di indo ternyata wkwk..

[@benikoo9206]

Waduh bisa2 minyak goreng gak laku.

[@bararazulaiha8448]

Nnek saya berumur 103 tahun,bapak saya berumur 89 tahun dan ibu saya berumur 93 tahun. Rahasia nya umur panjang nya adalah Mkn mknan yang alami tidak berpengawet,banyak gerak kerja di kbun dan berpikir vositiv.

[@Alangaming2007]

Aku umur panjang ya

[@raysanylovitasari1291]

nenek sy meninggal usia hampir 100thn. beliau punya kiat hampir mirip sbb 1. gemar bercocok tanam organik 2. makanan yg dimakan adalah hasil kebun dan hanya makan dgn bumbu rempah dan hanya sedikit gula dan garam(tanpa pengawet atau penyedap). sayurpun lebih memilih mentah atau 1/2 matang. nasi hanyalah pelengkap dan dalam kondisi dingin tanpa magic com. nasi lbh sering diganti dengan ubi/Ketela. 3. sebentar istirahat siang dan tidur/bgn sesuai waktu nya. 4. tetap aktif. berjalan2 setelah ibadah pagi setelah itu menyapu. 5. berfikiran positif dan selalu senang.seperti suka berkunjung ke tetangga atau ke taman. semoga bermanfaat.

[@dsusilo8605]

Kira2 31 tahun yg lalu setelah berjalan kaki dr Malang/Blimbing(Malang Utara) sampai Ngebruk(masuk kab Malang dekat Karangkates) kami(aku dan P.Bagyo, sahabat sampai sekarang) merumuskan "hidup sehat", dng melakukan: olah fisik, olah pikiran, olah rasa, olah rohani. Dan itu kami jalani. Sekarang usia saya 69 THN(sudah pensiun), sahabat saya 64 THN, juga sudah pensiun. Konsekwen menjalani rumusan kami dulu. Dan kami tetap sehat tanpa dokter(obat). Soal usia tergantung Tuhan. Sekarang saya memilih tinggal di desa Bunder, Kec.Singosari, Malang, Jatim. Hidup Arema!! Salam Hidup Sehat!!!

[@putucanderi4237]

Pola makan,pola pikir, pola hidup.. terima kasih dokter Sung. Chanel sehat yang menginspirasi...

[@jiwaberkahfarm]

Saya mau umur panjang sampai usia 70-75 tahun saja, saya membatasi hidup saya dan juga berusaha bisa sampai di usia tersebut, dan setelah itu saya istirahat di alam kubur dengan tenang dan InsyaAllah surga, ingat point nya HIDUP DI DUNIA ADA BATASNYA

[@auntieajah1487]

Ibu saya usia 81 th sampe skrng masih segar bugar kebiasaan beliau tiap hari slalu beraktifitas seperti berkebun memasak dll.

[@sintael9306]

terima kasih dok atas sharing gimana sih caranya bisa memperpanjang umur. ya memang cukup tidur dan makan yg begizi bisa membuat tubuh sehat . menurut saya, sebenarnya itu tergantung orang per individu ya. tidak hanya di jepang . masyarakat di jepang terkenal disiplin. Kalau ini diterapkan di indonesia , wah pasti bagus . ^^_ ほんとにありがとうございます!

[@joyceindahleona]

Saya punya kakek meninggal umur 95th,waktu beliau masih hidup selalu menasihati anak cucu jangan makan sembarangan terutama makanan Jung food, beliau sendiri sudah tidak mengkonsumsi nasi sewaktu tua cuma makan sayur n roti gandum kadang2 ayam ikan tp bener2 tidak pernah mau makan bakso atau mie ayam dsb

[@seagate1596]

Kita berusaha hidup sehat entah dgn olahraga teratur, mnjaga pola makan, gaya hidup sehat, tdak stress, dsb..Itu memang baik, tp bukan kuantitas yg dinilai (brp panjang umur seseorg) tp jelas kualitas hidup adalah hal yg paling utama..Sbrapa besar hidup kita brmanfaat buat org lain, sbrapa dalam/dekat hubungan kita dgn Tuhan itu yg mnjadi tolak ukurnya. Kita berumur panjang tp smakin bnyak mnambah dosa ya untuk apa?...Yg penting kita beriman Dan berusaha hidup sesuai kehendak Tuhan, mau dikasih umur panjang atau pendek..kita sdh tahu akan kemana kita nanti..Bukan soal pengen berumur panjang yg kita cari tp fokus utk mempersiapkan diri stlah kita meninggalkan tubuh fana ini utk mndapatkan kehidupan yg kekal di kerajaan Nya..Amin.

[@Nihung]

Menurut aku kalau mau umur panjang .. Pertamakali kita harus kuat Berdoa,.. Agar kita dikasi hidup yang kekal untuk selamanya... Makusud sya jika satu hari nanti kita di panggil Tuhan.. kita Akan menikmati hidup yang kekal itu.. Karna di dunia ini hanya lah sementara.. 🙏 yang kedua kita harus jaga pikiran kita ..gunakan pikiran yang sehat setiap hari.. Amen semoga bermanfaat 🙏

[@渡辺セルヴィ]

Yg di jepang hadir dok.. 😘 Salam hebat luar biasa 💪

[@oggyozman4918]

Thanks Dr shu,,, intinya mkn mknan sehat istrahat cukup & jgn stresss ,,,, teh hijau bagus jg ,,,, kompromi dgn mata mulut otak Ok 👍👍👍👍👍

[@Alangaming2007]

Cara umur panjang - hindari STRESS - berpikir positif - doa'umur panjang ke tuhan - makan bergizi

[@AbdulRohman-un7ys]

jawabanya ada 1 lagi dokk supaya umur panjang.. yaitu "silaturahmi" tohh di agama islam juga ada bahasannya.. mungkin di jepang tanpa sadar mereka sangat sering bersilaturahmi dan sangat ramah dengan yg lain.. tpi entahlah memang ada bahasannya di agama islam soal umur panjang.. 😀

[@ridhopradana1522]

Silaturahmi memperpanjang umur dan memperluas rezeki. !!

[@tandysoebagiyo7344]

Salam Hebat Luar Biasa! Papa/Ayah sy sudah berUsia 82 thn lebih, Beliau suka sekali Olah Raga dari Muda Sampai Sekarang secara Rutin, dan Sangat DiSiplin menjaga Pola Makan! Dan Sampai hari ini masih Sehat!

[@joposbgslombangbgslombang7234]

Ibu saya di umur nya 93 rahasianya setiap hari makan sayur ikan jarang makan daging sekarang masih sehat.

[@christinedjahar7555]

Kakek saya meninggal pas umurnya 110thn, makanannya yah sayur2an segar , ikan segar dari laut, makan daging cuma sesekali, rajin berkebun

[@22estervanda28]

Papa saya meninggal di usia 92 tahun, kalau menurut saya karena pola makan. Kalau di kampung makan pokoknya ubi bukan nasi, dan juga beliau biasa berkebun. Itulah sebabnya ia berumur panjang.

[@ninikutami0854]

Masya Allah ...😊😊😊 memang orang jepang slalu memperhatikan kesehatan nya 😊😊❤❤

[@azmidollah8596]

1. Green tea 2. Mkn byk ikan 3. Mkn porsi kecil 4. Mkn tauhu 5. Mandi kolam air panas 6. Aktif bergerak bwh matahari

[@livingonvillage5894]

Nenekku usia hampir 100 th, rahasianya no jungfood... Makan makanan kampung seperti sayur2an, dan perbanyak aktifitas.

[@muhaiminnur1087]

Citra anggraeni,,, nenek kamu 100th kamu umurnya berapa?.mungkin kamu bukan cucu nya tapi cicitnya.

[@NurulSyifa67]

Alhmarhum atuk saya meninggal di usia 100 tahun, termasuk umur yg panjang. Semasa hidup atuk, dia suka makan ikan2 dan sayur2an.. tidak suka makan daging merah dan tidak suka makan minum manis. Mungkin makanan juga menyumbang pada kepanjangan umur kita ☺️

[@akbarmaulana7834]

Iya sya prnah kenal nenek dibandara sya tau klu nenek itu umurnya sdah bnyak tpi msih shat bnget bdanya kecil.crita crita trus sya tnya umur hmpir 100 dilihatksn tgl klahiran ke aku msih bsa jln sdrian jauh kenegeri orang kunjung tmpat saudara brjalan pun msih lincah tnpa kawalan.lihat hp android pun ga pke kcamata.kutnya apa mkananya dan minumya jga gerak badan dan jga cukup ckup istirahat.ternyata yg dia mkan mlah mkanan yg alami jga minuman yg alami.

[@zawacell5971]

Rahasia umur panjang org Jepang -Green tea -Sea food -Makany jgn terlalu byk -Mandi kolam air panas ( Kya mineral) bsa mengurangi stress -Edukasi yg baik tntg u TDK malas sering bergerak -menyenangkan hati org2 yg SDH usia lanjut -

[@oo9297]

Alhamdulillah gw udh nikah sama cewe jepang, udh 2tahun ini tinggal disana. Yg gw rasain, di jepang kebanyakan orang-orangnya punya habbit yg baik, mandiri dan belajar hal-hal baru.

[@societyhambaallah8839]

Tks.dok...jd nambah Ilmu...agar sehat,positif thingking , banyak bersyukur hrs.berkegiatan..insyaallah umur panjang.

[@r1agam1g94]

Nenek saya umur 125 tahun baru meninggal dok padahal BKN keturunan org jepang.klo kakek umur 130 th bru meningal 5thn yg lalu

[@alibaba_chanel]

Kalau menurut saya.. itu adalah rahasia hidup sehat orang jepang..!! Bukan rahasia agar panjang umur.. Kalau masalah usia.. panjang atau tidak.. Semua sudah takdir dan sudah digariskan. :)

[@yusufiswanto8679]

yang pasti makan.minum.udara.lingkungan negara aman.tdk setres istirahat cukup.........itu yg hrs d perhatikan.

[@bettermandyonkuro8760]

Alhamdulilah mengikuti channel ini jadi banyak pengetahuan ....terus berkarya ya dok ...topik nya sederhana dan luarbiasa ..❤❤❤❤❤

[@soetoposoetopo7034]

Sy pensiunan umur 80 th rambut memutih gigihh habis tapi. Sy merasa sehat Pd tiap hari Sabtu Minggu sy bersepeda dan bermain musik tunggal 5. alat yg sy mainkan Bu gitar harmonika cajon. Metrodome dan simbal Beberapa. Alat. Sy buat sendiri