Railway Group D के अभ्यर्थी Running की तैयारी कैसे करें | Warm-up video | after running exercise

Video Title:-Railway Group D के अभ्यर्थी Running की तैयारी कैसे करें | Warm-up video | after running exercise
जय हिंन्द साथियों
आप सभी को मेरा नमस्कार
साथियों आपकी सफलता हमारी मूल पहचान है।
आप इस संस्था से जुड़ने के लिए इस नंबर पर
7870719556
ग्रुप डी के स्पेशल बैच बन चुकी है तैयारी में अभ्यर्थी जुटे हुए हैं आप ही अपने सपने को साकार करना चाहते हैं एक बार जरूर जुड़े हमारी टीम से
लड़का लड़कियों की हॉस्टल सुविधा उपलब्ध है रहने खाने की उत्तम व्यवस्था।
मात्र 15 से 20 दिनों के अंदर आपकी तैयारी को पूरी करवाई जाएगी समय-समय पर टेस्ट लिया जाएगा |
यदि हमारी संस्था इन 20 दिनों के अंदर आपकी तैयारी को पूर्ण नहीं करवाती है तो आपके द्वारा दी गई तमाम राशियों को दोगुना करके लौटाया जाएगा यह वादा रहेगा।
देर ना करें जल्दी जुड़े ग्रुप डी में पिछली बार हमारी संस्था से 642 फाइनल सलेक्शन हुए।
अतः आप साथियों सोच सकते हैं कि कितनी बड़ी संस्था है और कितनी भारी मात्रा में यहां पर रिजल्ट होते हैं रिजल्ट परसेंटेज क्या है यह आप अनुमान लगा सकते हो।
बाकी कुछ कहने और प्रचार करने की जरूरत नहीं है हम नहीं हमारा रिजल्ट बोलता है।
साथियों रेलवे ग्रुप डी के लिए 2 बैच एक सुबह 5:00 बजे और दूसरा संध्या 4:00 बजे से प्रारंभ हो रहा है ज्यादा विलंब ना करते हुए जल्दी जुड़े और समय रहते हुए अपनी तैयारी तो पूर्ण करें आसानी से।
क्या बोलूं कोई फायदा नहीं है बस आप जिस विश्वास जीस उम्मीद के साथ आप आएंगे उसी विश्वास उसी उम्मीद को पूरा करवाने के लिए यह पूरी टीम हमेशा हर समय हर वक्त आपके साथ खड़ा रहेगी और आपको आपकी मंजिल तक पहुंचाएगी बस यही हमारा वादा है।
हमारा मिशन है ना हमें बड़ा नाम चाहिए ना बड़ा सम्मान चाहिए बस हर घर में एक फौजी हो ऐसा हिंदुस्तान चाहिए।
हम यह नहीं कह सकते हैं कि हमारी भारत की नंबर वन फिजिकल अकैडमी है बिहार के नंबर वन है जब तक आपको आपकी मंजिल नहीं मिल जाती है आप नहीं कह देते हैं तब तक कुछ नहीं ।
कितनी भी बड़ी संस्था हो तभी आपको आपकी मंजिल नहीं मिलती है तो शायद वह संस्था आपकी नजरों में जीरो हो जाती हैं अतः हम यही चाहते हैं हमारी सोच यही रहती है कि हर एक लड़का हर एक लड़की जिस विश्वास के साथ हमारी टीम से जुड़ते हैं उनको उनकी मंजिल मिल जाए बस और कुछ नहीं तो वह संस्था उसके नजरों में हमेशा के लिए नंबर वन ही रहती है। चाहे जितने भी छोटी संस्था क्यों ना हो ।
मेरे प्रिय साथियों बस एक ही बात बोलूंगा कि देर ना करो तैयारी में जुट जाओ और भरोसा रखो इस भाई पर जरूर आपको आपकी मंजिल तक पहुंचा दूंगा। ऐसा नहीं कर पाता हूं तो मैं वीडियो में भी बोलता हूं और अभी भी बोल रहा हूं स्क्रीनशॉट ले लेना बीच चौराहे पर चपल लफड़ मारना भी चौराहे पर गोली मार देना यदी आपको आपकी फिजिकल में क्वालीफाई नहीं करा पाया तो। आपको बहुत मेहनत के बाद आप का रिजल्ट होता है और हमारी लापरवाही से रिजल्ट आपका नहीं होता है तो रियल में सारा कसूरवार मैं हूं इसकी जिम्मेवारी मैं लेता हूं लेकिन ऐसा नहीं होता है हमारी टीम में जीस विश्वास के साथ आप आए हो आपको आपकी मंजिल तक पहुंचा ही दूंगा चाहे अपनी जान क्यों ना दे दू।
इस बार रिकॉर्ड बना दुंगा कम से कम 1000 से ज्यादा लड़कों को ग्रुप डी में फाइनल सिलेक्शन करवाउंगा।
Railway Group d
railway group d 1000 m running
railway group d 1km ki tyari kaise kare
railway group d weight running
railway group d exam date
railway group d running
best physical academy patna
bihar no 1 physical academy
guru jee physcial academy patna
railway group d 1000 question
rrb group d 1000 meter race
railway group d ki tyari kaise kare
rrb group d
railway group d ka physical kab she chalu hoga
railway group d ka savi jone ka physical kab she hoga
patna rrb group d
muzzferpur rrb group d
grorakhpur rrb group d
bilashpur railway group d
Mumbai railway group d
Delhi railway group d
guhati railway group d
Kolkata railway group d
allahabad railway group d
East centeral railway group d
Western railway group d
North railway group d
South railway group d
railway all previous year question
girls running
girls weight running
boys weight running railway group d
rrc group d
rrb group d
railway group d physical kab tak hoga
group d jone wise cutoff video
group d category wise cutoff video
group d category or jone wise cutoff video
vroup d cutoff
group d cutoff analysis
group d cutoff all jone
group d jone wise cut off 2022
group d physical
group d
group d cutoff 2022
group d questions paper 2022
group d chennai cutoff 2022
group d patna cutoff 2022
group d kolkata cutoff 2022
group d delhi cutoff 2022
group d sikandrabad cutoff 2022
group d gohati cutoff 2022
Group d answer
Railway group d physical
Railway group d physical running
railway group d physical ki tyari kaise kare
railway group d answer key kaise check kare
csbc bihar police constable 2022
Weight running 100m group d
girls weight running group d
boys running practice
boys weight running 100m group d
all board physical test start
Follow Me Here:-
► KZbin : / @gurujiacd
► Facebook : / 100065679451628
► Instagram : jeegurujee...
► Twitter : / gurujeeteam
For quaries :-
► Call :7870719556
Note -
This Video is only for Education or Entertainment Purpose
#Railway_Group_D_Physical#warmup #rrc

[@dhananjaykumar149]

Ye running study se jada hard hai yar

[@AmanKumar-db1hs]

Hu☹️

[@vishnumeena0076]

Ha yaar

[@manjushakumari4023]

bilkul sahi kaha Aapne

[@AlokKumar-cg4xq]

Right bhai mere liye running sabse hard hai running se easy study hai no dought

[@ABHISHEKKUMAR94962]

@@AlokKumar-cg4xq dil ki baat kah di aapne

[@conceptcreatorworld5831]

Kon kon group d result k bad yha aaye hai dekne

[@rahulkumar-iv9wi]

Sir running k Baad ka exercise ka v video chahiye🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@saurybrahman1004]

Kya baat hai sar 🙏🙏aaj aapne mera sun liya

[@GovindKumar-bh3js]

Thank you very much Guruji

[@GK-gz6wt]

Thank you guru ji ye steps batlane ke liye

[@bantukumar1346]

Very good infarmation

[@rakhhoslaa91]

Good sir

[@AmitSingh-hn5ft]

Thanku sir ❤️❤️❤️❤️

[@chhotimishraraj9919]

Jai Hind sir

[@azadsingh577]

Ty Guruji 🙏

[@mathmindtrick]

👌👌👌 sir

[@Shera71]

Sir mai beginer hoo 500 mitre me hi thak jata hoon Koi upay bataiye guruji

[@antrikshjeph3749]

Regular rho... Ane aap stemina banne lg jayega

[@avinashofficial4107]

Sir aise hi video dalte rahiye. Mai wb se hu

[@kumarakhilesh718]

Aur Video daliye

[@kundankumar-er5xr]

Running k bad ka cool down exercise bata dijiye Guru ji

[@MDRaju-od7kh]

Join nhi kijiyega 17 me ab manohar panday puchh rhe h

[@binandasar8538]

Upcoming one month me kaiise running practice Kare ghor me.. Jaise running ka time- morning or afternoon?? Running ke liye time fixed Kare yah distance fixed Kare?? Running see pale aur running ke bad kaise warm-up Kare?? Diet?? Etc...????

[@Rakeshkumar-vy9wz]

i am from rajasthan 🙏🙏🙏🙏 GAJAB🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-uh2bb6us6h]

Bhai is academy me Jana chahta hu tum bhi sath chaloge kya from bikaner rajasthan

[@vishalchoudhary6995]

Sir mere hisab se warm up jruri nhi h Qki iski adat bhi padegi aur jb group d physical hoga vha warm up ka time nhi milega ye shi ni h mere hisab se 🙏🙏🙏

[@AshishKumar-rf3xn]

Mera toh ho hi nhi pa rha hai

[@ssvtechnical7680]

Sar mai din me 10km cycle chalata hu aur abhi daud nahi raha hai to thik hai

[@svenkat7168]

locality

[@ncertclasswithabhishek2727]

Sir Faridabad ya south delhi me keha kare iska tayari

[@indianrailway2023]

Obc 67 jabalpur 8/9/22 1st shift final hoga ki nahi

[@sameerkumar5818]

Sir time kam hain to morning evening running kar sakte hain

[@prashantkori7087]

Left leg me pain ho raha h

[@trivenikumar4391]

Sir total खर्च कितना पड़ जायेगा

[@suraj_BBC]

ye acedmy kaha par h

[@er.rahulsaini6657]

Sir sheen pen h plz bataye

[@maheswarmajee3954]

Sir shin pain bahat bad gaya hain ............Kya kre??

[@kumarpritam3541]

Starting me kitna km run kare

[@studywithsksingh8104]

Sr pair me bahut dard hai

[@neetupal7322]

Vajan udhane se nabh gir gyi h koi exercise h kiya sir thik krne ke liye

[@akshayrokade8060]

सर मे 10 12 दिन से running practice कर रहा हुं मेरे कमर राईट साईड मे pain हो रहा है क्या करे प्लीज suggest

[@parigyashroff7131]

Sir fireman me covid vaccine Ni liya hai Maine uska certificate jaruri h Kya ....

[@gurujiphy]

Nhi

[@rojakannojiya7975]

Sir mai 500 mt bhagne me hi thak ja rha hu saas ful ja rhi hai kya kru

[@examtakwithanuj]

Pranam sir! 🙏 Mai Anuj Singh, Pratapgarh,Uttar Pradesh se, Sir mera 67.33 row marks ban rha western Mumbai se category EWS... Q1- pratidin kitne km running Karen? Q2- abhi 1 km 4 min 24 send tk aa rha h on road, ktne minutes me yahan pr laye taki PET me koi dikkat na ho? Q3- pratidin kitne kilometer ki running Karen? Q4- sir yadi PET qualify ho jata h to itne number per final selection hoga ki nahin? Q5- running Ke dauran sar pairon mein khinchav hota hai, jis Karan se thoda moch jaisa feel ho raha h, to uske liye koi upay??? Sir, plz.... reply karen 🙏

[@sarswaltiger8177]

Ye academy kha h Fees kya h M aana chahta hu

[@2MuchOptimistic]

Isse km mehnat mei exam nikal jaaye 😃😃

[@RAJKUMAR-uo3jk]

Sir Mera samay jyada lag Raha hai Kya kare 4.30sec. Hubli. 64.33 SC categri Kya chance hai mera wight. 50 kg hai

[@studygurug245]

mera 58 sc Hubli time 5:30 lagta hai. 52kg

[@kbstrader]

@@studygurug245 se time

[@omnivas7748]

Hubli se 81 OBC 4:20 time

[@MangalKumar-et7mv]

Sir main Delhi Jon se hun mere 62.33 aa rage hai sir main running karu ke nahi. Ho jayega kya sir.

[@killerak7191]

Nhi

[@vishnumeena0076]

Sir running k time thkan ko kese km kre and stomach pain ko bi

[@vishnumeena0076]

Sir St cast Raw marks 55 any chance jabalpur zone

[@sonukumar-hf1dg]

गुरुजी घुटना पेन का क्या ईलाज हैं, दो दिन से पेन करने लगा है।

[@skgaurav1992]

Sir joint me bahut jada pain ho rha hai kya kre

[@Surendra_Bundela.]

garam pani ki sikai karo or tel ki malish karo

[@abhijitsana3005]

Sir ji running ke time kneen ke niche pain ho raha hain, doctor ne thora rest leneko bola....firse running start karne se e pain hoga??? Pls boliye....

[@Surendra_Bundela.]

Garam Pani se sikai karo or tel se malish karo,

[@gyansagar4671]

Sir मेरे knee मे बहुत दर्द हो रहा है इसका कोई उपाय बताइए मेरा weight 60kg है 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@sarkarijobtrending]

same bro mujhe vi bahut pain ho raha h

[@gyansagar4671]

@@sarkarijobtrending आज to दावा लेना पड़ा है bro

[@ArvindGupta-ur1ml]

Knee pain se kaise chhutkara paye guruji?

[@FGE11]

जैसे कमर को घूमते है, उसी तरह घुटना को भी move कीजिये,

[@Surendra_Bundela.]

Garam pani ki sikai karo or tel ki malish karo

[@SANDEEPKUMAR-vd7zc]

Sir mera per bhoat phatha hai koi upay bataye sir

[@FGE11]

Setups mariye

[@newtimeseducationchannelne3617]

सर Shine Pain आ गया हैं 15 दिन से रनिंग कर रहे हैं क्या करे ।

[@aksingh867]

Running ki jagah walk fast 3 to 4 days and warm Kai baad hee running karaie.

[@asuwish7530]

Sir juta konsa use kare?????👍👍👍👍👍

[@rohitpatel2003]

Sega

[@Ravikumar-sm9xz]

Row 55 sc chance h sir

[@gurujiphy]

Ha

[@reema-km4sg]

Y Sabi 70 sa upr walle h

[@anuragshukla3656]

गुरु जी आपके यह minimum कितने मार्क्स तक के लड़के ज्वाइन किए हैं, मेरे मात्र 71 मार्क्स है तो क्या मुझे दौड़ने की आवश्यकता है या नहीं?

[@subhendubehera4892]

No 👍

[@premvikash1734]

No

[@gspariwar]

Nhi, ap kya kroge daud kr

[@anuragshukla3656]

@@gspariwar ok

[@premvikash1734]

Nahi hoga dusre exam ki taiyari Kao

[@pawansoni4458]

Sir ko khud nhi pta

[@chachachaudhary6635]

107 kg wla settings se 80 no laye hai... But physical me jhada firega😝🤣🤣🤣

[@abhisirsscienceacademy]

Guruji sin pain bahut parisaan kar raha hai. Kaise relief mil sakta hai?

[@brajesh6240]

Guruji sirf like kr ke hi reply dete hai

[@amaanansari0729]

Questions ja reply diya kjy

[@vicky-ry3cw]

मुझे भी बहुत परेशानी है

[@FGE11]

Niche band ho ke pushup position me Ek ek पैर सामने लाओ, हो जायेगा ठीक

[@BollyFLAC]

Sarso Tel Lgao

[@DAVINDERSINGH-jx1mc]

Sir ji 60 marks in general delhi zone🙏 kya chance for pet Weight bhi 100 kg. Ke above hai 🙏 From kanpur up

[@DAVINDERSINGH-jx1mc]

@@rohitkumar-jv9ym ji 🙏 Cutoff clear ke kitne% chance hai🙏 Thanks ji🙏

[@DAVINDERSINGH-jx1mc]

@@rohitkumar-jv9ym ji right👍 ji 🙏 thanks ji🙏

[@Surendra_Bundela.]

Sirf 1 km running karo, subha or Sham Roz,

[@DAVINDERSINGH-jx1mc]

@@Surendra_Bundela. ji 🙏

[@subhamayroy8252]

New batch kab ayega?

[@gurujiphy]

2nov

[@nikhiljanghel]

1st spt-1st shift bilaspur zone...obc attempt-73 right-61 wrong-12 raw-57😭😭 darr lag raha hai...

[@RIYAJUDDIN.]

Kaha se hai bhai

[@RIYAJUDDIN.]

Mera bhi bilaspur hai

[@nikhiljanghel]

@@RIYAJUDDIN. bhilai se hu...kitna aa raha hai aapka raw marks...??

[@RIYAJUDDIN.]

60.33

[@RIYAJUDDIN.]

Parsantile 80.00

[@user-uh2bb6us6h]

Sir apne number dijiye me academy join karna chahta hu

[@gurujiphy]

7870719556

[@kumarpritam3541]

Starting me kitna km run kare

[@kamleshchaurasiya8042]

Sir btayiye kitna karna hai

[@AmanKumar-db1hs]

1km Uske baad 2km

[@abivrn]

@@AmanKumar-db1hs bhai hostel ka kya haal h

[@AmanKumar-db1hs]

Bhai mai hostel me nahi hu self practice krta hu ghar pe hi