Ramadan: conseils pour bien se nourrir et bien dormir

L'Esprit d'actu reçoit le Dr Alain Delabos qui donne des conseils précieux pour bien se nourrir durant le Ramadan, mais aussi pour bien gérer son sommeil. Père de la chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a appliqué sa méthode au mois de Ramadan, il est co-auteur du livre "Bien se nourrir pendant le Ramadan de l'été paru aux éditions Albin Michel.

[@noriachabane2896]

L idéal pour moi c est de continuer a rompre le jeûne avec les conseils et les habitudes de ma mère chérie

[@annabelly8135]

Merci pour ces conseils utiles. Il est vrai que le jeuneur se gave de sucre et de graisse dès la rupture du jeûne. Pauvre estomac !

[@id.1534]

merci Dr ALAIN

[@yahaneranyahan226]

Merci docteur pour vos conseil pour les diabétique et surtout pour votre livre que je suis les conseils de votre femme pour le ramadan je suis en Algérie et vous suis

[@bahamza3701]

Salam où tu as trouvé son livre

[@sorayagacimi4172]

J'avais grand besoin de ces conseils. Merci Docteur

[@isrifethi3059]

Merci pour vos conseils, docteur. Très bonne journée. Derechef, merci

[@buzztv793]

Merci et Ramadan kareem

[@dalilanekkar2666]

Merci infiniment

[@matricha69]

Merci pour cette vidéo

[@dehbel3377]

merci docteur pour ses conseils importants.

[@Zakaria54232]

Merci Dr Alain Delabos

[@nadiathebesta1526]

Merci Docteur et merci à la chaîne d'avoir publier cette vidéo!!

[@HBgv5830]

Big thanks Dr...⚘🇩🇿

[@kovelyy]

Merci Dr Delabos

[@oumimanevirginie6010]

Slm il faut aussi tenir compte au niveau du sommeil des personnes qui prient leur salat 3icha ainsi que le taraweh mais aussi ceux qui se le vent bien avant salat al fajr pour faire qq prières surrerogatoires ..pour dire que se reposer ne sera que de 3h par nuit (donc comptons un dodo pas avant minuit et se lever à 3h ) ...Voilà ne pas oublier ce paramètre qui n a pas été tenu en compte . Sur ce RAMADAN MOUBARAK a tous

[@Rosaa-em9ji]

Tu vas sur KZbin et tu cherche Faid TV. Ramadhan mabrouk.

[@SaraSara-qz7oq]

Vive Dr Faid

[@sidiadnaneehs7747]

Salam. Je trouve très intéressant l'avis d'un vieux spécialiste, non musulman, qui s'est suffisamment renseigné sur notre culture pour pouvoir donner des conseils pertinents et adaptés, mais assez peu pour pouvoir amener un regard nouveau !! Merci encore à Oumma TV pour la diversité et l'utilité des savoirs et opinions que vous nous apportez !! Ramadan moubarak karim à toute l'humanité, musulmans et non musulmans, n'en déplaise à Niki Miki !!

[@toufaliyoussef]

Cette façon de ce nourir ne s'adresse uniquement aux personne ayant des soucis métaboliques digestif et de problèmes de cholestérol ou de diabète. C'est l'art de manger si on veut bien gérer une longue journée. Ce médecin a mis. Au point avec des longues années des recherches sur là chronobiologie du corps humain, en résumé si tu vérifies pas avec grande attention ce que tu mets dans ta carrosserie top ou tard tu le payeras . Exemples :on mange dans l'ordre logique ou le corps peut mieux assimiler les nutriments pour être bonne santé . Moi je dis c'est top c'est juste qu'il a pas développer suffisamment pour que les gens comprennent Le bon sens que sa a

[@yh6273]

paul ectore Et bien si vous avez des problèmes métaboliques et bien écoutez le Coran et demandez à Dieu de vous guérir et ça marche.

[@Fa-international]

Sidi Adnane EL HASSANI SBAI tu es certes musulman mais malheureusement dans notre communauté beaucoup de con intolérable ! Je suis musulmanne française d'origine 🇩🇿 et je suis les conseils à la lettre mais il faut de l'intelligence et des connaissances ce que tu n'a pas alors stp rais toi et garde ton cholesterol !! Merci pour les éclairés !!!

[@abdomane]

Le mois de Ramadan ce n'est pas juste un mois ou on arrête de manger et de boire, le mois de Ramadan c'est un mois du prière et du coran. malheureusement dans ces conseils il tient pas compte de l'heure du prières

[@annabelly8135]

lakehal abderrahman Et bein tu manges des dattes et du lait d'amande et tu vas prier. Ensuite un potage léger pour t'hydrater ... Et tu termines par un bon repas avant le début du jeûne. Tu as besoin de lui pour savoir quand tu dois prier ?!! Lui il te parle de comment manger en periode de ramadan et te conseille de dormir suffisamment le reste a toi de gérer !!

[@hahaya18]

ce n'est pas un spirituel mais un scientifique Monsieur il donne des conseils en tant que médecin nutritionniste et non un théologien

[@jamilaamar6700]

.

[@kekouha]

Si on attaque par du dur l'estomac est agresse c'est pour ça que l'on commence par une petite soupe. Le lait d'amande chez l'idl pas cher

[@dikeusss]

Merci

[@fatyfafa1725]

On fait le ramadan on ne mange pas et on ne boit pas pendant 17 ou 19 h on en est pas mort on n a ni faim ni soif a l extreme c est vrai que les personnes faibles souffrent un peu sinon tout se passe bien il y a meme des enfants de 9 ou 12 ans qui le font quelques jours.par mois et il jouent normalement et sont mieux que les grandes personnes

[@eucalyptus278]

Très bonne vidéo merci

[@TheWalkingPotato1]

de rien

[@karine186]

@@TheWalkingPotato1 Un animateur désagréable, il coupe la parole sans cesse.

[@TheWalkingPotato1]

@@karine186 pourquoi ce commentaire m'est destiné ?

[@myriamzerrouki3770]

Salem

[@nb2824]

Un jour je n ai pas rompu le jeun avec une chorba ou hrira ,je me suis sentie très mal . Donc si les musulmans commencent par la soupe c est certainement par expérience

[@dalilanekkar2666]

On commencé avec un verre du lait et des dattes

[@Jackson-vi8zm]

@@dalilanekkar2666 j’ai vu une vidéo dans laquelle il se disait que le Prophète (paix sur lui) mangeait des dattes et un peu d’eau !

[@karimabouktab9044]

Le ramadhan ce n'est pas seulement jeuner ,mais ce rapprocher du pauvre ,de l'affame de comprendre et on commence oui par une soupe et tous ne se goinfre pas on jeune depuis 15 siecle et helas oui beaucoup ne pense qua manger et faire des reserve

[@sylviedemones441]

Bien parler 😊

[@autredimension1932]

Trop basique. Très intéressent pour les jours en dehors du mois du ramadan. Mais, mais permettez moi de rappeler qu'on parle de jeune. Il ne s'agit pas de ne pas avoir faim ou soif, c'est tout le contraire, il faut avoir très faim et soif pour secouer notre corps, le pousser à "bout" ainsi il ira consommer tout le surplus du corps, mais également les bactéries en surplus et surtout les déjections qui moisissent et durcissent dans nos intestins depuis des mois. Il y a des millions de personnes qui jeunent un jour complet, deux jours, trois, chacun et sa force vitale et sa volonté. Voir la vidéo du " Professeur Gregoire Jauvais sur le jeune (ne pas tenir compte de ses croyances religieuses svp) la vidéo youtube dure un peu plus de 2h, un vrai régale, et je vous assure que vous ne ferai plus le jeune comme avant, ce sera une partie de plaisir et de volonté........trop de choses à dire, le jeune est très mal compris, aussi je vous dis, bon ramadan et saha ftourkoum. vidéo: kzbin.info/www/bejne/q5PWfImtnrqUoas

[@miryamsam3656]

je préfère suivre le prophète manger quand on a faim,boire quand on a soif, écouter son corps et non des directives extérieur,sa me rapel les régimes.

[@unelegendeindienne2054]

oh jod !?? what did you do ??! 😂😂

[@TheWalkingPotato1]

+oh jod !?? what did you do ??! lol

[@TheWalkingPotato1]

+oh jod !?? what did you do ??! eh

[@TheWalkingPotato1]

+oh jod !?? what did you do ??! fait pas le malin

[@TheWalkingPotato1]

+oh jod !?? what did you do ??! ques ta ?!? ques ta ??!!!!!?

[@nefmoon5781]

je ne suis pas d'accord sur le fait de manger la soupe ou hrira ou chorba à 3h du matin ,lorsqu'on jeune toute la journéé c'est instinctif de prendre une soupe chaude le soir , le Prophète salut et bénédiction coupaot avec dattes et eau et lait à l'époque aujourd'hui le lait bof plutôt lait végétal donc suivre un peu son instint ses ressenti ses besoins inch'allah Dieu vous facilites ce mois béni pour toutes vos actions amin

[@Rosaa-em9ji]

Merci d'invitez le grand et prestigieux docteur Mohamed Faid chercheur en nutrition depuis plusieurs décennies, il donne des conférences dans le monde entier , très pertinent très humain et anti fric. Il parle 3 langues l'Arabe (il est marocain) l'anglais et le français. Pour moi c'est un cadeau du ciel.

[@amande9523]

Khira Lanoix oui je suis d'accord, c'est une référence pour les musulmans 👍malheureusement il est encore mal connu.

[@loveeveryone7923]

'Pour moi c'est un gâteau du ciel.' Hhh un cadeau du ciel tu voulais dire peut-être ? :') Ton lapsus m'a fait beaucoup rire. Mabrok ramdan à tous !

[@Rosaa-em9ji]

Effectivement c'est un lapsus car je savoure ses paroles , il est intelligent , d'une grande humanité , merci pour ton intervention hahahaha c'est très drôle ramadhan mabrouk

[@mahdj4488]

Salam’3laykom D’abord bon ramadan à toi. As tu un lien stp ou poste t il des vidéo?

[@Rosaa-em9ji]

Ange Mahdj sur KZbin tu cherche Faid TV.ramadhan mabrouk

[@malikarkiaa6022]

Je vous conseille de visiter la chaîne de dr faid ça va vous changer la vie

[@module4449]

Pendant le mois de ramadan n'est on pas censé jeûner {c'est à dire, pas manger et pas boire}

[@houyemparis7187]

Au réveil avant le jeune on général on est ds le voltige on est coincé on a pas envie ni boire ni monger on se force on est pas bien ,On allume la lumière ds la cuisine On ouvre le frigidaire on regarde on referme on regarde partout ce qu'on peut avaler on part ds la salle de bain on procrastine 😏on fait les abolitions la prière de fajr on repart au lit si on retrouve le sommeil et c'est déjà le matin 😱il faut aller au taf

[@thth9121]

le matin manger du veau géniale on appris quelque chose de tres important

[@IsmailIsmail-qz2nm]

Voilà quelqu'un qui n'a jamais jeûner et ose donner des conseils aux je^uneurs. Si comme si on lui montre comment il doit boire de l'alcool

[@lounad2584]

Bien dit!😅

[@alassanecamara8280]

ismail ismail laisse le dire n’importe quoi sur c’est sujet!! on suit le prophète sws c’est tout point

[@IsmailIsmail-qz2nm]

@@alassanecamara8280 صل الله عليه وسلم

[@2repman]

@@alassanecamara8280 qui te dis qu'il n'est pas musulman pourquoi tu dois les gens il te donne des conseils

[@2repman]

Qui te dit qu'il n'est pas musulman lui tu as pas écouté ce qu'il a dit sa femme est musulmane donc pour être avec une musulmane il faut qu'il soit musulman mes frères le musulman c'est pas celui qui porte une longue barbe arrête de juger les gens

[@alatsaf]

Ou je peux acheter le livre pendant ce période de confinement svp.😢

[@djamiladjidja2851]

A quel heure boire le café noir s v p en mois de ramadan et en dehors

[@OusmerOuerdia]

il faut respecter le cycle de sécrétion de cortisol de votre corps. Par exemple son niveau augmente petit à petit au lever du jour, il ne sert donc à rien de prendre un café noir avant 9h, mieux vaut le prendre à partir de 9h30-10, de même pour l'après-midi, le boire plutôt entre 13h30 et 16h car à partir de 16h notre niveau de cortisol augmente de nouveau. il faut donc boire du café au moment ou notre corps n'en produit pas

[@djamiladjidja2851]

Est ce que le potage et la chorba peuvent être pris avec du pain

[@oumimanevirginie6010]

Djamila Djidja je pense oui puisque le matin le repas doit être consistant / copieux mais bon pas au point de se goinfrer lol.

[@miryamsam3656]

perso je mange a ma faim et boit a ma soif,tout en tenant compte des connaissances actuel bien entendu, mais je trouve la logique de ce régime anti physiologique, c'est notre corps qui nous dit ce dont il a envie et besoin et pas des règles extérieure sa mène directement aux TCA (troubles du comportement alimentaire ).

[@souadkismoune6921]

illie sam c

[@millyle6533]

miryam sam oula es tu nutritionniste ou médecin ou spécialiste en alimentation pour avancer de tels affirmations? Merci de te renseigner!

[@mab2243]

Ce régime tend à remplacer le jour par la nuit Le but du ramadan et le même que celui d un jeune thérapeutique cad limiter le manger la nuit voir que boire

[@tourialarbi5768]

Dubitative ! Pas de sucres lents dans le régime proposé. Ça ne semble pas assez équilibré. En plus, prendre du veau ou de l'agneau avant de dormir (s7or) est lourd pour l'estomac et n'aide pas à bien dormir. L'initiative est à saluer en tous cas.

[@diarrakarim3945]

Moi par exemple j'ai cours

[@yh6273]

Et si on ne fait qu'un repas par jour ?

[@TheWalkingPotato1]

chut

[@yh6273]

Et bien on y arrive son bouquin !!!

[@ohnenameNtFsmdS]

Et, à partir de la deuxième moitié du ramadan, les premiers troubles du comportement ... 🔪💣💥

[@angeliquecaste]

Comment bien dormir sur ses deux oreilles...

[@smil7244]

Angélique Caste : pourquoi tu veux dormir sur tes oreilles %(

[@oumsafa7914]

mdr

[@remziYB]

J'arrive pas dormir un possible

[@DAHICHE1]

C'est qui ce monsieur qui donne des conseils sur la bouffe au mois de Ramadan ??? Moi je conseil tout le monde d'écouter les vidéos du docteur Mohamed El Faid (le meilleur nutritionniste de nos jours).

[@kovelyy]

Il a bugué sur 1L de potage le journaliste. La Chorba est un potage.

[@rachidboulaouane3836]

Tout le monde parl du mois sacree juste de nouritture rien na voir et coco les femme enceinte n faut pas le ramandan

[@anissad4174]

Rachid Boulaouane les femmes enceinte qui ne peuvent pas, sinn l’es femme enceinte sont aussi tenues de jeûner, ou de rattraper leur jeûne si la vie du bébé est là leur est en danger en jeûnant

[@yahaneranyahan226]

r

[@azemmoureljadida]

Tu ne sais rien docteur.l'essentiel dans le ramadan c'est surtout la prière

[@sylviedemones441]

Il faut pense au personnes seul et aux sdf et surtout c'est pas la peine de se coinfrer ptff😠

[@lailaainas6916]

Il ne faut pas du tout dormir après la pridre du Aasr. Ce nest pas bien pour le corps à cet heure ci !

[@lailaainas6916]

Prière du Asr

[@TheWalkingPotato1]

pour quel raison ?

[@Eau669]

Rigolo il donne des conseils sur le jeûne et le mec n'a jamais jeûner 1 heure dans sa minable vie

[@hermesmartin9374]

Mais arrêter de nous bassiner avec le ramadan qui ne nous concerne pas. La France est chrétienne et non musulmane. Parlez nous plutôt de carême.

[@hannaouchene2570]

Hermes Martin n'oubliez pas qu'il y a des millions de musulmans dans le monde et la moitié des français, alors Martin il faut respecter, les musulmans respectent bcp les chrétiens et on croit en jésus. amicalement

[@yh6273]

Hermes Martin Bah sur une chaîne musulmane il vaut mieux parler de sujet qu'on maîtrise !!

[@anissad4174]

Hermes Martin la France n’est plus chrétienne depuis la séparation de l’église et de l’état c’est un pays laïc pour votre gouverne nous somme donc libre de pratiquer notre religion comme nous l’entendons et surtt le jeûne ne concerne que la personne qui le fait et nimpacte en rien la vie des autres. Cette vidéo est destinée au personne qui jeûne sur une chaîne youtube musulmane alors que faite vous la ?

[@safiamachane3297]

Cette vidéo est destiné aux personnes concernées,si vous voyez ce que je veux dire?

[@ossaalala9599]

Tu sait pas lire ya marquer Oumma TV sa te concerne pas c'est pour les musulmans