RAMAZAN ÖZEL 15 DAKİKALIK TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ

[@belmabaylan7459]

58 yaşındayım. Akşama dolma sardim. Sırtım agrimisti. Yemek yapmaya ara verdim ve seninle sonuna kadar hareketleri yaptım. Cokta iyi geldi. Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Harikasınız!

[@engincapar7122]

Teşekkürler kardes emek verip bilgilendirmelerin için. Işin gücün hayatın Rast gitsin INŞALLAH. Kalın SAGLICAKLA

[@fersanozsayn8283]

Harikasiniz Tekrar teşekkurler Çok zayif olup yanlar ve gobekli olmayi çözemiyorum.Böyle de bir set armağan ederseniz mutlu oluruz🌺🌺🌺

[@aktiFizyo]

Bu biraz da diyetle alakalı aslında🥲

[@aysegulbor4786]

Özelden yazıp 70 yaş için yardım istedim .Hemen cevaplayıp yönlendirdi Seher hoca..çok teşekkürlerr💐😍

[@sulekaraata9153]

Sen cansın caan inanılmaz güzel olmuş,bayıldımm,tebrikler güzel kız,seni seviyorum❤️🧿🧿🧿

[@nazireakoglu7907]

Sağol çok güzel bizim yaşta olanlara iyi gelecek yirmi dakika olanı devamlı yapıyorum ramazandada bunu yaparız bize iyi geldi Allah razı olsun hep işleri rast gidsin

[@fersanozsayn8283]

Muhteşemsiniz Teşekkurler Emeğe zamana saygi bizden de 💕👍🌺

[@saadetbaytok5075]

Çok teşekkür ederim,herzamanki gibi harikasın 71 yaş genç kızı egzersizi yaptı🥰❤️

[@IbrahimCan-qg1en]

Teşekkür ederim hocam

[@husneyasar7413]

Çok güzel olmuş Bu hareketler Emeğinize sağlık şimdi gördüm hemen yaptım👍

[@tulaydettenrieder9295]

Tmm.bana göre.bunlarla. İlk başta canlandira bilirim.vucut ve ruh.icin.sevdim seni cici kızım. Çok tşk.ederim. Bütün harekeklerinizi takip ediyorum.Son 1.2.aydir. Kolay gibi ama yinede zorlanıyorum olsun zamanla Duzelcek.❤Cansın.sizede güç ve sabır diliyorum.🤗🌹🧿

[@ercsvr]

👍Teşekkürler, hayırlı ramazanlar🤗

[@emnemn892]

Tam sandalyeyi çekip oturacaktım ki ayakta başladınız su şişesini alınca masanın üstünde ki kristalleri aldım elime ama yaptım 👍 ramazanınızı tebrik ederim şifa bereket vesilesi olsun inşaâllah

[@nedimesezer479]

Merhaba ,kemik erimesi var her gece sizin programinizla tum egzersizleri yapiyorum cok iyi geliyor ,faydasini göruyorum Tesekkurler harikasiniz iyiki varsiniz .😅😊😊

[@mehlikapamukcu1874]

Çok düşünceli ve çok incesiniz, bizleri düşünerek özenle hazırlanmış yeni video için çok teşekkürler. Hareketleri hemen uyguladım. Hayırlı, huzurlu Ramzanlar dilerim. Hersey gönlünüzce olsun ❤🌹

[@aktiFizyo]

Harikasınııızz🥰🥰🥰

[@vasfiyesozgoturmez9089]

Cok tesekkurler hazirladiginiz vidolariniz supet👌👏

[@sevincozuguzel4253]

Çok teşekkür ederim güzel kızım…🧿❤️

[@semasokol-fp4cj]

Çok teşekkürler.Hergün yapacağım. Diğer egzersizleriniz de çok faydalı. Bilginize,emeğinize sağlık.🙏

[@Açelya_çiçek]

Harika hayırlı ramazanlar 🌙😍👍

[@aysegurlek1633]

Çoook teşekkürler tam zamanında bana çok iyi geldi

[@sevgiozbek2820]

Vallahi siz de harikasınız 👌 Ne güzel kısa ama etkili bir program olmuş 💚

[@vasfiyesozgoturmez9089]

Cok tesekkurler bizlere zaman ayirdiginiz icin👌👏😘

[@adnanboke4354]

Allah hepimizin orucunu kabul etsin

[@adnanboke4354]

Fayda gördüm Allah razı olsun

[@latifedogan1773]

Çok güzel hareketler cok faydasini gördüm sürekli önüme eğiliyordum şimdi sizin hareketlerle dik durmaya başladım çok teşekkürler her gün aksatmadan yapıyorum

[@sevimkamsiz921]

Güzel kızım 80 yaşındayım kızı Şule Karaata ile egzersizlerini düzenli yapıyorum,seni cook sevdim,basarılar diliyorum,💕🌷🌷🌷🙋‍♂️🥰

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin

[@nurdantaskolu2512]

İyi akşamlar canım benim harikasın kesinlikle yaptım sizinle beraber çok keyf aldım bu arada yaş 58 çok güzeldi teşekkürler🤗😘

[@ayseerdogan3026]

Harika olmuş yine. Güler yüzünüz için teşekkür ederim

[@Kahlof38]

Bayıldım.Harika.❤️🙏

[@aysecindir2247]

Hayırlı ramazanlar 🤲

[@husniyeekici8754]

Emeğinize sağlık çok iyi geldi

[@cennetsofras2680]

Size ne kadar teşekkür etsek az.. emeklerinize sağlık hocam, iftardan önce kesinlikle deneyeceğim.

[@aktiFizyo]

💕💕💕

[@huaweihuaweioglu2534]

Size çok teşekkür ederim hocam.Her gün yapıyorum

[@huaweihuaweioglu2534]

Ramazan boyunca bunları yapmaya devam edeceğim çok teşekkür ederim hocam.

[@toptancahmet8122]

Kızım şimdi iftardan sonra denedim çok mutlu oldum. Çok etkili. Emeğine sağlık

[@bensarpapatya4086]

İyi gelmemesi imkansız iyi ki varsın aktifizyo😍😘😗😙😚

[@nevsar3437]

tek kelimeyle muhteşemsin seni çok seviyorum kızım. videoların çok faydalı çoook

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam hayırlı Ramazanlar 💐🌸

[@emresan5907]

Tek kelimeyle Harika (sınız ) ... Emeğinize , enerjinize sağlık Seher Hocam. Efsanesiniz !! Sizi izleyip , uygulayan herkes ihtiyacı olan çözüme ulaşıyordur eminimki ... İyiki varsınız...

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@omeraksu5837]

Teşekkürler değerli hocam.

[@HalitBattal-c7j]

Harikasınız 3 gündür sizinle birlikte spor yapıyorum bu dakikalarda çok mutlu oluyorum ağzınıza yüreğinize sağlık❤

[@aysegurlek1633]

Çoook teşekkürler bana çok faydalı olacağına inanıyorum. Tam zamanında paylaştığınız bir video 😍

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin😌

[@ademguvercin2962]

Emeğinize sağlık seher hocam

[@sevilkaradag1150]

Hocam tembellikten spor yapamıyordum, beni spor yapmaya teşvik ettiniz, çok teşekkür ediyorum size harikasınız , iyiki varsınız 🙏💖🥰🤗

[@aktiFizyo]

😇

[@Beyzakaraoglu02]

Teşekkür ederim videolarınız fayda veriyor

[@ismailhakkbascetin5795]

Çok teşekkür ederim emeklerinize sağlık

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@zsener55]

Cok guzeldi.Tesekkurler

[@sevdabasak6244]

Emeğinize sağlık 💖💗💓💞💕

[@karanlikadam7884]

Merhaba hocam hayırlı ramazanlar

[@gulzhanatmakhat2260]

❤رمضان المبارك 🎉🎉🎉👍🏃‍♀شكرا

[@necatiyesil6570]

Hocam ne kadar güzel bir çalışma olmuş beraber yaptık gayet yumuşak ve esnek Çok teşekkürler! emeğine sağlık kolay gelsin👌😇🤗🔥❤

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin☺️☺️

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam o kadar iyi geliyor ki sabahleyin kalktığımda hemen bu egzersizi yapıyorum çok rahatlıyorum çok teşekkür ederim.❤️❤️❤️👏👏

[@huaweihuaweioglu2534]

Sizinle her zaman canlı yayında egzersiz yapıyorum hocam.❤️❤️❤️👏

[@Tocalifelidy]

Allah razi olsun hocam ya vallahi çok iyi geldi 👏👏

[@kavlakpolat6518]

ne zamandır sizin videonuzu izleyip egzersiz yapmak istiyordum. kısmet bugüneymiş. öyle tatlı anlatıyorsunuz ve motive ediyorsunuz ki müziği bile duymadan hareketleri yaptım. emeğiniz için çok teşekkürler ♡

[@aktiFizyo]

kolay gelsin 🤗🤗🤗

[@hacerdursun7933]

Hep sizi izliyorum beraber Spor yapıyorum sizinle teşekkürler sagolun ❤

[@ahmetsener7403]

Hocam gerçekten şahane bir egzersiz olmuş. Elinize, emeğinize sağlık. Ailecek severek izliyoruz. Başarılarınız daim olsun İnşaAllah.

[@nuraykelekcioglu6045]

Süpersiniz hemen yapmalıyım

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin

[@KymetDemir-sd2fv]

Teşekkürler güzel kızım

[@FATMA_1974]

Süperdi sesinizle daha motiveydi evdeyken yapılabilir teşekkürler

[@aktiFizyo]

💕💕

[@sabinarustamova2016]

Emeklenize saglik Hocam mutlaka deneyecegim Azerbaycandan izliyorum sizi ❤

[@aktiFizyo]

Mutlaka deneyin 🙂

[@vildanvildan248]

@@aktiFizyo harikasınız bende deniycem yalnız bel ve boyun fıtıgım var bir sıkintı çıkarmı

[@fatmademir3799]

Teşekkürler 👌

[@adnanboke4354]

Hocam videolarınızı takip ediyorum

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam her gün yapıyorum o kadar rahat oluyor ki iyiki varsınız hocam.❤️❤️❤️❤️👏

[@HamiyetYılmaz-y2g]

Çok memnun oldum çok iyi geldi bende skolyoz var

[@bulentakkas4937]

Çok teşekkür ederim.

[@yasemindag8964]

Bana çok iyi geldi boyun egzersiz ler çok teşekkür ederim

[@haciacer9762]

Emeğinize sağlık

[@fatmaekmekci4422]

Hocam harikasınız bu vidyoyu yeni izledim çok ama çok etkili güzel bir vidyo olmuş hemen yaptım sağol varolun hacam ❤️

[@celalertugrul2362]

Sagol iyi gunler diliyorum selamlar

[@rusenozkatranci1009]

Çok teşekkürler hocam ailece sizi seviyoruz ve takip ediyoruz iyiki varsınız

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam çok iyi oluyor.tesekkur ederim.😍😍👏❤️❤️

[@adnanboke4354]

Herkesin ramazanı hayırlı olsun

[@huseyinkosmaz7855]

Hocam emeğine sağlık çok teşekkür ederim çok net anlatiyorsun

[@zeynebzeyneb968]

Sağolun Seher hanım

[@erdemsahin883]

Öncelikle emeklerinize sağlık çok teşekkür ediyorum insanlara faydalı uğraşlar verdiğiniz için 🌹 " Yeni sabah sporu için farklı içerikler arayışındayım. Yaklaşık iki aydır her sabah spor yapıyorum ama artık aynı hareketleri tekrarlamak sanki yeterince faydalı olmuyor gibi hissediyorum. KZbin’da yeni ve yaratıcı sabah sporu içeriklerine erişimimizin biraz kısıtlı olduğunu düşünüyorum. Daha fazla çeşitlilik ve güncel içerik bulmak, motivasyon açısından da faydalı olur diye düşünüyorum. Teşekkürler!"

[@mehrisultanova6923]

Teşekkürler aktifizyo!tüm hastalarıma hep sizleri tavsiye ediyorum!Bakiden Salamlar!❤

[@aktiFizyo]

selamlar

[@esratoprak4604]

Hergun egzersiz gelsin Ramazan boyunca

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam iyiki varsınız.❤️❤️❤️

[@feridunerkan841]

Teşekkür ederim

[@ciceklerledunyam2467]

Harikasiniz iyiki vardiniz ,, teşekkürler ,, Uygulicam insallah 🤲 daha zinde ve saglikli olmak için ,,egzersiz iyi gelecek diye düşünüyom

[@snae4157]

Sizinle birlikte yaptım cok tesekkur ederim. Cok mutlu oldum yaptıkça yorulmak yerine enerji doldum gercektennnn. Pcos ve adet düzensizliği icin bi program hazırlayabilir misiniz 🌹

[@aktiFizyo]

Bunun için fizyoterapide özel bir egzersiz listesi yok maalesef

[@huaweihuaweioglu2534]

Çok teşekkür ederim hocam ❤️❤️🌹

[@NazireÖzandaç]

Yaptım ama koşar gibi olanı zorlandım olsun bu kadar yapabildiğime şūkūr kolay gelsin teşekkūrler sabah sabah spor oldu

[@KymetDemir-sd2fv]

İyiki varsın

[@meryemavci9500]

Harikasınız

[@vahidehakverdi6397]

Merhaba seher hanım harikasınız egzersizleri yaparken çok zorlanıyordum şimdi daha rahat yapıyorum günde iki yada üç kere yapabilirmiyim 🤗

[@aktiFizyo]

Süpersiniz!

[@semataskn1774]

Harikaaa hocammm❤

[@fatmayoney9192]

Hocam çok teşekkür ederim sizinle birlikte bende yaptım harikasınız ❤️❤️❤️

[@aktiFizyo]

Çok sevindim

[@aysbrh]

Teşekkürler.

[@gunaygenya2460]

Cok tesekkurler.Ben 80 yaşındayım.sportmen bir vücudum var.Hareketlerinizi her zaman takip ediyorum.Ben hem meme kanseri hem de tek bobregim alındı.Ameliyat yerlerim cok kasiliyor.Tomografi çekildi.Kaslarda gevşeme varmış.Ne gibi hareketler yapabilirim.Tesekkurler.

[@aktiFizyo]

kanalımda oturduğunuz yerden yapılacak tüm vücutt egzersizleri mevcut. Zorlamadan olacak şekilde göz atabilirsiniz

[@gunaygenya2460]

Tesekkurler.❤

[@huaweihuaweioglu2534]

Hocam çok teşekkür ederim hemen yaptım ve çok mutlu oldum harikaydı ❤️🌹🌹🥰❤️

[@aktiFizyo]

Süpersiniz!

[@huaweihuaweioglu2534]

@@aktiFizyo sizi çok ama çok seviyorum.iyiku sizi tanıdım.

[@huaweihuaweioglu2534]

Süper hocam.

[@meryemavci9500]

Teşekkürlerrr

[@enginerturk8214]

Sagolun

[@sabriyeyuksel2552]

sağolun

[@hulyahulya8739]

Çok güzel di hocam

[@sumeyyeguzel9629]

Bayramda hafif hareketlenmek için güzel geldiiii misafirlikte malum spor yapilmiyor 🌼

[@figensert6803]

Siz de harikasınız. Çok teşekkürler. Her gün yapılsa günlük egsersiz anlamında yeterli olur mu? Lütfen suda yapılacak egzersiz videosu yayınlar mısınız?

[@aktiFizyo]

Seviyenize bağlı.. hafif gelirse 2 tur dahi yapılabilir🌹

[@baharcicek9568]

Seher hanım yüreğinize sağlık.o kadar iyi geldi ki.çook teşekkürler.Ramazan’la eşleştirmeniz ayrı bir güzellik olmuş. Konu dışı bir sorum var;annem birbuçuk ay önce yüzünde zona çıkardı.ilk 15 gün çok şiddetli ağrılar vardı.şimdi biraz azalsa da ağrılar aralıklı geliyor.cildiye uzmanı ilaçları bitti.nöroloji nepisin 600mg diye bir ilaç verdi.çok uyku yapıyor odaklanmasını da zayıflatıyor.acaba tens uygulaması yapılabilir mi yüze.ben 2014 te emekli olmuş bir meslektaşınızım. Annemde kalp pili de var.ve kalp kapak ameliyatı geçirmişti 25 yıl önce.şimdiden teşekkür ediyorum.sevgiler.

[@aktiFizyo]

Açıkcası bu bir fizyoterapistin yanıtlayacağı, bilgisi dahilinde bir soru değil🙂

[@baharcicek9568]

@@aktiFizyo teşekkürler

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@fatmaekmekci4422]

Hocam inşallah yazdığımı görürsün ayaklarım üstü ve altı çok acıyor agrimiyor acıyor özellikle söylüyorum aciyor lütfen bunun la ilgili egzersiz tarifleri varsa onları da gösterir misiniz azıcık yürüyorum açıdan yürüyüş yapamıyorum lütfen yardımcı olsun saglilar ❤️