TÜM VÜCUT ISINMA EGZERSİZLERİ (5 DK)

[@hulyagunesyanardag7888]

Sabah vücudumuzu esnetmek ve güne rahat başlamak için mükemmel oldu

[@salihadoker]

Çok çok teşekkürler DOKTOR hanim cok faydalı oluyorsun bizlere 😊

[@omeraydin9640]

Günaydınlar uz.dr. Seher ay hanım

[@makbulekaya9648]

Çok harikasınız Seher hanım on gündür sizinle birlikteyim kendimi iyi hissediyorum çok teşekkür ediyorum ❤

[@aynurrrrr.]

Dr Seher hocam emeğinize yüreğinize sağlık.Hatika bir ısınma hareketleri olmuş.

[@safiyeagsarloglu3132]

Gunaydin,sabah aksam sizinle birlikteyim.teşekkürler ❤

[@dilekkarakulah6889]

Emeklerinize sağlık❤ harika bir video sayenizde spor yapmayı sevdik ailecek😊

[@afsmjxhxnlvgghz3703]

Harika insan❤❤

[@mertboz7693]

Harika oldu kısa öz kendine gelmek için süper

[@Jennet_Haidowa]

Canim sen cok iyisin guzalsin❤❤❤❤

[@sabihademirtas200]

Sehercim çok teşekkürleeer❤❤❤

[@FATMA_1974]

😊❤🙋‍♀️🪻🥰🤗🌹sevgiler ,kimse hareketsiz kalmasın😊❤

[@ummuhabilli1434]

Bu hareketleri kahvaltıdan öncemi sonramı yapmak daha faydalı sayın hocam

[@bahriyeozturk3841]

TEBRİK EDERİM ❤❤

[@haticekasap8621]

Yine cok guzel sabah tutulmus kaslara iyi gelir

[@hamitguler6176]

Ellerınıze saglık güzel oldu

[@ilknur7009]

Teşekkürler 🌹💕

[@omeraydin9640]

İllaki fayda var, çok teşekkürler.

[@rukiyeyagcoglu464]

teşekkürler...emeğinize sağlık❣

[@cennetsofras2680]

Emeğine sağlık hocam teşekürler❤️🥰🧿

[@hacertekin8267]

Teşekkürler hocam

[@ibrahimcan6047]

👍🌷👍 Teşekkür ederim hocam

[@necmiyeerman8294]

Coook tesekur ederiz❤❤❤❤❤

[@kenanayaz6416]

Hocam çok güzel eğsersizleriniz Sağ kaburga ödemini nasıl aşacağız Saygılar

[@aktiFizyo]

bunun için önce hekiminiz verdiyse ilaç kullanımı, ikinci olarak da istirahat gerekir. Zorlanmamalı

[@emelkurtgil9123]

Tesekkurler

[@metin9742]

Faydalı yararlı kolay gelsin başarılar

[@ikerempvppro1214]

Harikasın👍👏

[@ismailcelik4131]

Teşekkürler

[@mellifluouslyrics0]

👍♥️

[@emineyalcntas5575]

Teşekkür ♥️🌹

[@ahmetsucuoglu4250]

Seher hocam merhaba Çapraz bağ ile ilgili egzersiz vidyonuz varmı acaba?

[@ahmetsucuoglu4250]

Yeni ameliyat oldum

[@aktiFizyo]

hayır yok kanalımda

[@SeldaBamyacı]

Teşekkürler hocam Isınma hareketlerini sabah yataktan kalkınca kahvaltıdan önce mi yapmalıyım Bu arada 25 yıldır ağır fibromiyerji hastasıyım Ayrıca bel fıtığım var Amma doktorum Prof Ahmet Alanay asla ameliyat önermedi Ağrılarımın çok şiddetli kalçamdan bacağıma vuran ağrının Fibromiyerji ile arttığını söyledi.Ayrıca Alkoloji merkezinde Prof Serdar Erdine hoca 2 kez iğne ile belden 2 yerden ilaç vererek bir tedavi yaptı fakat yaptığı tedavinin cevap vermediğini ameliyat asla önermedi.Ben daha sonra tatmin olmadım ve Ahmet hocaya gittim o da asla ameliyat önermedi.60 yaştan sonra herkeste böyle bel problemi olabilir dedi.Kilo vermemi yüzme ve yürüyüş ayrıca çok iyi bir fizyoterapist eşliğinde bel sırt ve karın kaslarını kuvvetlendirici hareketler yapmamı önerdi.Ben 20 yıl önce aort ve mitral kapaklarım değişerek ameliyat oldum.Kortizonlu ilaçlar kullanıyorum.Ayrıca 25 yıldır depresyon tedavisi görüyorum.Kullandığım ilaçlar da kilo almama sebep oldu.Ayrıca hipoglesimim ve tiroid tedavisi görüyorum. Sizin ağrılarımdan kurtulabilmem için bana öneriniz var mı bana yardımcı olabilir misiniz sevgili doktorum🙏🌺

[@aktiFizyo]

kanalımda fibromiyalji egzersizleri mevcut göz atabilirsiniz

[@erkanyolac6276]

​@@aktiFizyohocam size sorum olacak benim belim her sene bu yaz sonlarına doğru feci şekilde ağrıyor hele sabahları çok fena çalışırken sıkıntı yok ben evvela fıtık dedim ama 1 ay sürdü bu ağrı şu anda iyiyim ne doktora gittim nede hap aldım kendiliğinden geçti sizce nedir bu yel girmiş olabilir mi cevaplarsanız sevinirim iyi günler

[@Turkantetik2]

Selamlar şu an çalıştığım için ögle yemegindeyim eve gidince yaparım bay

[@edrainsa6536]

Diz esneme hareketlerini ypmadan hangi ısınma egzersizi önerirsiniz

[@aktiFizyo]

bu egzersizler olur

[@veskashala1947]

❤❤❤

[@suatesen2219]

hocam merhaba menüsküs yırtığından oluşan şişlik ödem var ameliyatsız çözüm olurmu cevap verirseniz memnun olurum

[@aktiFizyo]

yırtığın türüne ve sizin durumunuza bağlı

[@suatesen2219]

@@aktiFizyo teşekkür ederim

[@safiyeagsarloglu3132]

Bu ısınma hareketlerinde sonra bel fıtığı hareketlerini yapabilir miyiz

[@aktiFizyo]

evet çok iyi olur

[@safiyeagsarloglu3132]

@@aktiFizyo 🙏

[@Gly1905]

Abla Allah rızası için söyle 17 yaşımdayım lisansli futbol oynuyorum sol kolumu havaya kaldirdigimda veya şınav çekerken de oluyor köprücük kemigim çıkıyor indirdihimde yerine oturuyor nasıl çözebilirim yardım edin lütfen

[@aktiFizyo]

doktora gitmelisiniz

[@nurancetin9892]

👍🌼😁

[@muhteremyenturk3021]

😘🌹🙏🏻

[@semsettinsumbultepe1967]

👏👏👏❤

[@aylindogan344]

🌷⚘👍✋

[@alikemalakyuz3707]

😊😊

[@bozturk0616]

👍👍👍

[@nuraydaghan4152]

🙋‍♀️🥰

[@Makbulekaaya]

🥰💕🤗

[@zelihagurbuz756]

🌺🌼🌺🌼🌺

[@sadkahmetdurul2321]

.

[@haticet3609]

❤❤❤❤