【ランニング初心者向け】初心者が3か月でフルマラソンを完走するためのランニング練習方法【トレーニング】

8月9日〜8月19日までは「夏休み企画」
サブ320目標 やま、サブ4目標 ぞの　は2人ともお盆休み…
しばらくランニング練習の撮影が出来ない！（練習自体は続けますがスクジュールの都合で撮影が出来ない…）
ということで夏休み企画として、過去動画の再放送を行います！
このプロ・フィッツ中の人ランニングチャンネルがスタートする前にランナー向けのコンテンツとしてランニングコーチのレッスン動画を配信しておりました。
そのときの動画の一部を再放送したいと思います
前回、ゴールデンウイーク企画では夜明け前陸上部のレクチャー動画を全６回、放送しました！
今回は阿久津コーチの動画をみなさまにお届けします！
阿久津コーチはトライアスロンとランニングのコーチをしていて、主に仙台で活動されています。月刊ランナーズのTeam R2のメンバーでもありました。
そんな阿久津さんが6回に分けてマラソン初心者からサブ５を目指すランナー向けに、ためになる情報をいろいろとレクチャーしてくださいました。
初心者向けということで、普段このチャンネルを見てくださっている方からすると物足りないところもあるかもしれませんが目から鱗の情報もありますので、ぜひ観て頂けたらと思います！
8月9日〜8月18日までは「夏休み企画」は
・ランニング初心者
・フルマラソンに初めて挑戦する
・フルマラソンで完走を目指している
・フルマラソンでサブ5を目指している
・フルマラソンのための練習方法がわからない
そんな皆さんに向けた動画です。
【関連動画】
◽️フルマラソン完走に絶対必要な目標の立て方
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◽️ランニング初心者は練習を段階に分けて！
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◽️阿久津コーチのSNSやパーソナルトレーニング
lit.link/paaaa...
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