You are great coach... Aap bilkul satik jankari dete Ho KZbin per koi bhi is tarah ki sahi jankari nahin deta... salute ji sir❤
@hardikindia3336Ай бұрын
VIEWS AUR SUBSCRIBERS KITNE BHI HO AAP GREAT HO........BEST INFORMATION ABOUT RUNNING THNKS ❤❤❤
@hawkeye79349 ай бұрын
Very Informative
@ashishsurati85799 ай бұрын
Nice video very informative 💯
@pankajdeka.81879 ай бұрын
बहुत अच्छा सर ।
@mannabasak29599 ай бұрын
Excellent tips
@subhajitmondal31409 ай бұрын
Nice information sir. It is very important for me🙏
@SK-sh3lg9 ай бұрын
Very good 👍 👍👍
@ArunManori7 ай бұрын
M bhi daily 5km running krta hu 22 min m, time kaise Imrove kre?
@sumittudu9087 ай бұрын
Thanks u sir
@HWGame24h8 ай бұрын
Plesse bhai me aap ki har video dekhta hu running event kaha kaha par hai all India ke marathon ke date and registration kaise kare is pirkar ki video bhi KZbin par uploade karo bhai ❤️❤️.
@RamRaje-qp8vm8 ай бұрын
सर जी सास बहोत ज्यादा और जल्दी फुलता है बिलकुल स्टॅमिना नही है, मेरा HB 13.5है तो क्या करू कुछ TIPS देदो... PLS🙏
@shoendumbbell25068 ай бұрын
Baahar ka khana - salt, sugar kam use kijiye. Regular running kijiye sath me strength exercise ko add kijiye
@ChannelChatter988 ай бұрын
Sir 1600 mtr par video bna do
@mysterysolved3229Ай бұрын
Meri age 44 hai , mujhe 10 km running event mein participate karna hai , kya app mere jaise bigginer ko trained kar sakte hain.
@SuryaUchana-im3uq3 ай бұрын
❤❤❤❤😊
@niteshdas82589 ай бұрын
👍👍👍
@ramnikparmar7638Ай бұрын
🇮🇳🇮🇳💙🇮🇳🇮🇳
@ArunManori7 ай бұрын
Check kaise kre VO2 Max
@milankalita81995 ай бұрын
Sir मेरा hight 167cm ,wight 68kg हे, July महीने मे मेरा पुलिस भर्ती हे रनिंग 3200 मीटर 12minute में चाहिए 200 मीटर का ground होगा 16 rounds, अभी में 3 महीने से 8,10,12 km Long रनिंग कर रहा हूं ,ओर आगे क्या क्या करना होगा ,,, मेरेलिए 3200 मीटर 12minute में सम्भव होगा या नहीं ???
@shoendumbbell25065 ай бұрын
Bilkul possible hai. Fast running workout add karna hoga
@mr.mohit0339 ай бұрын
Sir 5km run ke liye Under 2000 rs ke shoes suggest kro..🙏♥️
@shoendumbbell25069 ай бұрын
1. Nike downshifter 2. Nike revolution 2-3000 tak me aa jayega
@mr.mohit0339 ай бұрын
@@shoendumbbell2506 Thnq sir♥️🙏
@choudharysourabhrana68898 ай бұрын
बहुत बड़िया इंफोर्मेशन देते हो आप, भगवान आपको तरकी दे
@ratansen27769 ай бұрын
3sal hogiya running chor diya, avi suru keyse kore?
@shoendumbbell25069 ай бұрын
Slowly increase the running distance. Add body weight exercise.