РАНКОВА РУХАНКА ВІД ГОТЕЛЮ-ЗАМКУ "ВЕЖА ВЕДМЕЖА" / ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО З ВЕЖА ВЕДМЕЖА

[@viktorcholiy]

Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПАТРЕОН 💵: www.patreon.com/viktorcholiy Стати спонсором каналу: kzbin.info/door/PEaS5R_hgRd53q2TGXfSBwjoin ПРИВАТБАНК: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович. ДОНАТ : send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy

[@ЛидаКирилюк-о9у]

Подскажите будь ласка за марафон ,,стоп ліки,, Дякую

[@viktorcholiy]

@@ЛидаКирилюк-о9у напишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео

[@LLM245]

Дякую, Вікторе! Прекрасні Ваші відео, чудові Ваші вправи, головне - ефективні! Нехай Бог Вас і Вашу сім'ю береже!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@АнжелаБджілка]

Дякую за хороші комплекси вправ. Я щоранку роблю з вами вправи

[@viktorcholiy]

Дякую

[@Myroslava402]

Чудова руханка Дякую Вікторе Хай береже Вас Бог

[@viktorcholiy]

Мені дуже приємно що підтримуєте ви мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@ХристинаБереза-т6ж]

Дякую Віктор за працю

[@viktorcholiy]

Прошу

[@СвітланаМірошниченко-с4й]

Тренування з Віктором це свято для тіла. Дякуємо

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@greendragon800]

Дякую за Відео🙂👍💪

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@МарянаХимич]

Це дуже корисні вправи для нас. Дякуємо що дбаєте про нас

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ОляВітенська]

Яка ж Ви добра людина. Аж хочеться переглядати вас ❤

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@andriyvasilchenko3783]

Доброго дня Вікторе, ваш канал змінив мені життя, колись у мене боліли навіть коліна і я не міг нормально ходити :) а зараз я почуваюся просто чудово. Колись я ще починав з вправ для колін, потім поперек потім і так далі, і зараз після 3х років практикуючи ваші вправи відчуваю себе просто іншою людиною. Але чим краще себе почуваєш, тим більше хочеться. Маю одну ідею для наступного вашого відео. Я почав займатися лижами (фрістайл) це невеликі стрибки, повороти і так далі. Враховуючи мій вік думаю це вже круто. Але у мене виникла одна проблема (ще минулої зими). Коли цим інтенсивно займався у мене якісь проблеми з ахілом (сухожилля). Не знаю може забагато навантаження дав (катав на лижах по 5-6 годин у день), але в кінці зими відчув наче порвав сухожилля (щось хруснуло) під час одного зі стрибків. Пішов подивитися до лікарів на УЗІ нічого не знайшли, але больові відчуття були, тому припинив заняття десь на 3 місяці доки все пройшло. Зараз не хочеться повторення історії, ще місяць-півтора до сезону, тому хочу підготуватися. Вже 2й місяць займаюся більш інтенсивно, щоб набрати форму. Питання таке. Якщо іде підвищене навантаження на ноги (відчувається напруження мязів після тренувань, вони наче дубові, батути, біг тощо), чи є вправи для сухожиль (в т ч ахіл) щоб покращити еластичність, хочеться красиво катати, і бути впевненим що я зробив що міг для ахілу. Дякую. Ще одна ідея вправи для лижників. Тут мабуть цілий цикл можна зробити :)

[@viktorcholiy]

Дякую за такий змістовний відгук. Вправ я таких не маю але з часом створю. Нехай Вас береже Бог

[@ОрисяЛебідь]

Тренування у вас самі кращі. А ще дяка за Українську мову та за те що згадали про наших захисників

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук

[@ОленаБарбарич]

Підтримала на патреон ❤

[@viktorcholiy]

Вдячний Вам

[@ДмитроГордій-ы6ы]

Підтримую канал і буду підтримувати

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@ВеронікаЛісна-б7е]

Дуже хороші вправи

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ГалинаЛужна]

Низький уклін вам Віктор. ❤

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@МаріяДзвінка-й2щ]

Дуже хороша ранкова зарядка

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@АнжелікаПетрів-д9н]

Я була цього літа у цьому готелі по Вашій рекомендації і зовсім не пошкодувала. Цей готель чудовий та дуже сподобався

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@ТінаНіколь]

Людина з великим серцем і душею. Підтримка на buy me a coffee ☕☕☕

[@viktorcholiy]

Дякую мені дуже приємно

[@YaqoobKhan-i2w]

😊😊

[@viktorcholiy]

Дякую

[@stanislavpurdya]

✌️

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@ГалинаЛужна]

Учора робила вправи для шиї і допомогло тому я з вами

[@viktorcholiy]

Дякую