ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО / РАНКОВА ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТІЛО / КРАЩИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІХ М'ЯЗІВ ТІЛА

Рет қаралды 12,754

Күн бұрын

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" ➡ vv-hotel.com
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
1:09 - вправа №1
1:58 - вправа №2
2:42 - вправа №3
3:32 - вправа №4
4:08 - вправа №5
4:55 - вправа №6
5:40 - вправа №7
6:51 - вправа №8
7:34 - вправа №9
8:35 - вправа №10
9:08 - вправа №11
10:12 - вправа №12
11:07 - вправа №13
12:00 - вправа №14
12:36 - заключне слово
Після ранкової зарядки людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем. А ще після ранкової зарядки у людини поліпшується самопочуття, відчувається приплив енергії та сил. Мозок також отримує свою дозу кисню, тому швидше включається в роботу.
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО / РАНКОВА ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТІЛО / КРАЩИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІХ М'ЯЗІВ ТІЛА

Пікірлер: 50

@viktorcholiy 11 ай бұрын

💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy

@user-iz4ed5dl6g 11 ай бұрын

Ця людина подолала ДЦП і попри вироки лікарів став на ноги, це варто уваги прислухатися до порад цієї людини та підтримувати по всякому цей канал.

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую

@donnarumata9942 10 ай бұрын

Шикарна зарядка, наче і легка а руки реально відчули і нагрузку і прилив тепла. Вежа Медвежа в тумані просто шикарна і хочеться там побувати. Щастя усім і доброго дня!

@viktorcholiy 10 ай бұрын

Вдячний за Ваш відгук. Мені дуже приємно що підтримуєте мене. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-gv3xq8me9f 11 ай бұрын

Це топ. Дякую. За працю підтримаю на buy my a coffee ❤❤❤

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дуже дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-su3fp2yg2s 11 ай бұрын

Як же я обожнюю Ваші методики вправ вони мене рятують. Дякую за працю ❤

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Прошу

@user-zf8co5gm5f 11 ай бұрын

Ця руханка мені найбільше сподобалася. У Вас кожна руханка все краще і краще. Дякую за такі хороші вправи.

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Прошу

@nadiaperedruk3825 11 ай бұрын

Супер Дякую вам за класні відео ❤

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що саме Ви підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@nadiaperedruk3825 11 ай бұрын

@@viktorcholiy І вам велике спасибі Віктор !🙏🏻Завдяки вашим вправам я почуваюся чудово !Кожного дня роблю вправи!)Всім рекомендую даже своім сусідам!🇺🇦🙏🏻🇺🇦Дай вам бог здоровя за ваше чуйне добре серце !)💝РЕКОМЕНДУЮ !👍👍👍💪💪💪Слава Україні!🇺🇦💪🙏🏻

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Героям Слава!!!@@nadiaperedruk3825

@fedorperot1442 11 ай бұрын

Це дуже хороші вправи. Дякую

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Прошу

@user-by1rt6fk3z 11 ай бұрын

Дуже хороші вправи, дякую за те що ділитеся з нами своїм досвідом

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-si8cv9xi6v 11 ай бұрын

Вікторе це дуже важка праця відзяти та змонтувати відео. Дуже дякую Вам за те що робите нас здоровими людьми. Дякую за українську мову 💙💛

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-up8jd3mt6h 7 ай бұрын

Роблю всі вправи, і під кожним відео ставлю лайк 👍

@viktorcholiy 7 ай бұрын

Дуже дякую. Шкода що два дні тому прилетіло від ворога і тепер без вікон. Але головне здоров'я. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@user-th5wd8uq6u 11 ай бұрын

Щоб робити таку ранкову зарядку треба мати силу волі. Ролик подивився і навіть скачав. Можливо і я тим займуся.

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую Вам за відгук. Здоров'я вам бажаю.

@nadiaperedruk3825 11 ай бұрын

Старайтеся бережіть себе зарядка це чудова профілактика !Повірте 10хв туди суди ,а ви почуваєтесь чудова сама перевірила !🙏🏻👍👍👍

@eugene3013 9 ай бұрын

Відео дуже корисне, кожен день роблю цю руханку велике дякую

@viktorcholiy 9 ай бұрын

І Вам дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-js4gu6ud2n 9 ай бұрын

Дякую. Й дуже гарний краєвид у відео- цікавий комплекс. Дякую за інфу

@viktorcholiy 9 ай бұрын

Дякую Вам Оксана. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@OleksiyKorytskyi 4 ай бұрын

Щирі вітання і подяка 🇺🇦👍🏻Яку руханку краще використовувати перед кроссфіт тренуванням?

@viktorcholiy 4 ай бұрын

Дякую Вам за відгук. Ви можете використовувати будь-яку руханку з каналу яка Вам найбільше подобається на 7-10 хвилин. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

@muttiroma1051 5 ай бұрын

Дякую!

@viktorcholiy 5 ай бұрын

І Вам вдячний. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

@Dmytro_Semenchenko 9 ай бұрын

Гарно дякую Вам!

@viktorcholiy 9 ай бұрын

І Вам дякую Дмитро. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-hc7mn7mf1b 11 ай бұрын

Вікторе Ви круті

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую

@Oksana-tw6gi 8 ай бұрын

❤дякую ❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

І Вам дякую мсені дуже приємно що підтримуєте. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-qe7md5tk8o 10 ай бұрын

❤😅Класс!

@viktorcholiy 10 ай бұрын

Дуже дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-qg1cl5iq7o 11 ай бұрын

Підтримка від мене. Низько вклоняюся за працю

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую

@user-bc1qb2od5y 11 ай бұрын

Чи можна буде виконувати цей комплекс як реабілітаційний після закінчення носіння « косинки»( маю розтягнення дельтаподібного мʼяза, ще тиждень носити треба🤷‍♀️) Дякую! Чи краще попередній комплекс kzbin.info/www/bejne/enzEf5mcqcx8ntk

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Так можна цей комплекс адже тут вправи легкі. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

@user-tr8cp3es1p 11 ай бұрын

Поважаю вас

@viktorcholiy 11 ай бұрын

Дякую

@tab6539 10 ай бұрын

Вже зо 3 роки не можу підняти праву руку, які вправи ви б могли мені порекомендувати при цьому. Дякую

@viktorcholiy 10 ай бұрын

Спробуйте робити вправи при тунельному синдромі а також для реабілітації рук вони є у мене на каналі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра