РАСТЯЖКА для ФИГУРНОГО КАТАНИЯ⛸️Моя тренировка по растяжке на каждый день

[@Лювсех-о4р]

Спасибо за прекрасную тренировку зашла и уже почувствовала какой то вайб

[@Oksan_92178a]

Спасибо! Отличная тренировка 👍💕

[@ЛизаСнежная-д3й]

Спасибо за тренировку 😊

[@user-dmitriykir]

Круть, круть, после таких упражнений скоро сяду на шпагат ❤️🕊️⛸️🔥💐💐💐💐💐

[@ПолинаНикулина-т9ю]

Спасибо большое из за тебя я почти села на шпагат ❤

[@sofika.kopika]

Уже сделала спасибо очень классно❤

[@edel2337]

вам с с Дашей лайки можно ставить только за упорство. ❤

[@Ozon5657]

Спасибо большое!

[@Alia_FK]

Лучшая💛😊

[@ПолинкаВащенко]

Классная тренировки спасибо

[@Best_Shcherbalievs]

Можно пожалуйста тренировку чтобы сделать складку?:(

[@KIKI_TY.Sashi17]

Алён, ты могла озвучить озвучкой, просто тебе сложно говорить так, а видео крутое 💗

[@dmitrijevdok4282]

Алина здравствуй! Моя дочка(6 лет) занимаеться фигурным катанием и делает растяжку под твоё видео,но с последними событиями здесь смотреть нет возможности,если не затруднит , сделать клон канала на ру туб или скинуть это видео в личку)))

[@АннаКлочко-в9ц]

ждееем ❤❤❤❤

[@Best_Shcherbalievs]

Аоаооаоаоаовововоовововововововооаоаоаоааоаоаооаоаоаоаооаоаоаоааоаоаооаоаоаоаоаоаоаоаоаооаоа я щас таою тренировку делала и... Мне до продольного шпагата осталось 1-2 см!!! 😁😁😁 И вообще большой прогресс от твоей тренировки!!! 😁😁😁😊😊😊🤗🤗🤗 Я пошла рекомендовать сестре (она тоже фигуристка самоучка как и я)

[@Best_Shcherbalievs]

Да блин я щас мостик делала, передо мной была стена и я нечаянно встала с мостика на колени и прям лицом в стену:(😭 А так тренировка шик Если что я просто ещё второй раз сделала эту тренировку

[@_dance.dance_]

Ждём💋

[@Lalisa_offIs]

⛸️⛸️⛸️

[@ДашаДаща-ь1б]

Алёна, привет не ищешь ли ты себе помощников за небольшую плату?

[@edel2337]

а в классе ты в каком учишься в школе?

[@_iya_star_]

Урааааа

[@АнгелинаАртемьева-о6в]

А какие у нее коньки?❤

[@sofiethebest]

Edea Piano

[@kamivali_26_fan]

Офигеть, у тебя поперечного нет, но ногу поднимать в боковое равновесие у тебя получается идеаально... Каак?? Что бы вывернуть так локоть когда ты берешь одной рукой противоположную ногу, спина может не дать так вывернуть ( и не получится тогда. У меня поперечный шпагат есть в целом, но ноги так широко развести если сначала сесть не могу. А еще, ты когда наклоняешься к ноге в поперечном сначала боком, а потом животом, тебе подвздошная кость не мешает😄 у меня не получается так низко наклониться, особенно животом, и особенно на правую ногу. Для меня продольные шпагаты это прямо жесть... Очень сложно их тянуть, правый самый худший из всех но и не плохой, но продольных ни одного нормального нет(((

[@Софья-д3т6е]

Наличие или отсутствие поперечного шпагата может зависть ещё от положение тазовых костей, у некоторых шпагат просто невозможен, какой хорошей бы растяжка не была

[@мишаилина]

Мне одной было не больно ?😅

[@ЕвгенийКорвяков]

"одним из заданием - сделать эдит". Это теперь такой русский язык?

[@alionaice]

Ошибки у всех бывают,люди не роботы)

[@raiderkeithky]

Still going strong.