РАСТЯЖКА для всего тела | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

Динамическая растяжка на все тело.
С помощью этих упражнений Вы почувствуете свободу и легкость в теле, улучшите мобильность суставов, повысите гибкость тела, улучшите эластичность мышц, благодаря чему они будут запоминать движение и как они могут растягиваться. Следовательно, делая эту тренировку, результат будет с каждым разом улучшаться и оставаться с Вами надолго, чтобы Вы всегда были пластичными, даже если будет перерыв!
Данная тренировка - авторская методика от меня «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» (Анастасия Бодрова). В основе тренировок - умный фитнес.
------
Авторская методика тренировок Анастасии Бодровой «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» - без изнурительных тренировок и диет можно приобрести здесь🔻
bodrovaa.store
Попробовать три тренировки бесплатно можно здесь🔻
t.me/Telokakiskustvo_bot
Мой инстаграм - с большим количеством полезных тренировок, разборов и отзывов
a.bodrova_?igsh...
Мой телеграм, где очень много полезного🔻
t.me/abodrova_street
-----
Чтобы Ваши тренировки несли Вам пользу и не травмировали, обязательно прочтите и соблюдайте эти правила:
• Вам не должно быть дико больно и не должно быть искр из глаз, когда Вы растягиваетесь, увеличивайте амплитуду постепенно
• Не забывайте дышать
• Получайте удовольствие от тренировки
• Включайте и просто повторяйте
#растяжка #растяжкадлявсеготела #фитнесдома #умныйфитнес #женскоездоровье #какпохудеть #целлюлит