Растяжка с резинкой. Вы все делали не так!

СПОНСИРОВАТЬ (доступ он-лайн курсу "10 шагов к станку" с педагогом Ксенией Корейнчук): / @tanyatanci_official
Канал ТРЕНИНГИ: / @psychologistalinaermo...
Растяжка с резинкой. Вы все делали не так! Мастер-класс от балетного педагога, профессора Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой Ильи Кузнецова.
Канал Про Балет l Pro Ballet: • Различия БАЛЕТНЫХ ШКОЛ...
Инстаграм Ильи Кузнецова: / dancesecret.ru

[@Tanyatanci_official]

СПОНСИРОВАТЬ (доступ он-лайн курсу "10 шагов к станку" с педагогом Ксенией Корейнчук): kzbin.info/door/Ww9... Канал ТРЕНИНГИ: kzbin.info/door/KFJ... Растяжка с резинкой. Вы все делали не так! Мастер-класс от балетного педагога, профессора Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой Ильи Кузнецова. Канал Про Балет l Pro Ballet: www.youtube.com/watch?v=-bI_e... Инстаграм Ильи Кузнецова: instagram.com/dancesecret...

[@Юлія-ь5н]

Таня, посмотрев более старые ролики и этот заметила, насколько улучшилось качество общения с гостями! Вы молодец, перестали перебивать гостей, теперь видео звучит намного приятнее и смотреть стало намного интереснее. Желаю дальше развиваться в сфере балета и видеоблогинга!

[@olgaizmailova9927]

Какой прекрасный педагог Илья Леонидович Кузнецов! Спасибо за этот класс ему и Тане.

[@Трезваяоценка]

Илья, просто восторг! Прекрасно! Таня, спасибо за такого гостя

[@liliaistrati5459]

Невероятно ! Так посто? Я подворачивала ногу из за слабых пальцев. Буду делать мне это срочно нужно . Илья Леонидович вы кладезь секретов

[@Tamara2254]

Очень хорошо, что вы "скооперировались", я давно занимаюсь по урокам Ильи, а вот теорию от него послушать-бесценно, спасибо.

[@МарияИванова-е3т7е]

🎉🎉🎉

[@AG-db5os]

Таня спасибо вам огромное за выпуски с Ильей! Удачи на отчетнике!! ))

[@elenakaakko2524]

шикарное занятие !

[@ЕленаБессонова-г5ф]

Спасибо большое ☺️ действительно очень полезное!

[@earlybird8915]

Илья великолепен!

[@KaGORkA]

Эксцентрическое и концентрическое движение) И ПИР) Очень хорошее упражнение, эффективное!👍

[@ЭлинаМалинина-ю7й]

Видео супер👍Илья очень интересный ...смотрю видео с ним с удовольствием

[@user-vf1hm8he7d]

👏🏻какой хороший выпуск! И очень интересное, полезное упражнение

[@yoannavladimirovnakurtina5242]

Какие красивые ноги у мужчины! Я даже начала что-то чувствовать, хотя я совсем не собиралась. Но на меня это действует. Я не могу, когда ноги имеют какую-то изящную форму или очень красиво ими двигают, меня это начинает сводить с ума. Это не все так могут делать, но вот это именно то самое оно и есть. Упражнение делать это я как раз всё время собиралась, но во время тренировок я забываю об этом регулярно каждый раз. Может, хоть после этого буду помнить, я надеюсь на это. Это хорошая вещь, полезная.

[@elvirasasina4590]

Спасибо, Таня, спасибо Илья, очень интересно и подробно рассказали, молодцы! 💜❤

[@ЛарисаАртюшина-ъ7е]

Ценная информация. Спасибо. Буду делать.

[@Mariya2014]

Отличная тема для выпуска, действительно, упражнения, которые были продемонстрированы, для меня стали настоящим открытием! Буду пробовать на себе!

[@Glodius1000]

Это просто Вау, я далек от балета, но считаю это полезным упражнением

[@lolbatkovna475]

Интересно, а при плоскостопие и косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Танюшка, огромное спасибо за это видео прелесть

[@himegood]

Все правильно показывает соведущий. И все правильно говорит. Прокачать связки и мелкие мышцы. Крайне сложно. И даже Таня занимаясь балетом. Все равно не имеет крепкости пока этих мышц.

[@простоюля-ж7ь]

Зачем. Ставить так. Много точек.

[@himegood]

А вот. Специально. P.s. Так телефон ставит :) а мне лень убирать.

[@m1nate]

Обязательно буду делать!

[@Lina-pl8zp]

Спасибо большое!

[@ОдессаМАМА.Одинденьмоегогорода]

Снимите специальное видео. Со стопой на весь экран. Чтобы всё четко и понятно было. Найдите того,кто покажет стопу и правильнопомогите ему всё сделать

[@АннаВиноградова-п4л]

Таня, спасибо огромное за это видео! Мне, как раз нужно очень работать над полупальцами!!

[@natalkamalynovska6574]

Анастасия Лименько так тоже показывала, чтобы только пальцами резинку тянуть.

[@stasparfenov4048]

класс!!!!!! буду использовать еще одно упражнение для закачки стопы после травмы

[@lolbatkovna475]

Интересно, а при плоскостопие и косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?

[@Marusya4636]

Я стараюсь избегать словосочетания "о банальных" :)))) слияние о и б, и безобидный глагол превращается в специфически оскорбительный.

[@lolbatkovna475]

⁉️👣При ПЛОСКОСТОПИИ и выступающей косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?🦶❓

[@Mirka_Vaf]

Я думаю что это полезно, у меня низкий и плоский свод и когда я начала делать это ноги перестали болеть и стало намного легче ходить.

[@lolbatkovna475]

@@Mirka_Vaf , спасиБо большое, что поделились опытом. 🤗🌺 Не зря вопрос оставлен, через год кто то нашёл, отозвался.😁 А такой эффект через какое время наступил, и вы продолжаете делать на постоянной основе? С Крещением! 🙏🕊️

[@Mirka_Vaf]

@@lolbatkovna475 В самом начале делала каждый день, это для укрепления и силы, в течении месяца. А потом просто поддерживать можно мне два раза в неделю хватает, но бывает ленюсь, и перестаю делать то начинает возвращатья ощущение напряжение появляется снова и боли а стопе, тогда опять начинаю делать). Спасибо))).

[@a.horoneko]

Урааа

[@annakuropatka]

"но мы поговорим не об анальных упражнениях)))" 00:26 это не я, это субтитры. Хотя, я также услышала)

[@ЭлинаМалинина-ю7й]

Таня идея тебе для видео... сними про сценический макияж... очень интересно... или это грим называется

[@Tanyatanci_official]

Спасибо) давно записана эта тема в списке, ищу подходящее время-место-людей)

[@dariadew233]

А можно растяжку спины, ноги я примерно понимаю как тянуть, а вот как развить гибкость спины-это просто загадка для меня…

[@Abricosik2202]

Я читаю название еще до просмотра видео: Вы все делали не так! И сидя одна в комнате как начинаю ну супер! Професионал и не умеет стопы закачивать)))

[@1Natastar]

А аптечная резинка пойдет для этого? Ещё пальцы чтобы слушались.

[@sergeyzh9274]

Это был муж Жанны Аюповой!

[@AnyaV]

Вы серьезно? А дети у них есть?

[@АлександрИон-е5р]

Вы что с ума сошли? Нет конечно! У Ильи жену зовут Сол, прекрасная балерина из Кореи. Посмотрите их общие выпуски про балетную студию! Ооооооочень весело!

[@AnyaV]

@@АлександрИон-е5р я вот тоже подумала, что странно. Аюпова старше Ильи на 7-8 лет, и старшего ребенка она родила в 23. А младшему сейчас примерно 12 лет. Посередине у нее мужей не было,как гласит Википедия.

[@evalenalive3965]

Какой жёсткости должна быть резинка?

[@alinaturbo2837]

Илья скажите, а как еще укрепить мышцы подъёма? Какие упражнения сделать что бы подьем был стальной?

[@AnyaV]

Сколько Вы с ним отсняли передач?

[@arevikdarbinyan901]

У меня палицы очень сильно но не сгибается стопи не могу сесть на пятки как это делают все кроме меня что делать

[@newlife1036]

*Когда мы увидим Таню на коньках? Фуэте на льду?*

[@user-AS_1985]

лед для балерины - ад! постоянно следить за тем,чтобы колени были согнутыми)))

[@Tanyatanci_official]

Я боюсь))))) но хочу тоже)

[@AnyaV]

А как Вы установили кнопку "спонсировать канал"? Тоже себе хочу.

[@ЛарисаДолматова-н1к]

Видео не про растяжку. Тема и название не соответствуют друг другу.

[@user-uo8riko4]

Согласна .

[@soaplace]

Вы абсолютно не правы, видео имеет самое как раз прямое отношение к растяжке. Подколенное сухожилье плохо тянется для складки при растяжке на шпагат, а данным упражнением его как раз можно быстро растянуть. Имея многомесячный опыт растяжения на шпагат, мне мои подколенки так и не удается толком никак нормально растянуть, уже даже разуверилась смомогу ли когда-либо сесть на заветный шпагат, но попробовав несколько раз вчера и сегодня, САМА В ШОКЕ!!! Педагог правильно сказал, это упражнение дает мгновенный результат, моя складка реально глубже стала!!!!!! Я вчера сначала тоже подумала что не про шпагат вроде, но зная свою пооблему я готовапробовать все что угодно! Поэтому я не то что бы писать вам гадости, я просто о том, что есть люди которым реально это нужно для растяжки, я уже испытала, довольна как слон. Ты когда пальцы напрягаеш, то подколенки вытягиватся легче и не так больно, ОНИ РЕЛЬНО ТЯНУТСЯ!!!!! Танюша большое тебе спасибо за это видео!!!!

[@ЛарисаДолматова-н1к]

@@soaplace я и не считаю, что любой ответ против- это гадость. Сам преподаватель говорил, это упражнение для укрепления мышц пальцев ног, чтобы упор был в танце на них, а не мышцы голени. Потому так и сказала.

[@soaplace]

@@ЛарисаДолматова-н1к ну фактически если углубиться в биомеханику при укреплении одних мышц, противоположные мишцы растягиваются, я хоть и не преподаватель и не сильна в этом, просто всегда на всех уроках и по стрейчу и по йоге все твердят "напрягайте мишцы антагонисты, так растяжка легче пойдет", оно так и есть, конкретно тут какие являются антагонистами, я не в курсе, но про то что укрепление имеет самое прямое отношение к растяжке это реально факт.

[@КатяС-е8ж]

@@soaplace я когда осваивала складку, была очень удивлена, что на качество её исполнения, на прямую влияет уровень растяжки мышц спины. Вот это для меня было открытием.

[@spiritpower2633]

и я так могу на одних пальчиках стоять, и не сложно совсем

[@андрейсушко-ж7у]

когда я весил в тринадцать лет 50 с чемто килограмм то тоже " ничего сложного". а теперь 87 кг. - и уже не получается.

[@osyasa6255]

😳👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@TET342]

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💞

[@a.horoneko]

Я первая

[@Octopus1000]

А у меня нет кнопки "Спонсировать"...

[@Tanyatanci_official]

С телефона ее не видно. Можно найти ссылку в описании под видео и по ней перейти)

[@Octopus1000]

@@Tanyatanci_official Ок, спасибо.

[@AnyaV]

Я хочу себе такую кнопку на канал. Как это сделать?

[@ТаисияТрушкина-х1н]

А где эту резинку купить?

[@AnyaV]

Можно купить резиновый бинт в аптеке

[@alisagoldis3303]

Брала в спорт отделе гипермаркета "Лента", много вариантов видела на wildberries

[@elenamihheilis4272]

Лучше на балетных сайтах. Специальные.

[@alisagoldis3303]

@@elenamihheilis4272 в специализированных точно такие же, даже сравнивали с девочкой на занятии, только ценник в три-пять раз выше))

[@tttmmm8057]

Fix Price, Galamart

[@kseniia7949]

Так а что за муж? Так и не написали))))

[@IrinaDanchenko]

Очень. много рекламы....

[@v_v4948]

Так чей муж то?

[@Тянка-г5й]

Много болтовни, хочется упражнений

[@ИннаДитятковская]

Очень много болтовни, мало для дела, жаль.