Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь?

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official
Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb
Инстаграм Олега: ...
Сайт: aplomb.ru/
Выпуск снят: www.shambala-ce...

[@Tanyatanci_official]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: kzbin.info/door/Ww9... Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb Инстаграм Олега: instagram.com/aplomb_in_balle... Сайт: aplomb.ru/

[@tatianagavrilova2252]

Было бы интересно посмотреть, как эту технику без боли может освоить новичок. Люди, с растяжкой как у Тани, уже умеют расслабляться через дыхание, управлять своим телом и дозировать нагрузку.

[@Майя-ц2х]

Парень талантище, объясняет великолепно, хочется сесть и начать делать то же самое

[@MeteorRed]

Как *Русский Гибкий Парень* ответственно заявляю - без боли тянуться можно. НО серьёзные результаты вроде отрицательных шпагатов уже почти невозможны без преодоления себя ))))

[@elenamihheilis4272]

Совершенно верно.

[@Mariya2014]

Согласна абсолютно. Метод работы с дыханием очень хороший, но отличных результатов только таким образом не добиться. Думаю, что можно совмещать с другими способами время от времени.

[@печенюшка-т1ж]

Можно даже сказать, что это будет долго, у некоторых возможно и несколько лет

[@annazet5329]

Как прекрасно, что Олег Борисович делится с нами такой уникальной информацией. Была у него на базовом курсе. И это не просто растяжка. Улучшение растяжки это просто бонус к сбалансированному и скоординированному телу. Это система сонастройки дыхания и всех систем организма, а дальше каждый берет то, что ему нужно. Спортсмены и танцоры увеличивают амплитуду движений, кооодинацию и силу и одновременно легкость в исполнении, то есть приходит мастерство. Обычные люди могут восстановить здоровье. Теперь помогаю этим методом своей мамочке справляться с болями в спине: научила ее так дышать, показала успажнения на расслабление- сняли проблему отеков в ногах, показала упражнения для спины и жизнь заиграла другими красками. Тяну таким образом деток и взрослых на своих танцевальных классах, ( я преподаватель). Сама занимаюсь растяжкой по этому методу а также экшн программой, для укрепления мышц и стабилизации таза. И мое тело каждый раз кайфует. Так что спасибо, Таня, за такого уникального гостя.

[@Света-н2т]

Медитация прям) Олег, Вам нужно аудиокниги записывать)

[@galinaextesy2654]

Очень хорошее видео.Занятия в спокойной атмосфере,советы полезны для любого уровня подготовки.

[@sofiabagri]

Наконец то показали как безопасно надеть резинку. Пыталась Таниным способом как то,и вроде на разогретое тело,но поняла,что не получается и небезопасно! Оставила этот эксперимент по лучших времён.

[@Elena.v.p.]

Супер! Как он хорошо объясняет!

[@Наталья-м9э6в]

Ещё бы поменьше звука «ээээ» между предлжениями

[@Elena.v.p.]

@@Наталья-м9э6в я не заметила

[@Anna-xe4cx]

@@Наталья-м9э6в ну да, он же специалист по риторике и поэтому его казнить. А то, что он классно показал, так и не заметили.

[@Наталья-м9э6в]

Anna даже не специалисту по риторике понятно слово «казнить», а вам поводимому нет. Почитайте значение слова, потом используйте

[@julijaagni]

Давно знаю, классный метод!

[@milakanakova]

Супер! Осталось найти такую резинку.

[@ВикторияНикитина-ы6ю]

Классная медитативная практика. Инструктор хороший, спасибо за видео!

[@anna_facilitator]

Это йогическоое дыхание. Вся йога на этом только дополнительно ещё и на вдохе расслабляемся. Ритм 4х4 или 6х6,можно больше.

[@ЕвдокияСтепаненко]

Эти ремни очень классные, с ними удобно и эффективно заниматься!!!

[@anna_facilitator]

Можно ли так тянуться ремнями неподготовленным людям, без таких шикарных шпагатов, как у ведущих?

[@natali_vener]

Татьяна, здравствуйте, спасибо большое за ваш труд! Очень полезные темы! ВОПРОС: какую резинку нужно для таких занятий? Какая нагрузка у резинки должна быть?

[@АннаПронина-з6б]

Татьяна, можете разобрать основы балиденса (восточных танцев)? Очень интересна эта тема)

[@НинаБатист-д4ы]

Очень классно!!!

[@ГалинаМальцева-о2ц]

Хочется такого тренера себе.

[@Belkova-]

У меня отличный тренер. И он очень классно тянет

[@Belkova-]

И вообще мне не больно но нога за ухо уходит свободно. Поначалу конечно без боли некуда

[@MikulasHarcarik-dv2sm]

super tortura stretch split

[@kyora315]

Я одна олд и помню все и это совсем другое)

[@olgaz1947]

Подскажите, где можно купить такие ремни?

[@irinad2509]

Люблю растяжку с резинками есть разные, давно такую хотела приобрести.

[@alinaturbo2837]

куплю ремень попробую. Вопрос: если у меня сейчас совсем нет растяжки, стоит ли мне начинать заниматься с ремнем? Возможно нужно сначала потянутся самостоятельно до какого то уровня? Благодарю за такое интересное видео )

[@ВероникаМакарова-ъ8э]

Как затянуто.

[@user-sg000dx]

Почему когда я растягивала свой первый правый шпагат я только только нармально растянуть , постараюсь и сяду , так через 10 минут , я уже не могу много сесть , и так каждый раз , почему?

[@печенюшка-т1ж]

Ну вы мышцу растянули, перестали тянуться, мышцы вернулись в начальное положение, сжались из-за стресса, а вы опять их тянуть. Тянуться в минус уже, либо сидеть в шпагат дольше, в несколько подходов

[@sony6803]

Мышцы они как резинка для волос, если ты ее раз потянешь, она вернётся в обратное положение, но если это делать регулярно, то постепенно она будет становиться больше, вот так и с мышцами, главное регулярность

[@АлинаЛиханова-ц5ш]

А как правильно называется этот ремень, не могу нигде в магазинах его найти, потому что не то предлагают

[@Юра-щ4о]

Гибкое.взаимо.вхождение

[@ДедЮрий-щ4е]

Таня, доброе вемя суток. У меня вопрос, а почему вы ни на один комментарий не дали ответ, я думаю что это не добавит популярности вашему каналу, воспитанные люди стараются всегда отвечают на заданные вопросы.

[@adm503]

А как выбрать ремень? Или они только цветом отличаются?

[@vikshi882]

7:47 Таня, плечи наверху, шеи нет. Разве это правильно?

[@КсенияГутковская-р4й]

Где можно купить подобный ремень ?? Понимаю вопрос не новый

[@nosya87]

Здравствуйте. Можно ли с такой резиной растянуть продольный шпагат?

[@elenamihheilis4272]

Нет. Но если вы протянули поперечный - будет легче.

[@Mariya2014]

Можно, гимнастки так делают

[@ledi.l3221]

Интересно что вам еще растягивать?))

[@kometa...]

Медиа терапия с растяжкой....

[@ВаллиСилвер]

Скажите,пожалуйста, как ухаживать за голеностопном после вывиха?

[@sofiabagri]

Мне лучше всего помогали полусферы с шипиками. Становилась на них и разминала мышцы .и теперь до сих пор пользуюсь,когда усталость для расслабления и кроветворения.

[@rawsunnata829]

А что у вас там за курс с Ксенией?

[@Юра-щ4о]

Зашёл Без.боли

[@aisha_shain3149]

~блин я очень гибкая~

[@lafitalarina]

Почему мне кажется, что это п... ж? 🤔

[@АнастасияЧураева-ь4о]

Я 240 по номеру

[@borealisseaurora5347]

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ................

[@ramiresjan]

У него не шпагата

[@ФелурианВеста]

Где можно купить такие ремни?

[@elenamihheilis4272]

Многие балетные марки продают. И балетные магазины. И это не ремень, а лента для растяжки. У меня марка гейнор.

[@ЕлизаветаЛазарева-ъ8ш]

На сайте aplombinballet

[@katerinafrolova9351]

На авито вчера нашла - дешевле чем на сайте

[@иринаалиханова-о8п]

Очень классно!