Мне 58лет,я очень далека от балета полгода начала ходить на пилатес,кстати инструктор плотно занималась и серьезно балетом но в 42года стала вести группу пилатеса и мне очень понравилось,непередаваемые ощущения блаженства тела.Теперь я поняла что балет это настоящее счастье.Это не йога и не силовые и не тренажёры а именно упражнения из балета дают растяжку телу.Я стала стройнее выносливей и счастливой.Вам спасибо по утрам делаю вашу зарядку,вечером зал а в выходные дни ваши уроки растяжки.Вы такие молодцы с такой любовью ведёте канал,ну а Сол это такое милое и чудное сотворение....Я вами любуюсь ребята.Успехов вам и миллионую аудиторию
@smartballet4 жыл бұрын
Спасибо огромное Людмила за такие добрые, душевные слова... Так приятно!
@liliaistrati54593 жыл бұрын
Согласна что программы чудо как хороши а Сол и. Илья Леонидович делают занятия праздником
@OxanaLehmann-ss2ne2 ай бұрын
Влюблена в эту замечательную пару!!! Сол и Илья необыкновенно гармонируют и дополняют друг друга! Обожаю слушать пояснения Ильи во время балетных уроков , в особенности образные и с отличным чувством юмора сравнения- это так гениально!!!Прекрасный педагог для широкого круга, доступно подающий , как правильно выполнять движения и в чем их смысл! Получаю огромное удовольствие и от просмотра, и от выполнения упражнений!!! Огромное вам спасибо !!!
@MJune-hk5wx4 жыл бұрын
У Сол такая очаровательная манера комментировать, что она сейчас делает. Спокойно, чётко и доходчиво. Спасибо огромное за растяжку! Желаю каналу процветания!
@ОльгаЛяшко-п7т Жыл бұрын
Это блаженство. А эстетика движений-это восторг!
@Еленашутенко-ц5э2 жыл бұрын
Спасибо огромное ребята! Детство и юность прошли в деревне,танцевала как могла в комнатных тапочках на пальчиках,всегда хотела танцевать,но.....вот теперь есть возможность вновь начать всё сначала с профессионалами,мне 63, жизнь только начинается 💃💃💃💃💃💃
@smartballet2 жыл бұрын
🙏🏻 главное двигаться!
@ЛидияБородинова-в2ж8 ай бұрын
Что мне нравится у Сол, что наряду с общеизвестными упражнениями, у нее всегда есть чтото от себя
@shtormik2272 жыл бұрын
Вчера делала Ваш комплекс перед сном. Утром проснулась с ощущением удовольствия от своего тела, которое усилилось во время утренней зарядки. Спасибо большое за Ваш профессионализм, который Вы готовы показывать для обычных, не балетных людей
@СветланаПартыко3 жыл бұрын
Мне 58!!!!Увидела ваши видео и занимаюсь с вами!!!!!Здоровья и счастья вам,милые люди!))))
@user-kk1gd9nv4o4 жыл бұрын
Мне только лишь 65 и я начинаю заниматься с вами🥰
@לודמילהגליקלד4 жыл бұрын
Мне тоже 65.Будем заниматься вместе.
@ELENA-pw6if4 жыл бұрын
@@לודמילהגליקלד девочки, я несовершеннолетняя мне 59, можно мне к Вам в группу 🧘♀️
@НадеждаСмирнова-д3м3 жыл бұрын
И я с вами,мне тоже 65.
@בוריסאיקוניקוב3 жыл бұрын
@@ELENA-pw6if ь
@roxanne_george3 жыл бұрын
И мне! Мне всего 57...
@elenademir3 жыл бұрын
Я не балерина, но после вашей растяжки хочется летать как бабочка 🙏♥️
@ЕкатеринаБаумайстер2 жыл бұрын
если у меня не получается как делает Сол, то я смотрю и на Илью и стараюсь всё делать как Он! Да даст Бог Вам здоровья и большого личного счастья. Аминь.
@kalisa-m5y4 ай бұрын
какие же вы добрые и позитивные, каждый день делаю и каждый раз настроение поднимается, спасибо вам❤
@АннаКурашева-р2и4 жыл бұрын
просто удивительно - тело помнит....главное делать с удовольствием и не переусердствовать ... я с таким удовольствием читаю комментарии .. всем здоровья и красоты. А вам спасибки .. продолжаем, продолжаем..))
@alexbittner77774 жыл бұрын
Замечательный комплекс упражнений. Очень помогает перед сложными занятиями. Растяжка, - люкс!
@НатальяСемилетко-ч3х4 жыл бұрын
Какие вкусные упражнения - спасибо!!!
@elenalobanova45193 жыл бұрын
Ребята , начала заниматься по вашим урокам , тело другое , фигура ... спасибо вам за контент !!! Благодарю от всего сердца 🙏🏻
@amadiphoenix44024 жыл бұрын
Великолепная растяжка и неимоверно приятная Музыка, вы лучшие, спасибо.
@zdorovyeuspeh173 жыл бұрын
62, с детства в легкой атлетике, позднее начала сама заниматься йогой. Подписалась на ваш канал - почему -то пришло осознание того, что хочу начать еще больше тренировать вое тело, в танцах, в балете - насколько это возможно для любителя. Всегда говорила- спорт самое лучшее и правильное лекарство от ВСЕГО:))))) Спасибо всем огромное за идею, лучше не придумать ! :)Всем искренне желаю продолжать и не сдаваться:)))))
@МаринаЖданова-э5у Жыл бұрын
О, ввела в свой комплекс. Танцую танго. Растяжечка - прелесть
@valentinayanson97604 жыл бұрын
каждое Ваше новое видео прелесть,что такое... чудо,как мышцы тянутся,спасибо!
@juliaclokun67284 жыл бұрын
ПРЕКРАСНЫЕ ОЩЮЩЕНИЯ ТЕЛА - СВОБОДЫ И РАССЛАБЛЕННОСТИ !!!! БЛАГОДАРЮ !!!!
@guzeldimova46453 жыл бұрын
Здорово, прорабатывается все тело, давно ищу такие занятия в интернете, то, как преподаёт вы, мне по душе, спесибо
@КаринаТерехова-ж9ы3 жыл бұрын
У кого-то утро с кофе , а у меня с ваших упражнений... всем советую
@SerafimaXeruvima3 жыл бұрын
У меня кофе. Жесть. Просыпаюсь с мыслью о кофе уже. Это болезнь. Вылечите меня люди
@tanya10050014 жыл бұрын
Мне 57, увидев ваши видео, стала заниматься)))))))).
@oxanayakhanova59904 жыл бұрын
Вы крутая!
@gessicapupa33254 жыл бұрын
@@oxanayakhanova5990 я тоже))))))
@oxanayakhanova59904 жыл бұрын
@@gessicapupa3325 это правильно! Это здоровье! Это эндорфины во время занятия и потом в жизни! 💪💪💪
@gessicapupa33254 жыл бұрын
@@oxanayakhanova5990 точно!)))
@לודמילהגליקלד4 жыл бұрын
У вас еще все впереди.Мне 64 и тоже стараюсь делать вместе с ребятами.
@НатальяРодимцева-х8д4 жыл бұрын
Доброе утро!! У нас тоже хрустит по страшной силе, Илья Леонидович!))) Отличного дня всем! 🌷
@leonidstanislavskii52094 жыл бұрын
Прекрасно! Жене 61 год, занимается с вами. Спасибо, ребята!
@Елена-ы3ж6д2 жыл бұрын
Как хорошо, что я нашла ваш канал! В ежедневном беге возможность остановиться и почувствовать гармонию с собой. Мне нравится всё : темп, небольшой объем разминок, ваши спокойные ненавязчивые коммениарии к упражнениям, музыка. Занятия не только пользу приносят, но и удовольствие!
@НатальяА.Т4 жыл бұрын
Сол, Илья Леонидович, большое спасибо!)) Очень полезные упражнения, и главное, на все мышцы и суставы.
@El-lz6wb3 жыл бұрын
Казалось бы лёгкие упражнения, но нужны действительно усилия! Результат- приятные ощущения, расслабленность и лёгкость в теле! Спасибо огромное за Вашу работу и видео!❤️🌞🍀
@crochetteacher81123 жыл бұрын
Благодарю Вас за этот материал. 🌹 Это потрясающая растяжка. Возможность сделать паузу днём или после тренировки на тренажере. Обязательно поделюсь со своей семьей. Голеностоп хрустит левый. Не ВСЁ тянется, но я стараюсь, как говорит Сол. Будьте здоровы.
@ЕленаМацкова-е7е2 жыл бұрын
Спасибо, спасибо, спасибо! После занятия морально поднимаешься. Настроение классное. Не ожидала
@ларисажуковская-щ7н2 жыл бұрын
Сегодня моё утро с вами, начала с растяжки, давно не делала, а тянет здорово.👍❤️
@crochetteacher81123 жыл бұрын
После каждой домашней тренировки делаю этот комплекс на растяжку и "...да всё тянется". Благодарю вас снова за этот материал! "Живите долго и процветайте! ".
@АллаПономарева-ф8в3 жыл бұрын
Ваши уроки просто помагает, не только будущим балеринам.
@alesiapehlivanlar38383 жыл бұрын
Спасибо вам большое,вы мои путеводители здоровья и красоты .
@probydjennya4 жыл бұрын
Огромное вам спасибо за ваши занятия . Вчера поленились посмотреть растяжку после онлайн урока. Зато сегодня утром это просто бальзам на душу. Тело проснулось, оно желаете теперь трудится. Притом с удовольствием. )))
@lenalaps40224 жыл бұрын
Сол,замечательная подборка упражнений!! Такое короткое видео,но столько успели растянуть ❤️Отдельное спасибо за широкую лягушку и упражнение на улучшение подъёма, замечательно!❣️💗👏
@liliaistrati54593 жыл бұрын
Как же чудесно что вы есть и так классно делаете и очаровательно комментируете .Не перестаю удивляться и радоваться каждой новой программе что просмотрела и позанималась. Занимаюсь каждый день с вами
@ЕвгенияСергеевна-ж8ж3 жыл бұрын
Музыка идеально подобрана под мягкую растяжку, спасибо 🥰
Занимаюсь с вами 4 день...нравиться очень,много выходит коряво и от этого смешно...думаю скоро будет как надо ,мне прикольно заниматься именно с вами.))))Хорошо что нашла вас!
@kyzyapost842011 ай бұрын
Занимаюсь с вами 9 января 2024 года.На улице метель❄️❄️❄️ Так рада ,что выложили подробный урок , которым с удовольствием занималась в 2021 году 😊👏👏👏
@НадеждаТокарева-о1о2 жыл бұрын
Доброе утро! Радуюсь и благодарю Вас😊
@IrinaKIIII2 жыл бұрын
Благодарю, замечательная растяжка, часто ею пользуюсь 🌷
@milaos87873 жыл бұрын
Делаю эту загадку каждое утро, добавляю упражнения из других ваших занятий. Заряд энергии, лёгкость во всем теле, шейный хондроз не отступил, но заметно легче и не так тянет. Изо дня в день все легче и легче делать. Спасибо вам большое! Будьте здоровы!!
@ЕленаВолкова-ю5д3 жыл бұрын
Благодарю! Изумительная практика. Ваши видео ОЧЕНЬ полезны!
@ГалаГала-з5т4 жыл бұрын
Совсем недавно стала с Вами заниматься. Так полюбила! Спасибо.
@МарияСтановова-б9е3 жыл бұрын
Очень нравится ваша растяжка, ощущаю легкость во всем теле, сколько смотрела разных растяжек от других каналов, ваша самая лучшая, спасибо большое 🥰🥰🥰🥰
@ТатьянаСмирнова-д4р4 жыл бұрын
Благодарю, все мои любимые упражнения собрали, волшебно 💐👍🌺😘
@ларисажуковская-щ7н3 жыл бұрын
Сегодня с вами, ещё есть к чему стремиться, но уже гораздо легче делать! 💓🧘
@irenashtein20644 жыл бұрын
Меня 60 лет назад не приняли в хореографическое... Но я не теряю надежды танцевать. (все эти годы делала упражнения по наитию) Спасибо вам за УРОКИ- Внятные, спокойные,очаровательные!!!!
@Rassvet36894 жыл бұрын
Большое спасибо за нежную, аккуратную растяжку )
@alinasmirnova37303 жыл бұрын
Спасибо вам большое! Целый день сижу за компьютером, раньше много танцевала, тело страдает, требует движения, которое ему пока нет возможности дать. Ваши маленькие уроки, растяжки и зарядки стали моим спасением! Вы в паре идеальны: Сол всё показывает, а Илья даёт ценные комментарии и задаёт важные вопросы. Спасибо❤️
@smartballet3 жыл бұрын
Спасибо Алина за комментарий. Хочется чтобы и дальше наши упражнения вам нравились!
@АлёнаМоглан3 жыл бұрын
Очень понравилось, спасибо. Всё так организовано. 👍
@Juliania2928 ай бұрын
🎉🪷 🎉Мне очень понравилась моя растяжка с вами! Благодарю! УСПЕХА всем добрым людям! 🎉🦄💕🎉
@irinasemis-ool88513 жыл бұрын
Благодарю Вас🙏 Ваш тренировки стали моими фаворитами🎉 Оч нравится подача и настрой👍 Ну а музыкальные композиции просто шикарны
Сол, спасибо! Сижу долго перед компом, сделала с вами, супер! Удачи во всех делах!
@ИринаКравцова-п4й4 жыл бұрын
Здравствуйте, очень нравятся ваши онлайн-уроки! Не просто делать, но стремлюсь смотреть и по возможностям делать. Огромная благодарность вам.💕
@Марина-к7х4ч4 жыл бұрын
Долго искала свой уровень. То, что надо! Спасибо.
@Novacantnamesofffyou3 жыл бұрын
Какое счастье, что я попала на ваш канал! Спасибо за прекрасные уроки)
@susila083 жыл бұрын
Прекрасная растяжка. Занималась после 1-го занятия для начинающих.Спасибо.
@ОльгаШамрай-й9х3 жыл бұрын
Добрый вечер, вы молодцы, благодарю вас!
@КаринаТерехова-ж9ы3 жыл бұрын
Применяю как до так после тренировок.. супер.
@ЕкатеринаГурьева-о6и Жыл бұрын
Полгода занимаюсь с вами. Выбираю упражнения под настроение. Довольна результатом. Продолжайте выкладывать новые видео❤ замечательная растяжка 😊
@halynaostapenko18514 жыл бұрын
Мне 64 и когда-то я занималась народными танцами и стояла у станка . конечно сейчас почти совсем всё забыла ! а с вами начала заниматься опять. Спасибо большое!
@ИринаМашкова-в2с4 жыл бұрын
Спасибо за ваши видео!!!занимаюсь вместе с вами ,как будто в группе !)
@halynakravets5692 Жыл бұрын
Конечно очень понравилось видео, а особенно атмосфера, - тепло и любовь исходящие от вас двоих❤ Спасибо!
@ТатьянаМолибог-и5ц4 жыл бұрын
Всё тянется, и шея и бедра, и лопатки. Спасибо вам!
@svetlanasolovyeva13023 жыл бұрын
Делаю с Вами! И дома, и на работе. Спасибо большое!!!
@АлександраЧикишева-к7ъ4 жыл бұрын
Благодарю вас, 🥰👍👍👍стараюсь начинать день с вашей разминки 🌺
@athinavasileiadou91893 жыл бұрын
Очень рада ,что нашла вас занимаюсь с удовольствием ,спасибо !!!❤️
@anabelpena43824 жыл бұрын
Спасибо! Это самые лучший комплекс растяжки! Получаю большое удовольствие. Видео очень приятные💕
@АллаОвчинникова-щ5ш4 жыл бұрын
Классно!! Особенно актуально, сразу после силовой тренировки!!! ❤❤❤
@zaremamasimova18434 жыл бұрын
Супер! Сдала сразу после класса! Прекрасно чувствую себя🥰😘🙏
@НаталияАртамонова-х9м3 жыл бұрын
Очень круто! Замечательная растяжка! Спасибо! Все тянется!🌷✨
@ludmilaludmila81504 жыл бұрын
Какие Вы молодечики, спасибо!!!
@maramorax3 жыл бұрын
Какая хорошая растяжка после пробуждения на каждый день🥰
@ЛюдмилаБлишун-ц1ж4 жыл бұрын
прекрасно главное очень понятно и наглядно главное не бросить лень двигатель жира
@ТатьянаЖур-ю1т4 жыл бұрын
☺очень нравится с вами заниматься.Доступно и полезно.Получается (правда не все)даже у меня ,а мне 54.Никогда не думала что моя детская мечта, заниматься балетом,будет осуществляться в таком возрасте.Спасибо ,жду ваших видео с нетерпением👍
@Pakonti2 жыл бұрын
Супер,мне понравилась растяжка!
@ЛюдмилаРысева-т3ш3 жыл бұрын
Сол, Илья, как я рада, что встретила вас на просторах интернета!🙂 Повеселю вас) с детства, лет с 4-5 мечтала о балете, записали в студию... но дело дальше народных танцев не пошло🥴 То же и с гимнастикой, а все из-за отсутствия растяжки! Довольствовалась баскетболом и легкой атлетикой! 🥲Но детская мечта... она же самая-самая!! Сперва я смотрела ваши видео, наслаждаясь грацией, движениями) И всё так красиво и легко, когда не сам делаешь! Короче, мне 68 лет, и я стала заниматься по вашим видео, получаю огромное удовольствие! Спасибо! И удачи вам и вашему каналу!👌💫
@smartballet3 жыл бұрын
Здравствуйте Людмила, очень приятно читать! Занимайтесь аккуратно. Иногда энтузиасты увлекаются амплитудой движений, а это вовсе не нужно..
@ЛюдмилаРысева-т3ш3 жыл бұрын
@@smartballet Спасибо за ответ и за совет! Я зарядкой занимаюсь, но осторожно и аккуратно буду)) Ну ооочень нравится! Детские мечты должны сбываться)). Пару недель вас смотрю, но мне кажется, что осанка лучше стала)) Спасибо!
@veraasana65213 жыл бұрын
большое спасибо! замечательный очень эффективный комплекс ! )))
@ayaart60784 жыл бұрын
Прекрасно! Надо будет мужа то же порастягивать. Вот завтра и займусь этим вместе с вами. Спасибо!
@nadezhdabarylskaya93674 жыл бұрын
Сообщать об этом зачем?)
@ГульнараБек-в3л4 жыл бұрын
Сол вы прелесть очень рада что нашла Ваш канал
@meryertm92603 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏 А я сегодня без растяжки сделала урок 1 для начинающих, и в итоге в конце уже когда носок тянешь - пальцы ног сводить начало. Завтра сделаю растяжку и вперёд!!! Да, хрустели связки. Особенно коленные. А так, стараюсь ✊✊✊
@kyzyapost84204 жыл бұрын
нет .не хрустит плечо.....ахилл и голеностоп - нравиться тянуть! Ощущения лёгкости после растягивания , спасибо👏👏👏😊 хочеться двигаться дальше ...☄️
@ЛюдмилаСытник-д3н3 жыл бұрын
Ребята, я вас обожаю 🥰, НО.........! Растяжку безопаснее делать после разогрева мышц. Потягивания, ДА, можно без разогрева. Советую, как фитнес-тренер с 36-летним стажем. В остальном всё СУПЕР.
@АннаХ-н1к4 жыл бұрын
Огромное спасибо! Какая приятная растяжка 🥰😘
@ameliaunicorn24854 жыл бұрын
Спасибо! Вечером хорошо перед сном позаниматься.
@ПоляБроцман3 жыл бұрын
Спасибо большое, очень понравилась сегодняшняя тренировка, мне, прям, очень зашла, приятные ощущения после! Люблю Вас!
@ЛюдмилаМакарова-в6з4 жыл бұрын
Огромное спасибо! Давно ждала это видео!
@ларисажуковская-щ7н3 жыл бұрын
Спасибо! Давно не делала этот комплекс, здорово!!🥰
@tatianapetukhova82494 жыл бұрын
Большое спасибо Сол за этот комплекс! 🙏 Мне очень понравилось! 💖
@victoriasedova60193 жыл бұрын
Спасибо 👍 отличное начало недели!)
@nadiiahudyma66144 жыл бұрын
Спасибо огрррромное :) возьму для утренней зарядки, ведь супер же
@ВераМеркулова-м3э4 жыл бұрын
Спасибо за ваше видео,все доступно и понятно,мне 62 г стала заниматься с вами, Благодарю!
@smartballet4 жыл бұрын
Спасибо Вера 🥰
@bystrova.alyona3 жыл бұрын
То что надо перед тренировкой, Спасибо🙏🏻🤍
@tatahomt.73424 жыл бұрын
Merci ! C'était vraiment instructif. Simple et efficace.