Razlozi da kreneš sa TRENINGOM DANAS

Evo par informacija iz nauke, kao i mog ličnog iskustva koje odgovaraju na pitanja zašto je trening (fizička aktivnost) toliko značajan i kako da postanemo u tome redovni?
Ukoliko vam je mnogo teško da zamislite sebe kao osobu koja redovno trenira - potpuno razumijem! Ja sam do prije par godina bila u istoj situaciji. Ono što vam garantujem je da taj dio vašeg identita apsolutno može da se mijenja i zaista će vam donjeti mnogo benefita kada uvede tu promjenu - više energije, bolji fokus, veće samopouzdanje, jači imunitet ... :)
Odlučila sam o ovome da govorim ne zato što je kul i atraktivno, već zato što fizička aktivnost u ogromnoj mjeri utiče na kvalitet našeg života.
Tu sam za sva pitanja. 💜
Topli pozdrav,
Ivana

[@vargo8117]

U mom slučaju, teretana je najučinkovitiji antidepresiv.

[@ivana_vujovic]

Apsolutno! I meni baš pomaže