Разминка, Обучение, Техника, Взятие Штанги на Грудь

[@nickbakhia955]

Благодарю Вас! Всё в деталях! 💪👍🙏🏻

[@jakhongir__k]

Спасибо за видео

[@romankatsuro1451]

Смотрю второе видео подряд: что, рывок, что взятие на грудь.. всё от бедра😅 Серьёзно? На грудь штанга берётся от середины бедра же .. А с таким отведением спины назад, это очень травмоопасно. Так делать безопасно, только если с пустым грифом, возможно. Но не с 80-100 кг. Помню, был знакомый, который вечно спорил со мной, что при рывке/толчке всегда должна быть прямая спина (как на видео). И помню, как у него защемило нерв, когда он рванул вес с такой спиной..

[@WTFitness]

Не від стегна, а з паху, саме в такий техніці виконують абсолютно всі найкращі важкоатлети. Подивіться будь який чемпіонат світу чи олімпіаду з важкої атлетики, в сповільненій швидкості, не знайдете жодного підйому зі стегна

[@Grig-iw3hw]

Подрыв с паха в толчке это чисто азиатская тема. Старая советская школа - подрыв от середины бедра. И эта старая школа выигрывала у всего мира. Василий Алексеев имел более 80 рекордов Мира. А у него подрыв был от бедра.

[@Grig-iw3hw]

Старая советская школа это взятие на грудь от бедра, а не паха. С паха изгибаются азиаты на грудь. Надо бы знать это, если уж взялся технику показывать.

[@ivalex6030]

Есть около 10 вариаций взятия штанги на грудь, если посмотреть соревнования, не все там делают одинаково

[@xtremen]

а почему у меня не получается сделать так локти вперед?

[@WTFitness]

Нехватка гибкости, ждите через недельку видео по растяжке рук

[@xtremen]

@@WTFitness Благодарю