Разминка перед тренировкой.

Короткая разминка перед тренировкой, которая не займёт больше 5-7 минут. Разминка, поможет усилить кровоток к рабочим мышцам и тем самым, убережёт вас от получения травм.

[@karinasadykova3222]

Моё каждое утро начинается с вашей разминки, уже много лет.. спасибо 🙌

[@user-zl8qf2ti5b]

Спасибо за Ваши тренировки.Я юная спортсменка.8 лет мне.19 кг..Есть успехи.Ещё раз спасибо

[@georgeunknown2833]

То, что нужно! Старая советская спортивная школа... :-)

[@sofren1iv]

Забираю в избранное. Спасибо.

[@user-fe1xh3wx1o]

Спасибо!

[@user-wv9xt7zp6r]

На уроке физкультуры в школе помню все эти упражнения делали.

[@junior261010]

Спасибо, Катюша!!

[@user-iy3vy3nv5u]

Благодарю 🌹

[@user-do3or8jr7v]

Надо было дать фоновую музыку, тогда бы народ делал зарядку прям под это видео... как в советские времена показывали "ритмику"

[@user-du7jy8hp9d]

Спасибо Катюша!

[@user-qi4ev4un9o]

очень мне понравилось с тобой заниматься👍Надеюсь будут результаты . Нет неправильно. УВЕРЕНА что они будут💪

[@kononova1986]

Результат обязательно будет.Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.

[@user-Natka-s5]

❤❤❤

[@kononova1986]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@user-ls7ty8ms1f]

хорошо!

[@atelier_irina_antonyuk3518]

В избранном! Катюш, а можно заминочку!!!!??? Спасибо!

[@rozalinaholmatova2024]

Здравствуйте Катерина!!помогите составить комплекс тренировок,и рассписание ,так же и кардио тренировки!

[@Ksenya355]

здравствуйте, подскажите пожалуйста, для начинающих вы говорите жиросдигающие тренировки, а кардио когда вводить?

[@user-lo2up2hd3x]

Приветики,подписалась на ваш канал,начинаю с вами,если можно могу скинуть фото "до"и "после".спасибо всё очень доступно! Только вот вопросик,новичку с каких тренировок лучше начать,проблема большая живот и бока?Заранее спасибо,вы умничка!

[@ofpkovalchuk]

Аревик Оганесова приглашаю на свои тренировки

[@assemss300]

Катя у тебя есть упражнения для похудения рук для плечи и для внутренн.стороны ноги или бедра ?

[@user-my6ol2ec7i]

***** скажите,а можно сначала упражнения для боков и сразу для пресса?

[@user-my6ol2ec7i]

***** занимаюсь каждый день,сегодня попробовала жиросжиг.тренировку 1 ооочень тяжело..наверное из-за веса((96кг при росте 166((

[@user-uf5zh9xq7l]

Екатерина а можно эту делать разминку

[@kononova1986]

Да, конечно.

[@LYZGA]

Лучшая разминка-это секс.Причем для обоих.