Разминка перед ударной тренировкой по смешанным единоборствам ММА

[@year6013]

Зал большой мечта для меня

[@zubairgereev6479]

Молодцы ребята

[@olehstarchak]

отличный вариант разминки.

[@user-yt9ev1er2t]

Хороший зал, но маленький.

[@vadimr2731]

Когда я занимался боксом разминка шла 30 минут. На бокс уже сил оставалось мало. По сути то что называют разминкой, являлось общей физической подготовкой без утяжеления. На ролике тоже перебор по разминке, но гораздо более адекватно. Со штангой такой же бред был: разминается грифом, 50, 60... а дальше сил нет - весь пар спустили в свисток, на дело уже нет энергии. Если человек только только проснулся или отстоял в карауле колом - тогда да, нужна долгая разминка. А иначе зачем дольше 2 минут разминаться...

[@user-th4fr4gj7w]

Что во время тренеровки и выступления все суставы все мышечные ткани Бали разогреты растянуты иначе травма гарантирована