FULLBODY WARM UP BEFORE ANY TRAINING! | neofit 18

Hello! In this video, I will show my version of the overall warm up!
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Music:
Joakim Karud - Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)

[@arseniy_kim]

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

[@stianst3535]

15:i 01 79😅😢🎉c,u🎉😅😢98 7😮9p

[@Haigatu]

1.Поворот головы вправо, влево вверх, вниз, в вправую сторону, в левую сторону, круговые движение головы вправо, влево 2. Круговые движение кистю вправо, влево(без усилий) Круговые движение кистю вправо, влево(с усилиями) 3. Вращения локтей внутрь, наружу 4. Резко поднимаем руку к себе и медленно отпускаем 5. Круговые вращение плечь вперёд, назад, в разные стороны 6. Махи руками на уровне плечь Махи вниз и вверх 7. Скручивание вправо, влево 8. Вращения туловища вправо, влево Вращения таза вправо, влево 9. Растягиваемся вверх, вниз(спина ровная) 10. Ноги шире, наклон вперёд(спина ровная) Мельница вправо, влево 11. Вращения правого бедра назад, вперёд Вращения левого бедра назад вперёд 12. Вращения правого колена влево, вправо Вращения левого колена влево, вправо Вращения двух колен с присядями вправо, влево Вращения колен внутрь, наружу 13. Вращения обоих стоп вправо, влево 14. Перекатываемся с пяток на носочки, вправо влево, кругами вправо, влево 15. Заводим локоть за спину и растягиваем другой рукой(правую, левую) 16. Тянем плечо на себя(правую, левую) 17. Берём голен и тянем ногу к себе, тянем стопу к себе(правую, левую) 18. Лёгкие прыжки, растряхиваем руки, лёгкие с вращением таза 19. Прыжки с хлопами 20. Скололаз(30 секунд) 21. Прыжки на месте(30 секунд)

[@vinger555]

Оооо класс!

[@sacral01010]

спасибо

[@makankosappo87]

Эффективнее делать с неофит, ведь можно сразу с ним делать и это легче, чем так, а ещё эффективнее, делайте по самочувствию

[@smak1ng301]

Бег на месте забыл

[@youtubeuser1700]

а почему отказался от поворотов головы?

[@user-xc5ek2yb1p]

Для меня такая разминка, уже тренеровка.

[@MrRojerboy]

Как не крути, а худым быть лучше

[@user-zn7sx9le9m]

😊 хреновато.

[@bro_zima]

Разминка это уже тренировка! Так что поздравляю, Вы в спорте!

[@AnnaSytnikovaVdohTvorchestva]

Начать так разминаться каждое утро и через месяц захочется еще нагрузки, еще движения.

[@user-jh9sd1ih7d]

Я первый раз сделал эту разминку , У меня сердце колотилось До этого спортом не занимался

[@Movlyanova]

Очень классная разминка,даже для начинающих! По состоянию здоровья мне необходима нагрузка. Нашла эту разминку и для начала стала выполнять ее каждое утро. Сразу самочувствие улучшилось,работоспособность с утра и хорошее настроение. Коллеги заметили перемены и попросили меня делать эту разминку в кабинете. Закрываемся в кабинете на 30 минут и выполняем! Я хоть худенькая и относительно подвижная,а мои коллеги 2 женщины за 60 и по весу за 70кг. Результат 🔥🔥🔥.Через 2 недели они могут и ноги поднимать,сгибаться и даже прыгать нормально. Начали мы в апреле ,зарядка на работе им ежедневная,а я марафоны начала с другими тренерами проходить,кардио с вами мне оооочень нравится! Желаю вам здоровья и благополучия,вы делаете хорошее дело!

[@arseniy_kim]

Натали, большое спасибо за отдачу! Это очень приятно слышать! Дальнейших вам успехов! 🙏😊

[@shakarimskacc5076]

Я: "фух потренеровался по этому видосу". Он:"после этой разминки, ваша тренеровка взлетит до небес👍". Я:"всмысле ПОСЛЕ ЭТОЙ РАЗМИНКИ, я уже вспотел и устал". Он:"ну теперь начнем тренеровку". Я:"RIP☠".

[@arseniy_kim]

😄🙏

[@ObzorKnigOtValerona]

Если после разминки устал,значит при бОльших нагрузках мышцы-стабилизаторы могли бы не справиться с нагоузкой,выше шанс травму получить. Кароч,если хотите здоровьем рисковать, то лучше бухать начать

[@denisgood1973]

Всегда есть куда расти. Было бы желание и смысл.

[@user-wn7gi1or7o]

🚓

[@mamaRockstar002]

@@denisgood1973 ага, особенно, когда эту тренировку задают, чтобы энку не ставить по физре

[@MsVekop]

Профессионализм, просто восхищает чёткое, понятное, без лишних слов, изложение материала. Спасибо большое Арсений!

[@arseniy_kim]

Благодарю!) 🙏

[@user-zn7sx9le9m]

@@arseniy_kim Необходимо вести привычку, во всех видео о тренировке ссылочку и напоминание о разминке.😊👍✋

[@user-jo9dt3dk7v]

при поворотах туловища,нужно голову держать прямо

[@wiwi824]

@@arseniy_kim не изобретай велосипед. Сходи в зал бокса или любых единоборств и посмотри там разминку перед тренировкой. Ничего более умного и правильного,чем там, ещё не придумано.

[@wiwi824]

@@user-jo9dt3dk7v именно

[@user-tk1lb3ii5p]

Спасибо Арсенчик neofit, пользуюсь этой разминкой уже второй год, за это время она доказала свою эффективность

[@user-xl7ng2xn9u]

Шикарно, спасибо, одна такая разминка с утра сделает хороший рабочий день

[@ArturKaplin]

Занимаемся со всей семьей каждое утро по Вашей программе, выражаю огромную благодарность!

[@Dvorovoy_pesik]

Арсений , я тебя обожаю . Коротко и информативно , каждый твой ролик . Очень полезно для тех у кого нет времени смотреть «воду»

[@arseniy_kim]

Никита, большое спасибо!) Понимаю, современный ритм жизни заставляет ценить время, поэтому я стараюсь с уважением относиться к чужому времени)

[@zen1xYT-real]

@@nuriknurikov9793 псих

[@user-kh8yp7eb9r]

Uhhyyuu6mu.

[@todiromi6714]

Хера коротко 20 минут

[@66xzr66]

@@todiromi6714 за то разминка всего тела

[@thetamurr]

Арсений, я благодарю тебя за твой вклад, твой труд, твое замечательное создание этого канала с полезными роликами. Ты мой друг, вдохновил и показал какая может быть жизнь и как ее можно проживать. Я пользуюсь твоими несколькими видео на постоянной основе. Благодаря тебе, я стал сильный, здоровый, осознанный, я знаю что такое границы и как ими пользоваться, что такое свобода выбора и конечно же любовь к себе. Спасибо большое! Желаю тебе здоровья, счастья, успехов, любви и всего самого замечательного, что есть на этом свете)

[@mayastetsenko8899]

Арсений, благодарю Вас за Ваш труд! Очень полезные упражнения, всё крайне понятно изложено! Спасибо большое! Вдохновения Вам и хорошего настроения ☺️

[@arseniy_kim]

Майя, благодарю вас от души!)

[@user-ho6jy2jn2d]

Здравствуйте. Мне уже за 60. Не знала с чего начать. И вы в этом помогли. Ваша разминка становливается базой дальнейших упражнений. Спасибо большое.

[@user-hi4ew2uj4g]

Классный вариант Арсений,спасибо тебе огромное!!!Счастья тебе и твоей семье!!!🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️👍👍👍

[@arseniy_kim]

Огромное спасибо!) Взаимно, счастья и благополучия вам и вашим близким! 🙏🙂👍

[@TheTRUEMAN000]

@@arseniy_kim Арсений а почему нельзя прогибать поясницу во время упражнеий на спину?

[@serhioramos585]

Бонжорно Арсений. Спасибо за такой хороший вариант разминки,обязательно возьму на вооружение !) И ещё при просмотре твоего контента всегда получаю заряд позитивной энергетики - чувствуется,что ты хороший и светлый человек ! От души,за твои видосы ! Всем здоровья и мира !!!

[@mariapar281]

Арсений, большое спасибо за отличную разминку! Нашла для себя именно то, что нужно: разнообразные упражнения, очень хорошие объяснения, приятную музыку и подходящий темп. Некоторые упражнения, например, повороты ступнями я даже раньше никогда не встречала. Спасибо за профессионализм!

[@alexmatvei3481]

Спасибо Тебе огромное Брат!!! Мне даже случайная встреча с Тобой приснилась, и я безумна был ей рад, как наяву.

[@user-th4rs6xq5e]

Спасибо большое за занятия, наконец-то я нашла ту динамику, которая мне нужна!!!)))) СПАСИБОЧКИ!!!

[@user-qb5fx6rq6p]

Можно как утреннюю зарядку использовать 👍

[@zoiagorbunova7159]

Наконец-то я нашла нормальное, чёткое и понятное видео про разминку! Все по делу, без лишней болтовни, профессионально и ясно! Спасибо!!!

[@user-dh7yj9sm1d]

Арсений, добрый день! Хочу тебе выразить огромную благодарность за твой труд. В твоих видео все просто, лаконично, доступно и без лишних эмоций, движений и слов)) Я случайно наткнулась на твое видео разминки, стала делать, мне очень понравилось. Далее стала делать твою растяжку и йогу каждый день, стала чувствовать себя гораздо лучше, перестала болеть поясница и в целом самочувствие мое улучшилось. Могу сказать, что ты очень хорошо мотивирует, доносишь и преподносишь информацию грамотно и понятно за небольшой промежуток времени. Ты первый человек ради которого я зарегистрироваласть на данном сервисе и на кого я подписалась. Удачи тебе и процветания!!!))) П. С. Если можешь, то выложи, пожалуйста, уроки по освоению новых асан и прокачка энергии, спасибо😘💕

[@user-sq3yt9jw8d]

И снова большое спасибо за видос! ✌️👍

[@user-hg1cj1vb6y]

Начал тренироваться по вашей программе)) очень схожа с той, которую мы практиковали в академии)) спасибо вам большое!!

[@user-pn8bn3qu4t]

Молодец!!! Мне очень понравилось комплекс упражнении, перед физическими нагрузками. Всё зависит от выбора каждого человека, в зависимости от пола и возраста. Автору БОЛЬШОЕ спасибо, от души.

[@timurumurkulov5591]

Арсений спасибо что ты показываешь такие классные видео тренировки! Всё очень интересно и понятно а главное ничего лишнего!👍

[@user-sh2xk2ig3u]

Арсений спасибо за твой труд

[@user-yk3zz3ty8f]

Я нашла тебя на карантине,когда приходилось заниматься дома и на улице))) и до сих пор с тобой, уже несколько лет делаю разминку!Сейчас утро и я делаю зарядку. Просто знай, что это твое МЕГА видио)музыка тоже супер ,прям жить хочется))спасибо

[@arseniy_kim]

Очень благодарен за фидбек)🤗

[@mailewo5554]

Решил для себя что пора что-то делать. Типа вешу 100 кг из которых наверное 30 кг лишнего. Ввёл просто «разминка» и попал на это видео. Лучше разминка без тренировки. Вот это самое главное что запомнил, ибо уже после разминки, чувствую что все болит ) спасибо за такой простой и обычный комплекс упражнений. Буду делать его каждый день, а там глядишь и начну нормальные тренировки! Всем добра и удачи!

[@munter6204]

Как успехи?

[@andrewsunshinee]

Как успехи, братишка?

[@nursultanjanybekov5648]

Каждый сустав хрустит Большое спасибо за информацию . Теперь с другом правильно выполняем . Я уважаю вас .

[@gorbulevsv]

Спасибо, отличная разминка, вспомнил как это делается, давно это было!

[@user-ve4fu8fp4w]

Спасибо, Арсений, благодарю твоей работе, я стал более самодисциплинированным

[@kor-ti5lk]

Спасибо, Арсений. С каждым просмотром я обязательно узнаю что-то новое и полезное для себя.👍

[@colorPro72]

Да ,просто шикарная зарядка для утра. БЛАГОДАРЮ 🙏

[@d3fcon_1]

Сейчас на самоизоляции по физ-ре задали делать эту разминку...

[@meoxxii]

Тоже...

[@kdyvvjj]

Как я вас понимаю 😂

[@minamilin3328]

нам сейчас задали :00

[@ezh7202]

А нам отжиматься на камеру :/

[@user-qp8le2lk2e]

+

[@user-lo7mj5px5d]

Заметьте, Арсений всегда представляет своему зрителю качественный контент. Коротко и информативно. Приятно не только смотреть, но и слушать. Большое спасибо.

[@arseniy_kim]

Сергей, спасибо!) 🙏🙂

[@user-iw5iz6nj9p]

Супер, разминка! Молодец, мой друг! Всё четко и ясно и не занимает много времени и не трудна в исполнении, а самое главное для всего организма

[@user-cr9zd6oh4q]

Благодарю за разминку 👍Чувствуется легкость ✊Очень понравилось 👌

[@user-ti1uo9xi6c]

Арсений, отличная разминка! Благодарю, взял на вооружение

[@user-hw2lj7ix6x]

Спасибо! ) Так держать!

[@ivan19880101]

Большое спасибо за такую хорошую разминку! Записала к себе в блакнот чтобы ничего не забыть. Считаю что очень грамотно и правильно. На все тело!Просто супер!

[@sarxak...5868]

Классная разминка! И парень позитивный. Спасибо! Удачи и успехов во всем Вам!

[@user-ft5nm1zy7t]

Привет Арсений!! Благодарю за видео и идеи и пример который ты подаешь для других!!Эта разминка будет хорошей помощью в зале для многих спортсменов.И мне она тоже пригодиться что бы не травмировать себя в зале на тренировках.Удачи тебе, мира , здоровья и новых креативных идей.

[@arseniy_kim]

Алексей, большое спасибо за отдачу! Рад, если смог быть полезен!) 🙏 Взаимно и тебе успехов, здоровья и процветания!) 🙂✌️

[@shevavinn5747]

красава !!!все правильно лучше 20 минут розминки и тех же 20-30 минут тренировки чем 5 минут как нибудь розминка а потом час плотной трени .На своем опыте знаю как потом по пару месяцев травмы всякие ....особено плечи...

[@arseniy_kim]

Костя, спасибо!) 🙂👍

[@aleksandrl8487]

Sheva Vinn начал тренироваться, и изначально все делал без разминок... начинал с комплекса упражнений на грудь, плечи и локтевой сустав на след день не мог разогнуть на обеих руках, и две ночи подряд не мог путём спать из за сильной боли во время переворачивания во сне... сейчас начинаю обязательно с разминок))

[@irareznik9180]

Спасибо, Арсений! Делаю Вашу разминку уже 3 года .Самая лучшая!!! Пробую другие и совсем не то , часто мышцы тяну .

[@user-ot3no6ik7w]

Шикарная разминка!!!! Спасибо огромное!!!!!❤️🙏🏻

[@viktor3090]

Арсений очень полезная и приятная зарядка для тела!!! Не ходишь ,а пархаешь весь день и главное с широкой улыбкой на лице прям как у Арсения))

[@playmangames7340]

Не знал что разминки могут быть такими длиными, спасибо за видос😃👍

[@user-up6tp1me5c]

Арсений спасибо большое! после такой разминки легкость во всем теле,становишься бодрее и веселее.Спасибо тебе сынок! 🙏🙏👍👍✊

[@mishaozerov]

Я делаю эту разминку вместе с Вами под это видео перед ходьбой на эллиптическом тренажёре. Результаты улучшились уже после первой разминки. А главное, сердце после тренировок стало стучать ровнее. И в течение дня чувствую себя живее и моложе. Огромное Вам спасибо ещё раз.

[@user-ik4hb1sz3j]

Спасибо. Долго ждал разминки ))))

[@lelikmetallugovi4112]

Heavy metall! Честно, даже приятно смотреть...и в очередной раз, после такого видио хочется сказать: Спасибо! Ну и ,,так держать"... ( А если эти рекомендации применять, то это будет стиль жизни) ...и от себя желаю всем жизненное кредо: Встань с дивана и иди!

[@user-em5gn5mg5e]

Привет Арсений!Спасибо за разминку.Мир тебе, хорошего дня!

[@user-gd9dq5ri3w]

Арсений! спасибо вам большое за эту тренировку!!!:)

[@user-lt2zd9jy3p]

Нравится мне смотреть, как другие разминаются!

[@user-uy9nh1br4h]

Чел харош

[@user-nj7nw8ed6i]

Молодец Парень!!! Хороший пример!!!

[@guyua86]

Спасибо, очень классные, толковые ваши разминки, отпускает болящие, натянутые мышцы после них.

[@user-ru3nl4ud5i]

Отличная разминка, все понятно, благодарю👍🏻

[@emiliunu432]

Вы молодец) делаете не из-за жалости а для здоровья) удачи😄🤗

[@user-ex3vf7fo2e]

Года два разминаюсь с этим "светлым" видео. Не надоедает) Спасибо!

[@arseniy_kim]

Алена, благодарю!🙂🙏

[@Pavlour]

Умный человек об полезных и умных вещах! Спасибо!

[@ALominsky]

Арсений! С наступающим Новым годом! Делаю Вашу разминку уже неделю, это-фантастика! Благодарю 🙏🙏🙏🙏 Всех благ в Новом году!🎅🏽❄️⛄️✌️

[@arseniy_kim]

Александр, большое спасибо! Взаимно! Счастья!) 🙏

[@Nikolaibezugloff]

Посмотрел видео, что могу сказать у нас с тобой почти идентичные варианты разминки 💪 только я предпочитаю делать с низу вверх 👆 чтоб разогнать лимфу более эффективно. Но тем немнее отличный у тебя канал и много полезной информации. Сам являюсь вегетарианем и практикую пищевые паузы(экадаши) отметил что очень положительно и эффективно влияют на организм в целом. Продолжай в том же духе👍😉

[@arseniy_kim]

Николай, большое спасибо за поддержку! Рад встретить единомышленника!) Я тоже только 30го в экадаши делал голодание)) Скоро будет видео про него) Удачи! 🙏🙂

[@user-ih3gl3xv6p]

Можно практиковать различные варианты разминки т.е сегодня с верху вниз, а завтра с низу в верх... думаю будет не менее эффективно

[@user-px5qg2ec3n]

@@user-ih3gl3xv6p ещё можно стараться читать правописание, тогда снизу будет снизу, а сверху будет сверху) вверх тоже лучше посмотреть)

[@user-tr6bl1jv3m]

Арсений! ✊ Спасибо за видосы! Мотивирует )) Занялся собой)) Так держать)

[@arseniy_kim]

Алексей, спасибо за отдачу!)🙏 Рад слышать, успехов! 💪🙂

[@MGHOW.]

Алексей как успехи?

[@alex-qj8jp]

Спасибо, взял на заметку. Когда буду разминаться, буду это ролик смотреть

[@user-zm1ej4yt5k]

Спасибо вам большое за комплекс упражнений. Буду их использовать в качестве утренней разминки. Желаю вам удачи и новых видео! Буду признательна, если в одном из них расскажите особенности тренировок для человека, цель которого набрать массу

[@LORSNART]

Спасибо у тебя очень полезные видео, сам сейчас начал заниматься спортом а то неудобно когда появляюсь перед камерой))

[@todiromi6714]

То чуство когда задали это по физ, а я сижу и читаю коментраии

[@MeriBont]

Я тоже

[@truesigma4504]

Жила заебали уже

[@Aquamarine-vu1rn]

Спасибо за такую замечательную разминку, а также глубокую растяжку (йога) 48 минут. С другими у меня никогда не пролетало так быстро время, казалось будто длится вечно, а у вас очень хорошо подобраны упражнения, поэтому их хочется выполнять, время пролетает быстро, и даже не надоедает, как это бывает с другими тренировками

[@shahriyorn4366]

Очень хорошо 👍👍👍 спасибо тебе брат мой, я постоянно буду смотреть по Вашему видеоролику и очень правильно, чувствительно и полезно...!!!

[@Pashka1090]

отличная разминка, делаю почти каждый день улучшилось буквально всё спасибо Арсению!

[@arseniy_kim]

От души)

[@user-zv8li9qo9w]

Дякую. Дуже сподабалася, гарно підібрана послідовність та велика кількість вправ на задієння усього організму

[@verasokolova-hw3bt]

Спасибо большое.я делаю разминку,но ваши упражнения добавили ещё больше эффективности.Благодарю

[@___________960]

Благодарю за разминку Все четко и понятно Для меня это целая зарядка . Желаю успехов и здоровья

[@kasgolf]

Привет Арсений! Спасибо за твой труд, благодаря тебе я изменил свою жизнь к лучшему))) тоже стараюсь помогать людям чем могу, В одном из видео ты говорил про отвлекающие факторы и сказал что снимешь ролик по подробнее про то КАК ВЕРНУТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ в сферу которым занимаешься в данный момент,так как мои мысли улетают и это отвлекает спасибо заранее

[@Feniks79i]

Арсений Благодарю!!!

[@user-bm5uy6sg7w]

Здравствуйте! Уже 4 года использую вашу разминку перед тренировками, когда нет времени тренироваться, дома рвзминаюсь с вами. Благодарю 🙏

[@user-rg9si1ed5o]

Такая точно разминка и у меня. Красавчик! Больше бы таких спортивных мужчин! Молодец

[@user-bi7zk1gf5h]

Арсений, большое спасибо за разминку! Уже 2 года как делаю ее и считаю лучшей разминкой среди аналогичных каналов! Твоя работа, она очень важна, т.к. дарит людям здоровье и хорошее настроение! Благодарю за твои труды, философию и идеи которые ты несешь людям!

[@arseniy_kim]

Анатолий, большое спасибо за обратную связь. Ценю!🙏

[@user-hs4we6oe5s]

Спасибо огромное дружище разогрелся как надо👍

[@user-xt5je6xg5d]

Спасибо за видео, показательная тренировка. Завтра начну пробовать вашу версию тренировке, правда сложно делать некоторые моменты, после многочисленных травм детства.

[@kriri3052]

Спасибо за то, что ты делаешь! Единственная разминка, которую делаю по утрам с удовольствием 😅 успехов в твоём деле☺️

[@arseniy_kim]

Благодарю!) Взаимно!)

[@user-fl7uf9nm7o]

Утро начал с твоей тренировки и чувствую себя отлично. Спасибо, Арс!

[@zerix8771]

*Разминки)

[@lulululululululululu]

@@zerix8771 для меня это целая тренировка

[@user-hy8dm1qm5t]

Такую тренировку искала для себя, спасибо

[@user-kh3hc2bh7y]

Спасибо большое ,мой предел ваша разминка ,я уже не справлюсь с тренировкой . спасибо большое.

[@user-ys7gj2mx7e]

Я стараюсь каждый день делать эту разминку. Иногда все как на видео, иногда добавляю позже что то своё. Мне нравится, что все это без супер спешки, для городского жителя это класс.Большое спасибо за видео. А ещё мне почему-то голос в начале, очень напоминает голос Антона Птушкина из Орёл и решка.

[@farukalimov3182]

ТАБАТА 1 ТАБАТА 2 ПРОСТО ТОП И ЕЩЕ КАРДИО СО СКАКАЛКОЙ И БЕГОМ.я мотивирован именно только тобой

[@user-wr1in8wf4j]

Сделала разминку до растягиваний. Потом поприседала. Приседания были легче и глубже! Ваша разминка супер! Может и до тренировок дойду)))

[@suntanya1207]

Прекрасная разминка!Спасибо огромное,с удовольствием ее делаю.

[@pavlovfit]

Разминка крута, ощущения космос! Благодарю ☺️

[@yogabramary]

Спасибо. На 11-ой минуте вы используете приседание с вращением колен наружу и во внутрь. Такое упражнение очень травмоопасно, т.к. идёт сочетание осевой нагрузки на мениски и отведение в сторону. Для людей с деформациями менисков (читай всем после 30) это противопоказано.

[@arseniy_kim]

Принял, буду иметь ввиду, спасибо

[@sknheadcr132]

Арсению 30)

[@sibirskii]

@@sknheadcr132 это говорят про тех кто начинает заниматься и не понимает что и как. Я боксер, но сам делаю это упражнение в разминке, потому что оно очень травмоопасное!

[@user-pj6de3jh9s]

Видно, что человек без образования.

[@katerynazalewska6356]

I love this warm up, thanks for keeping a KISS principle :) Cheers from the Netherlands

[@davomargaryan77]

Спасибо Арсений очень помогает до матча всегда делаю и чувствую себя отлично 💪

[@iliya7161]

Хорошая разминка ! Что удобно можно видео включать и не так скучно разминаться )) ЛАЙК

[@beautifulmoontodayisntit3723]

Делал разминку вместе с тобой, спасибо большое! 🙃

[@arseniy_kim]

Отлично, благодарю!)

[@germess287]

очень хорошо подобрано и систематизировано. Автор молодец!

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@user-xq5fj9er2q]

спасибо большое за такую классную разминку! уже на протяжении месяца разминаюсь по этому видео! уже слова Арсения знаю наизусть :D

[@user-qd4gd9vx6v]

Красаучик вася все чётко делаешь ай братан респект тебе

[@koris34]

Хар-ра-шо! )))

[@arseniy_kim]

😊🙏

[@wakh8086]

Искал этот комент

[@sergeyirochkin1955]

У каждого своя фишка, но эта не бесит а наоборот на позитив настраивает! А вот у Антона Автомана его "Так ы так, в, ем привет!" бесит не реально.

[@wiwi824]

@@arseniy_kim махи руками намного эффективнее РАЗНОИМЕННЫЕ

[@andrey5400]

Отличная разминка! Буду использовать по утрам вместо зарядки ))

[@foxitv8071]

Каждое утро начинаю с Медитации от Neofit и прохожу после нее разминку или Йогу на растяжение . Очень нравится посыл Арсения и его ориентиры в жизни. Очень круто, что есть такие положительно-ориентированные люди как Арсений, спасибо Вам за заряд бодрости по утрам и за положительные эмоции!)

[@arseniy_kim]

От души, благодарю!🙂🙏