Разминочный комплекс (сукшма вьяяма) с Алексеем Киселёвым Студия Йога108

[@НораФантини]

Огромное спасибо! Разминка очень нравится, помогает размять всё тело! Так тепло и хорошо после неё ❤

[@mamann358]

Благодарю, классная разминка для начала дня❤

[@АндрейДуханин-б2щ]

Спасибо. Отличная зарядка утром !

[@miira1553]

Спасибо, Лёша!

[@miira1553]

Я до сих пор часто занимаю себя твоими видео с того диска! Спасибо за все!

[@tanyasemashko9674]

Почему большой палец прячется в кулак во время выполнения некоторых упражнений ? Какой смысл этой мудры?

[@yoga108studio]

Татьяна, здравствуйте. вас интересует почему кулак или почему палец внутри кулака?

[@tanyasemashko9674]

@@yoga108studio добрый день! Именно почему палец внутри кулака ) часто используется этот вариант и в йоге и в буддизме. Может быть есть какое-то объяснение ? Например замыкается какой-то канал/меридиан для эффекта практики ?

[@yoga108studio]

@@tanyasemashko9674 Сукшма вьяяма стала известна европейским практикам из книги "Йога-Сукшма-Вьяяма" автора Дхирендра Брахмачари. Издана она где-то в 1956 году. В ней при описании упражнений написано "пальцы сжаты в кулак, при этом большой палец лежит внутри ладони". Мне учитель, который в традиции тибетского буддизма, тоже давал мудру с большим пальцем в кулаке и называл её Мушти Мудра - мудра сохранения энергии. Но не знаю из какой это традиции идёт.

[@НиколайНиколай-и5ж]

Для мобилизации грудного отдела, плиз.