Развивающее ОФП для горнолыжников в межсезонье

[@Bermantados]

Очень вдумчивый подход, Ваня, спасибо! Готовлюсь по твоей методике к новому сезону!

[@ЮрийАбакумов-м5ф]

Классная лекция понятно и очень интересно

[@ikosinov]

Отличная лекция !

[@TVKANT]

Рады, что смотрите 🫶🏻

[@olegoleg8670]

Очень не хватает тайм кодов!!!!

[@TVKANT]

Будут в ближайшее время 👌🏻

[@Chernov.Ski.Snowboard]

Надо в НЛИ расширить лекции об общей биомеханике. 😊 - Мышцы работают взаимосвязанно - руки+ноги+шея, и мозги так же участвуют! И даже мысль формирует общую схему будущего. Если, например, у человека, или лыжника, или сноубордиста нет ясного представления о том, что будет, например, после прыжка с трамплина, или что будет после иннициации, что приведёт его к тому, к чему он не готовился, и никак не представлял, то и вся его попытка скорее всего будет неудачной. Мышцы и мысли, всё взаимосвязанно. Так что, всем нам ещё важно научиться медитации = представлять, как мы скользим по склону и что делаем, как ведут себя все части тела и лыжи/сноуборд.

[@Chernov.Ski.Snowboard]

Данный вопрос по поводу баланса на одной ноге и "работы колена", речь идёт о точке опоры в стопе, и развитии стопы, голеностопа. Этим мы определяем ведущую ногу у сноубордистов. А лыжникам на занятии лично я показываю, как отличается работа одной стопы от более развитой. Современем у горнолыжников обе стопы приводятся в норму. Но, если есть разница, мы определяем, какую стопу нужно потренеровать. Вобщем, идея актуальна, но не так сложна, что бы мостить здесь тренеров, хирургов и реабилитогов в олной цепи. По поводу мышц и ОФП, это интересно и важно.

[@dmitrynikitin1332]

Говорится от 4х упражнениях. Но в комплексе показано 3. Приседания, наклоны с касанием бедра, протяжка нерва. А 4-е какое?

[@luzin_ski]

Четвертое планировал дать для межлопаточной зоны, но времени уже, мягко говоря, не хватало

[@dmitrynikitin1332]

Спасибо! А где можно посмотреть или почитать про это 4е упражнение?

[@todd5012]

Самый важный орган это кожа. Если бы не кожа мы бы яйца в руках носили

[@work4travel86]

3часа??? Да вы серьёзно 😳

[@dmitriyaleshin6097]

В последние 10-20 мин есть упражнения по существу лекции

[@Vladi__mir]

Тема интересная, но 3 часа и так скучно, много "воды"