عرب در ژیمناستیک و پارکور | چرخ و فلک بدون دست | (آموزش راحت ) - Aerial in Gymnastics

مجددا سلام، امروز نحوه ی زدن حرکت عرب در ژیمناستیک در این ویدیو آموزش داده میشه
اگر از این ویدیو خوشتون اومد لطفا لایک کنید، کانال رو دنبال کنید ، نظرات پیشنهادات و درخواستهاتون رو در قسمت کامنت ذکر کنید ✌️☺️
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
لینک آخرین ویدیوها
• آموزش بالانس سریع! تو ...
پیج اینستاگرام
/ farhad.technique
موزیک (های) استفاده شده در ویدیوو لینک آنها
...
مرسی

[@softly_blinky8878]

واقعا خیلی خوب بود من با کمک شما تونستم این حرکتو بزنم خیلی ممنون❤️‍🩹

[@اکبرپودینه-ق6ص]

عالی بود ممنون ❤❤❤❤

[@پلنگ-ر4ف]

عالی

[@hasanabbasi765]

بسیار زیبا و جذاب بود 👏

[@elahe_mr8393]

حتما تمرین میکنم🙈نتیجشو حتمااااا بهتون میگم

[@زهراکیا-ص9ط]

عالی بود

[@ZahraMohammadi-m4e]

بسیار عالی

[@razberrysky12]

تشکر آقای فرهاد بسیار جامع و آموزنده!

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️

[@ShafigholaYosefi]

عااالی❤❤❤❤

[@elahe_mr8393]

لطفا حرکت قوس جلو و حرکت پل از بالا ...اموزش بزارین. هنگام پل از بالا و ایستادن ترس از افتادن دارم با یک پا

[@zagrosyari699]

Great 👍

[@hasanhamidi268]

دمت گرم

[@saratitabari2587]

اموزشتون عالی بود ممنون🙏🏻🙏🏻

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊

[@mobinamehrvar4831]

ممنون از آموزش های خوبتون

[@FatemeBazmandgan]

😂الکیه آموزشاش باید ۱سال تمرین کرد😂

[@user-uh5ve5is7d]

سلام آقا فرهاد خوبی ممنون از ویدوهای خوب وآموزنده من ژیمناستیک خیلی دوست دارم از زمان نوجوانی وجوانی الان ۴۲سال دارم بازم حرکت میزنم

[@FarhadTechnique]

سلام اسماعیل جان خیلی هم عالی منم هدفم همینه که همیشه بتونم حرکاتو بزنم

[@elahe_mr8393]

متشکرم....😂😍آخ من این حرکتو بزنممممم.....یعنی آرزوی کوچولومووو... بیشتر تو پرش مشکل دارم. حالت شیرجه میزنم و نمیدونم دقیقا چطور بپرسم

[@elahe_mr8393]

بپرم***

[@NewFactt]

بلد شدی؟

[@elahe_mr8393]

@@NewFactt با تمرین مکرر بله میزنم ولی تا حالا بی استرس نزدم ...یکم وزنمو میخوام بیارم پایین تر ..ترس دارم وگرنه میتونم

[@abbaspashiman7026]

سلام بسیارعالی

[@FarhadTechnique]

سلام خواهش میکنم

[@sajadramzdan2359]

سلام، یه شخص با آمادگی جسمانی نسبتا بالا روزی چقدر باید تمرین کنه و چند وقت زمان میبره تا بتونه راحت رو دست هاش وایسته؟

[@FarhadTechnique]

بستگی به خیلی فاکتورها داره ولی اگر بگم یک سال تمرین میکنی یا ناامید میشی؟.... هدفت روی بالانس ایستادنه....پس انقدر براش تمرین کن که بهش برسی ... مهم نیست چقدر طول میکشه مهم اینه که چقدر استمرار داری

[@mohammadali_esmaeilpour]

این حرکاتو بخوایم یاد بگیریم از یک کدومو شروع کنیم و به ردیف چطور بریم جلو

[@lotfolaahmade2368]

بیسیار قنگ استاد میشه حری کت وارو هم یه ویدو بزارید

[@FarhadTechnique]

مرسی.... گذاشتم ویدیوشو

[@Baharnaz-b4v]

من یکسال میرم ژیمناستیک اما ول کردم رفتم والیبال و دو باره برگشتم و فقط میترسم و گر نه کامل بلد هستم برایم آمد بالای سرم من بی دست زدم و فکر کردم اون منو گرفته که نترسیدم 😅

[@Elina-u6e]

ببخشید من خودم ژیمناستیک کارم و انعطاف خوبی دارم فقط نمیدونم چرا همه چیم قویه اما یه ترس دارم وقتی میخوام عرب بزنم دستامو سریع میزارم پایین و چرخ فلکش میکنم امکانش هست بهم بگین باید چیکار کنم؟

[@Baharnaz-b4v]

من هم همین طور

[@yaskhanloo]

اضافه وزن دارم میتونم این حرکتو برم؟

[@RuinedBrain]

نه

[@NiuVolle]

سلام خسته نباشید ❤من تاحالا ژیمناستیک کار نکردم میتونم بزنم این حرکت و یا پیش نیاز میخواد😢

[@FarhadTechnique]

پیش نیازش چرخ و فلکه که آموزش دادم 😉😉

[@shrmnch9821]

من فشار پام عالیه ارتفاعم خیلی خوبه ولی ترس دارم دستمو پایین میارم چیکار کنم ترسم بریزه؟!

[@FarhadTechnique]

تنها راهش از ارتفاع زدنه... بعد کم کم ارتفاع رو کم کنید

[@gandomalavi5976]

اگه میشه آموزش حرکت قوص عقب رو هم بزارید

[@FarhadTechnique]

سلام نشنیدم تا حالا... منظورتون پله ؟

[@Baharnaz-b4v]

​@@FarhadTechnique منظورش پل از با هست که بر می گردیم

[@abolfazlbayati2964]

سلام خیلی ممنون از آموزشتون من حرکت چرخ فلک یکدست رو بلدم ولی هرچقدر تمرین میکنم حرکت عرب رو بلد نمیشم

[@saharhatamii]

سلام خسته نباشید آموزش هاتون عالی هستش٫ فقط اینکه برای زدن حرکت چرخ و فلک و پیچ در ژیمناستیک پرتاب پای من خیلی کمه باید چیکار کنم؟

[@FarhadTechnique]

سعی کردین قبلش بدوین؟ یا اگه امکانش هست از فنر استفاده کنید؟!

[@Alireza.adroevil]

سلام من هر کاری میکنم نمیتونم دستام رو بردارم میترسم ممنون میشم بگید چکار کنم

[@FarhadTechnique]

توی شیب بزن از بالا به پایین.‌.. مثلا شیب ملایم یه تپه

[@Alireza.adroevil]

ممنون​@@FarhadTechnique

[@alirezeapanahi3900]

سلام استاد میخواستم بدونم شما حرکت گایور کیک رو بلدین اگه بلدین لطفا آموزشش بدین ممنون

[@FarhadTechnique]

سلام چشم به زودی هوا گرم میشه میتونم تو حیاط تمرین کنم فیلمشو میگیرم براتون

[@نصیراحمدقادری-س9م]

بوف

[@KLIPXTX_Sotl]

سختع

[@najlaquoon9523]

سلام من نجلا استم ممنونم خیلی یاد گرفتم بدن دست را ببخشید شما ایران استین من ایرانی استم من ممنونیم استم که جواب بدید

[@FarhadTechnique]

سلام نه من ایران نیستم

[@tahadehghanian7683]

سلام میشه اموزش چرخ فلک تک دست رو بزارید🙏

[@FarhadTechnique]

سلام لطفا آموزش چرخ و فلک من رو توی کانلم پیدا کنید و نگاه کنید بعد از اون که کامل با اون روش یاد گرفتین چیزه دیگه ای نداره به جز سرعت تا بتونید چرخ و فلک یه دست بزنید

[@nighter5922]

عالی بود❤

[@FarhadTechnique]

مرسی ایلیا جان 😉🙌

[@MELINA_LIFE]

سلام ممنون ، اموزش هاتون خوبه ، اما بنظرم آموزشا تون فقط واسه خودتون و افراد حرفه ای مناسب هست ، من مربی ژیمناستیک هستم در شیراز ، ای کاش به این راحتی بود اموزش عرب و چرخ و فلک یک دست

[@مهدیعلوی-و8ذ]

میشه حرکت شوت بک راآموزش بدهید

[@FarhadTechnique]

چشم تو این تابسون

[@parsasaeedizadee6328]

سلام ممنون از اموزشتون واقعا عالی بود اقا فرهاد ی سوال داشتم اینکه من با یدونه دست میتونم ولی میام که عرب بزنم دستمو بردارم نمیشه

[@FarhadTechnique]

خوب این سخت ترین مرحله ی تمرینه و تنها راهش هم تمرینه.... ناامید نشو... تو میتونی... انقدر بزن تا حرکت رو شکست بدی... شما در برابر این حرکت... شما باید پیروز بشی

[@parsasaeedizadee6328]

@@FarhadTechnique اقا فرهاد واقعا مرسی ک روحیه میدین با این حرفاتون نا امید نمیشم از حرکت مرسی ک هستین❤

[@FarhadTechnique]

@@parsasaeedizadee6328 خواهش میکنم لطف دارین

[@mahdibayatkamari5591]

سلام من یک دست رو انجام میدم ولی نمیتونم دستمو بردارم و بدون دست پرش بزنم

[@FarhadTechnique]

سرعت پاها مهمه و اگر میتونید از سطح بلندتری بپری ....حدود نیم متر ارتفاع... بیشتر نیاز نیست و از همه مهمتر اینکه ناامید نشو... انقدر تمرین کن تا بتونی بزنیش

[@Mhy_znj]

سلام‌ من‌از‌ارتفاع‌‌کم‌راحت‌میزنم‌ولی‌‌نمیتونم‌زمین‌بزنم چیکار‌باید‌بکنم‌تا‌‌کامل‌شه‌‌‌‌رو‌زمین؟ ممنون‌‌به‌خاطر‌اموزش

[@FarhadTechnique]

خوب این یه راه باحال داره.... یه جای شیب دار بزنید.... مثلا تو پارکو اینا... بعضی جاها که چمن هست یه حالتی شیب داره.... اونجا از بالا بدوید و حرکت رو تمرین کنید

[@Mhy_znj]

@@FarhadTechnique واقن‌مرسی‌ ‌حتما‌امتحان‌میکنم‌ امید‌وارم‌‌جواب‌بده💜

[@FarhadTechnique]

@@Mhy_znj امیدوارم موفق باشید 😉☺️ حتما میشه ☺️😉

[@Mhy_znj]

@@FarhadTechnique واقعا‌ممنونم‌ با‌این‌روش‌عربم‌تکمیل‌شد فقط‌با‌پاشنه‌میام‌به‌خاطر‌همین‌وقتی‌‌حرکت‌و‌میزنم‌مچ‌پام‌درد‌میگیره‌ راه‌کاری‌دارین‌که‌با‌‌پاشنه‌نیفتم؟

[@negarshadloo3739]

برم‌بزنم.....😂😂😂

[@FarhadTechnique]

موفق باشید 😊

[@latifsavaedi5543]

سلام کسی برام باشگاه پارکور در نزدیکای میدان انقلاب تهران سراغ نداره تو رو خدا جواب بدین من ۲۵ سالمه میخوام یاد بگیرم

[@donya.7522]

از اون جایی ک روی تشک باید بدون دست تمرین رو انجام بدی لازم نیست واقعا کسی ی دست کمک بگیره واسه الان میگم ک باشگاه نمیریم داخل خونه انجام بدیم خطر ناک نیست

[@FarhadTechnique]

باید دست خودتون رو آماده نگه دارید که اگر ارتفاع کم بود دست رو بذارید زمین ولی اگر کسی باشه که بتونه در لحظه ی درست کمک کنه که عالیه.... من به خردسالان یا نونهالان که کمک میدادم از شونه یا که سرشون رو میذااشتن روی کف دستم ولی این روش برای بزرگسالان قابل استفاده نیست متاسفانه

[@donya.7522]

@@FarhadTechnique ممنون 🙌💙

[@محمودرحمانی-د5ذ]

سلام

[@FarhadTechnique]

salam

[@tondar9577]

کجا زندگی میکنی😂

[@FarhadTechnique]

سلام در مورد این که کجامو کی هستمو اینا یه ویدیو قراره بگیرم ( قبل ده هزار ساب نمیگیرم ) 😬😬😬

[@amirmohammadkarimi616]

من بسیار علاقه مند تمرینات رزمی هستم اما نمی دانم چه نوع را تمرین کنم

[@FarhadTechnique]

@@amirmohammadkarimi616 ساام امیر محمد جان خوب یه ویدیو دارم در مورد اینکه چه ورزشی انتخاب کنیم و از چه سنی شروع کنیم ( راهنمای انتخاب رشته ورزشی) نگاه کنید حتما... و اینکه چند تا برید و امتحان کنید هر کدوم بیشتر علاقه داشتین ادامه بدین ☺️

[@amirmohammadkarimi616]

@@FarhadTechnique خیلی ها ممنون تان استاد فرهاد آرزومندم که سلامت بوده باشید دست تان ندارد نکند

[@FarhadTechnique]

@@amirmohammadkarimi616 مرسی امیر محمد جان 😉

[@Youtubersfarsi]

عالی

[@ARTIN1390]

عالی