DAY-18/21 DAYS💥 Anti Aging Challenge Diet for New Year Weight Loss and Inch Loss | RD Fitness

[@poornimak1790]

Hi Anna day 18 completed ✅ நான் தினமும் காலையில 5:00 மணிக்கு எழுந்துவிடுவேன் வாமப் பண்ணிட்டு மெட்டபாலிசம் ட்ரிங்க் குடிச்சிட்டு வாக்கிங் போக ஸ்டார்ட் பண்ணிடுவேன் வாக்கிங் போயிட்டு வந்து ஒர்க் அவுட் பன்னி முடித்துவிடுவேன் இன்னைக்கு ஒர்க்கவுட் சூப்பரா இருந்துச்சு ஆனா ரஷ்யன்டுவிஸ்ட் பண்ணும்போது பயங்கரமா ஆப்ஸ் வலிச்சது ஆனாலுமே நான் பண்ணிட்டேன் நான் வாக்கிங் மார்னிங் ஈவினிங் ரெண்டு வேலையும் பண்ற நான் கிப்ட் வாங்கணும்னு நினைச்சிட்டு இந்த ஒர்க் அவுட் பண்ணல நான் ஹெல்தியா இருக்கணும்னு நினைச்சேன் அதனாலதான் என்னாலவெயிட் லாஸ் பண்ண முடிஞ்சது நான் கிப்ட் வாங்கணும்னு நினைச்சிருந்தா என்னோட கவனம் ஃபுல்லா கிப்ட் மேல தான் இருந்திருக்கும் நான் எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் பண்ண எனக்கு இப்ப ரிசல்ட்ஸ் சூப்பரா இருக்கு அதுக்கு காரணம் நீங்க தான் உங்களோட ஒவ்வொரு நாளும் வீடியோல நீங்க குடுக்குற அந்த மோட்டிவேஷன் ஸ்பீச் எனக்கு ரொம்ப மோட்டிவேஷனல் இருந்துச்சு தேங்க்ஸ் அண்ணா❤❤❤❤❤

[@sherinagsal2092]

Day 18 - Upper cross punch with db 30secs - Front lunges - 30 secs(15) - Good morning with stick 30 secs - full burpees 12 nos (30 secs) - lat rowing with db 30secs - lat thumbs up 30 secs - ab claps 30 secs - Russian twist with db 30 secs - side plank hip dips 15 on side and 15 secs on other side - plank 1 min Breathing Stretching - -

[@Deiva_Deepika27]

Thalaila irudhu kaal varaikkum , correct shape la,nalla irukken,enna kindal pannavuga , yellarum,enna paathu porama paduraga, romba sandhosam ah iruken .anna,anni thank you so much 🎉😊

[@Inspirationstories45]

Neenga epdi weight loss panninga please na ipotha weight loss panlanu iruken enna pandrathunae therla I am 90 kg in 20years how to watch 21days 99 days challenge video

[@Deiva_Deepika27]

@Inspirationstories45 unga food, endha time,endha alavu ,yeduthupeeganu solluga

[@Deiva_Deepika27]

​@Inspirationstories4599 days challenge video master kitta keluga, ennakku adha pathi theriyadhu, sorry

[@vani3375]

Anna thank you so much 🎉 enaku weight kuraiyura happy oru pakam ..hair growth eruku ... these all because of you ethu pothum Anna naa epo healthy etha vida gift yarume Tara mudiyathu enalavo try panen but epo ungala follow Pani at last now IAM healthy

[@priyasudhamurugesan1001]

Successfully completed 18 days.. today workout was amazing.... thankyou master nd sister...

[@Sathya2525]

Day 17 complete walking 8000 steps All green tic All is well 😊

[@indhumathiindhu5614]

Unmaiyave emathama pandran orunal pannalana guilty feeling irukum brother engalukaga unga valuable time kuduthu, workout n diet kuduthu neengalum sisterum effort podringa nanga adha use pannalana loss engalukudhana Thanks for both n lots of love ❤❤😊

[@rdfitnessunlimited]

All the very best 🎉 sister

[@indhumathiindhu5614]

@rdfitnessunlimited thanks a lot brother 🙏

[@positivethoughts8204]

I completed my warmup exercise streching 🎉🎉🎉 nice thanks a lot dears

[@Deiva_Deepika27]

Yennoda body type , heavy bottom.iduppuku keela romba weight ah irupen,mukkiyama dhodai adhigama irukkum ,indha one year ku munnadi,kaal vali ,moottu vali , varicose veins, cesarean dha mudhugu vali irudhuchu,ippa endha valium illa na, romba thanks 🙏

[@ThangamVasanth-k2w]

Day 18 completed 🥰today workout super🥰 thankyou so much anna, anni🥰

[@sreebanudaruman9765]

Eppolam junk food patha kuda saptanum nu thonala

[@DhanushPerumal-yg6jv]

Day 18 completed 👍

[@ammuammu9918]

Day 17 completed successfully 🎉🎉

[@harikrishnaautomobilestyre2018]

Day 17 1. Upper cross punch with weight 2. Front lunges 3. Good morning using stick 4. Full purpees 5. Lat roaing 6. Lat thumps up 7. Ab clap 8. Russian twist 9. Side plank hip tips right 15 sec left 15 sec 10. Plank Breathing and all streches ❤❤❤❤ RD ANNA ANNI❤❤❤ ❤❤❤NANDHINI RAJA❤❤❤

[@nagul05]

Day 16 th workout solluga please

[@neharikac7214]

Bro this is day 18 workout list

[@VelmuruganVelmurugan-nt4xg]

Hi anna enakku 70kg irunthen ippa 66 irukuren thank you so mach anna akka

[@NasreenBanu-jx6fn]

Day 17 completed

[@harikrishnaautomobilestyre2018]

Day17 completed anna..... All day warm up , metabolism drink. , Walking done, diet done.....❤❤❤

[@shanthinisubramaniyan7650]

Till now 13982 steps warmup morning walking exercise 4pm then 6to 7 again walking for one hour day 17 all exercises easy except toe hold squats 2 minutes plank done thanku

[@nirmalajeyakumar6288]

@@shanthinisubramaniyan7650 what is toe hold squat? 🤔🤨

[@livingtajebaraj7923]

Day 17 completed. Thank you so much

[@harikrishnaautomobilestyre2018]

Day 18 workout done rd anna Warm up done Workout done Stretches done ❤❤❤❤

[@ThangamVasanth-k2w]

Thankyou 😍😍😍

[@vennila-k6079]

Today na workout panna mutiyala eppo tha start panren today busy laum workout pannalaye ne rompa kastama erunthuchu eppo start panniten oneday kura miss panna mutiyathu 👍

[@Shanashadhvik]

Day 17 completed bro. Warm-up and walking done in the morning bro Exercise is done in the evening bro

[@Amulbabu-fr3dn]

Day 18 complete Anna.70.1 kg . 69.2 . Happy anna.

[@Ishadaishada]

Day 17 done🎉🎉

[@Deiva_Deepika27]

Oru 9month la 87 kg la irudhu 75 kg ku vandhuruken,na innume 10 kg korakkananum anna, indha anti aging challenge mutijadhuku apram kooda,na daily walking and exercise pannuven anna,neega pesinadhuladha ivlo pannirken,yaar ennanu theriyama ivlo akarapadureega😢, romba thanks 🙏

[@pranathikasuja296]

Good morning sir thanku 😊 🙏

[@Deiva_Deepika27]

One year ku munnadi thookkam illama kasta patruken,aana ippo nimadhiya nalla dhoonguren anna, romba thanks 🙏 anni😊

[@Muthulakshmi-fw2wt]

17.18 ஒர்க அவுட் முடிந்தது பிரதர். வாமப் வாக்கிங் டயட் எல்லாம் சரியாக செய்றோம் பிரதர் 10 வருடமாக நான் ஒரே வெயிட் த (கடை , கோயில்இந்தமாதிரி) 5 கிலோ மீட்டர் தூரம்வரை பஸ் போகமாட்டேன் நடந்துதான்போவேன் ஜம்ப்பண்ணம தான்ஒர்க்அவுட் பன்றேன் தூங்கி எலுந்திருக்கும்போது குதிங்கால் வலி 15 ன் மினிட்ஸ் இருக்கும் ஆதனால் ஜம்ப்பன்னா வலிக்குமோ தோனுது பிரதர் ஆனா உடம்பு லோச இருக்கு பிரதர் கொஞ்சகொஞ்ச மா ஜம்ப்பன்னிஒர்க்அவுட் செய்யமுயற்சிசெய்கிறேன் பிரதர் 1.500 குறைந்து உள்ளது பிரதர் நன்றி நன்றி❤😊 முயற்சிசெய்கிறேன்

[@mallika8338]

Hai sir day 17 warm up ,waking. 13000 steps,all workout, morning dring, diet completed sir 3 rd week all workout very easya Iruku 3 kg wait loss I am very happy thank you very much sir 🎉🎉

[@Indumathi-h8o]

Day 17 complete bro🎉,all of easy work out ❤

[@esthersamuel597]

Anna day 17th workout completed. God bless you and your family.

[@pragyasaiharikavin1048]

Warm up 15000 steps walking &3 set excersice complete master

[@nishanisha-cd6wr]

Today workout finished master 🎉

[@Deiva_Deepika27]

Na arisi sadham dha moonu velaium sapduren, first week correct ah food sapten,appo 2kg korajadhu anna,but second week la two days dha follow pannen, sorry anna,ye pasagalukku udambu sari illa adhanaaladha,pona challenge fulla pannen , weight lose nadakkala ,but inch lose nadadhuchu,indha anti aging challenge la ,na young aagiruken anna ,thank you ❤, thanks anni.

[@Deiva_Deepika27]

Na nalla sapudura aal anna, hotel food,junk food,oil food,yellame ,unga chennal ah follow pannadhukapuram,arisi sadhamnaalum , health ah dha sa puduren,sapadu kami panni ,kaaikari adhigama sapuduten,dhosa kooda aaru saptava ,ippo rendudha sapuduren anna

[@sarathavenkatasubbu7949]

Hello master exercises sae very effective today madam suprlera panranga motivationa irukku unga channel intha challengekku apporam best 10 exercice daily panra mathiri podalame master please

[@manok6069]

Neenga nalla motivate pandrenga Thankyou bro😊

[@rsathya3170]

ஹாய் அண்ணாவாமப் பண்றீங்களா வாக்கிங் பண்றீங்களான்னு கேட்டீங்க6:00 மணிக்கு மெட்டபாலிசம் ட்ரிங்க் குடிக்க சொன்னீங்க அண்ணா 5:30 மணிக்கே மெட்டபாலிசம் ட்ரிங்க்குடிச்சிட்டு வாமப் பண்ணிட்டுவாக்கிங் போயிட்டு வந்துட்டு தான் அண்ணா ஒர்க் அவுட் பண்றேன் அண்ணா😊😊😊😊

[@Saffiyaunnisa]

Hii thambai🎉🎉🎉🎉 thakachi❤❤❤❤❤ good luck maa

[@Ragunandhu]

Na join pannala weight 103 unga motivation follow panni 3 kg weight lose agiruchu i am so happy now 100

[@positivethoughts8204]

Day 16 completed 🎉🎉🎉warm up panniduven but exercise mudichittu thaan walking panren is it ok ?

[@RajKumar-bl9gf]

நன்றி சகோ

[@SanthiyaR-c2v]

Day 17 complete Anna workout super anna thank you so much ❤

[@SangeethaM-t3c]

Day 17 completed anna🎉🎉🎉❤ oru fress morning everyday feel panra anna i am adit waking and exercise ippo itha rendume pannalana antha naale muzhumaiya illatha mathri irukku anna today oru function pona odambu koranchitanu ellarum sonnanga 5 kg tha koracha athuke oru pria maatram anna thank you so much anna❤❤ ennoda husbandum ennapathu ippo workout panna start panni taru🎉🎉🎉😊😊😊

[@ammuammu9918]

Super congrats 🎉

[@thenmozhi6094]

Day 17 completed ✅ 🙏🙏🙏anna❤

[@subhachandru2388]

Day 17 completed🎉

[@azhaguraniarumugam3317]

Day 17 completed master

[@nirmalajeyakumar6288]

Master I have a doubt and moreover want to know the reason. Why we do forearm planks always? (elbow plank) Is it more effective than the palm planks (high plank)?

[@raji3790]

Nice to watch ur videos every time motivating...✨. keep going dude🎉....

[@pavijaga5170]

Day 18: 15k walking steps ✅with workouts completed Anna 😊

[@HemalathaB-i7u]

Day 17 complete Anna akka ❤❤

[@vichu_gaming_320.]

Hi anna daily workout complete,diet follow panuren anna thank you 😊

[@sanchuvifrancis4088]

Knee problem irukiravangalukana workout sollungalan. Upper body workouts

[@alwaysfun5673]

Day 17 completed anna&sis🙏

[@nirmalajeyakumar6288]

Master sorry to say I can't do lunges that much (so deep) . Because knee hurts. ரொம்ப மடக்காமல் (back knee to keep a wider stance) பண்ணுகிறேன். I want to do and not to give up. 😂👏❤

[@KavyaArun-c9d]

Hi na my Wight 90 starting la ipo 88 thank you so much anna😊

[@vijikumar540]

If there is a situation where I am not able to go hiking, I will do shuttle run three sets 40 sec instead, I will do it brother

[@ViniRavin]

Day 18 completed anna anni❤

[@ragavendransanthanakumar2529]

Day 17 complete ✅

[@AshwinmohanAshwinmohan]

Today exercise complete 💯 anna today exercise is very easy 🎉

[@akildevk5726]

Hai anna romba thank you anna. I am fresh in the morning 🥰🥰🥰❤❤❤

[@peacefullmind2969]

Those who have Condromalacia pattella ( knee pain)dont do lunges and squades ,,😢 i have this condition,,, other workouts ok i will do💪💪💪💪

[@manok6069]

Anna neenga sonathu 100% true ippalam plank pananuna payamae illa😊

[@phuvanlifestyle4905]

Day 17 complete Anna ❤❤

[@jothimanirevathi]

Day 17 completed anna and Anni 🎉🎉🎉

[@swathirithu9515]

Warmup daily panaran... Iniku tan exercise pana mudiyala.. Fever cold.. Feeling guilty

[@sumithaselva3635]

Day17 successfully completed anna

[@fathimaasma7909]

Warm up steps pls sollunga anna

[@sabrinabanu238]

Day 17 complete anna 😊❤

[@jothiammu-k1y]

17 day completed

[@hafsakafoor8151]

Day 17 completed anna...

[@gayathrigayu5918]

Hi anna enga ammachi iranthutanga so ooruku poeitom 3 days ah workout pannala annna ...

[@sharmisharu3588]

Wow Day 17 complete bro thank you ur guidance 😂❤

[@devidjnonohari8800]

Day 16 5 kg weight loss anna i am happy

[@s.darshans226]

Day 17completed Anna 🎉tq

[@Zen-x3e6d]

Today complete

[@shaktikuttycasualvlog7473]

Hi master, na protein intake edutuka walking and unga workout panituta iruka.but one kg ta loss agutu y master, na walking matum nearly 6000 matum ta poren then calories intake Makiya edutha weight loss Agata master

[@naagasangarkmkannika3511]

Day 17 complete master

[@veenaveena8538]

❤❤❤❤❤❤❤

[@K.vijayaK.vijaya-w9e]

ஆய் அண்ணா வணக்கம் டே17 நாள் ஓர்க்அவுட் முடித்துவிட்டேன் அண்ணா உங்களால் நாங்கள் பயன் அடைகிறோம் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை எங்களுக்கு ஒதுக்கி ஓர்க் அவுட் செய்யீறிங்க நன்றி அண்ணா அண்ணி மெட்டபாலிசம் அதிகரித்தால்தான் வெயிட் லாஸ் இன்னும் வேகமா குறைய ஆரம்பிக்குமா அண்ணா இல்லை தண்ணிர் குறைவாக குடித்தாலும் எடை குறைவாகுறையுமா நன்றி அண்ணா🙏🙏🙏🥰❤️

[@sanjairaja-h3v]

Day 17

[@PrakasShaya]

Hi anna ❤❤❤❤

[@Nabi862]

How to join 21days weightloss can you please tell?

[@chitrasuresh9927]

Day 17 completed anna

[@smi.smitha.3]

Anna unmaiyaah.. nega sona madri semmiya workout lam panren na.. Morning before walking and workout - warmup 10mins after workout all streching each strech 15second total 6mins Breathing exercise - nan 10set panren na adhuku total 5mins Walking (nan mild jogging panren na) 50 mins la 6000 steps adhu 2 times (morning and evening) total 12k and after dinner half an hour kapro 3000 (15 to 20mins) so total 15k steps daily complete panaren na.. Workout ku 3 sets ku 30 to 35 mins aagum na.. Nega sonna madriye workout plank yalame panitu iruken na.. Next Dieting nan foodie ah irundhu ivalo control varum nu nan nenache pakala.. even en veetla yalarume ena nerya time test panaranga but nan control ah irukaradha pathu yalarukume shock na😅😅 daily nega sonna madri variety ah sapidum podhu food mela veri aasai vara matengidhu.. adhu dhan indha challenge oda periya plus point na.. yalame soopera poitu irku.. dont worry.. nan indha weekend dhan weight check panuven nu eagerly waiting na.. ❤❤

[@valliammai2563]

17th day completed anna

[@thiruchselvithiruchselvi9481]

Day 17 complete anna

[@syedSyed-q9g]

Hi Anna super anna innikum super

[@Girijahari-pf7nf]

Hi Anna 17 days complete counting ennakkym akka ku same number gift vaaga na ready 🎉🎉🎉🎉

[@slogu3254]

Anna day17 complete❤❤❤❤

[@KalpanasDevi]

Plank ka 30 sec mela ennala panaa mudiyala back pain a eruku enna panrathu

[@rajthilakl4001]

Hi bro day 17 complete

[@AbitailorAbitailor]

Hi Anna Anni 😊😊😊

[@sarathavenkatasubbu7949]

Challengekku apparom enna exercise pandrathunu confuse aguthu because i ask master

[@ammuammu9918]

Same enakkum

[@kokilaveni2627]

Excercise pannittu evening walking pannalama inga brother😊

[@beemamahin485]

Why you have deleted anti aging videos?

[@Deiva_Deepika27]

Yennoda work apti,

[@Deiva_Deepika27]

Yennoda photos la ,nallave different therium,but ungalukku anuppa mutiyadhu anna, sorry 😐

[@manok6069]

Anna Enakum weight loss aayeruku