เริ่มต้นเช้าแต่ละวันอย่างไร ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน | Mission To The Moon EP.1387

‘ช่วงเวลา’ ใดของวันที่มีค่ามากที่สุด
เป็นช่วงที่เรามีสมาธิมากที่สุด
ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
และจะกำหนดทั้งวันที่เหลือว่าจะดีหรือร้าย
.
มาทำความเข้าใจว่าทำไม ‘3 ชั่วโมงแรก’ ของวัน
ถึงสำคัญกว่าช่วงเวลาใดๆ
และเราจะออกแบบช่วงเวลาเช้าที่ดีได้อย่างไร
ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1387 │ เริ่มต้นเช้าแต่ละวันอย่างไร ให้ชีวิตดีได้ตลอดวัน
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
KZbin: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub

[@MissionToTheMoonMedia]

อ่านบทความและติดตามข่าวสารจาก Mission To The Moon ทาง Website ได้ที่: www.missiontothemoon.co กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon

[@user-zr3wk9wi8d]

😂

[@user-ht5ve6bm6l]

ฟ ๆๆ ๆฟ

[@nanthawanduangkaew7653]

🙏💗😍

[@jinney1988]

เป็นอีกหนึ่ง ep. คุณภาพ ที่มีคุณค่ามากจริงๆ ค่ะ รู้สึกชื่นชมจากใจ เชื่อว่าผู้ฟังเมื่อถูกขัดเกลาด้วยเรื่องเล่าดีดี แนวคิด พฤติกรรมก็ปรับเปลี่ยนไปตาม มากน้อย แต่สังคมก็จะดีขึ้น โชคดีและขอบคุณผู้ก่อตั้งช่องนี้รวมทีมงานที่ตั้งใจทำทุกท่านเลยนะคะ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@moraryormy]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-dj5uy3jv9k]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ🥰🙏❤

[@kittiyatakerd2139]

ขอบคุณสำหรับ ep นี้มากๆค่า ชีวิตกำลังรวนเลยค่ะ จะเอาไปปรับใช้นะคะ

[@villapiano654]

ดีมากๆครับ ขอบคุณครับผม

[@ThatsaneeChailer-jt3jv]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ

[@lapiz_lasury8960]

เหมือนกันคะ ชอบคะ

[@user-yb8rq8su9k]

💜🙏ขอบคุณมากๆค่ะ🙏💜😄

[@sawanyapa6609]

ขอบคุณ​คอนเท้นท์​ดีๆ มากค่ะ ฟังตอนเช้าคือดีมาก เหมือนเตือนสติตัวเอง 😍

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะขอบคุณนะคะ❤❤❤❤❤

[@memomark6165]

ดีมากๆเลยคับ 👍🏻❤️

[@mleeaa6842]

ขอบคุณนะคะ

[@ekkkas.6413]

ที่สุด คือช่วงเวลาเช้าจริงๆ

[@amornsippswongvisate5008]

ดีมากเลยค่ะต้องคิดตาม ทบทวนตัวเองเรื่องการทำงาน

[@MissionToTheMoonMedia]

[@michitangofficial306]

รู้สึกตอนนี้ระบบชีวิตพังหมดเลย มาเจอคอนเท้นนี้ดีมากๆเลยค่ะ

[@user-ky5bi2xg6v]

ขอบคุณมากค่ะ ใช้แล้วใจเบาๆๆค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

😊😊

[@nuntawun15]

คอนเท้นต์นี้ก็น้อย แต่มี quality มากจริงๆค่ะ

[@kwanglita]

🥰ขอบคุณมากๆค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@NOINA.T]

ชอบการทำงานค่ะ ไม่ชอบการหยุดนิ่ง ต้องคอยทำงานตลอดเวลาค่ะ

[@KindlyMaman]

ขอบคุณมากครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@rit6533]

ขอบคุณความรู้เช้านี้ครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@raninwonderworld1046]

ขอบคุณค่ะ เป็นเรื่องที่ดีมากๆ เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกก็โดนใจกดsubscribed แล้วค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอบคุณมากเลยครับผม 😊

[@Gingerpro1118]

Couldn’t agree more ka! Many thanks 😊

[@MissionToTheMoonMedia]

You're welcome 😊

[@kwansiamkwansiam9099]

ชอบเนื้อหามาก น้ำเสียงก็น่าฟังดีค่ะ แต่อยากให้ลดการพูดสลับปนภาษาอังกฤษให้น้อยลงจะดีมาก

[@MissionToTheMoonMedia]

ทางทีมงานจะนำไปปรับปรุงในอนาคตนะครับผม 😊

[@sutheerakhositpatipat7777]

ได้ข้อคิดเห็นดีมากขอบคุณค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

❤️❤️

[@rainyseason6007]

ขอบคุณค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@user-id9gf4mv4q]

ตื่นออกกำลัฃกายตอนท้องว่าง เสดก็มากินมื้อเช้า นม ไข่ต้ม ข้าวโอ๊ต อโวคาโด

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@songkranandbig]

ความจริง ช่วงเช้าก็วางแผนทำงาน และทำงานเสร็จตั้งแต่เช้าแล้วค่ะ แต่ก็ต้องรอเลิกงานตอนเย็นอยู่ดี เพราะที่ทำงานกำหนดไว้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง

[@airsawatsawatdang8736]

เรื่อง high intensity ตอนทำงาน ไม่น่าใช้ได้กับคนไทยเยอะเลยค่ะ เพราะเรามีพนักงานรายชั่วโมงเยอะ ทำเยอะแล้วพักไม่ได้ค่ะ ต้องทำให้ครบเวลา และทำวนไป แต่เห็นด้วยกับกิจกรรมตอนเช้าค่ะ ♥️🙏

[@MissionToTheMoonMedia]

ต้องลองค่อย ๆ ไปปรับดูครับคิดว่าจะดีต่อทุกฝ่ายครับผม 😊

[@user-bz1qx1nl2q]

เยี่ยม

[@MissionToTheMoonMedia]

😊

[@chariyachangpreecha1501]

ขอบคุณมากค่า

[@MissionToTheMoonMedia]

😊

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@MissionToTheMoonMedia]

😊😊

[@rongroung1673]

โห เมื่อกี้คิดในหัวค่ะ ว่าตื่นเช้ามาต้องทำอะไรบ้าง เพราะตั้งใจจะตื่นเช้า เริ่มวันนี้วันแรก แต่โนแพลน แล้วคลิปนี้ก็เด้งมาหน้ายูทูปเลยย 🤩🙏

[@hanumangot4455]

ออกกำลังกายเช้าทุกวัน สลับวิ่ง โยคะ วันไหนไม่ได้ออก จะรู้สึกเพลีย

[@bombeez1266]

ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเพลียนึกว่าพักผ่อนน้อย ที่ไหนได้ไม่ได้ออกกำลังกาย นึกว่าเป็นคนเดียว😊

[@daladalgotsson620]

บ้านเรากำลังจะพัฒนาขึ้นค่ะ สมัยก่อน 50 ปีก่อนฝรั่งก็ทำงานเยอะมากกกกกเช่นกันค่ะเพื่อสร้างประเทศ ภาษีสูงมากเพื่อเอาสร้างอสังหา Infrastructure เพื่อให้ประเทศและประชากรกินดีอยู่ดี หลังจาก 30~40 ปี ผ่านไป ประเทศเริ่มร่ำรวยและประชากรสบายขึ้นเยอะค่ะ

[@villywongsurit]

Good one👍

[@saftyoriginal2447]

วิ่งตอนเช้าๆครับ

[@user-ob7kz3ni1d]

ดีค่ะ เคยสังเกตุ เวลาที่ตื่นมาแล้วทำอะไรสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ จะอารมณ์ดีทั้งวัน

[@MissionToTheMoonMedia]

[@itammmms6082]

ขอบคุณคุณรวิศและทีมงานที่ผลิตContentsดีๆในทุกๆวัน contentsของMission to the moonทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันright on trackมากขึ้นค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอบคุณมากครับ 😊😊

[@duznudeena]

ขอบคุณมากค่ะ🙏 กำลังหลุดจากการวางแผนชีวิตพอดี😅 เหมือนเป็นการโดนเตือนให้ลากตัวเองกลับมาให้ได้😱 เห็นด้วยทุกข้อจริงๆค่ะ 🙋‍♀️

[@MissionToTheMoonMedia]

[@kikaroohajibung9088]

ดีมากเลยค่ะ กำลังพยายามจะตื่นเช้า และปรับเวลาชีวิตอยู่ค่ะ ตื่นเช้ามาได้ 2 วันแล้ว ไปออกกำลังกาย ปรับจิตใจ ผลคือตอนนี้ง่วงมาก กำลังมองในแง่ดีว่าร่างกายกำลังปรับตัว คร่อกกกZzz…

[@MissionToTheMoonMedia]

ลองค่อย ๆ ปรับดูนะครับ 😂😂

[@LoveMyGods]

🤗💝 Have a nice day.นะครับ

[@gracekimmy750]

ปัญหาของตัวเอง​ คือ​ 1. ไม่ยอมตื่นค่ะ​ (ถึงจะนอนเร็วค่ะ)​ 2.การทำงานโทรศัพท์เข้ามาตลอดเวลา​ค่ะ​ ช่วยแก้ปัญหาที่เจอได้ไหมค่ะ​

[@tphonemobile3420]

🙏❤️

[@toopten901]

ขอบคุณมากครับ จะพยายามปรับปรุงตัวเองใหม่ครับตื่นตี5ทุกวันครับ ขอนุญาติติดตามน่ะครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

ฝากติดตามด้วยนะครับ 😊😊

[@agf3879]

จริงครับช่วงเวลาเช้า เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ตื่นมากินโปรตีนเลย

[@MissionToTheMoonMedia]

😊

[@CrazyVarietyTv]

ไข่ต้มตอนเช้าเลยครับ โปรตีนเช้าง่ายๆ

[@user-hh1tg6oe3n]

เพื่อเตือนก่อนพลาดต้องมีการตั้งวิธีการเตือนในรูปแบบที่ตัวเราคุ้นชิน

[@rchp4488]

ชอบมากค่ะฟังเพลินๆช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น

[@07ring07]

👍❤

[@phattham9315]

หน้ามืดไปนิด ลองหันหลังให้ผนัง ให้แสงเข้าด้านข้าง น่าจะดูดีขึ้นนะครับ เพื่อเช้าที่สดใสขึ้น

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอบคุณครับผม 😊

[@rathapongp426]

ผมนอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมงเช้า อย่าว่าแต่มีเขียนแพลนใตแต่ละวันเลยครับ แม้แต่เวลาจะสุขาในตอนเช้าก็ไม่มี ต้องรีบเดินทางไปทำงาน กลับถึงบ้านก็ทุ่มนึง อาบน้ำกินข้าว ก็จะถึงเวลานอนอีกแล้ว ผมควรต้องทำไงครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

ถ้าหากเวลามีน้อยมากจริง ๆ ลองเป็นเขียนแพลนเป็นรายสัปดาห์ไหมครับสัปดาห์นึงเขียนครั้งนึงครับผม

[@user-wl1hd8du9g]

คนเรามักจะให้เวลากับเรื่องที่เราสนใจ(ให้ความสำคัญ,ให้ค่า) ลองดูนะคะ ถ้าทำได้ เยี่ยมเลย ✌️👍

[@krujan_2447]

ไม่มีหรอกไม่มีเวลา....มีแต่หาเวลา...ให้

[@geenychannel15]

🥰

[@MissionToTheMoonMedia]

❤️

[@dr.samurai1589]

อยากซื้อหนังสือมาอ่านเลยครับ

[@user-hr7uo3cg1c]

😘🙏🙏🙏

[@MissionToTheMoonMedia]

[@user-yh5im3nd3s]

3 ชม เเรกของวัน คือ 1ม คือเสพ mission on the moon

[@MissionToTheMoonMedia]

ขอบคุณมากเลยครับ 😊

[@_Ch.xer10]

OK

[@MissionToTheMoonMedia]

[@vedaltuy9424]

ญี่ปุ่นกับเกาหลีใต้ทำงานเยอะนะ

[@sfnzero]

คนไทยไม่ได้มีใจเสรีขนาดนั้น เขาจ่ายซื้อเวลาของคุณ ไม่ได้จ่ายซื้อความสามารถของคุณ

[@user-panod1234]

💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟

[@Muninth2012]

11:49 Monday 21 November 2022

[@sheyonglearntoletgo9714]

2:15

[@rathapongp426]

ห่าง BTS เป็นกิโลครับผม

[@MissionToTheMoonMedia]

เข้าใจเลยครับ แอดมินก็ห่างเยอะเหมือนกันครับ 😂

[@mimpiindah59]

มีคอนเท้น​เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตัวเองไหมค่ะ​ เราไม่มั่นใจตัวเองเลยค่ะ​

[@MissionToTheMoonMedia]

ทางทีมงานหามาให้ประมาณนี้นะครับผม ^^ missiontothemoon.co/remaster-ss2-ep55-lose-confidence/ missiontothemoon.co/7-%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%8d%e0%b9%80%e0%b8%aa-2/ missiontothemoon.co/5m-ep-891-%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad/

[@spremteen6936]

ชีวิตลูกจ้างรายวันละ งานเขาไม่ดีหรือโดนบีบบังละ เข้ามาฟังก็รู้ละ ชีวิตแรงงานก็แย่โรงงานให้ทำบ้างละ

[@bungfai2348]

1:00 เพราะเหตุใดเล่า ชาวตะวันตก ทำงานสั้น..... 5:25 ตื่นแล้วกินโปรตีน ไม่ค่อยสอดคล้องกับ IF

[@sonrammmmm]

เขาบอกแว่....

[@user-wl1hd8du9g]

ทุกวันนี้ พยายามนอนไม่เกิน5ทุ่ม ตื่นตี4.15นาที เพื่อ ไปวิ่งจ๊อก ตอนเช้า 1-1.30ชั่วโมง ชีวิตของวันทั้งวันมีความสุขมาก อารมณ์ดีสุดๆ หลับง่ายขึ้น ที่สำคัญ ชุดในตู้เสื้อผ้าเริ่มหลวม 😅 อะไรๆก็ดีไปหมด ** เริ่มเปลี่ยนตัวเองมาได้2เดือนแล้ว 🥰 แพลนคือ ยืนระยะ ให้ได้ตลอดชีวิต ** เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยน้า โปรตีน ขาดไม่ได้จริๆง อย่างน้อยต้องมี2ใน3มื้อ ต่อวันค่ะ หากไม่สะดวก เข้า7-11 เลย 👍

[@toaton1232]

Ddd

[@Onkanya-uv8qw]

ขอบคุณค่ะ

[@MissionToTheMoonMedia]

[@user-ys4tz1hn8m]

ขอบคุณครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

❤️❤️

[@jenrobsenmueangpak1319]

ผมจะรู้เรื่องไหมเนี่ยผมขับวินส่วนมากมีแต่ภาษาอังกฦษ

[@ssirin]

ชอบค่ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำงานให้เสร็จตอนเช้าจะได้มีเวลาทำอย่างอื่นตอนบ่าย

[@MissionToTheMoonMedia]